مراحل إصدار الرخصة المهنية للمعلمين 2020/2021
إليكم المراحل التي يتم من خلالها الحصول على الرخصة المهنيّة للمعلمين لعام 2020/2021:
تدشين نظام الرخصة المهنية للمعلمين: في الأول من ديسمبر عام 2020. تسجيل المعلمين والمعلمات الذين تمَّ اجتيازهم لاختباري الكفايات وإصدار الرخصة المهنية لهم: 6 ديسمبر2020م. تسجيل المعلمين في الاختبارات: 15 ديسمبر 2020م. عقد اختبارات التخصصي: في الفترة الواقعة ما بين (23 يناير إلى 30 يناير 2021م). عقد الاختبار العام: (20 -26مارس عام 2021م). استخراج الرخصة وإعلان نتائج الاختبار: في 30 مايو 2021م. رابط التسجيل في الرخصة المهنية للمعلمين
خصصت لكم هيئة التعليم والتدريب في المملكة العربية السّعوديّة رابطًا خاصًا للتسجيل في اختبارات الرخصة المهنية للمعلمين عبر الموقع الإلكترونيّ لمركز قياس، ويُمكنكم الدخول إلى الرابط واتباع إجراءات وتعليمات التّسجيل خلال المواعيد المقررة " من هنا ". وإلى هنا تعرفنا وإياكم على رابط التّسجيل في الرخصة المهنية للمعلمين؛ حيث يُمكنكم الدخول إلى الرابط من خلال تسجيل الدخول إلى مركز قياس، كما قدمنا لكم مواعيد اختبار الرخصة المهنية للمعلمين، ومراحل إصدار الرخصة والحصول عليها لعام 2020/2021م.
متاح الآن نتائج الرخصة المهنية للمعلمين 1443 هيئة تقويم التعليم والتدريب - ثقفني
ما هو موقع التسجيل في الرخصة المهنية للمعلم ؟ خصصت هيئة تقويم التعليم والتدريب بالمملكة منصة اختبار الرخص المهنية حيث يمكن للمتقدم ممن استوفى الشروط المحددة اصدار الرخصة الخاصة به من خلال المنصة بعد دفع الرسوم والمستحقات. قد يهمك ايضا: رابط موقع الرخصة المهنية 1442.. اختبار الرخصة المهنية للمعلمين.. ما هو رابط التسجيل في الرخصة المهنية للخريجين ؟ تم تخصيص رابط التابع لهيئة تقويم التعليم والتدريب بالمملكة العربية السعودية للتسجيل في اختبار العام والتخصصي للخريجين وباقي الفئات الاخرى الكترونيا، ويمكن اتباع خطوات التسجيل التي سبق الاشارة لها في هذا المقال بعد الذخول الى رابط التسجيل من هنا. ما هي رسوم اختبار الرخصة المهنية للمعلمين ؟ جاءت رسوم اختبار الرخصة المهنية للمعلمين على الشكل التالي: 300 ريال سعودي لاختبار العام والتخصصي: 150 ريال للاختبار العام. 150 ريال للاختبار التربوي. بهذا نكون قد اجبنا على كافة تساؤلاتكم حول الرخصة المهنية للخريجين والتي تشمل شروط ومواعيد وكيفية التسجيل، بالاضافة الى العديد من المعلومات الاخرى الشاملة لهذا الموضوع. [irp]
النقر على أيقونة تسجيل الدخول من خلال منصة نفاذ الإلكترونية. السير على خطوات التحقق وتسجيل الدخول. الضغط على أيقونة الإختبارات. الضغط على أيقونة التسجيل. النقر على أيقونة الموافقة ومن ثم على أيقونة التالي. إضافة كافة البيانات الخاصة بالإختبار، ومن ثم النقر على أيقونة التالي. تحديد التخصص ومن ثم إضافة تفاصيل موعد الإختبار. النقر على أيقونة الموافقة على الشروط، ومن ثم النقر على التالي. أخيرًا تسديد الرسوم إستكمال التسجيل. شاهد أيضًا: مواعيد التسجيل في اختبار الرخصة المهنية 1443
طريقة التسجيل في اختبار الرخصة المهنية للمعلمين 1443
تتم عملية التسجيل في إختبار الرخصة المهنية للمعلمين من خلال موقع الهيئة، وذلك من خلال الخطوات التالية:
الدخول أولًا إلى موقع هيئة تقويم التعليم والتدريب عبر الرابط " من هنا ". تحديد خيار نظام الرخص المهنية، وذلك لشاغلي الوظائف التعليمية. يجب على المتقدم تسجيل الدخول من خلال بوابة النفاذ الوطني الموحد. يجب على المتقدم تسجيل الدخول عبر حسابك في موقع أبشر. إضافة الرمز المرسل برسالة لهاتف المستخدم. النقر على خيار الإختبارات. النقر على أيقونة سجل الآن. يجب أن يتم التأكد من بيانات المستخدم، ومن ثم النقر على خيار العديل.
