تجربتي مع فيتامين د والاكتئاب التي أرغب في توضيحها لكم من أجل الاستفادة، حيث يعتبر هذا الفيتامين ذات أهمية كبيرة جداً للجسم بالإضافة إلى دوره الفعال في تقوية العظام والمساعدة على امتصاص الفسفور وكذلك الكالسيوم حتى يتم تحفيز الجهاز المناعي وعدم تعرض الجسم إلى السموم، وبالتالي عندما يعاني الجسم من نقص هذا الفيتامين فإنه بذلك يمكنه أن يؤثر على مناطق الاكتئاب التي توجد في الدماغ، وللتعرف على كل ما يخص العلاقة بين فيتامين د والاكتئاب يمكنكم متابعة مقالنا عبر موقع زيادة. تجربتي مع فيتامين د والاكتئاب
أرغب في نقل تجربتي مع فيتامين د والاكتئاب إليكم حتى يتم الاستفادة للجميع، ومن أجل التعرف على هذه التجربة ينبغي متابعة ما يلي:
كنت أعاني في بعض الأيام من الاكتئاب الذي جاء إلي دون وجود أسباب لذلك، بعد ذلك قمت بالذهاب إلى الطبيب النفسي ووصف لي مجموعة من العلاجات النفسية وبالرغم من ذلك لم يوجد أي تحسن في حالتي، و طلب الطبيب مني القيام بمعظم التحاليل ومن بينها تحاليل مرتبطة بفيتامين د بالإضافة إلى بعض الفحوصات الأخرى. بعد القيام بالتحاليل اكتشف الطبيب وجود نقص شديد في فيتامين د وبالتالي قام بوصف مجموعة من المكملات الغذائية التي تحتوي على هذا الفيتامين، و تناولت هذه المكملات لمدة وصلت إلى شهرين ثم بعد ذلك شعرت بتحسن كبير جداً.
- القلق بسبب نقص بعض الفيتامينات 0 - معلومه صحيه
- هكذا كانت تجربتي مع نقص فيتامين د وكيف قمت بعلاجة | صيدلية اون لاين
- تجربتي مع فيتامين د والاكتئاب - ايوا مصر
- الزكاة.. النموذج الأمثل | صحيفة الخليج
- المفتي: معاني الرحمة بلغت نسقها الأعلى في الرسول عليه الصلاة | مصراوى
- المفتي يوضح كيف ردّ النبيّ على رجل لا يُقبّل أولاده: من لا يرحم لا يُرحم - بوابة الأهرام
القلق بسبب نقص بعض الفيتامينات 0 - معلومه صحيه
يوجد في كل من زيت كبد سمك القد وزيت السمك. يمكن العثور عليها عند تناولها مع سمك السلمون والسردين. توجد في البيض بشكل عام وصفار البيض بشكل خاص. يمكن أن يوفر كبد الدواجن والأبقار معظم هذا الفيتامين. يمكنك تناول مجموعة متنوعة من المكملات الغذائية التي تحتوي على فيتامين د. لمزيد من المعلومات تعرف على: أعراض نقص فيتامين د وأهم مصادر نقص فيتامين د. تجربتي مع فيتامين د والاكتئاب - ايوا مصر. في الختام أود أن أقدم النصيحة لجميع الأشخاص المصابين ببعض الأمراض العقلية والاكتئاب طويل الأمد من خلال قراءة تجربتي مع فيتامين د والاكتئاب وعلاقة نقص هذا الفيتامين بالاكتئاب ومعرفة فوائده. للجسم ، تشير الأعراض إلى نقصه والموارد اللازمة للحصول عليه.
تجربتي مع فيتامين د والوسواس
بدأت تجربتي مع فيتامين د والوسواس عندما عانيت بشدة من الوسواس القهري تجاه اغلب الاشياء، وكنت اذا لمست اي شئ اقوم بغسل يدي علي الفور، ولا يمكنني ان اتحكم في نفسي. القلق بسبب نقص بعض الفيتامينات 0 - معلومه صحيه. كما كنت اتناول العديد من الادوية التي ليس لها اي فائدة. ثم قررت الذهاب الي الطبيب ونصحني بإجراء تحليل فيتامين د في الجسم، وكنت اتسائل هل نقص فيتامين د يسبب وسواس الموت حقيقي، و كيف أعرف أن فيتامين د ناقص عندي الي ان ظهرت النتيجة وكانت المفاجأة انني اعاني من النقص الشديد بفيتامين د، وتناولت بعض المكملات الغذائية التي تحتوي علي فيتامين د حتي تم شفائي من نقص فيتامين د و اصبح بإمكاني التحكم بنفسي، وهكذا كانت تجربتي مع فيتامين د والوسواس. تعرف على تجربتي مع نقص فيتامين ب12 وعلاقته بالجنس
ما هو فيتامين د
فيتامين د هو من الفيتامينات التي تذوب في الدهون، يتم افرازه بجسم الانسان من خلال التعرض لأشعة الشمس فوق البنفسجيه، ويتم استخدامه بالجسم للمحافظة علي المعادن ومعدل الكالسيوم والفسفور. ويعد فيتامين د من الاسباب الرئيسية التي تساعد علي تعزيز امتصاص المعادن في الامعاء، كما يعمل علي منع فقدان وترسب مستويات عالية من هذه المعادن بالكلي.
