يحتوى العدس الاصفر على كمية عالية من الفيتامينات والبروتينات والعناصر الغذائية التى تعمل على تعزيز صحة الجسم وحمايته من الأمراض والأوبئة كما أنه يقوى العضلات والمفاصل ويحميها من الهشاشة والضعف، وحسب ما ذكره موقع healthline فأن فوائد العدس الأصفر هى:
فوائد العدس الاصفر
1:يحتوى العدس الأصفر على كمية عالية من الفيتامينات التى تعمل على تقوية عضلات القلب وحمايته من تصلب الشرايين والمشاكل التى يعرض لها القلب. 2:يساعد تناول العدس على الشعور بالشبع وبالتالى يساعد على انقاص الوزن وعدم التعرض لتراكم الدهون والسمنة المفرطة. فوائد العدس الأصفر. 3:يحتوى العدس الأصفرعلى العديد من الفيتامينات والعناصرالغذائية التى تعمل على تعزيز صحة الجهاز المناعى والوقاية من الإصابة بالفيروسات والعدوى. 4:يعتبرالعدس من الاكلات الغنية بالالياف والتى تساعد على تعزيز صحة الجهاز الهضمى وحمايته من التقرحات والاضطرابات الهضمية. 5:يحتوى العدس الأصفر على كمية كبيرة من الخصائص التى تعمل على الحد من خطر الاصابة بالأمراض السرطانية المختلفة ومنها سرطان"القولون،المعدة، البروستاتا، الدم"، وغيرها من الأنواع السرطانية الأخرى. 6:العدس الأصفر من الأطعمة التى ينصح بتناولها دائما للوقاية من مرض السكركما ينصح مرض السكر بتناول العدس الأصفر لتعزيز الصحة وضبط مستوى السكر فى الدم.
- فوائد العدس الأصفر .. غير متوقعة | صحة و جمال | وكالة أنباء سرايا الإخبارية - حرية سقفها السماء
- فوائد العدس الأصفر
- فوائد العدس الأصفر لجسم الأنسان وأضراره والقيمة الغذائية - دوت طب
- مجمع السيف ... رقم واحد في البحرين - المسافر
- مجمع السيف – وُظائف
- صور و معلومات عن مجمع السيف البحرين العنوان الهاتف
- مجمع السيف - المحرق يطلق حملة «تسوّق واربح كاش» الجديدة - صحيفة الأيام البحرينية
فوائد العدس الأصفر .. غير متوقعة | صحة و جمال | وكالة أنباء سرايا الإخبارية - حرية سقفها السماء
واحدة من السمات الرئيسية لتغذية العدس الأصفر هو انخفاض محتوى النشا حيث يحتوي على حوالي 35% فقط من النشا القابل للهضم، و 65% المتبقية مصنفة على أنها نشا مقاومة، وهو النوع الذي يفلت بشكل أساسي من الهضم والامتصاص في الأمعاء الدقيقة لأن نسبة عالية من الكربوهيدرات والجلوكوز في العدس لا يمكن هضمها في الجسم. للعدس تأثير منخفض جدا على نسبة السكر في الدم مقارنة بالحبوب المكررة والكربوهيدرات المعبأة. في دراسة أجريت عام 2018، أدى استبدال نصف الأطعمة عالية نسبة السكر في الدم بالعدس الأصفر إلى تحسينات كبيرة في إدارة نسبة السكر في الدم، حيث كان له تأثير طبيعي في خفض نسبة السكر في الدم. فوائد العدس الأصفر لجسم الأنسان وأضراره والقيمة الغذائية - دوت طب. أظهرت دراسة أخرى أن أطعمة العدس المختلفة المحضرة بطرق معالجة مختلفة الغليان، الهرس، التجميد، التحميص، التجفيف وجميعها لها آثار إيجابية على استجابة جلوكوز الدم بعد الأكل مقارنة بالمنتجات القائمة على البطاطس. فوائد العدس الأصفر للعضلات
من أهم فوائد العدس الأصفر أنه من أفضل مصادر البروتين النباتي ولديه ثالث أعلى مستوى من البروتين من حيث الوزن من أي بقول أو جوز، ويأتي بعد فول الصويا وبذور القنب. كغذاء عالي البروتين، تحتوي على حوالي 18 جرام من البروتين في كل كوب واحد أي ما يعادل تناول حوالي ثلاث بيضات كاملة وهو ما يجعله هام جدا للعضلات.
