إليك حلول المشاكل التي يمكنك العثور عليها في هذه المشاركة...
نوت 4 يعيد التشغيل باستمرار من تلقاء نفسه استهلاك البطارية في النوت 4 بشكل سريع والشحن بطيء جداً نوت 4 لا يعطي قراءة بطارية صحيحة بطارية نوت 4 تخلص بسرعة، والجهاز لا يشحن بسرعة نوت 4 يطفي فجأة عند فصل الشاحن نوت 4 لا يشحن ويبقى يهتز كل 3 أو 4 ثوان
إذا كانت لديك مشاكل أخرى، يمكنك أيضا الاتصال بنا عن طريق ملء هذا النموذج. حل مشكلة الريستارت المتكرر في سامسونج جالاكسي نوت 4 ومشكلة الجهاز لا يشحن واستنزاف البطارية بسرعة
جالاكسي نوت 4 يعيد التشغيل باستمرار من تلقاء نفسه
المشكلة: في الأيام الماضية، جوال نوت 4 يعيد تشغيل نفسه وصار ما يتجاوب. ولا قادر اتنقل ولا يمكنني فتح جهات الاتصال أيضا. عملت إعادة ضبط المصنع ومسح ذاكرة التخزين المؤقت 5 مرات. بطارية نوت 4.5. وانا لست متأكد المشكلة من البطارية أو من النظام. حاولت إزالة بطاقة SD ولكن المشكلة مستمرة. الرجاء المساعدة لإصلاح هذه المشكلة. ملاحظة الجهاز لا يزال في فترة الضمان. الإجابة: حاول توصيل الشاحن ومعرفة ما إذا كان الهاتف لا يزال يقوم بـ إعادة التشغيل عند الشحن. إذا كان الأمر كذلك، فيجب أن يكون هناك شيء خاطئ في البطارية.
- بطارية نوت 3
- بطارية نوت 4.2
- تمارين الم اسفل الظهر في
بطارية نوت 3
43 إنش بجودة الـ FHD+ بدقة 1080×2460 بكسل بمعدل كثافة بكسلات 409 بكسل لكل إنش مع دعم الهاتف لأبعاد العرض الجديدة بنسبة 20:9 وتدعم معدل التحديث الـ 90Hz لاستجابة أفضل أثناء استخدام الشاشة بالأخص أثناء اللعب بالإضافة لوجود طبقة حماية على شاشة الهاتف من نوع Corning Gorilla Glass الجيل الثالث. يتوفر الهاتف بأكثر من إصدار من الذاكرة الصلبة والذاكرة العشوائية على النحو التالي فيما يلي:- – الإصدار الأول يأتي بذاكرة صلبة بسعة 64 جيجا بايت من نوع UFS 2. 2 مع ذاكرة عشوائية بسعة 6 جيجا بايت. – الإصدار الثاني يأتي بذاكرة صلبة بسعة 128 جيجا بايت من نوع UFS 2. بطارية نوت 3. – الإصدار الثالث يأتي بذاكرة صلبة بسعة 128 جيجا بايت من نوع UFS 2. 2 مع ذاكرة عشوائية بسعة 8 جيجا بايت. – يدعم الهاتف إمكانية زيادة المساحة عن طريق كارت ميموري ويتم وضعه في منفذ مخصص. أما عن الأداء فالهاتف يأتي بمعالج من شركة ميديا تيك من نوع Helio G96 بتكنولوجيا الـ 12 نانو مع معالج رسومي من نوع Mali-G57 MC2 فهو نفس الموجود في الـ Infinix Note 11S فشاومي قررت الاتجاه في هذا الإصدار إلى معالجات الميديا تيك فئة الـ G باعتبار ان تم تطويرها بشكل كبير للحصول على تجربة لعب أفضل على حساب درجة الحرارة واستنزاف البطارية بالتأكيد.
بطارية نوت 4.2
بطارية 100% الأصلي BN43 4000mAh لشاومي ريدمي نوت 4X/نوت 4 العالمي سنابدراجون 625 بطارية BN43 عالية الجودة
الكاميرا الأمامية تأتي بكاميرا أحادية وتأتي بدقة 16 ميجا بكسل بفتحة عدسة F/2. 4. الكاميرا الخلفية تأتي بكاميرا رباعية حيث تأتي الكاميرا الأولى بدقة 108 ميجا بكسل بفتحة عدسة F/1. 9 بمستشعر من نوع Samsung HM2 وهي الكاميرا الأساسية أما عن الكاميرا الثانية فتأتي بدقة 8 ميجا بكسل بفتحة عدسة F/2. 2 وهي الكاميرا الخاصة بالتصوير الواسع أما عن الكاميرا الثالثة فتأتي بدقة 2 ميجا بكسل بفتحة عدسة F/2. 4 وهي الكاميرا الخاصة بالتصوير الماكرو أما عن الكاميرا الرابعة فتأتي بدقة 2 ميجا بكسل بفتحة عدسة F/2. 4 وهي الخاصة بعمل العزل والبورتريه بالإضافة إلى فلاش أحادي من نوع ليد فلاش. يدعم الهاتف تصوير الفيديوهات بجودة الـ FHD بدقة 1080 بكسل بمعدل التقاط 30 إطار في الثانية الواحدة. يدعم ميكرفون اضافي لعزل الضوضاء. الواي فاي يأتي بترددات الـ a/b/g/n/ac كما يدعم الـ Dual-band, Wi-Fi Direct, hotspot. بطارية نوت 4.4. يأتي البلوتوث بإصدار 5. 0 مع دعمه لخاصيتي الـ A2DP, LE. يدعم تحديد الموقع الجغرافي الـ GPS كما يدعم أنظمة الملاحة الأخرى مثل الـ A-GPS, GLONASS, BDS, GALILEO. وسائل الأمان والحماية: يدعم الهاتف مستشعر البصمة ويأتي مدمج بزر الباور كما يدعم خاصية الـ Face Unlock لفتح الهاتف عن طريق الوجه.
