تعتبر القارة القطبية الشمالية هي احد أطراف الكرة الأرضية، لقد وصل أول إنسان بشري إلى القطب الشمالي في القرن العشرين ويدعي باسم "روبرت بيري"، يمتلك القطب الشمالي نقطتين مركزية، النقطة الأولى هي نقطة المركز الجغرافية ونقطة المركز المغناطيسية، وتلك النقطة المغناطيسية تتغير بشكل سنوي، حيث تتحرك بمقدار 55 كيلو متر. الموقع الجغرافي للقطب الشمالي والجنوبي
تشرق وتغرب الشمس في القطب الشمالي مرتان فقط كل سنة، ولذلك يستمر النهار ستة أشهر متواصلة على القطب الشمالي وكذلك الليل يستمر ستة أشهر متتالية في الجزء الثاني من السنة، يقوم القطب الشمالي والقطب الجنوبي بتبادل مواقعهم الجغرافية، ولقد تم ذلك التبادل منذ حوالي 780 عام. في حالة حدوث ذلك التبادل الجغرافي مرة أخرى لن يتسبب في دمار الحياة البشرية وانتهائها، ولكنه سيزيد من العوامل التي تتسبب في سرطان الجلد، وسيحدث ذلك نتيجة ضعف الغلاف المغناطيسي الناتج عن التبادل. الصين تكمل رحلتها الاستكشافية الـ38 في القطب الجنوبي. الدول المطلة على القطب الشمالي
من الحيوانات المعروفة التي تعيش في طقس القطب الشمالي الدب و الثعلب القطبي ومن أمثلة الطيور طائر الترمجان الصخر، أما بالنسبة للدول المطلة على القطب الشمالي فهي روسيا والولايات المتحدة الأمريكية وكندا والنرويج والدنمرك، وهناك العديد من الخلافات بين تلك الدول حول مسألة امتلاكهم للقطب الشمالي، ويرجع ذلك النزاع إلى الثروة النفطية الموجودة فيه.
الصين تكمل رحلتها الاستكشافية الـ38 في القطب الجنوبي
في القطب الشمالي تظلّ الشمس فوق خطّ الأفق من الاعتدال الربيعي في شهر آذار/ مارس إلى الاعتدال الخريفي في شهر أيلول/ سبتمبر، لتصل إلى أعلى نقطة تبلغ حوالي 23. 5 درجة عند الانقلاب الصيفي الذي يكون في حوالي 21 حزيران/ يونيو، أمّا من شهر أيلول/ سبتمبر إلى شهر آذار/ مارس، هو باستمرار تحت خطّ الأفق أيّ يكون فصل الشتاء. في القطب الجنوبي تكون الشمس في ذروتها في حوالي 21 كانون الأوّل/ ديسمبر، ويكون منتصف الشتاء في القطب الجنوبي عندما يكون منتصف الصيف في القطب الشمالي. الفرق بين القطب الشمالي والقطب الجنوبي في المناخ
يتكون المناخ في المنطقتين القطبيتين من فصول شتاء طويلة وباردة، وصيف بارد وقصير، أو أقل برودة من الشتاء، وهناك فصل ربيع، وفصل خريف، ولكن كما يُقال "إذا رمشت عينك فقد تفوتك هذه الفصول"، إذاً فهناك موسمين، أحدهما بارد ومُشرق والآخر بارد ومُظلم. والمنطقة القطبيّة الشماليّة ليست باردة مثل القطب الجنوبي، ويعود ذلك لثلاثة أسباب: [1]
أولاً تأثير البحر الذي لا يقل عن -2 درجة مئوية، ممّا يعني أن المنطقة القطبية الشمالية والمناطق الساحلية تظلّ دافئة نسبياً على الرغم من أنّ البحر مُغطى بالجليد. ثانياً أنتاركتيكا هي الأعلى ارتفاعاً بين جميع قارات العالم، وبمتوسط ارتفاع يبلغ 2300 متر ما يُعادل 7546 قدماً، أي أكثر من ضعف متوسّط ارتفاع قارّة آسيا، حيث تنخفض درجة الحرارة مع زيادة الارتفاع بمعدل 1 درجة مئوية لكل 100 متر.
