فوائد اللب الأبيض وماذا يحدث عند تناوله، فوائد اللب الأبيض وماذا يحدث عند تناوله فالكثير يتناول اللب الأبيض ولا يعلم أنه بذرة القرع العسلي التي يتم استخلاصها منه ودخولها إلى عمليات التحميص وغيرها حتى يصل إلينا ومنه المملح وكذلك يوجد منه نوع آخر مفيد لمرضى السكر وبعض المرضى التي ينصحهم الأطباء بتناوله وهو النوع غير المملح. PANET | اخصائية التغذية عرين شبلي للصائمين : وجبة السحور لا تقل أهمية عن الافطار. هل تعلم ما هي فوائد اللب الأبيض وماذا يحدث عند تناوله لجسم الإنسان فوائده عظيمة
فوائد اللب الأبيض وماذا يحدث عند تناوله
اللب الأبيض له فوائد عديدة ومذهلة تتمثل فيما يلي:
فوائد اللب الأبيض
اللب الأبيض يحتوي على كمية كبيرة من الألياف الغذائية للمعدة، بالإضافة إلى تحسين عملية الهضم وجميع العمليات التي تتم داخل الجهاز الهضمي. تحتوي بذور اللب الأبيض على حمض الأميني التريبتوفان الذي يمد الجسم بهرمونات
تساعد على تحسين النوم والشعور بالاسترخاء للأشخاص التي تعاني من القلق والتوتر. تحتوي بذور اللب الأبيض على الزنك وهو من العناصر المفيدة لبعض حالات الضعف عند الرجال، وقلة إنتاج الحيوانات المنوية. يساعد على تنظيم مستوى ضغط الدم، وكذلك مستوى الكوليسترول مما يؤدي إلى خطر الإصابة بأمراض القلب والجلطات.
رموز مصر القديمة "رننوتت".. إلهة التغذية والحصاد في الديانة المصرية القديمة - التغطية الاخبارية
فاذا استطعنا تحديد تناول الحلوى مرّة حتى اثنتين في الاسبوع حيث تكون ضمن الاحتياج بحسب كل شخص. ومن جهة اخرى يمكننا تحسين الوصفات لتجنب كميات السكر والدهنيات العالية، وكطريقة يمكننا شوي القطايف وتخفيف تركيز القطر اذا لم نستطع الاستغناء عنه ". رموز مصر القديمة "رننوتت".. إلهة التغذية والحصاد في الديانة المصرية القديمة - التغطية الاخبارية. " كسر الصيام بحبة تمر، كاس ماء وشوربة " وأضافت شبلي: " لتجنّب الاضطرابات السابقة علينا بأن نكسر صيامنا بحبة تمر، كأس ماء وشوربة، بهذه الطريقة نقوم بموازنة مستويات السكر والسوائل والأملاح في الجسم مما يؤدي الى تقليل التوتر في الجسم نتيجة الجوع وتهيأته للوجبة الرئيسيّة والتي مفضل ان تحتوي كل المجموعات الغذائية ومن ضمنها أيضًا النشويات. كثير من الأشخاص يتجنبون تناول النشويات ظنًا منهم بأن ذلك سيقلل من الوزن بصورة أفضل وأسرع، إلا أن التنازل عن النشويات يزيد من الشعور بالعطش خلال الصيام، بالإضافة سيكون الرجوع لتناولها بشراهة أكثر بعد الانقطاع، لذا وجب الاعتدال. " التغذية المستدامة " وحول التغذية المستدامة، قالت عرين شبلي: " الفكرة المركزيّة من التغذية المستدامة هي الحفاظ على صحتنا والكوكب لضمان حياة صحيّة وآمنة للأجيال الحاليّة والقادمة. من أحد المظاهر السيئة في رمضان حتى أنها تزداد في رمضان بنسبة ما يقارب ال 15-20% هي هدر الطعام.