[٨]
العلاجات التكميلية: يمكن استخدام عدة أنواع من العلاج التكميلي للتخفيف من آلام الظهر، منها: [٨] الوخز بالإبر، إذ يُدخل المعالجون الإبر المعقمة الرفيعة في نقاط معينة في الجسم. تقويم العمود الفقري، بالضغط مباشرةً على الجسم لتصحيح ما حول المنطقة الشوكية. التدليك العلاجي، المفيد في إرخاء العضلات ، وتخفيف الألم. الحفاظ على وزن صحي: إذ يعد الحفاظ على اللياقة البدنية من أهم العوامل لتجنب آلام الظهر، فالحِمل الزائد على الظهر يُسبب الآلام، واتباع نظام غذائي صحي مليء بالفواكه والخضروات والأطعمة بكميات قليلة يمكن أن يُحافظ على الوزن والظهر صحيّين. تمارين الم اسفل الظهر جدة. [٩]
النوم الجيد: إذ ينصح باختيار فرشة سرير متوسطة إلى صلبة القساوة لتخفيف آلام الظهر، والنوم جيدًا. [٩]
استخدام علاجات دون وصفة طبية: يمكن استخدام العلاجات التي تخفف من آلام الظهر، مثل: [١٠] مسكنات الألم ، كالأيبوبروفين، والنابروكسين. الكريمات الموضعية المُسكنة. مرخيات العضلات ؛ الأقراص، أو الكريمات، أو اللاصقات. الوقاية من ألم الظهر
يوجد العديد من النصائح والإرشادات الصحية التي تفيد في الوقاية من ألم الظهر، منها ما يأتي: [١١]
الحفاظ على ممارسة التمارين الرياضة بانتظام بالطريقة الصحيحة.
تمارين الم اسفل الظهر في
بعد الجلوس على الأرض وتمديد كلتا الساقين للأمام، اثني ركبتك اليسرى، وضعي قدمك خارج فخذك اليمنى. ثبّتي ذراعك اليمنى على الجزء الخارجي من فخذك اليسرى، وضعي يدك اليسرى خلفك للحصول على الدعم. بدءاً من قاعدة العمود الفقري، قومي باللف إلى الجانب الأيسر. اثبتي على هذا الوضع لمدة تصل إلى دقيقة واحدة. كرري على الجانب الآخر. 5- إمالة الحوض
تعمل إمالة الحوض على بناء قوة عضلات البطن، وعضلات المؤخرة وأوتار الركبة. بعد الاستلقاء على الظهر وثني الركبتين والقدمين على الأرض، أشركي عضلات بطنك أثناء شدّ ظهرك على الأرض. تنفسي بشكل طبيعي، حافظي على هذا الوضع لمدة تصل إلى 10 ثوانٍ. خذي أنفاساً عميقة قليلة للاسترخاء. قومي بعمل 1-3 مجموعات من 3 إلى 5 مرات. 6- تمدّد القط
يساعد هذا التمرين في شد العمود الفقري
يعد هذا التمرين طريقة رائعة لشد العمود الفقري وشدّ الكتفين والرقبة والصدر. بعد تثبيت اليدين والركبتين على الأرض، اضغطي على يديك وقدميك وأنت ترفعين النظر لأعلى، ما يسمح لبطنك بالملء بالهواء. تمارين مفيدة لعلاج آلام أسفل الظهر - مخزن. ازفري، واثني ذقنك في صدرك، وقوّسي عمودك الفقري نحو السقف. افعلي ذلك لمدة دقيقة إلى دقيقتين. ملاحظة من "سيدتي. نت": إذا كنتِ تعانين مرضاً معيناً أو تتناولين أدوية محدّدة، يوصى باستشارة الطبيب قبل ممارسة بعض التمرينات الرياضية.
متابعة- بتول ضوا
فكرة جيدة أن تبدأي يومك ببعض تمارين الإطالة البسيطة بعد ليلة نوم طويلة. حيث تساعد في توازن الجسم بعد الاستيقاظ، وتقديم العديد من الفوائد الصحية. في الآتي أبرزها:
– تخفيف العديد من المشكلات، مثل: عدم المرونة والتوتر والألم. والقلق. – تعمل على تحسين مرونة العضلات، ما يحسن حركة المفاصل والحركة بشكل عام. تمارين الم اسفل الظهر في. – تساعد تمارين الإطالة في الصباح على التخلص من آلام المفاصل والعضلات. – تساعد في منع إصابات التمرين فقط، وتعمل على تدفق الدم إلى العضلات والمفاصل، ما يساعد في تقليل تصلب المفاصل. – شد العضلات يعمل على تخفيف التوتر وإرخاء العضلات، ما يساعد في تقليل التوتر. – تؤدي ممارسة تمارين التمدد بانتظام إلى تقليل آلام أسفل الظهر أو تخفيفها، وزيادة المرونة. – تساعد تمارين الإطالة في الصباح على تخفيف أي توتر أو ألم ناتج عن النوم في الليلة السابقة. – تساعد على زيادة تدفق الدم، وإعداد جسمكِ لليوم المقبل. – تعمل تمارين الإطالة قبل النوم على راحة العضلات، وتساعد على منع الاستيقاظ بمزيد من الألم.