أصبح ارتفاع مستوى الكوليسترول و الدهون الثلاثية سمة من سمات هذا العصر، بعد أن ساهمت كثير من العادات الغذائية الخاطئة في انتشار هذه المشكلة حتى بين الشباب، نلقي الضوء في هذا المقال على طرق علاج الدهون الثلاثية طبياً وطبيعياً ، كما نوضح أهمية بعض الأعشاب والمكونات المنزلية التي شاع استخدامها في علاج الدهون الثلاثية منذ سنوات طويلة. أدوية علاج الدهون الثلاثية
لا شك أن استخدام الأدوية في علاج الدهون الثلاثية عاملاً في غاية الأهمية، لأن استمرار ارتفاع الدهون في الدم دون تلقي العلاج المناسب يعد سبباً رئيسياً في انسداد الشرايين وأمراض القلب، هناك العديد من الأدوية التي يصفها الأطباء للتحكم في مستوى الدهون الثلاثية في الدم من أشهرها:
الستاتينات: وهي من أشهر الأدوية التي تقلل مستوى الكوليسترول في الدم، وعند استخدامها بجرعات معينة يمكنها أن تقلل من معدل الدهون الثلاثية بنسبة 50%. النياسين: أو فيتامين B3 وهو من الأدوية التي تقلل إفراز الأحماض الدهنية من دهون الجسم، كما تساعد على الحد من مستوى الدهون الثلاثية، ومن أهم الأمور التي يتميز بها النياسين قدرته على رفع مستوى الكوليسترول المفيد HDL وتقليل مستوى الكوليسترول الضار LDL.
- علاج الكوليسترول بالاعشاب جابر القحطاني ندمت على عدم
- علاج الكوليسترول بالاعشاب جابر القحطاني اليومية من الصحف
- علاج الكوليسترول بالاعشاب جابر القحطاني وأخوانه
- عدلي يحرز كأس «دولية» الذيد للشطرنج الخاطف - صحيفة الاتحاد
علاج الكوليسترول بالاعشاب جابر القحطاني ندمت على عدم
قرفة
يمكنك تناول كوب من القرفة يوميًا لخفض نسبة السكر في الدم لأنه يساعد على تقليل مقاومة الأنسولين. الشوفان
يمكن تناول الشوفان بمعدل 3 ملاعق كبيرة تضاف إلى الحليب أو الماء للمساعدة في تنظيم نسبة السكر في الدم ، وذلك لاحتوائه على ألياف قابلة للذوبان. الخاتم
تساهم الحلبة في تنظيم نسبة السكر في الدم ، حيث تحتوي على مادة الصابونين الجيلاتينية التي تساهم في عمل غدد البنكرياس.
علاج الكوليسترول بالاعشاب جابر القحطاني اليومية من الصحف
الكركم
جذور الكركم من الحلول الطبيعية الفعالة التس تعمل على خفض نسبة الكوليسترول الضار بجسم الإنسان مما يساهم في المحافظة على صحة القلب والشرايين. الزنجبيل
الزنجبيل من الأعشاب الصحية المفيدة والذي يحتوي على مجموعة كبيرة من مضادات الأكسدة التي تحمي من الأورام السرطانية كما يعمل على تنظيم معدلات الكوليسترول في الدم، يمكن غلي الزنجبيل وتناوله أو إضافته إلى الأطعمة بمثابة نوع من التوابل. علاج الكوليسترول بالاعشاب - موسوعة دار الطب. الشاي الأخضر
يعد الشاي الأخضر من المشروبات الرائعة والمميزة والتي تساهم في الحفاظ على صحة القلب والدماغ حيث يحتوي على مجموعة كبيرة من مضادات الأكسدة كما يساهم في تقليل نسبة الكوليسترول الضار في الجسم، حيث أثبتت العديد من الدراسات أن من يتناول الشاي الأخضر بشكل يومي تقل نسبة الكوليسترول الضارة عنده بصورة ملحوظة. الثوم
يعد الثوم من الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية الهامة للجسم والذي يستخدم في العديد من الأغراض الطبية ولعلاج العديد من المشكلات الصحية المتنوعة ومن أبرزها ارتفاع معدلات الكوليسترول الضار بالجسم وخفض الضغط وتخليص الجسم من الىثار الجانبية المختلفة للعقاقير الطبية. عشبة البرسيم
تم إجراء العديد من الدراسات العلمية الهامة والتي أثبتت فعالية البرسيم في علاج مشكلة ارتفاع الكوليسترول حيث تعمل على خفض نسبته لاحتوائها على الألياف التي تمتص الكوليسترول الضار وتزي من إنتاج الكوليسترول النافع.
