أولا: زيادة الوزن و السمنة: السمنة او الوزن الزائد هو بالفعل كارثة صحية تؤثر الآن على الكوكب بأسره تقريبًا ، فوفقًا لمنظمة الصحة العالمية ، يعاني أكثر من ثلث البالغين من زيادة الوزن أو السمنة. 1. أسباب زيادة الوزن و السمنة: عادة ما تكون زيادة الوزن نتيجة الكثير من السعرات الحرارية التي لا يستطيع الجسم حرقها. هذه مشكلة شائعة بشكل متزايد في جميع أنحاء العالم ، حيث يصبح الناس أكثر خمولًا (عدم ممارسة الرياضة و قلة النشاط البدني) ويأكلون أقل صحة. نظام غذائي سيء: غني جدًا بالدهون والسكر مثل نظام غذائي غني بالمشروبات السكرية (الصودا) والوجبات السريعة (الهامبرغر) والمعجنات أو الكحول. تجربتي مع القسط الهندي للتنحيف. و كثرة تناول الوجبات الخفيفة دون احترام وقت الوجبة المعتاد. أصل وراثي: يسمى أيضًا بالوراثة (بعد التمثيل الغذائي الضعيف للدهون أو السكريات). ليالٍ قصيرة جدًا (قلة النوم) ، أي ليالٍ أقل من أربع ساعات من النوم. في الواقع ، النوم القليل يعزز بعض العوامل النشطة في الدماغ التي تحفز الشهية أو على الأقل تمنع الشبع ، مما يؤدي إلى زيادة الوزن لدى هؤلاء الذين ينامون القليل. الإجهاد: يمكن أن تتسبب اضطرابات الأكل أو تتفاقم بسبب الإجهاد.
فوائد القسط الهندي للتنحيف - مجلة هي
عشبة القسط الهندي بالدارجة أو باللهجة المغربية, تعتبر من بين أشهر الأعشاب في المغرب, فهي نبتة من أصول هندية ولها فوائد عديدة عن أضرارها لانتمائها الى فصيلة الزنجبيل. وتتمثل فوائدها الصحية في علاج أنواع متعددة من الأمراض أو لاستعمالات مختلفة حيث تصنع منها العطور وتستخدم في مجال الطبخ والجمال. تعرف هذه النبتة في المغرب رواجا كبيرا بحيث أنها تباع بكثرة إذ يتم استخدامها في الأغراض العلاجية أو الوصفات الطبيعية. وأيضا ينصح بها الكثير من الأطباء. القسط الهندي بالدارجة المغربية
عشبة القسط الهندي بالدارجة المغربية وليست القنب الهندي كما يظن البعض, وتستهلك منها كميات كبيرة عن طريق طحن كمية أو ملاعق من العشبة مع ملعقة العسل أو أكثر ويتم تناولها مع الأغذية والمشروبات نظرا لفوائدها على الجسم. القسط الهندي للتنحيف | Yasmina. القسط الهندي بالدارجة المغربية معلومات حول عشبة القسط الهندي
يملك القسط الهندي الاسم بالدارجة المغربية ويسمى بالمغربية أو الجزائرية قشط أو كشت هندي أو الجذور الحلوة عادة ً. في حين يسمى بالفرنسية (Costus) وهو نبتة هندية الأصل اشتهرت جذورها بمى يطلق عليه العود الهندي. وتستعمل في الكثير من العلاجات الطبية. تملك هذه العشبة رائحة زكية ويكون لونها أصفرا عند إضافتها إلى الأغذية أو المشروبات, ولها العديد من الفوائد الصحية على الجسم.