هكذا كانت تجربتي مع نقص فيتامين د وكيف قمت بعلاجة | صيدلية اون لاين
انظر أيضًا: أعراض نقص فيتامين د الشديد لدى النساء وكيفية علاجه
الأعراض التي يسببها نقص فيتامين د
يسبب نقص فيتامين د العديد من الأعراض ، منها ما يلي:
نقص الكالسيوم في الجسم مما يعرض الشخص في المستقبل لهشاشة العظام. أظهرت الأبحاث أن نقص فيتامين (د) يؤدي إلى الاكتئاب. تراكم السمنة والدهون بالجسم. الأشخاص الذين لديهم مستويات منخفضة من فيتامين (د) في أجسامهم أكثر عرضة للإصابة بالسرطان. الشعور المستمر بالتعب والإرهاق. تساقط شعر؛
أمراض الجهاز التنفسي المتكررة. في الختام ، تجربتي مع زيادة مستويات فيتامين (د) تخبرنا أنه من الفيتامينات المهمة التي لا يمكن الاستغناء عنها ، ويجب أن نتعود على نمط الحياة اليومي الذي يشمل تناول البيض والسلمون والماكريل والتعرض اليومي لأشعة الشمس المباشرة العشرة. سم. في الصباح ، لمدة ربع ساعة على الأقل ، دون استخدام واقي الشمس ، ويجب امتصاص اليدين والقدمين بسرعة من فيتامين د.
بينما قالت أخرى عن تجربتها مع فيتامين د والاكتئاب "كنت أعاني من الاكتئاب وذهبت إلى إحدى الدكاترة وكتب لي سليباكس مضاد للاكتئاب وتناولته لمدة سنة وتحسنت عليه، ولكنني اكتشفت فيما بعد أنني أعاني من نقص شديد في فيتامين د بعد إجراء تحليل فيتامين د، وأنه هي الذي سبب لي هذا الاكتئاب، فكتب لها الدكتور نقط فيتامين د لعلاج هذا النقص ومازالت مستمرة عليه".
تجربتي مع فيتامين د والاكتئاب - ايوا مصر
العلاقة بين فيتامين د والاكتئاب
فيتامين د له اهمية ودور قوي لجسم الانسان، حيث انه عند نقص فيتامين د في الجسم، قد يتم التأثير علي المناطق المتعلقة بالاكتئاب في الدماغ. كما يسبب الاكتئاب الشديد والعديد من الامراض النفسية الاخري. قد اثبتت بعض الدراسات والتجارب العلمية التي اجريت، ان نسبة المصابون بالاكتئاب نتيجة لنقص فيتامين د نسبة عالية جداً تصل الي 80%، وفي الفترة الاخيرة اثبت الطب النفسي هذا الامر، وتم التأكيد انه عند تناول فيتامين د قد يتحسن المريض. ما هي فوائد فيتامين د للجسم
يعد فيتامين د من الفيتامينات الهامة للجسم، ويوجد في بعض الاطعمة. كما نه يوجد في اشعة الشمس فوق البنفسجية بنسب عالية، وله العديد من الفوائد التي يتم ذكرها في السطور التالية:
يساعد علي امتصاص الفسفور، البوتاسيوم، الكالسيوم، في الجسم، مما يعمل علي تعزيز الجهاز المناعي لطرد السموم من الجسم. يعالج ويقوي العظام والاسنان، كما يساهم في علاج الكساح وهشاشة العظام. يساهم في تكوين العظام والاسنان الصحية والسليمة للأطفال. يحمي من الامراض الخطيرة، مثل سرطان الثدي، سرطان القولون، سرطان عنق الرحم ، سرطان البروستاتا. يحمي من تصلب الشرايين والمشاكل القلبية، والسكتات الدماغية.