وكلنا نعرف أن درجة الحرارة تنخفض بشكل مُتسارع كلما زاد الإرتفاع عن سطح البحر في تروبوسفير الغلاف الجوي. وهذا يجعل من قارة أنتاركتيكا بجبالها الشاهقة الأبرد على سطح الكرة الأرضية. 3- يبلغ فصل الشتاء أوجه في النصف الشمالي من الكرة الأرضية في شهر كانون ثانٍ من كل عام، في حين يبلغ فصل الشتاء أوجه في النصف الجنوبي من الكرة الأرضية في شهر آب. ومن المعلوم فلكياً أن الأرض تكون في أبعد مسار لها عن الشمس في شهر تموز وآب من كل عام، في حين تكون أقرب إلى الشمس في شهري كانون أول وثاني. ويُشكل هذا العامل إضافة بسيطة إلى النقطتين الأولى والثانية واللتان تُعتبران الأهم بعد مشيئة الله في تبريد القطب الجنوبي بشكل أكثر من الشمالي. يُذكر أن أدنى درجة حرارة على سطح الأرض في السجلات الحديثة قد تم تسجيلها في محطة أبحاث فوستوك الروسية في مُنتصف القطب الجنوبي في نهاية تموز من العام 1983 ميلادية وبلغت -89 مئوية تحت الصفر. ------------------------
شاهد المزيد:
شاهد بالفيديو: عاصفة رملية هوجاء تبتلع أجواء أريزونا الأمريكية
بالصور: الناس في الأقفاص والحيوانات تتجول! بالفيديو: الأذان يُرفع من قمة أعلى برج في العالم وسط دهشة السُياح في دبي
علي سبيل المثال، الذهاب إلي النوم في 10 مساءاً والإستيقاظ في 6 صباحاً وإتباع هذا الروتين بإنتظام. إذا كان لديك صعوبة في النوم في وقت مبكر يمكنك الذهاب إلي غرفة النوم في أضواء خافتة لتشير إلي أنه قد حان الوقت للنوم. 4. تجنب الذهاب إلي النوم بعد منتصف الليل:
هناك أشخاص يذهبوا إلي النوم في 1:00 و 2:00 صباحاً ويتسالوا لماذا يشعروا بالتعب في الصباح. إذا كنت ترغب في الشعور بالنشاط في الصباح حاول الذهاب إلي النوم قبل منتصف الليل لأن هذا هو الوقت الطبيعي لدورة النوم وتتمكن من تنظيم الساعة البيولوجية. 5. تجنب الإفراط في النوم:
تماماً مثل النوم الكثير فإن النوم القليل قد يكون ضار جداً وتشير الأبحاث أن الكثير من النوم يمكن أن يسبب الصداع والشعور بالإكتئاب حاول ألا تنام أزيد من 8 – 9 ساعات. أسباب آلام المفاصل عند الاستيقاظ من النوم المبكر. يمكنك أخذ ساعة قيلولة بعد الظهر وتدرجها ضمن الإطار الزمني لساعات النوم الخاصة بك.
أسباب آلام المفاصل عند الاستيقاظ من النوم الصحية حسب العمر
أو قد يكون التدخل الجراحي من خلال إزالة الغضاريف المصابة بالتلف، واستبدالها بالغضاريف الصناعية.
أسباب آلام المفاصل عند الاستيقاظ من النوم للاطفال
رام الله_حديث اليوم_ عند الذهاب إلى النوم، يكون كل شيء على ما يرام، فلا مشاكل ولا ألم، ولكن بمجرد الاستيقاظ من النوم، تجد أن الألم ينتشر في الجسم كله وكأنه يتكسر، حتى إنك لا تستطيع القيام من السرير، وتحتاج من يرفعك. كل أجزاء الجسم "تتكسر"، وليس السبب في أنك نمت على وضع غريب أو غير صحي، وليس السبب في الوسائد الرديئة أيضاً، فلماذا هذا التعب إذاً؟ أظهرت دراسة حديثة، أجريت في جامعة مانشستر بالمملكة المتحدة، أن الجسم يمنع أو "يكبح" الالتهابات عندما نذهب إلى النوم، ما يؤدي إلى الشعور بتعب مضاعف عند الاستيقاظ صباحاً، وكأن الجسم "ضغط على زر إعادة تشغيل" الالتهابات. وفحص الباحثون خلال الدراسة خلايا بشرية وأخرى للفئران، وكلها مصابة بمرض التهاب المفاصل الروماتويدي. ومعروف أن المصابين بالروماتويد يعانون من أعراض تختلف شدتها على مدار اليوم، مع شكوى كثير منهم من ألم شديد في المفاصل عن الاستيقاظ من النوم. أسباب آلام المفاصل عند الاستيقاظ من النوم - إضاءات عالمية. ولم يكن معروفاً من قبل الدور الذي تلعبه الساعة البيولوجية للإنسان في هذا التحكم بالألم. وكما تعلم، فالساعة البيولوجية هي ساعة داخلية تنظم عمل الجسم بحيث تخبره متى ينام ومتى يستيقظ. ووجد الباحثون أنه عند تعريض الفئران للضوء المستمر، فإن أقدامها تصير أكثر تورماً، كما تحتوي دماؤها على معدلات أعلى من مؤشرات الالتهاب.
- لا يُنصَح بالنوم على الظهر، لأنها وضعية تزيد من الجزر المعدي، وإن كانت مفضلة لدى البعض فينصح برفع الرأس والأكتاف لخفض مستوى الحامض في المريء. 2- الاستيقاظ المتكرر أثناء الليل للتبول تُعرَف هذه الحالة باسم Nocturia، ويعاني من هذه المشكلة حوالي 65% من البالغين الذين يحرمون من النوم نتيجة للتبول المتكرر أثناء الليل. في الأحوال الطبيعية يقوم الجسم بعملية حصر البول أثناء النوم حتى يمكن النوم من 6 إلى 8 ساعات بدون استيقاظ، لكن مع التقدم في السِّن، يصبح الجسم أقل قدرة على حمل السوائل لفترات طويلة بسبب تراجع الهرمونات المضادة لدر البول. لعلاج المشكلة: - عدم شرب أي سوائل على الأقل قبل 3 ساعات من موعد النوم، وهذا يتضمّن الأطعمة كثيرة السوائل، مثل الشوربات أو الفاكهة. - التقليل من استهلاك القهوة والشاي؛ فالحوامض في القهوة والشاي يمكن أن تهيج المثانة. - عدم شرب الكحول، الذي يعمل كمدر للبول ومهيج للمثانة. - الذهاب إلى الحمام قبل النوم مع أخذ الوقت الكافي للتخلص من كل البول الموجود بالجسم. أسباب آلام المفاصل عند الاستيقاظ من النوم للاطفال. - استشارة الطبيب عند الشعور بألم أو انتفاخ في المثانة، مع عدم القدرة على إفراغ المثانة بشكل جيد. - يمكن أن يسبب مرض السكري مشكلة التبول المتكرر أيضاً، لذلك يرجى عمل الفحوصات اللازمة لقياس مستوى السكر في الدم.