تجربتي مع القسط الهندي للتنحيف
نزلات البرد ، والسعال، والتهاب الشعب الهوائية، والربو. مرض الكوليرا. ديدان البطن ، و الزحار. أمراض القلب ، وضغط الدم المرتفع، والذبحة الصدرية. مشاكل الكلى والكبد. الطفح الجلدي ، وحب الشباب. القلق ، والتشنجات العضلية. البواسير. مرض السكري. القسط الهندي والجهاز الهضمي
استخدمت جذور هذا النبات المسمى قسط هندي في تطهير الجهاز الهضمي، والتخلص من المشاكل الهضمية مثل عسر الهضم، والانتفاخ، والتهاب المعدة. فوائد القسط الهندي للتنحيف - مجلة هي. كما وجد أن جذوره يمكن أن تساعد في علاج:
سرطان المعدة إما من خلال العلاج بالأعشاب، أو مع العلاج الكيماوي؛ إذ وجد أن مستخلصها أدى إلى موت الخلايا المبرمج ، وتوقف نموها معملياً. قرحة المعدة والإثنى عشر من خلال تقليل الحمض المعدي، وتعزيز صحة الحاجز المخاطي في المعدة والإثنى عشر. القسط الهندي والغدة الدرقية
تشيع فكرة استخدام القسط الهندي لعلاج الغدة الدرقية ، قد يساعد القسط الهندي في علاج مشاكل الغدة الدرقية؛ بسبب احتوائه على مركبات الفلافونويد المضادة للأكسدة، إذ وجد أن مستخلص جذوره زاد من مستوى الهرمون المنبه للغدة الدرقية (بالإنجليزية: Thyroid Stimulating Hormone) في الفئران المصابة بقصور الغدة الدرقية، وقلل من نفس الهرمون في نظيراتها المصابة بفرط نشاط الغدة الدرقية.
القسط الهندي للتنحيف | Yasmina
الكمون: أشارت دراسةٌ نُشرت في مجلّة Complementary Therapies in Clinical Practice عام 2014، وضمّت 88 امرأةً يعانين من السمنة؛ إلى أنَّ استهلاك مسحوق الكمون مع اتّباع نظامٍ غذائيٍّ لإنقاص الوزن ساعد على تحسين قياسات الجسم، والقياسات الحيوية عند النساء المصابات بالوزن الزائد أو السمنة؛ حيث أظهرت النتائج انخفاض الوزن، ومؤشر كتلة الجسم، ومحيط الخصر، وكتلة الدهون بشكل ملحوظ، بالإضافة انخفاض مستويات الكوليسترول الصوميّ (بالإنجليزية: Fasting cholesterol)، والدهون الثلاثية، والكوليسترول الضار في الدم، وارتفاع مستويات الكوليسترول النافع في الدم. الزنجبيل: أشارت مراجعةٌ منهجيّةٌ وتحليلٌ إحصائيٌ ضمّت 14 دراسةً، ونُشرت في مجلة Critical reviews in food science and nutrition عام 2019؛ إلى أنَّ مكملات الزنجبيل ساعدت على انخفاض وزن الجسم، ونسبة محيط الخصر إلى الورك، ومستويات الجلوكوز الصياميّ. الكركم: فقد أشارت دراسةٌ أوليّةٌ نُشرت في مجلة European Review for Medical and Pharmacological Sciences عام 2015، وضمّت 44 شخصاً؛ إلى أنَّ الكركم يمكن أن يؤثر بشكلٍ إيجابيٍّ في التحكم بالوزن عند الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن، وقد اقترح الباحثون في هذه الدراسة أنّ استهلاك الكركم بالإضافة إلى النظام الغذائي، ونمط الحياة الصحي قد يساهم في الحصول على نتائج أفضل من حيث قياسات الجسم، والقياسات الحيوية المتعلقة بانخفاض الوزن، ولكنّهم أشاروا إلى أنّ هذه الدراسة أوليّةٌ ونتائجها غير مؤكدة، وما زالت هناك حاجة إلى مزيد من الدراسات لتأكيد هذه الفائدة.