Panet | اخصائية التغذية عرين شبلي للصائمين : وجبة السحور لا تقل أهمية عن الافطار
لذلك التوصيّة هي الحفاظ كما وصانا النبي الكريم، على وجبتين: السحور والافطار. التنازل عن السحور قد يقود الجسم لاستهلاك مصادر البروتينات، كون الجسم بعد مرور 16 ساعة يبدأ باللجوء لهذه المصادر بعد نفاذ واستهلاك جميع مصادر الطاقة، هذه العملية قد تؤدي لتفكيك العضلات، وهذا آخر ما نُريد حصوله غالبًا لطالما حرصنا على بناء العضلات. لذلك من المفضل الحفاظ على وجبة الفطور والسحور، لضبط كميات الطعام كميةً ونوعيةً. ومن الجدير بالذكر أن للصيام تأثير كبير وفريد بموازنة مستويات الدهنيات، بالطبع اذا ما التزمنا بالقواعد الصحيحة كما ذكرنا سابقًا ". " أخطاء شائعة في رمضان " وتابعت قائلة: "من الأخطاء الشائعة في رمضان، هي تناول الطعام بصورة سريعة، فعادةً بعد صيام ساعات طويلة نرغب بالتهام كل ما يُقدّم لنا في الموائد الرمضانيّة اللذيذة، مما قد يدفع تركيز تدفق الدّم للجهاز الهضمي بصورة أكبر وهذا أحد أسباب التُخمة التي يشعر بها الكثيرين بعد الافطار. فاكهة تساعد على الاهتمام بصحة العقل... ما هي؟. كما أن التناول السريع يُسبب باضطرابات بالجهاز الهضمي كالإمساك مثلًا وارتفاع مستويات السكر في الدم. ولا ننسى أن الافراط في تناول الحلويات والسكريات البسيطة عادة غير صحيّة وخطأ أيضًا شائع، ويمكننا تحسين هذه العادّة عن طريق تحديد وتيرة تناولها وتحسين الوصفات.
فاكهة تساعد على الاهتمام بصحة العقل... ما هي؟
يُشكل هدر الطعام أزمة اقتصادية، صحيّة وبيئية. بدايةً هي ظاهرة مكروهة دينيًا. بيئيًا غاز الميثان الذي ينبعث نتيجة رمي الطّعام أقوى بـ 23 مرّة من غاز ثاني أُكسيد الكربون. إقتصاديًا، الهدر يُكلّف ما يُقارب الـ 750 مليار دولار سنويًا. بالاضافة، سنويًا يتم إنتاج غذاء لإطعام 7 مليار شخص في العالم، وبالمُقابل هُناك 811 مليون شخص حالياً ينامون جوعى كل ليلة. لذلك من المهم ان نحدد كمية الطعام التي نعدها للفطور، من اجل ان نمنع حدوث ذلك، ومن الممكن ان نحتفظ بالطعام لتناوله في اليوم التالي، او اطعامه للحيوانات، او حتى تحويله لسماد عضوي، لنحافظ على بيئتنا وصحتنا في نفس الوقت". وفي ختام حديثها، قالت عرين شبلي: "نصيحتي للناس هي ان يلتزموا بتناول الوجبتين، السحور والفطور، وان يكون هناك اعتدال بتناول الأطعمة من حميع المجموعات الغذائيّة لننعم برمضان أكثر صحّة جسديّة ونفسيّة وروحانيّة ".
كما تَجْدَرُ الأشارة بأن الموضوع الأصلي قد تم نشرة ومتواجد على الوكيل الاخباري وقد قام فريق التحرير في صحافة نت الجديد بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي. مصدر الخبر: الوكيل الاخباري الأخبار الأردن 2022-4-23 32 اخبار عربية اليوم
في حياتها العاطفية، انثى برج الثور رومنسية وعقلانية في الوقت عينه تقدم للشريك كل ما يحتاجه من حب وحنان ودعم وثقة، لكنها في الوقت عينه تتوقع منه ان يعاملها بالمثل. انثى برج الثور هي ام مثالية تسعى الى تربية اطفالها على اسس ثابت وقيم مهمة وغالبا ما تركز على ان يكونوا مهذبين وناجحين وتقدم لهم الدعم المطلوب ليطوروا شخصياتهم المستقلة عنها. عيوب برج الثور انثى! عيوب امراة برج الثور. صحيح ان امرأة برج الثور هي الأم التي ترضى وتسامح بسرعة قياسية ، الا ان ذلك لا يلغي عيوبها. بعد ان كشفنا لك اعله مميزاتها، نطلعك في ما يلي على عيوب برج الثور انثى: صحيح ان امرأة برج الثور عقلانية وواقعية، الا ان من ابرز عيوبها هو عدم قدرتها على التحكم بردات فعلها وبعصبيتها وحزنها وميلها الى الانطوائية. غالبا ما تنجح انثى برج الثور في تقديم النصائح للآخرين، لكن عندما يتعلق الامر بامورها الخاصة وحياتها الشخصية نجدها تفشل في اتخاذ القرار المناسب ولا تتقبل النصيحة من احد. من ابرز عيوب برج الثور انثى هو عدم نجاحها في الموازنة بين حبها الكبير للعمل ورغبتها الشديدة بالاسترخاء، فنجدها اما مجهدة نتيجة العمل الشاق او كسولة جدا ولا تقوم باي عمل. بحث انثى برج الثور عن الكمالية في حياتها عموما وفي مظهرها الخارجي تحديدا يجعلها لا تتقبل نفسها ابدا وتبالغ في الاعتناء بشكلها الخارجي وفي اجراء عمليات التجميل التي لا تحتاجها.