أما بالنسبة للأشخاص المصابين بداء السكري، يوصي خبراء التغذية بتناول صفار البيض حوالي ثلاث مرات في الأسبوع فقط، ولكن يمكنهم تناول بياض البيض بشكل أكبر في كثير من الأحيان. قائمة لمرضى السكري.. 7 أطعمة تهزم سكرك المرتفع | الحدث أونلاين. 10- فوائد الجزر لمرضى السكري: فوائد الجزر إن الجزر المطبوخ أو الخام يعتبر إضافة صحية لأي نظام غذائي بلا شك، وبينما يحتوي الجزر المطبوخ على قوام غني من النشويات، مثل البطاطا، إلا أنه يصنف على أنه من الخضراوات غير النشوية كونه لا يحتوي على الكثير من الكربوهيدرات. كما ويشتهر الجزر باحتوائه على نسبة عالية من فيتامين A، بالإضافة إلى العديد من مضادات الأكسدة بيتا كاروتين. والجدير بالذكر أن هذا الفيتامين ضروري للحصول على رؤية صحية و جيدة وتعزيز الوظيفة المناعية في الجسم، وقد يساعد في منع تطور العددي من الأمراض الخطيرة مثل السرطان. المصدر: مجلة Pulse
قائمة لمرضى السكري.. 7 أطعمة تهزم سكرك المرتفع | الحدث أونلاين
صلصة سلطة خالية من الدّهون، وزبدة الفول السوداني قليل الدسم، إذ تستبدل الدّهون في هذه المنتجات من خلال إضافة السكر. الصلصات، إذ تحتوي على كميات عالية من الكربوهيدات، والسعرات الحرارية، والدهون، بسبب نكهات الطعام المضافة. المرق المعلب أو المعلبات، وهي من الأطعمة المليئة بالصوديوم التي تساعد على رفع ضغط الدم. أكلات صحية لمرضى الضغط - سطور. التوابل، إذ تحتوي على نكهات الطعام الملئية بالكربوهيدرات، والسعرات الحرارية، والسكريات. الأغذية المقلية، مثل: الباذنجان المقلي، أو قطع الدجاج، التي تُغمس في الدقيق قبل قليها، إذ يعد الدقيق والتوابل والنشا من العناصر الغنية بالكربوهيدرات المضافة، والسعرات الحرارية، والدهون المشبعة التي من شأنها رفع الكوليسترول وكسب الوزن. السوائل المحلاة كالعصائر، أو الصودا، قد ترفع من السكر في الدم بنسبٍ سريعة، وأفضل الطّرق المتّبعة في السّيطرة على نسبة السكر في الدم أو التقليل من الدّهون الثلاثية الابتعاد عن شرب هذه المشروبات. المعكرونة والأرز والخبز الأبيض، التي هي من المصادر الغنية بالكربوهيدرات المكررة،والتي جُرِّدت من الألياف والمواد المضادة للأكسدة والفيتامينات والمعادن، الأمر الذي يجعلها تساهم في رفع نسبة السكر في الدم.