فوائد القسط الهندي للتنحيف - سؤال وجواب
فوائد أخرى يتميز القسط الهندي برائحة مميزة يمكن أيضا الاستفادة من هذه الميزة كما يلي: التخلص من رائحة الفم الكريهة، حيث يمكن استعماله مضغًا لطيب رائحته. تعطير الجو، حيث يمكن استخدامه كبخور يعطي رائحة جميلة. يستخدم زيت نبات القسط في مستحضرات التجميل لطيب رائحته. "اقرأ أيضًا: فوائد العناب، تعرف على أهم 6 استخدامات لهذه الفاكهة الرائعة " نصائح هامة عند استخدام عشبة القسط الهندي رغم أهمية القسط الهندي وعلاجه للأمراض الكثيرة إلا أنه يستحسن اتباع النصائح التالية عند استخدامه: تجنب استعماله أثناء فترة الحمل ويمنع عن المرضعة وكذلك أثناء فترة الحيض. قد يسبب الحساسية ( sensitivity) عند الأشخاص الذين لديهم حساسية لعائلة النباتات النجمية كعشبة الأقحوان، والبابونج، وغيرها. قبل تناوله يجب استشارة مختصين في الطب البديل لمعرفة الكمية المسموح بها. من الأفضل الحرص على شرائه عضوي ومن مكان موثوق، ويفضل شراؤه على شكل أعواد ثم طحنه في المنزل. الاستزراع والإنتاجية يزرع القسط الهندي كنبات طبي، بينت الدراسات أنه ينمو بشكل أفضل في الأماكن المرتفعة. تنمو هذه العشبة على ارتفاع 2500-3000 م فوق سطح البحر. ترتكز الإنتاجية بشكل أكبر على الجذور فهي المستخدمة طبيًا يتم تصديرها بكثرة من الهند إلى الصين واليابان لعشبة الكست دور كبير في الأسواق التجارية لكثرة استعمالاته في مختلف المجالات الطبية والعطرية.
كما ينصح بتناول مشروب القسط الهندي عند الاشتباه في الإصابة بالديدان المعوية، لاحتوائه على مواد كيميائية تعمل عمل المطهر المعوي، حيث تكافح الديدان الديوان الأسطوانية أو الخيطية وتقضي عليها
6- الحد من السكري
يمثل القسط الهندي أهمية كبيرة لصحة البنكرياس، لأنه يساعدها على القيام بوظائفها الحيوية، والمتمثلة في إفراز الأنسولين، مما يساهم في ضبط نسبة السكر بالدم، وبالتالي تقل فرص الإصابة بمرض السكري. 7- يعزز صحة الجلد
يعتبر القشط الهندي من الأعشاب المفيدة لصحة الجلد، لاحتوائه على مضادات الأكسدة، التي تساهم في تأخير ظهور علامات الشيخوخة مع التقدم في العمر، كما أثبتت بعض الدراسات أن هذا العشب فعال في علاج الأمراض الجلدية، مثل الأكزيما والصدفية وقشرة الشعر. يمكنك الاطلاع ايضا على أفضل العلاجات الطبيعية من السنة النبوية لعلاج الأسقام
استخداماته مع العسل
يحتوي القسط الهندي على مركبات عطرية تسمى التيربينات (terpenes) والتي تعمل على تخفيف الألم والالتهابات عن طريق تثبيط إنزيم الأكسدة الحلقية، وهو نفس الانزيم الذي تستهدفه مضادات الالتهاب غير الستيرويدية. وفي الطب الشعبي، يتم استخدام القسط الهندي مع العسل لعلاج العديد من الحالات المرضية، مثل:
علاج حب الشباب
تقليل مستويات القلق والتوتر
علاج الربو
علاج نزلات البرد
التهاب المعدة
ارتفاع ضغط الدم
الديدان المعوية
التهاب المفاصل الروماتويدي
قرحة المعدة
علاج تأخر الأنجاب
تخفيف اعراض الدورة الشهرية لدى النساء
تنويه: على الرغم من تعدد الفوائد العلاجية لاستخدام العسل والقسط الهندي في وصفات العلاج الطبيعي، الا انه لا يزال هناك القليل من الأبحاث والتجارب السريرية التي تدعم فعالية القسط الهندي في علاج العديد من الحالات المرضية بشكل علمي.