فوائد العدس الأصفر
بالإضافة إلى تساعد في حركة الأمعاء و تقلل من حالات الإمساك و الغازات في البطن. يأتي العدس الأصفر بكميات ضئيلة من الدهون. مما يجعله مثالي لمن يبحثون عن بروتين نباتي دون إضافة دهون. في نفس السياق يحتوي أيضا على المغنيسيوم والبوتاسيوم وكل ماذكرنا في هذه النقطة يساعد في خفض مستويات ضغط الدم وبالتالي الحفاظ على صحة القلب و الأوعية الدموية. يحتوي العدس على العديد من المعادن ونسبة عالية من الحديد التي يحتاجها الجسم لإنتاج الهيموجلوبين الأمثل. لهذا السبب ينصح به الأطباء للأشخاص الذين يعانون من فقر الدم. يعزز عملية الأيض بسبب قدرته على التحكم في مستويات الكوليسترول وتحسين صحة الجهاز الهضمي بشكل عام. سعرات العدس الاصفر
يحتوي 100 جرام من العدس الأصفر على:
113 سعرة حرارية. 0. فوائد العدس الأصفر .. غير متوقعة | صحة و جمال | وكالة أنباء سرايا الإخبارية - حرية سقفها السماء. 4 جرام من الدهون. 235 مليجرام من الصوديوم. 365 مليجرام من البوتاسيوم. 20 جرام من الكربوهيدرات. 9 جرام من البروتين. 8 جرام من الألياف الغذائية. قد تهمك هذه المقالات:
السعرات الحرارية في التفاح الأخضر. السعرات الحرارية في البيض. سعرات اللبن الرائب. سعرات عصير القصب. السعرات الحرارية في المانجو. سعرات الدقيق الابيض.
فوائد العدس الأصفر لجسم الأنسان وأضراره والقيمة الغذائية - دوت طب
[٢] شوربة العدس للرجيم
في هذا الفيديو تتحدث أخصائية التغذية العلاجية هبة رصاص حول شوربة العدس للرجيم، وتذكر أهم خصائص العدس وفوائده لجسم الإنسان، كما تؤكد أن العدس من الأطعمة التي يمكن استخدامها خلال حميات تخسيس الوزن لكونها لا تحتوي على كمية سعرات حرارية عالية. [٥]
المراجع [+] ↑ "Health Benefits of Lentils",, Retrieved 06-01-2020. Edited. ^ أ ب ت "Lentils: Nutrition, Benefits and How to Cook Them",, Retrieved 06-01-2020. Edited. ^ أ ب ت ث "What are the benefits of lentils? ",, Retrieved 06-01-2020. Edited. ^ أ ب ت "11 Interesting Benefits Of Lentils",, Retrieved 06-01-2020. Edited. ↑ "شوربة العدس للرجيم" ، ، Retrieved 27-11-2019.