باستخدام المكملات الغذائية التي تحتوي على فيتامين د يمكن رفع معدل فيتامين د ف الجسم في خلال فترة تتراوح ما بين 10 أيام وحتى 15 يوم. تعتمد مدة العلاج ورفع معدل فيتامين د في الدم على معدل النقص في الجسم:
كلما كان معدل فيتامين د أقل كلما احتاج المريض لوقت أطول للعلاج. بعد الانتهاء من فترة العلاج يتم إجراء الفحوصات مرة أخرى للتأكد من معدل فيتامين د في الدم. في حالة كان الجسم ما زال يعاني من نقص فيتامين د يتم تكرار العلام مرة أخرى. يتم إجراء الفحوصات بعد مدة تصل إلى 3 أشهر للتأكد من نسبة فيتامين د في الدم بعد العلاج. تبدأ الأعراض في الاختفاء تدريجًا ولكن يجب الاستمرار والانتظام في استخدام مكملات فيتامين د وكل ما وصفه الطبيب من أدوية للحد من ظهور الأعراض مرة أخرى. بالرغم من أنه يمكن الحصول على فيتامين د بطرق طبيعية إلا أنها لا تكفي في هذه الحالة:
الأطعمة التي تمد الجسم بفيتامين د قد لا تكون كافية لتعويض النقس في فترة قليلة. التعرض لأشعة الشمس مفيد جدًا ولكن هناك الكثير ممن يتعرضون لكثير من المخاطر نتيجة التعرض لأشعة الشمس لفترات طويلة. لذا يلجأ الطبيب إلى وصف مكملات فيتامين د ويتم استخدام الجرعة حسب الحالة ومعدل نقص فيتامين د في الدم.
فإنك لترى إنساناً بغاية الانضباط في المسجد بصلاته وركوعه وسجوده، وهو إنسانٌ آخر في عمله ومعاملته مع الناس! ولسانُ حالِهِ عندما يُشارُ إليه بالبنان: هل هذا نفسه فلان؟ يقول: لا يهم، فالعبادات على ما يرام، والدينُ داخلَ المسجدِ، أما الحياةُ فهي من خصوصياتي وأعمل لها ما أريد! كم نعاني من هذا النموذج المشوه! ؟ يُغري الناسَ بعبادته ويَفتنهم بسوء خلقه. أما قال الحبيب صلى الله عليه وسلم: ( والله لا يؤمن، والله لا يؤمن، والله لا يؤمن)، قالوا: من يا رسول الله؟ قال: ( من لا يأمن جارُهُ بوائقَهُ). أخرجه البخاري: 6016
ذُكر للنبي صلى الله عليه وسلم امرأةٌ تُذكَرُ بكثرة صلاتها وصيامها وزكاتها، غير أنها تؤذي جيرانها فقال: ( هي في النار). أخرجه أحمد: 9675، والبزار: 9713، وابن حبان: 5764
وبالمقابل ذُكِرَ له فلانةٌ قليلة الصيام والصلاة والزكاة، ولكنها لا تؤذي جيرانها فقال: ( هي في الجنة). أخرجه أحمد: 9675، والبزار: 9713، وابن حبان: 5764
دينُ الله تعالى كلٌّ لا يتجزأ: { يا أيها الذين آمنوا ادخلوا في السلم كافة} [البقرة: 208]. المفتي: معاني الرحمة بلغت نسقها الأعلى في الرسول عليه الصلاة | مصراوى. فالعبادات قسمان شعائرية وتعاملية، لا يقبل الله واحدةً دون أخرى. لو أنّ إنساناً تخيّرَ ملةً ما اختار إلا دينَك الفقراءُ
المصلحون أصابعُ جُمعَتْ يداً هي أنت بل أنت اليدُ البيضاءُ
زانَتْكَ في الخُلُقِ العظيمِ شمائلُ يُغرى بهنّ ويُولَعُ الكرماءُ
فإذا سخوتَ بلغتَ بالجود المدى وفَعَلْتَ ما لا تَفعلِ الأنواءُ
وإذا رحمتَ فأنت أمٌّ أو أبٌ هذان في الدنيا هما الرحماءُ
مدح الله حبيبه المصطفى صلى الله عليه وسلم بقوله: { وإنك لعلى خلق عظيم}.
الزكاة.. النموذج الأمثل | صحيفة الخليج
أما عبدالرحمن بن عوف فيروي كيف آخى الرسول بينه وبين سعد بن الربيع، فقال له سعد: إني أكثر الأنصار مالاً فأقسم لك نصف مالي، ولي امرأتان فانظر أعجبهما إليك فسمّها لي أطلّقها، فإذا انقضت عدتها فتزوجها، فقال عبد الرحمن بن عوف: بارك الله لك في أهلك ومالك، لا حاجة لي في ذلك، هل من سوق فيه تجارة؟ قال سعد: «سوق قينقاع، قال فغدا إليه عبد الرحمن... ».