كوني الاولى في تقييم الوصفة تعرفي مع موقع أطيب طبخة على طريقة عمل فطاير زعتر وجبن بخطوات سهلة وسريعة. هل تودين تقديم فطور شهي لاولادك جربي عمل فطائر الزعتر والجبن اذ مكوناتها اقتصادية تقدّم ل… 5 أشخاص درجات الصعوبة سهل وقت التحضير 35 دقيقة وقت الطبخ 15 دقيقة مجموع الوقت 50 دقيقة المكوّنات طريقة التحضير وصفات ذات صلة اتقني مع موقع أطيب طبخة طريقة عمل فطائر سريعة بدون تخمير خطوة بخطوة جربيها الان لن تندمي ابدا ان كنت على عجلة من امرك وتودين عمل طبق من المعجنات دون تخمير 15 دقيقة تعرفي مع موقع أطيب طبخة كيف اسوي فطاير سهله بخطوات سهلة وبسيطة. فطاير جبن مع زعتر و سماق🇲🇦😍 - YouTube. هل تودين عمل فطائر نباتية؟ جربي عمل فطائر بقلة بمكونات بسيطة متوفرة لديك جربيها الان 20 دقيقة طريقة عمل السبانخ للفطائر تعلميها من موقع أطيب طبخة. حضري حشوة السبانخ الغنية بالفوائد على أصولها وجهزي فيها الفطائر وزيني فيها سفرتك الغنية بأشهى الاطباق. 30 دقيقة
فطاير جبن وزعتر – مجلة لمسة الفنية
Last updated on 2020-06-17T17:06:59+03:00 at 05:06 م (فطاير جبن وزعتر) المقادير:
1 جيله طحين – بيضتين – 2 ملعقه كبيرة حليب نيدو – فنجان ونص سكر – رشه ملح – ملعقه ونص صغيرة خميرة – زيت شوي – وماي لحد ما تصير عجينة طريه
نخليها تتخمر لمدة ساعة. افرد العجينة واقطع على شكل مثلثات واحشيها شوية زعتر وجبن كيري ، أو احشيها حشوة دجاج أو حشوة لحم مفروم ،
ادهنها بحليب ورشة حبة البركة على الوجه
وبعد ما انتهي من التشكيل ، اخليها تتخمر نصف ساعة وبعدها ادخلها الفرن وأحمرها وبالعافية
الرابط المختصر: /? p=105568
تفاصيل المقالة
فطاير زعتر وجبنه - Youtube
كوني الاولى في تقييم الوصفة اذا كنت تبحثين عن طريقة عمل فطائر زعتر بالجبن تفقدي من موقع اطيب طبخة تفاصيل خطوات تحضير افضل واطرى عجينة مع حشوة لذيذة طعمها لا يقاوم تقدّم ل… 6 أشخاص درجات الصعوبة سهل وقت التحضير 30 دقيقة وقت الطبخ 15 دقيقة مجموع الوقت 45 دقيقة المكوّنات طريقة التحضير وصفات ذات صلة اتقني مع موقع أطيب طبخة طريقة عمل فطائر سريعة بدون تخمير خطوة بخطوة جربيها الان لن تندمي ابدا ان كنت على عجلة من امرك وتودين عمل طبق من المعجنات دون تخمير 15 دقيقة اتقني مع موقع أطيب طبخة طريقة عمل فطيرة بيض بالجبن. حضري على طريقة موقعنا فطور صحي ومميز بالبيض اذ يحتوي البيض على العديد من الفوائد الغذائية الاساسيىة جربيها 15 دقيقة عجينة منزلية وحشوة لذيذة مرة! 1 ساعة تعرفي مع موقع أطيب طبخة كيف اسوي فطاير سهله بخطوات سهلة وبسيطة. طريقة عمل فطائر الجبن والزعتر - 209 وصفة سهلة وسريعة - كوكباد. هل تودين عمل فطائر نباتية؟ جربي عمل فطائر بقلة بمكونات بسيطة متوفرة لديك جربيها الان 20 دقيقة
فطاير جبن مع زعتر و سماق🇲🇦😍 - Youtube
فطاير جبن ومناقيش زعتر بالطماطم - وصفات ام بدران - YouTube
طريقة عمل فطائر الجبن والزعتر - 209 وصفة سهلة وسريعة - كوكباد
عجينة العشر دقايق • للحشو: • جبن • زيتون • زعتر
Aminatu Smile
طحين • ملح • سكر • خميره • باكنج بودر • حليب بودره • زيت • ماء دافئ للعجينه
ساعتين
8 أشخاص
صلاله, محافظة ظفار, عمان
🌻Samar🇴🇲
عجينة الفطائر موجودة ف الحساب.
- بعد ما تختمر نبدأ بالتشكيل حسب الشكل المرغوب.