علاج الكوليسترول بالاعشاب جابر القحطاني وأخوانه
أحماض أوميغا 3: وهي من أشهر الأدوية التي يستخدمها كثير من المرضى في علاج الدهون الثلاثية، حيث يساعد تناولها بمعدل 2 جرام يومياً في خفض مستوى الدهون الثلاثية بنسبة تصل إلى 30%. الفايبرات: وهي من الأدوية التي تقلل من إنتاج الدهون من الكبد، ولا ينبغي استخدامها مع المرضى الذين يعانون من أمراض الكبد أو الكلى. [1]
علاج الدهون الثلاثية طبيعياً
يعد علاج الدهون الثلاثية من الأمور المتشعبة التي تنطوي على أكثر من مسار علاجي، فالاعتماد على الأدوية وحدها دون تعديل بعض العادات الصحية الخاطئة لن يثمر عن نتيجة مُرضية بكل تأكيد، هناك بعض الخطوط العريضة التي تساعدك في علاج الدهون الثلاثية طبيعياً من أهمها:
فقدان الوزن والحد من كمية الطعام التي تتناولها، لأن الأطعمة الغنية بالسعرات الحرارية هي السبب الأساسي لزيادة الدهون الثلاثية بالجسم. البحث عن مصادر الكربوهيدرات الصحية مثل الحبوب الكاملة و الفواكه والخضروات. ممارسة الرياضة لأنها تساعد على خسارة الوزن بشكل أسرع. علاج الكوليسترول بالاعشاب جابر القحطاني , تعاني من الكوليسترول اليك هذه النصائح - حنان خجولة. الحد من السكريات لأن الكميات الزائدة منها تتحول إلى دهون ثلاثية. الحرص على تناول الأسماك مرتين أسبوعياً لأنها من أشهر الأطعمة المفيدة للقلب كما أنها تقلل من معدل الدهون الثلاثية.
الثوم الطازج
يعمل الثوم بشكل عام على المحافظة على مستوى السكر الطبيعي في الدم. بفضل احتوائه على مركبات كبريتية تمد الجسم بالمضادات الحيوية اللازمة ضد ارتفاع مستوى الكوليسترول، سواء للذين يعانون من مرض السكر أم لا. كما أن تناول عدد فص أو فصين من الثوم على الريق يومياً لمدة ثلاثة أيام متصلة يعمل على تعديل مستوى السكر في الدم. علاج السكر طبيعيا جابر القحطاني
يعتبر الدكتور جابر القحطاني أحد خبراء الأعشاب والطب البديل، حيث قدم مجموعة من الأعشاب لعلاج السكر وهي:
أعواد القرفة
القرفة لها تأثير كبير على تعديل مستوى الجلوكوز وخفض مستوى السكر في الدم بشكل ملحوظ. تعمل على تقليل الأنسولين، وتعزيز قدرة مستقبلات الخلايا من أجل امتصاص نسبة الجلوكوز في الدم. ويمكن تناول كوب واحد من مشروب القرفة يومياً. مسحوق الكركم
الكركم أحد البهارات التي انتشرت في الآونة الأخيرة. تمتلك مذاق ورائحة جميلة للغاية، بالإضافة إلى أن الكركم له فائدة عظيمة في تنظيم سكر الدم. علاج الكوليسترول بالاعشاب جابر القحطاني ندمت على عدم. يحتوي الكركم على مادة الكركمين المضادة للالتهاب والأكسدة، خاصةً إذا تم تناولها مع الأطعمة والمشروبات. يفضل تناول واحد جرام من الكركم يومياً ممزوجاً مع كوب من الحليب أو العصير.
