اقرأ أيضًا: تجربتي مع حليب كابريتا
نصائح عند اختيار حليب الماعز للرضع
في ظل الحديث عن اضرار حليب الماعز للرضع إذا سمح الطبيب بإعطاء حليب الماعز للرضع يجب اتباع النصائح التالية لتجنب حدوث أي ضرر وتتمثل في الآتي:
يجب اختيار نوع حليب الماعز المبستر وهو الذي يتم تسخينه وغليانه جيدًا حتى يتم التخلص من كافة البكتيريا المتراكمة بداخله. يفضل اختيار أصناف حليب الماعز المعبأة والجاهزة عن الأنواع الأخرى السائبة لأن يضمن أن تكون مبسترة. يجب اختيار الأنواع التي مضاف إليها نسبة مرتفعة من حمض الفوليك لأن يحتاجه الرضع بشكل كبير لأنه هو الذي يساعد على نموهم. يلزم اختيار الأنواع التي تحتوي على الفولات وفيتامين B9 لأنها تساعد الرضع على اعطاءه العناصر الغذائية التي يحتاجها. حليب الماعز ذو قيمة غذائية عالية وذلك لأنه غني بالكثير من العناصر التي يحتاجها الجسم ولكن على الرغم من ذلك يفضل عدم اعطائه للأطفال الرضع إلا إذا سمح الطبيب فقط بذلك.
- فوائد حليب الماعز للرضع | مجلة الجميلة
- فوائد البطيخ الأحمر للتخسيس - موضوع
فوائد حليب الماعز للرضع | مجلة الجميلة
فوائد حليب الماعز
فوائد حليب الماعز بينما يستمر حليب البقر بكونه الحليب الأكثر تفضيلاً بين سكان العالم، تجدر الملاحظة الى أنه السبب الرئيسي أيضاً وراء المعاناة من الغازات والانتفاخ وعسر الهضم. لذلك يمكن الاتجاه لاستهلاك حليب الماعز، خاصة أنه خام وعضوي ومفيد جداً. يشكل حليب الماعز حوالي 2% من مصادر الحليب حول العالم، ويمكن الملاحظة أن الأشخاص الذين يشربونه يعانون أقل من الحساسية ومن مشاكل الهضم. 1. الحماية من الالتهابات
أثبت الباحثون أن حليب الماعز يساعد في تخفيف الالتهابات في الجسم. وهذا أحد الأسباب الرئيسية من أم معظم الأشخاص الذين يشربون حليب الماعز يعانون أقل من التهابات الأمعاء. 2. الأكثر شبهاً بحليب الأم
أحد مزايا حليب الماعز أنه الأكثر قرباً لحليب الأم مقارنة بحليب البقر، لأنه يحتوي على مواد كيميائية تجعله شبيهاً بالحليب البشري، وأسهل هضماً. 3. غني بالحموض الدهنية
تجدر الملاحظة أن حليب البقر يحتوي حوالي 17% فقط من الحموض الدهنية مقارنة بــ 35% في حليب الماعز، ما يجعل الأخير الأفضل للهضم والأكثر تغذية. ويمكن الانتباه الى أن 50% من الأشخاص الذين يعانون من حساسية لاكتوز في حليب البقر، يجدون هضم حليب الماعز أسهل خاصة عندما يكون بشكله الخام.
1 إجابة واحدة
طريقة تحضير حليب الماعز للرضع:
- لرضيع عمره شهر واحد: يخلط ٤٠ مل من حليب الماعز مع ٢٠ مل من الماء المغلي و إضافة ٤ جرام سكر. - لرضيع عمره شهران: يخلط ٦٠ مل من حليب الماعز مع ٣٠ مل من الماء المغلي مع إضافة ٦ جرام من السكر. - لرضيع عمره ٣-٤ شهور: يخلط ٨٠ مل من حليب الماعز مع ٤٠ مل من الماء المغلي مع إضافة ٨ جرام سكر. - لرضيع عمره ٦ أشهر: يخلط ١٠٠ مل من حليب الماعز مع ٥٠ مل من الماء مع إضافة ١٠ جرام سكر
تم الرد عليه
أغسطس 5، 2018
بواسطة
Naema Aly 2
★
( 6. 1ألف نقاط)
ذات صلة فوائد البطيخ الأحمر للتخسيس هل البطيخ يزيد الوزن
تقليل نسبة الدهون في الجسم
يساعد تناول البطيخ الأحمر على تقليل مستويات الدهون في الجسم، وقد أثبتت دراسة أُجريت عام 2011 قامت بها مجلة التغذية على الفئران استمر ثلاثة أشهر، وجد العلماء أنّ تناول البطيخ ساهم بفعالية في تقليل نسبة الدهون في الجسم بنسبة تصل إلى 64%، ويعود ذلك لاحتوائه على حمض أرجينيني (بالإنجليزية: arginine). [١]
منخفض بالسعرات الحرارية
يحتوي البطيخ على نسبة قليلة من السعرات الحرارية ، حيث يحتوي كوبان من مكعبات البطيخ على 80 سعرة حرارية فقط، كما يعتبر خالياً من الدهون أيضاً، مما يساهم في فقدان الوزن بشكلٍ فعال، بالإضافة إلى ذلك؛ يساهم البطيخ في تعزيز الشعور بالشبع لفترات طويلة، ويعود ذلك لاحتوائه على الألياف، والتي تساعد على إبطاء عملية الهضم. [٢]
تعزيز الشعور بالامتلاء
يحتوي البطيخ على أكثر من 90% من وزنه من الماء ، وبالتالي فهو يساعد على ملء المعدة، وتعزيز الشعور بالامتلاء بفعالية، كما يحتوي على الألياف أيضاً، والتي تساهم في إبطاء عملية الهضم، وزيادة الشعور بالشبع لفترات طويلة.
