زبن التومان.. أسألك بالله أنتي من التومان ؟
أقرأي رد شرهه ، وأعملي به. If you can't say anything nice,
don't say anything at all
21-11-2009 17:17
#7
التومان معروفين ما يحتاجون احد يعرف بهم
بس انتي سؤالك ما ندري اشلون جاي يمكن وراه مقصد
يمكن فيه فخذ من حرب اسمه - التوماني - مهو التومي
يا ناس حنا من ظنى نجد فضلان=يشهد لنا التاريخ لا قلت حنا حنـــا غديرن يعشقه كل ظميان=حنـــــــا غرامـن والعذارى هونا حنا الكرم والطيب شايب وشبان=حنا الدويله من له المجد عنا
21-11-2009 23:43
#8
التوم
يوجد بمطير وايضا بعتيبه عوئل باسم التوم
الاكثر شهره هم تومان شمر لانهم فخذ كامل ومثل ماقال الحيمري
السؤال ماهو عيب بس طريقه السؤال عليها مأخذ
شجرة قبيلة التومان [الأرشيف] - مضايف شمر
يقول رسول الله صلى الله عليه وسلم: ( من
دعا إلى هدى ؛ كان له من الأجر مثل أجور من تبعه ؛ لا ينقص ذلك من أجورهم شيئا ،
ومن دعا إلى ضلالة ؛ كان عليه من الإثم مثل آثام من تبعه ؛ لا ينقص ذلك من آثامهم
شيئا). ويقول عليه أفضل الصلاة وأتم التسليم: ( ا لدال
على الخير كفاعله).
مغزى الروقة على التومان - ][ موقع قبيلة شمر الرسمي ][Www.Allshmr.Com
مسلط ابن ربيعان من اشهر فرسان الجزيرة العربية كان شيخ كبير وكان يتحرى علوم الغزو
وجته علوم انهم كسروا وقتل منهم ناس وطاح ناس
وجاه واحد يبشره وقال ابشر ياطويل العمر
وان ولدك وولد الضيط سالمين فكهم التمياط وزبنهم
قال اللي يبي البشاره يبشرني بحباب ابن زريبه
قالوا له حباب ذبح هو واخوة وهو اول من طاح بنحور شمر
ويقولون انه بكى عليه لان حباب كان شيخ وفارس مشهور
ودمتم سالمين اتمنى انها تحوز على الرضا
آخر تعديل حبس الضعن يوم 2006-10-10 في 04:54 PM. 2006-10-10, 04:55 PM
2
11
والف نعم بالتومان " المساعيد "
افعالهم معروفه للقاصي قبل الداني
وتاريخهم مشرف..
لآهنت ياحبس الضعن ،،
لآعدمناك يالعزوه. التوقيع
جـــولـــه فــي عــقـــول الآخــريـــن!
الثابت التومان من شمر
فهم ان اردنا العدل يقال لهم ( المواوطه)
اما التمياط فهم ال مقحم فقط واقرب مالهم من الافخاذ المصارع وحتى المصارع ليسوا تمايطه فهم
يجتمعون مع التمايطه بجد وهو منصور بن عامر
وهناك ادلة وشواهد واحداث من جلوة ضيدان التمياط مرتين ولم يجلي معه احد
و حرب ابن رشيد على التمايطه ( ابناء مقحم التمياط فقط
و اعتقد ان الامر واضح لا يحتاج الى تفصيل الامر مفهوم عرفاً]
سبب تسمية عشيرة التومان من شمر بهذا الاسم - ][ موقع قبيلة شمر الرسمي ][Www.Allshmr.Com
مشاهدة النسخة كاملة: شجرة قبيلة التومان
ظفر الرمالي 10-05-2010, 11:39 شجرة التومان
أقسام التومان:-
ينقسم التومان الى أربعة فخوذ وهم كتالي:-
أ / الــوضـاح
ابناء طراد هم: عـامـر, عميـر
عامـر هو ــ جد التمايطة وهم 1ـ المقحـم 2- المصـارع 3- الدقيــا 4- الشـايـع 5ـ الـزعــوب
عمير هـو ــ جد 1ـ المـرعـب 2ـ الـرويـان
ومن فرسان الوضاح المشهورين هم:
الشيخ ضيدان ابن تمياط, الشيخ مقحم ابن تمياط, الشيخ مسلط ابن تمياط, الفارس زيد ابن صـدعـان, الفارس مـرعب ابن حمـود, الفارس جريس ابن تمياط, الفارس سليـم ابا الخلـف, الفارس دكـوان ابـن رويـان الفارس ثلاب ابن مصارع.