حيث أن المادة الفعالة يسهل امتصاصها ولابد من تكرار تلك الخطوة يومياً لمدة 7 أيام، ومن ثم سيلاحظ الشخص انخفاض في معدل الدهون الثلاثية بالدم وكذلك معدل الكوليسترول. 2_ بذور الكتان
استخدام بذور الكتان يعتبر من ضمن طرق علاج الدهون الثلاثية بالأعشاب جابر القحطاني، وذلك لأن المادة الهلامية التي تحتوي عليها البذور أثبتت مدى فاعليته الرائعة في خفض معدل الدهون الثلاثية. للتقليل من معدل الدهون الثلاثية داخل الجسم باستخدام بذور الكتان لابد من إحضار كوب من الماء، ويتم إضافة ملعقة من مسحوق البذور مع التقليب وتناول كوب في الصباح وكوب في المساء. 3_ البقدونس
البقدونس من أبرز أنواع الأعشاب الطبيعية التي تساهم بشكل كبير في علاج الدهون الثلاثية، وذلك بسبب احتوائها على بعض المكونات التي تقلل من نسبة الكوليسترول في الدم. علاج الكوليسترول بالاعشاب جابر القحطاني اليومية من الصحف. للتخلص من الدهون الثلاثية ينصح بتناول كوب من مشروب البقدونس الساخن مع إضافة ملعقة من عصير الليمون، وذلك قبل تناول وجبات الطعام للتخلص من الدهون. 4_ الزنجبيل
الزنجبيل من الأعشاب الطبيعية التي تساهم في خفض معدل الكوليسترول في الدم وذلك من خلال إذابة الدهون المتراكمة، وكذلك يعمل على زيادة معدل حرق السعرات الحرارية للحد من تراكمها على هيئة دهون ثلاثية.
شعر النعمان بن بشير الانصاري يا لها من مكتبة عظيمة النفع ونتمنى استمرارها أدعمنا بالتبرع بمبلغ بسيط لنتمكن من تغطية التكاليف والاستمرار أضف مراجعة على "شعر النعمان بن بشير الانصاري" أضف اقتباس من "شعر النعمان بن بشير الانصاري" المؤلف: نعمان بن بشير الأقتباس هو النقل الحرفي من المصدر ولا يزيد عن عشرة أسطر قيِّم "شعر النعمان بن بشير الانصاري" بلّغ عن الكتاب البلاغ تفاصيل البلاغ جاري الإعداد...
عدلي يحرز كأس «دولية» الذيد للشطرنج الخاطف - صحيفة الاتحاد
الذيد (الاتحاد)
أحرز الأستاذ الدولي الكبير المصري أحمد عدلي بطل العالم الأسبق للشباب وبطل أفريقيا لقب بطولة الذيد الدولية للشطرنج الخاطف، والتي نظمها نادي الذيد في مقرّه بالتعاون مع نادي الشارقة الثقافي للشطرنج بإشراف مجلس الشارقة الرياضي، وشارك فيها 150 لاعباً ولاعبة من 25 دولة من بينهم كثر من 90 لاعباً دولياً مصنفاً. وشهد حفل الافتتاح ومجريات البطولة محمد سلطان الكتبي رئيس مجلس إدارة نادي مليحة وحميد عبدالله الخاطري نائب رئيس مجلس إدارة نادي الذيد وخليفة مبارك بن دلموك رئيس اللجنة الثقافية والمجتمعية بنادي الذيد وسالم سيف الجاري الكتبي المدير التنفيذي لنادي الذيد رئيس اللجنة المنظمة العليا وعمر نعمان آل علي الأمين العام المساعد لنادي الشارقة الثقافي للشطرنج. وأسفرت النتائج في ختام البطولة عن فوز أحمد عدلي بالكأس بعد فوزه في الجولتين الحاسمتين الثامنة والتاسعة على كل من الأوزبكي جواهر سينداروف بطل العالم للشباب واليمني بشير القديمي بطل العرب السابق ليحصل في مجموع النقاط النهائية على ثمان نقاط من أصل 9 جولات وجاء بالمركز الثاني الأوزبكي جواهر سينداروف بنفس الرصيد من النقاط ومبتعداً عن صاحب المركز الأول بفارق نقاط كسر التعادل والذي جاء لمصلحة عدلي.
شاهد أيضاً
ديموقراطية الخوارج..
في معركة صفين ومن رحم جيش أمير المؤمنين علي رضي الله عنه خرج حزبان متناقضان، …
الصحة النفسية- حقائق وأنواع الأمراض النفسية
عرّفت منظمة الصحة العالمية الصحة بشكل عام بأنها حالة من العافية الجسدية والنفسية والاجتماعية، وليست …