المفتي: معاني الرحمة بلغت نسقها الأعلى في الرسول عليه الصلاة | مصراوى
نقول بكل صدق ومحبة وإخلاص مرحباً بك يا رمضان جئت بعد عام مضى كان فيه من العجائب والغرائب الشيء الكثير ولد فيه أقوام وهلك فيه آخرون اغتنى فيه أناس وافتقر آخرون. الزكاة.. النموذج الأمثل | صحيفة الخليج. سعد فيه أشخاص وشقي فيه آخرون اهتدى فيه مهتدون وضل فيه هالكون. لقد كانت البشرية على موعد مع فجر جديد يحمل إليها كل معالم الهدى والنور حين اصطفى الله خاتم النبيين رسولاً للعالمين [وما أرسلناك إلا رحمة للعالمين] لقد اهتزت جنبات مكة وبطاحها لنداء الحق وسطعت في الأفق ومضات هي سر الحياة وكلما مد على الأكوان هلال رمضان عاد إلى الأمة الإسلامية حنينها إلى ما انطوت عليه أيامه من نفحات مباركات هي الهدى في ضيائها وإشراقها وهي القوة في صفاء يتبوعها وأصالتها والقرآن الكريم هو الذي رسم المنهج المتوازن الذي تذوب فيه الفوارق الجنسية لتلتقي في عقيدة واحدة ونظام موحد ورمضان هو شهر القرآن يتجدد بمجيئه توثيق المنهج وتأكيده والثبات عليه. لقد جمع الله في هذا الشهر المبارك من الخير والنور والهداية ما يسع العالم كله لأنه مجال اتصال المسلم بربه اتصال طاعة وانقياد ثم هو مجال استعلاء الجسد على ضروراته كلها وتحمل ضنغطها وثقلها ايثاراً لما عند الله من الرضى والرضوان.
المفتي يوضح كيف ردّ النبيّ على رجل لا يُقبّل أولاده: من لا يرحم لا يُرحم - بوابة الأهرام
وعن حكم الحج بالتقسيط قال فضيلة المفتي: من المقرَّر شرعًا أن ملكية نفقة الحج أو العمرة -وهي المُعَبَّرُ عنها في الفقه بالزاد والراحلة- إنما هي شرط وجوبٍ لا شرط صحة، بمعنى أن عدم ملكية الشخص لها في وقت الحج لا يعني عدم صحة الحج، بل يعني عدم وجوبه عليه، فإذا لم يَحُجَّ حينئذٍ فلا إثم عليه، أما إذا أحرم بالحج فقد لزمه إتمامه، وحَجُّه صحيحٌ، وتسقط به عنه حجة الفريضة، ولكن لماذا يفتعل المسلم تحقيق شروط الحج، فالمسلم الذي لا يملك نفقة الحج كاملًا لن يحاسبه الله عزَّ وجلَّ على عدم قيامه بالحج، فالله لا يكلف نفسًا إلا وسعها. المفتي يوضح كيف ردّ النبيّ على رجل لا يُقبّل أولاده: من لا يرحم لا يُرحم - بوابة الأهرام. أمَّا عن حكم تقديم العمرة أو الحج كجائزة في مسابقة أو منحة أو مكافأة من العمل أو دعوة من أحد الأشخاص فقال فضيلته: لا بأس بذلك، على أن يكون ذلك كله بطرق مشروعة ووَفق القوانين السارية. واختتم فضيلة المفتي حديثه ببيان معنى تحرِّي ليلة القدر؛ فقال: هو الاجتهاد في العبادة والتقرب إلى الله بكافة أنواع القربات والطاعات. شوقي علام مفتي الجمهورية رئيس الأمانة العامة الإفتاء
⇧
موضوعات متعلقة
وا إسلاماه الأعلى قراءة آخر موضوعات
ولفت إلى أن رسول الله جاء إليه رجل أعرابي فوجده يُقبّل الحسن والحسين «قال لرسول الله إن لي عشرًا من الأولاد لم أقبل أحدًا فيهم قط، فرد الرسول عليه قائلاً وما أملك لك أن نزع الله الرحمة من قبله؛ من لا يرحم لا يُرحم»، مؤكدًا أن حب النبي للحسن والحسين كان ظاهرًا «كان حنانه قويًا ناحية الحسن والحسين».