أكلات صحية لمرضى الضغط - سطور
يعتبر مرض السكر من الأمراض المنتشرة العالم وفى مصر بشكل خاص، لذلك وضع بعض أطباء السكر فى العالم بعض القواعد والخطوط الاسترشادية العالمية لكى يتمكن مريض السكر من الصيام بدون مشاكل صحية ويتمتع بصيام آمن طوال شهر رمضان. ويقدم الدكتور محمد حسنين - استشارى السكر ببريطانيا، أحد الأطباء الذين قاموا بوضع هذه الخطوط على موقع الاتحاد الفيدرالى الدولى للسكر - 12 نصيحة يجب أن يتبعها مريض السكر لقضاء صيام آمن خلال شهر رمضان، حيث قام بإعداد برنامج عبر الاتحاد الفيدرالى الدولى للسكر تحت اسم "دار" أى السكر ورمضان. وقال الدكتور محمد حسنين: "من المخاطر المحتملة عند الصيام انخفاض السكر فى الدم أو ارتفاعه، أو الجفاف أو تجلط الدم، موضحا أن مرضى السكر الأكثر عرضة لمخاطر الصيام وهم الذين يتعرضون لانخفاض حاد فى مستوى السكر، ومرضى النوع الأول لمرض السكر أو الحوامل أو كبار السن الذين يعانون من أمراض أخرى بالإضافة إلى مرض السكر. الماكولات الممنوعة على مرضى السكري - استشاري. ومن أهم النصائح التى يقدمها لمريض السكر خلال رمضان:
أولا: قياس السكر
من الضرورى أن تقوم بقياس مستوى السكر فى الدم عدة مرات يوميا، خصوصا مرضى السكر الذين يحتاجون للإنسولين، مؤكدا أن الأوقات التى ينصح بتحليل السكر فيها: صباحا ومنتصف النهار وعند صلاة العصر، وقبل الإفطار وبعد صلاة التراويح وقبل السحور.
أفضل أطعمة لمرضى السكري.. آكلات لمرضى السكري المرتفع
05:00 م
الجمعة 30 أغسطس 2019
كتبت- أميرة حلمي
الضغط المرتفع والسكري من الأمراض الأكثر انتشارًا والأكثر خطرًا إذا تغافلت عن كيفية التعامل معهما ومعرفة ما يجب اتباعه لتفادي ارتفاع أي منهما في الدم. وهناك مجموعة من المشروبات التي يحب الابتعاد عنها، وأخرى يحرص على تناولها بصفة مستمرة، نذكرها لكم خلال السطور التالية، وفقا للدكتور طارق يوسف أستاذ الباطنة والجهاز الهضمي بطب عين شمس لـ"مصراوي":
- مشروبات ممنوعة على مريض الضغط:
1- عدم الإفراط في تناول الكافيين (الشاي، القهوة) خصوصًا إذا كنت تعاني من اضطراب ضربات القلب. 2- المشروبات الغازية "الصودا":
الإفراط منها يعمل على تجميع كميات كبيرة من الأملاح داخل الجسم، ويعمل أيضًا على اضطراب ضربات القلب، وبالتالي ارتفاع ضغط الدم. 3- مشروبات الطاقة:
تحتوي على نسبة عالية من الكافيين والسكر، وتعمل على إبطاء سرعة ضربات القلب وحدوث خلل في الدورة الدموية، وبالتالي ارتفاع ضغط الدم. 4- العرقسوس:
يشكل خطورة على مرضى الضغط العالي وأيضا مرضى الكبد، لأنه يعمل على احتباس المياه في الجسم. - مشروبات صحية لمريض الضغط:
يقدم موقع "" المتخصص في الغذاء والصحة، مجموعة من المشروبات الصحية التي يستطيع مريض الضغط العالي تناول:
1- خل التفاح مع العسل
خل التفاح الأكثر شعبية في المجتمع الصحي الطبيعي، لأنه يحتوي على البوتاسيوم الذي يطرد الصوديوم الزائد والسموم من الجسم، كما أن وجود إنزيم الرينين يسبب انخفاض ضغط الدم.
