أغاني زواج الطقاقه العنود أغنية عشيري كل ما مريت هلا بدون موسيقى 2013 - YouTube
- عشيري كل مامريت هلا هلا
- عشيري كل مامريت هلا سيما
- أطعمة مضرة للقولون.. تجنبها للحفاظ على صحته | الكونسلتو
- أطعمة مفيدة للقولون الملتهب.. تعرف عليها | الكونسلتو
عشيري كل مامريت هلا هلا
عشيري كل ما مريت هلاّ وحّياني ولا عني تخلاّ ابنعم في هوى خلي ليالي علشانه على غيره تعلا رفيع القدر عندي والمكانه إلى شفته جميع الحزن ولى عيونه جرحها ماينتداوى رموش ٍ جالها في الخد ظلا انا المرهون في حبه ولا لي غناة ٍ عنه لو انه تغلا حشا والله عمري ما نسيته تملكني وهوى غيره تولى احبه حب واعزي لحالي على فرقاه دمع العين هلا يوازي بالغلا روحي ونفسي وربي مثل خلي ما يخلا
عشيري كل مامريت هلا سيما
عشيري كل ما مريت هلا الفنان سعد هلالات - YouTube
عشيري كل ما مريت هلا وحياني ولا عني تخلا ابنعم في هوى خلي ليالي علشانه على غيره تعلا رفيع القدر عندي والكرامه اذا شفته جميع الحزن ولا عيونه جرحهما ما ينتداوى رموش جعلها فالخد ظله انا المرهوون في حبه ولا لي غناته عنه لو انه تغلى حشى والله عمري ما نسيته تملكني وغيره تولى احبه حب واعزي لحالي على فرقاه دمع العين هلا يوازي في غلا روحي ونفسي وربي مثل خلي ما يخلى
يؤكد علماء التغذية أن إتباع أنظمة غذائية صحية، والتغذية العلاجية هي من أهم العلاجات لمريض القولون العصبي، فاضافة الى العامل الوراثي يعتبر مريض القولون العصبي شديد الحساسية تجاه الأغذية التي تتسبب بالانتفاخ وعسر الهضم، لا سيما الإفراط بتناول البقول، والنشويات، واللحوم الحمراء، وشرب المياه الغازية والشاي، ما يعمل على تخمّر الغذاء في الأمعاء والشعور بالإمتلاء والانتفاخ، ولذلك نقدم لكم عبر موقع صحتي عدداً من الاطعمة التي تعتبر مفيدةً لمرضى القولون العصبي. اطعمة مفيدة للقولون العصبي
- الزنجبيل: يحتوي الزنجبيل على زيوت عطرية طيارة فعّالة في تنشيط وعلاج امراض الجهاز الهضمي. يساعد في التخلص من التهابات جدار القولون ويحمي من سرطان القولون لما يحويه من مضادات للأكسدة. - الشوفان: عنصر هام لإمداد الجسم بالألياف التي يحتاجها القولون للتخلص من الإمساك فهو مهدئ للإعصاب، ويعمل على تهدئة القولون ومنع التقلصات المصاحبة له. كما يعمل على منع إمتصاص الدهون في الأمعاء ويحمي من الإصابة بسرطان القولون. أطعمة مفيدة للقولون الملتهب.. تعرف عليها | الكونسلتو. - الزبادي: يساعد الزبادي على قيام القولون بوظائفه كما وانه من الأطعمة المهمة لمن يعانون من مرضى القولون من الاسهال.
أطعمة مضرة للقولون.. تجنبها للحفاظ على صحته | الكونسلتو
- استبدال الحلوى والمشروبات السكرية بالفواكه والعصائر الطبيعية. قد يهمك: من بينها منتجات الألبان.. 5 أطعمة ممنوعة على مريض القولون العصبي
أطعمة مفيدة للقولون الملتهب.. تعرف عليها | الكونسلتو
[١]
الخضراوات
تعتبر الخضروات من الأطعمة المهمّة للمحافظة على صحة الجهاز الهضميّ والقولون، ولكن في بعض الأحيان قد يكون تناولها مزعجاً للقولون، ولتحديد نوع الخضروات المفيدة أو المزعجة للقولون، يفضل التدرّج بإدخال الخضروات والتي تسبب أقل مضايقات للقولون ويفضل أن تكون مطبوخة ومنها: الفلفل الحلو، والجزر، والبروكولي، والكرفس، والباذنجان، والفاصولياء الخضراء، والبقدونس، والطماطم. [١]
الخضار الورقية
تعتبر الخضار الورقية من الخيارات الجيدة للمحافظة على صحة الجهاز الهضميّ والقولون وذلك لغناها بالفيتامينات، وانخفاض فرصة تخمرها في الجهاز الهضميّ. أطعمة مضرة للقولون.. تجنبها للحفاظ على صحته | الكونسلتو. ويمكن تناولها نيئة أو إضافتها للعصير أو السلطة وفي حال لم يتم تحملها فإنّه يفضل طبخها مع زيت الزيتون. ومن هذه الخضار الورقية: الخس، و الهندباء ، والسبانخ، الجرجير. [١]
الفواكه
تحتوي الفواكه على العديد من العناصر الغذائية المهمة لصحة القولون، ويعتبر تناول الفواكه منخفضة التأثير على القولون آمناً ومفيدا له، ويفضل عدم الإكثار منها خلال اليوم أو تناول الكثير منها في المرة الواحدة، حتى لا يطغى ذلك على قدرة الجسم على امتصاص السكر وبالتالي تخمرها وتكون الغازات، ومن هذه الفواكه: الأفوكادو، والموز، والعنب، والليمون، و توت العليق ، والبرتقال، والفراولة، والأناناس.
09:28 م
الخميس 25 أبريل 2019
عرض 6 صورة
كتبت - هدى عبدالناصر:
يعتبر القولون من الأعضاء الهامة الإنسان، لأنه يساعد الجسم على التخلص من السموم، من خلال البراز، ولكن باتباع بعض العادات الخاطئة عند تناول الوجبات، قد يتعرض للعديد من المشكلات الصحية، التي قد تصل إلى حد إصابته بالسرطان. "الكونسلتو" يستعرض في التقرير التالي، أبرز الأطعمة والمشروبات التي تساهم في تطهير القولون، وفوائد تنظيفه على الصحة العامة، وفقًا لموقع medical news today. المياه
تعتبر المياه من المشروبات التي تمثل أهمية كبيرة للإنسان، لقدرتها على تليين البراز، ما يساعد على مروره من خلال القولون، لذلك ينصح بتناول كميات كبيرة منها، للوقاية من خطر الجفاف، الذي يؤدي اضطراب بحركة الأمعاء، والإصابة بالإمساك. الخضروات والفواكه
تحتوي الخضروات والفواكه على العديد من العناصر الهامة لصحة القولون، مثل الألياف، التي تحافظ على حركة الأمعاء، ووقاية الجهاز الهضمي من الإمساك، والإسهال، والإنتفاخ، وعسر الهضم، فضلًا عن أنها غنية بكميات كبيرة من المياه، التي تسهل من عملية الإخراج، من أبرزها:
- الخس، سواء العادي أو الكابوتشي. - الجرجير. - الكرفس.