فوائد البطيخ الأحمر للتخسيس - موضوع
بالإضافة إلى ذلك يحتوي كوب واحد من البطيخ الأصفر على 46 سعرة حرارية فقط نظرًا لاحتوائه على كمية كبيرة من الماء، أي إنه قليل السعرات الحرارية، وتأتي معظم هذه السعرات الحرارية في البطيخ الأصفر من الكربوهيدرات إذ يحتوي كوب واحد منه على 12 غرامًا من الكربوهيدرات وغرام واحد من البروتين وتعد الكربوهيدرات مصدر الطاقة الرئيسي للجسم والوحيد للدماغ، كما تتوزع فيه الكربوهيدرات كما يلي 10 غرامات من السكر وغرام واحد من الألياف، ويُعد البطيخ الأصفر مصدرًا صحيًّا للكربوهيدرات بسبب محتواه من الألياف والفيتامينات والمعادن [٥]. هل توجد فوائد أخرى للبطيخ الأصفر
يحتوي البطيخ الاصفر على الكثير من الفيتامينات والمعادن المفيدة مما يجعله يتمتع بالكثير من الفوائد لصحة الجسم، وإليكِ أبرز فوائد هذه الفاكهة اللذيذة [٦]:
يساعدكِ في خفض ضغط الدم نظرًا لاحتوائه على البوتاسيوم وكمية قليلة من الصوديوم مما يساعد الجسم في المحافظة على توازن ضغط الدم. يساعدكِ على الحفاظ على صحة العظام إذ إنه يحتوي على أهم العناصر للحفاظ عليها مثل حمض الفوليك وفيتامين ك وكمية جيدة من المغنيسيوم، ويحتوي أيضًا على كمية قليلة من الكالسيوم والفسفور والزنك المهمة جدًّا لصحة العظام.
يتألف معظم البطيخ من الماء، إذ أن نسبته تصل إلى 92%، كما أنها فاكهة غنية بمستويات عالية من الفيتامينات والعناصر الغذائية الهامة، ولأن عصير البطيخ من المشروبات المنعشة والمفضلة لدى كثير من الأشخاص، فسوف نتعرف على فوائد عصير البطيخ المتعددة. فوائد عصير البطيخ الصحية
هناك العديد من فوائد عصير البطيخ الصحية ، وذلك لاحتوائه على فيتامينات A, B6, C، بالإضافة إلى الليكوبين، ومضادات الأكسدة، والأحماض الأمينية، بالإضافة إلى كميات قليلة من البوتاسيوم، وهو قليل السعرات الحرارية، وخالي من الدهون، ويحتوي على نسبة قليلة جداً من الصوديوم. فيما يلي أبرز فوائد عصير البطيخ الصحية. فوائد عصير البطيخ للمعدة: يحتوي البطيخ على نسبة عالية من الماء ويوفر أيضاً بعض الألياف، ويمكن أن تساعد هذه العناصر الغذائية في تعزيز صحة الأمعاء عن طريق منع الإمساك وتعزيز انتظام حركات الأمعاء. وللحصول على فوائد عصير البطيخ للإمساك، يمكن تناوله طازجاً بعد تصفيته دون إضافة سكر إليه. فوائد عصير البطيخ للكلى: فائدة أخرى من فوائد عصير البطيخ، وهي تعزيز صحة الكلى ووظائفها، وذلك لاحتوائه على مستويات مرتفعة من الماء، وبالتالي يزيد من إدرار البول، وتخليص الجسم من الفضلات والسموم الذائبة في الماء، وكذلك تقليل خطر تكون الحصوات.