شجرة قبيلة التومان
من هنا بدأو ابناء الثابت بتلقيب المسعود بهذا اللقب:
بحيث انهم يقولون ( شف شف فلان لابس سروال تومان) و ( هاه جوكم اللي لابسين سروال تومان) و ( وش عندهم شدوا هاللي لابسين سروال تومان) الى ان صار اللقب العام لابناء المسعود هو ( التومان) والامثله على ذالك كثيره, كما اني استسقيت بعض المعلومات والابيات من المرجع والمصدر
معجم التراث - السلاح ، سعد بن عبدالله الجنيدل. تومان: جمعه توامين تومان: سروال خاص للفرسان ، ويبدو أن فيه شيء من الجمال أو الشهرة ، لأنهم كثيرا ما يفتخرون به ، ويذكرونه في أشعارهم. ويبدو أنه كان خاصاً بالفرسان ، لأنه يرد في الشعر كلباس حربي للفرسان.
شجرة التومان
أقسام التومان:-
ينقسم التومان الى أربعة فخوذ وهم كتالي:-
أ / الــوضـاح
ابناء طراد هم: عـامـر, عميـر
عامـر هو ــ جد التمايطة وهم 1ـ المقحـم 2- المصـارع 3- الدقيــا 4- الشـايـع 5ـ الـزعــوب
عمير هـو ــ جد 1ـ المـرعـب 2ـ الـرويـان
ومن فرسان الوضاح المشهورين هم:
الشيخ ضيدان ابن تمياط, الشيخ مقحم ابن تمياط, الشيخ مسلط ابن تمياط, الفارس زيد ابن صـدعـان, الفارس مـرعب ابن حمـود, الفارس جريس ابن تمياط, الفارس سليـم ابا الخلـف, الفارس دكـوان ابـن رويـان الفارس ثلاب ابن مصارع.
يسمح بتناول جميع الأطعمة
في هذا النظام لا يوجد قائمة بالأطعمة التي يجب تجنبها، كما ستجد في الأنظمة الغذائية الأخرى، ويشجعك نظام النقاط على تناول طعام صحي، ولكنه يسمح لك أيضاً بالاستمتاع بتناول الوجبات الخفيفة والحلويات بين الحين والآخر. فقدان الوزن البطيء والثابت
يُمكنك خفض وزنك من رطل إلى رطلين أسبوعياً عندما تتبع نظام النقاط الغذائي، وهذا يُؤكد أن النظام جيد للحصول على وزن ثابت مدى الحياة إذا تم إتباعه بشكل صحيح. يُقلل من مخاطر الإصابة بمرض السكري
نظراً لأن برنامج رجيم النقاط يوجه المستخدمين نحو الخيارات المغذية ويُساعد على إنقاص الوزن، فقد ارتبط البرنامج بتقليل مخاطر الإصابة بالسكري من النوع الثاني أو تحسين التحكم في نسبة السكر في الدم بين مرضى السكري. سلبيات رجيم النقاط الفرنسي
يُمكن أن يكون النظام مُكلفة على بعض الأشخاص. يُمكن أن تكون نقاط العد مملة. رجيم النقاط الفرنسي إيجابيات & سلبيات. لا يراعي رجيم النقاط تقسيم الوجبات وتوزيعها على فترات زمنية مُناسبة، مما قد يُؤثر سلباً على نشاط عمليات الأيض في الجسم. عدم إتباعه بشكل جيد قد يُؤدي إلى إتباع نظام غذائي غير صحي. طريقة احتساب النقاط في رجيم النقاط
سوف نتعرف على طريقة حساب النقاط في ما يلي:
معايير احتساب النقاط في رجيم النقاط تتمثل بالمعايير الآتية:
حساب النقاط حسب الجنس
إذا تختلف النقاط تبعاً للجنس كما يلي:
المرأة = 7 نقاط.