عيوب برج الثور بالتفصيل - حياتكَ
وذلك لاحتياج الطرفين إلى تكوين المنزل والأسرة، وكلاهما يملكا مؤهلات نجاح الحياة الأسرية. بالإضافة إلى أن رجل السرطان يستطيع تقديم الاحتواء والدعم وامتلاك زمام الأمور مثلما تطمح إليه أنثى الثور. رجل الحوت مع أنثى الثور: تكون علاقة ناجحة قائمة على التفاهم المتبادل، فكلاهما يكمل الآخر. كما أنه رجل متفاهم ويقدّر احتياج الأنثى لقضاء بعض الوقت بمفردها، ويقدر حبها للفنون. ويشاركها هوايتها، ولذلك فهو أفضل اختيار لها. عيوب برج الثور. رجل الجدي وأنثى الثور: هي علاقة مثالية تمامًا، فرجل الجدي زوج مثالي وأب مسئول، يعشق الحياة الأسرية. وهو شخص واقعي للغاية، يعمل جاهدا من أجل تلبية كافة احتياجات أسرته وحمايتها. على الرغم من أنها ليست علاقة مثالية تماما كالسرطان إلا أنها علاقة ناجحة. رجل العقرب وأنثى الثور: العقرب هو النسخة المطابقة من الثور من حيث العند والعاطفة. ولكن الاختلاف بينهما يجعلهما أفضل شريكين معا، فالانجذاب بينهما كبير. على الرغم من الاختلاف الذي يعتبر أهم سبب للانجذاب ونجاح العلاقة. رجل العذراء وأنثى الثور: الاختلاف بين العذراء والأنثى اختلاف كبير وشامل لجميع جوانب الشخصية. ولكنها عادة ما تكون علاقة ناجحة، فكلا منهما يكمل الجزء الناقص لدى الآخر.
لا تُحب أُنثى برج الثور المُفاجآت، فعلى سبيل المثال، إذا حجزت لموعد مفاجأة لها كن على ثقة بأنها ستوافق فقط إذا أخبرتها عن المكان أو الاسم قبل التوجه له، إذا رغبت بالتخطيط لموعد مثالي مع أُنثى الثور من المُناسب اختيار منطقة قريبة من الطبيعة ، فعنصر التراب يجعلها أقرب للطبيعة، لكن لا تعتمد على أن تكون مُغامِرة مغوارة، هي فقط تُحب النزهات الخارجية البسيطة، كالمشي بالقرب من الشاطئ أو في الريف، أعطها اهتمامك بالكامل واجعلها تشعر بأنها مُميزة وقد يكفي أن تُقدم لها وجبة مُميزة من الطعام والشراب لتقع أكثر في حُبّك. تنسجم أُنثى الثور مع الأبراج التُرابية الأُخرى؛ كالعذراء والجدي ، ومن أكثر العلاقات استدامة علاقتها بالذكر من ذات البرج (الثور)، فالصفات المُشتركة بين أُنثى برج الثور والذكر، لا يدعوا للتنافر بل للتقارب أكثر، أما عن الأبراج الهوائية فهي بعيدة كل البُعد عن العلاقة المثالية للمرأة من برج الثور. [٤]
المراجع
↑ "TAURUS ZODIAC SIGN TAURUS HOROSCOPE", astrology-zodiac-signs, Retrieved 19-6-2020. عيوب برج الثور بالتفصيل - حياتكَ. Edited. ↑ "Taurus Traits", ganeshaspeaks, Retrieved 19-6-2020. Edited. ↑ "Taurus Sign Dates & Traits", horoscope, Retrieved 19-6-2020.