الماكولات الممنوعة على مرضى السكري - استشاري
9. الزبادي بروبيوتيك
البروبيوتيك هي البكتيريا المفيدة التي تعيش في أمعاء الإنسان وتحسن الهضم والصحة العامة، اقترحت بعض الأبحاث من عام 2011 أن تناول الزبادي بروبيوتيك يمكن أن تحسن مستويات الكوليسترول في الأشخاص المصابين بداء السكري من النوع 2. هذا يمكن أن يساعد في تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب. اقترحت إحدى الدراسات المراجعة أن تناول الأطعمة التي تحتوي على البروبيوتيك قد يقلل من الالتهاب والإجهاد التأكسدي، بالإضافة إلى زيادة حساسية الأنسولين. يمكن للناس اختيار الزبادي الطبيعي، مثل الزبادي اليوناني، بدون سكر مضاف، يحتوي اللبن الزبادي بروبيوتيك على مزارع حية ونشطة تسمى Lactobacillus أو Bifidobacterium. يمكن للناس إضافة التوت والمكسرات إلى الزبادي لوجبة إفطار صحية أو حلوى. 10. بذور الشيا
غالبًا ما يطلق الناس على بذور الشيا طعامًا فائقًا نظرًا لاحتوائها على نسبة عالية من مضادات الأكسدة وأوميغا 3، كما أنها مصدر جيد للبروتين والألياف النباتية. لذلك يعتقد الباحثون أن بذور الشيا يمكن أن تساعد الأشخاص في إدارة مرض السكري من النوع 2، ويمكن للناس رش بذور الشيا على الإفطار أو السلطات، أو استخدامها في الخبز، أو إضافة الماء لعمل الحلوى.
بالنسبة لمرضى السكري، من المهم مراقبة الكمية الإجمالية للكربوهيدرات في الوجبة، حيث تختلف احتياجات الكربوهيدرات بناءً على العديد من العوامل، بما في ذلك مستويات نشاط الشخص والأدوية، مثل الأنسولين. يمكن أن يوصي اختصاصي التغذية بإرشادات محددة للكربوهيدرات لتلبية احتياجات الشخص على أفضل وجه، ومع ذلك، كقاعدة عامة، يجب على الأشخاص محاولة اتباع إرشادات وعدم تضمين أكثر من ربع طبق من الكربوهيدرات النشوية في وجبة واحدة. بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من مرض السكري، فإن مفتاح اتباع نظام غذائي مفيد، وفقًا لجمعية السكري الأمريكية (ADA) ، هو كما يلي:
أضف الفواكه والخضروات. تناول البروتينات الخالية من الدهون. اختر الأطعمة التي تحتوي على سكر مضاف أقل. تجنب الدهون المتحولة. فيما يلي قائمة ببعض الفواكه والخضروات والأطعمة التي تحتوي على سكر مضاف أقل. 1. الخضار الورقية الخضراء
تمتلئ الخضروات الورقية الخضراء بالفيتامينات والمعادن والمواد المغذية الأساسية، كما أن لها تأثير ضئيل على مستويات السكر في الدم. تعد الخضروات الورقية، بما في ذلك السبانخ واللفت، مصدرًا نباتيًا رئيسيًا للبوتاسيوم وفيتامين أ والكالسيوم، كما أنها توفر البروتين والألياف.
أحد عشر: احرص على تناول كميات كبيرة من السلطة والخضراوات
لأنها صحية ومنخفضة السعرات الحرارية. اثنا عشر: تجنب الجفاف أثناء الصيام. تجنب الأغذية التى تحتوى على الكثير من الملح، مثل المكسرات المملحة والأنظمة الغذائية التى تحتوى على نسبة عالية من البروتين "اللحوم"، وعليك بالإقلال من المشروبات الغنية بمادة الكافيين مثل الشاى والقهوة والمشروبات الغازية، ولا تتناول التوابل المالحة لكى تتجنب العطش. ونقدم نموذج إفطار صحى:
3 ملاعق أرز + شريحة لحم + خضار مسلوق + طبق سلطة خضراء. ويمكن استبدال المشروبات الغازية بطبق أرز أو رغيف عيش. نموذج لوجبة سحور صحية:
احرص على تأخير وجبة السحور فى وقت متأخر لتقليل مخاطر انخفاض السكر فى الدم أثناء الصيام. ويجب أن تحتوى الوجبة على الكربوهيدرات المركبة "التى تنتج الطاقة ببطء" مثل الحبوب القمح والأرز والذرة، والبقوليات مثل "الفول والعدس". تناول الكثير من السوائل غير المحلاة:
وقال الدكتور محمد حسنين إنه من أمثلة نموذج السحور الصحى العيش البلدى والفول وعلبة زبادى مع بيضة واحدة، مؤكدا ضرورة شرب كمية مناسبة من السوائل مع الوجبات.