نقاط البيع - البنك السعودي الفرنسي
365. 7K views 26. 1K Likes, 593 Comments. TikTok video from نظام النقاط 🌿 (@thmdite): "الحرمان دايم ما يوصلك لنيتجه ♥️#sport360 #SHEINbetterlife #نظام_النقاط_الفرنسي #fyp #foryou #foryoupage #explore #explore #الهاشتاقات_للرخوم #العيد #رجيم #fypシ #رجيم #دايت #نظام_غذائي #قبل_وبعد #تمارين #دايت_بدون_حرمان #السعوديه #صيام_متقطع #شي_ان #نظام_غذائي". كنت احرم نفسي ولا ينزل وزني 🥲💔 | لين اقتنعت ان الحرمان غلط ولقيت نظام مرن وقدرت التزم فيه ( نظام النقاط) | وصرت اطلع مطاعم واكل كل الي ابيه بنقاطي ♥️♥️ |.... الصوت الأصلي. mlaa_7 ✨ 359K views TikTok video from ✨ (@mlaa_7): "نقاطي كان ٢٣ ✅#اكسبلور #النقاط #النقاط_الفرنسي #explor". original sound - Ken45. # رجيم_النقاط_الفرنسي 8. 3M views #رجيم_النقاط_الفرنسي Hashtag Videos on TikTok #رجيم_النقاط_الفرنسي | 8. 3M people have watched this. Watch short videos about #رجيم_النقاط_الفرنسي on TikTok. See all videos أسماء،السبيعَي ⚡️ 2577 views TikTok video from أسماء،السبيعَي ⚡️ (): "#دايت#رشاقة #النقاط#كيتو#like #explore". دايت النقاط الفرنسي: | كثير اشخاص يسمعونه البعض فهم فكرته والبعض لا.. رجيم النقاط الفرنسى – جدول رجيم النقاط الصحيح – مجلة ست البيت. لكن تراه برنامج مرن وينقص وزنك من كيلوين الى كيلو ونص بالاسبوع | طريقتة سهله جداً ومايبي لها اشتراكات وضياع فلوس اذا شفت تفاعل كبير علمتكم طريقته وشروحات.. فالكم الرشاقة.
رجيم النقاط الفرنسي إيجابيات &Amp; سلبيات
يعتمد في قياسه على إعطاء كل شخص عدة أرقام يقوم بجمعها وبذلك يمكنه الحصول على نقاط يقسمها على الوجبات اليومية كما يريد، كما سنذكره بالتفصيل لاحقا. النقاط المسموح بها في هذا النظام
وهي النقاط المتكونة بعد حسابات عدة سنذكرها لا حقا وهي فقط 18، 20، 22 يوميا يمكن للفرد تقسيمها على الوجبات كما يريد، والتي تعتمد على الطول، الوزن، العمر والجنس كما يلي:
النقاط المحسوبة على حسب طول الشخص
إذا كان الطول أقل من 160 = 1
كان الطول يساوي 160 = 2
إذا كان الطول أكبر من 160 = 3
النقاط المحسوبة على حسب جنس الشخص
إذا كان ذكر الجنس = 15 نقطة
إذا كان النوع أنثى = 7 نقطة
النقاط المحسوبة على حسب عمر الشخص
العمر يتراوح بين 12 – 20 سنة = 5 نقطة. السن يتراوح بين 21 – 35 سنة = 4 نقطة. العمر يتراوح بين 36 – 50 سنة = 3 نقاط. العمر أكبر من 50 سنة = 2 نقطة. النقاط المحسوبة على حسب وزن الشخص:
ويتم على حسب أخر رقم في وزن الشخص، ومثال ذلك في حالة وزن الشخص 87 يكون النقاط = 8 نقطة. نقاط البيع - البنك السعودي الفرنسي. ، النقاط المحسوبة على النشاط الذي يمارسه الشخص:
إذا كان يمارس مجهود بدني ونشاط جسدي كبير = 2 نقطة. الشخص لا يمارس الرياضة = 0 نقطة. إذا كان الشخص يظل واقف لمدة كبيرة = 1 نقطة.
رجيم النقاط الفرنسى – جدول رجيم النقاط الصحيح – مجلة ست البيت
النقاط على حسب العمر:
الفئة العمرية من 12 سنة وحتى 20 سنة يحصلون على 5 نقاط. من 21 سنة وحتى 35 سنة يحصلون على 4 نقاط. من 36 سنة وحتى 50 سنة يحصلون على 3 نقاط. من 51 سنة وحتى 65 سنة يحصلون على نقطتين. النقاط على حسب الوزن:
ويتم حسابها على حسب وزن كل فرد، على سبيل المثال الشخص الذي يبلغ وزنه 75 كيلو جرام يحصل على 7 نقاط ويتم حسابها بناءا على الرقم الأخير، فمثلا الشخص الذي يبلغ وزنه 80 كيلو جرام يحصل على 8 نقاط وهكذا. النقاط بناءً على النشاط:
الشخص الذي يقوم بنشاط بدني يحصل على نقطتين. الشخص الذي يقف في عمله لفترات طويلة يحصل على نقطة واحدة. أما الشخص الذي لا يبذل أي نشاط في اليوم فلا يحصل على أي نقطة. رجيم سريع المفعول للكرش.. جدول كامل للوجبات مثال لكيفية حساب نقاط الشخص:
إذا كانت فتاة تبلغ من العمر 25 سنة ووزنها حوالي 61 كيلوجرام ويبلغ طولها 150 سنتيمترا ولا تعمل، فيكون حساب نقاطها كالتالي:
المرأة يبلغ عدد نقاطها 7. ووزنها 61 فيكون عدد نقاطها 6 بناء على الرقم الأخير. عمرها 25 فيكون عدد نقاطها 4 بناء على العمر. الطول أقل من 160 سنتيمترا فتحصل على نقطة واحدة. ولا تعمل فلا تحصل على أي نقطة للنشاط.