ينظم عمل الجهاز الهضمي؛ لاحتوائه على الألياف الغذائية. غذاء مهم للأشخاص الذين يبذلون مجهودًا عضليًا كبيرًا. يبني الكتل العضلية. يقي من الإصابة بمرض القولون العصبي. يقلل من امتصاص السكر الموجود في الأمعاء؛ لأنه يحتوي على مادة الجلايسيمي. يحمي الأوعية الدموية. ويقي الجسم ويحفظه من أمراض السرطان. يمنح دفئًا للجسم في أيام البرد، ويعزز حرارته. اقرأ أيضا.. من بينها العدس.. أطعمة تفيد مريض الضغط
الرابط المختصر:
إن شراكتنا البناءة مع مجموعة الجزيرة سيكون لها أكبر الأثر في الارتقاء بمستوى قطاع التجزئة على مستوى المملكة، وبالأخص في ضاحية السيف، ونحن على ثقة تامة بأن أسواق الجزيرة ستساهم بشكل كبير في زيادة أعداد مرتادي مجمع السيف بفضل ما سيقدمه السوبرماركت من تجربة تسوق استثنائية لعملائه ولزوار المجمع'. من جانبه، قال أوجال موكرجي المدير العام لمجموعة الجزيرة: 'يسرنا دخول ضاحية السيف عبر أحد أعرق المجمعات في مملكة البحرين والمتمثل بمجمع السيف – ضاحية السيف الذي لطالما كان الوجهة الرئيسية لكبرى العلامات التجارية المحلية والإقليمية والعالمية طوال 25 عاماً. لقد جاء اختيارنا لمجمع السيف بحكم موقعه الاستراتيجي وموقع السوبرماركت في الجناح الغربي مع توفر مواقف شاسعة وعديدة لمركبات المتسوقين والوصول بسهولة الى المجمع، خاصة وان اسواق الجزيرة تعد عملائها الكرام وزوار المجمع بتجربة تجزئة وضيافة لا مثيل لها'. MENAFN15122021000055011008ID1103366085
إخلاء المسؤولية القانونية: تعمل شركة "شبكة الشرق الأوسط وشمال أفريقيا للخدمات المالية" على توفير المعلومات "كما هي" دون أي تعهدات أو ضمانات... مجمع السيف ... رقم واحد في البحرين - المسافر. سواء صريحة أو ضمنية. إذ أن هذا يعد إخلاء لمسؤوليتنا من ممارسات الخصوصية أو المحتوى الخاص بالمواقع المرفقة ضمن شبكتنا بما يشمل الصور ومقاطع الفيديو.
مجمع السيف ... رقم واحد في البحرين - المسافر
لا يخفى على أحد كون فندق مركيور جراند سيف البحرين فئة 4 نجوم في منطقة الخليج العربي كونه واحد من أجمل فنادق دولة البحرين السياحية من الدرجة الأولى. حيث يقع فندق ميركيور جراند السيف البحرين في وسط منطقة السيف الشاطئية في مملكة البحرين على مقربة من قلعة البحرين الأثرية الأكثر زيارة ضمن قائمة معالم البحرين المميزة.
مجمع السيف &Ndash; وُظائف
4
3, 022 تقييم
288 SAR
فندق جلف كورت
يقع فندق جلف كورت في منطقة سيف للأعمال، ويتميز بمسبح على السطح ومركز للياقة البدنية مع مرافق ساونا. وتتميز جميع الغرف بديكور على طراز أنيق وتحتوي على تلفزيون مع قنوات فضائية. Everything was perfect and the staff there too friendly and helpful
3, 048 تقييم
179 SAR
Asdal Gulf Inn Boutique Hotel- SEEF
يوفر فندق أسدال غولف إن بوتيك مكان إقامة رائع في وسط منطقة السيف في المنامة، ويتوفر مسبح على السطح وجيم صغير، حيث يمكن للضيوف الاستمتاع والاسترخاء فيه والتمتع بأجواء هادئة. the staff were super friendly and attended to our need immediately
298 SAR
فندق أس البحرين
فندق إس البحرين هو مكان إقامة من فئة الـ 4 نجوم ذو تصميم جديد، ويقدم خيارات معاصرة من الغرف، تتراوح بين الديلوكس إلى الأجنحة العائلية. مجمع السيف - المحرق يطلق حملة «تسوّق واربح كاش» الجديدة - صحيفة الأيام البحرينية. ويقع الفندق في السيف، وعلى بعد 400 متر من سيتي سنتر مول. location- staff very supportive- rooms and facility very clean
224 SAR
ibis Seef Manama
يقع فندق Ibis Seef في المنامة، وعلى بعد أقل من 1 كم فقط من مركز البحرين الدولي للمعارض والمؤتمرات و5 دقائق سيراً على الأقدام من مجمع الدانة، كما يوفر شاطئاً وخدمة الواي فاي مجاناً.
صور و معلومات عن مجمع السيف البحرين العنوان الهاتف
— Staff members are very professional, friendly and attentive! I really appreciated their thoughtfulness and flexibility! — Room service is at a very low price with additional discount for guests
— Close to everywhere
فندق وسبا رامي غراند
5 نجمة
يقع هذا الفندق العصري المصنف 5 نجوم على بعد مجرد 3 كم من مركز المعارض. ويتميز بمطعم ومسبح خارجي ومركز أعمال. مجمع السيف – وُظائف. كما تتوفر خدمة واي فاي مجاناً في جميع الغرف. Location was perfect, walking distance from coffee shops and restaurants.. the city view from the room was amazing. 358 SAR
Nordic Palace and spa
يقع هذا الفندق المصنف 4 نجوم على بعد 5 دقائق فقط بالسيارة من حي سيف للأعمال، ويوفر غرف عصرية مكيفة مع خدمة الواي فاي مجاناً، كما يحتوي على مطعمين وسبا، ويبعد هذا الفندق مسافة 2 كم من مركز البحرين...
Receptionist Sekandur is very kind and helpful
229 SAR
إيليت سيف ريزيدنس آند هوتل
يقع إليت سيف رزدينس بالقرب من مراكز التسوق في مدينة المنامة، وهو مكان إقامة مكون من أجنحة فقط يضم مسبحاً خارجياً وسبا مع علاجات التجميل، كما يتميز بصالون لتصفيف الشعر ومتجر يوفر المستلزمات الأساسية...
Staff are friendly and welcoming with pleasant personality.
مجمع السيف - المحرق يطلق حملة «تسوّق واربح كاش» الجديدة - صحيفة الأيام البحرينية
كافيه جميل دزاينه مصري فرعوني، بس أسعاره اعلى من الباقي شوي. كافيه روج
هذا الكافيه من اجدد الكافيهات في منطقة العدلية، شيشته حلوة، الاجواء فيه حيوية خصوصا في ليالي الويكند، الاغاني عندهم بعد حلوة. من الأماكن المفضلة بالنسبة لي. كافيه دون فيتو
الشيشة في هذا الكافيه عادية، والاضاءة خفيفة، ما اعرف شنو السر أن هذا المكان يجذب الأجانب. كافيه أريزونا
الشيشة في هذا الكافيه على المزاج، مرة حلوة و مرة لا، بس الناس تروح له عشان الكباين والخصوصية عادة. طبعا في كافيهات كثيرة في العدلية بس انا شخصيا افضل اللي ذكرتهم، وما راح اذكر الباقي عشان لا يكون الموضوع مجرد ذكر اسماء الأماكن. لو كان في احد يحب المقاهي الشعبية، ف انا ارجح له قهوة حزاوي الأول في المنامة، وهي تفتح 24 ساعة، طبعا المكان شعبي ما يناسب لو حد صاحب برستيج وكذا، ولو في حد يحب جو الروقان على البحر ارجح له: بوشيدو في منطقة السيف، الشيشة عندهم جيدة، بس طبعا المكان سعره اعلى من الأماكن الباقية عشان وجود العصاير وهالامور. مجمع السيف في البحرين. وثاني مكان على البحر بس هذا بعيد شوي عن باقي الأماكن اسمه تاباس في سوفتيل الزلاق، وطبعا هذا بعد أسعاره اغلى من الباقي وكل ليلة فيه حفلة لاتينية من بعد الساعة 10.
التسجيل او الدخول من خلال: I agree to my personal data being stored and used as per Privacy Policy
مشارك
الف شكر لك على الموضوع الحلو
مشاركة ايجابية 0 مشاركة سلبية اكتب رد 2007-12-11 9:51 صباحًا مشارك هلا بك طلال
رائع ياغالي الله لايحرمنا تواجدك
خاالد
مشاركة ايجابية 0 مشاركة سلبية اكتب رد 2007-12-09 1:08 مساءً مشارك تقرير رائع تسلم
يمينك
مشاركة ايجابية 0 مشاركة سلبية اكتب رد 2007-12-02 11:33 مساءً مشارك جزاك خير
ولا تحرمنا من مرورك ومواضيع الجميله
منورة
مشاركة ايجابية 0 مشاركة سلبية اكتب رد 2007-10-19 1:31 صباحًا كاتب الموضوع مشاركة ايجابية 0 مشاركة سلبية اكتب رد 2007-10-16 10:20 صباحًا
لو احد يحب يشيش في الجفير طبعا قريب من أماكن السهر وكذا، في قهوة فوق باسكن روبنز في شارع المطاعم، الشيشة فيها جيدة بس ناسي اسمها، وفي كافيه جديد جنب برادات الجزيرة اسمه سكون الشيشة فيه ممتازه واجواءه كلاسيكية. انشر هذا الموضوع