حليب جوز الهند (150 مل تقريبًا) = نقطتين ونصف. ملعقة صغيرة سكر = نقطة واحدة. 2 ملعقة صغيرة عسل أبيض أو أسود = نقطة واحدة. ويتم تحويل السعرات إلى نقاط الوجبة الغذائية عبر المعادلة التالية:
[ (الدهون مقدرة بالجرام/12) + (السعرات الحرارية بالوجبة/50) – (الدهون بالجرام/5)]
وبالتالي ؛ عند الرغبة في ضبط عدد النقاط اليومية أو الأسبوعية ؛ فيجب أن يتم أولا تقدير الكمية بشكل كامل ومعرفة نسبة السعرات الحرارية بها وكذلك نسبة الدهون بوحدة الحرام ثم استخدام المعادلة السابقة والحصول على عدد النقاط في كل وجبة ،، ويذكر أنه من الهام جداً أن يتم تحديد عدد النقاط بشكل صحيح وسليم حتى يكون الرجيم مُجدي. طريقة حساب النقاط اليومية
يُمكن لكل شخص أن يقوم بحساب عدد النقاط اليومية اللازمة له في رجيم النقاط الفرنسي على النحو التالي:
حساب النقاط حسب النوع
يحتاج الرجال إل 15 نقطة. تحتاج النساء إلى 7 نقاط. حساب النقاط حسب العمر
من سن 12 إلى 20 سنة: 5 نقاط يوميًا. من سن 21 إلى 35 سنة: 4 نقاط يوميًا. من سن 36 إلى 50 سنة: 3 نقاط. من سن 5 إلى 65 سنة: 2 نقطة فقط. حساب النقاط حسب النشاط اليومي
النشاط المحدود: 0 نقطة. النشاط اليومي المتوسط والوقوف كثيرًا: نقطة واحدة.
الألياف الموجودة في رجيم النقاط تساعد على تحسين الهضم والتخلص من مشكلة الإمساك. ما هي عيوب رجيم النقاط؟
جمعنا إليكم عيوب رجيم النقاط والتي من المفيد التعرف عليها، فحاولوا قدر الإمكان تجنبها، وهي:
هذا النوع من الحمية الغذائية يصعب عليكَ وحدك اتباعه. يصعب عليك وحدك تنظيم النقاط لنفسك وحسابها لذا لابد من مساعدة الطبيب لك. لا يمكنك التحكم في نتيجة النقاط بشكل متقن. لن يأتي بنتيجة مرجوة في حالة عدم التزامك به. لا يعمل رجيم النقاط على أسلوب تقسيم الوجبات إلى مراحل مثل كل أنظمة الحمية الغذائية. موانع اتباع رجيم النقاط
هناك أشخاص ممنوعون من استخدام رجيم النقاط وهم:
الذين يعانون من الأمراض الآتية وهي: أمراض القلب وتصلب الشرايين، أو لديك في عائلتك تاريخ مرضي فابتعد عن هذا الرجيم. المصابون بأمراض جهاز المناعة أو مناعتك ضعيفة. كبار السن. الأطفال لا يمكنهم اتباع هذا النوع من الرجيم. الحوامل، وذلك لأن الحامل لا تستطع تنفيذ رجيم النقاط وحدها بشكل متقن، ويحتاج اتباع رجيم النقاط إلى إشراف طبيب، كما أن في هذه الفترة من حياة الأم، لا تستطع التحكم في حجم الوجبات وتحويلها إلى نقاط بسبب الإفراز المستمر لهرمون الحمل وهو البروجسترون والذي يعمل على زيادة فتح الشهية.