تمددي دائمًا
عنصر مهم للغاية للحفاظ على ساقين قويتين هو التمدد المستمر، حيث لا تقلل الإطالة من الضيق فحسب، بل إنها تحسن المرونة أيضًا. ويجب أن تستهدف تمارين إطالة الساق عضلات المؤخرة، وعضلات الفخذ، وأوتار الركبة، وعضلات الساق. حافظي على الاستمرارية
عندما يتعلق الأمر بالتمرين، فإن المحافظة على الاستمرارية هي نصف المعركة. وإذا كنتِ ترغبين في الحفاظ على ساقيك قويتين بمرور الوقت، قومي بإنشاء برامج تمارين تسهل عليك الالتزام بها، حيث إن إنشاء جدول لياقة أسبوعي أو شهري سيجعل حياتك أسهل ويساعدك على البقاء على المسار الصحيح. ترطيب وتقشير وحماية
تستحق ساقاكِ روتينًا مخصصًا للعناية بهما، ابدئي بتقشيرهما عدة مرات في الأسبوع للتخلص من أي بشرة متقشرة، ثم ضعي مرطبًا غنيًا يوميًا. جدول العناية بالشعر الجاف والتالف - تريندات. وأخيراً وليس آخراً، احمي ساقيك وبقية جسمك، من الأشعة فوق البنفسجية الضارة من خلال إضافة كريم حماية من الشمس إلى لوشن للجسم في روتينك اليومي.
- جدول العناية بالشعر الجاف والتالف - تريندات
- ديكورات حمام الضيوف غاية في الأناقة | المرسال
جدول العناية بالشعر الجاف والتالف - تريندات
ـ ترتيب خزائن الملابس. ـ غسيل السجاد الأكثر اتساخا. ـ تنظيف بقع المراتب. ـ تغيير شمعات الفلتر. ـ تنظيف شفاط المطبخ وترتيب محتويات الخزائن وتنظيف الثلاجة. ـ تنظيف فلاتر المكيف. ـ غسيل جدران وأرضيات الحمام وجميع الأحواض. ـ تنظيف وتطهير فتحات الصرف في المطبخ والحمام. ـ تلميع الأثاث والمرايا والزجاج. جدول سنوي لتنظيف المنزل:
وبين الفصول المختلفة أو قبيل المناسبات والأعياد ، سيكون هناك مجموعة من
الأعمال الضرورية مثل:
ـ تنظيف الكنب والمجالس والمراتب تنظيفا احترافيا ( بالبخار أو الرغوة
الجافة). ـ غسيل السجاد والموكيت والستائر. ـ تنظيف المسبح. ـ جلي البلاط والرخام. ـ تنظيف واجهة المنزل. ـ تنظيف الحديقة وتنسيقها. ـ تنظيف البوابات الرئيسية.
على الرغم من أن رب الأسرة لا يزال يدفع هذا المبلغ فعلياً، فإن هذا سيعلم الطفل (الأطفال) قيمته وإمكانيات هذا الدفع.
أفخم ديكورات حمامات الضيوف تعرف حضور أنماط التصميم المختلفة معًا، وتبدو فيها مواد كالرخام، كما توزّع العناصر في جنباتها، بطريقة فنّية. وفي هذا الإطار، صورة للتوضيح فقط - iStock-onurdongel تقدّم مهندسة الديكور نجاة الحاج 20 قاعدة لتصميم ديكورات حمامات الضيوف، بصورة تعكس الرفاهية. أفخم ديكورات حمامات الضيوف 1. ينطلق العمل من تصميم جدار حمّامات الضيوف الرئيس، الجدار الذي يحمل عادةً حوض الغسل والمرآة، مع الحرص على توزيع النباتات على الأسطح. 2. تفسح المساحة لتستقبل النافذة ذات الزجاج "المغبش". ديكورات حمام الضيوف غاية في الأناقة | المرسال. 3. يجذب حضور العناصر الطبيعيّة في الحيّز، لا سيّما النباتات الخضر، بخاصّة أن توليفة اللونين الأخضر، والأبيض الخاص بأدوات الحمّام، لافتة. 4. تلعب الإضاءة دورًا مهمًّا في غرف البيت كافة، وينسحب الأمر على حمّامات الضيوف، لاسيّما الإضاءة المخفية في الجدران، والوحدات المميّزة منها في الأرضيّة. في حضور حوض الاستحمام، تنسدل الثريّا فوقه، بهدف المزج بين الطرازين التقليدي و"المودرن". 5. يحلو اختيار إكسسوارات حمّامات الضيوف العمليّة والجذّابة في آن واحد، لا سيّما عبوات الصابون والإطارات والأوعية والشموع. 6. يصمّم الفراغ بين زاوية الأرضية والجدار، على هيئة حرف "إل" L، باستخدام الخشب الذي يحقّق الفخامة.
ديكورات حمام الضيوف غاية في الأناقة | المرسال
Loading admin actions …
لا يوجد ما هو أفضل من الحصول على دش دافيء ومنظر مريح في حمام نظيف وأنيق عندما تصل بعد السفر لمنزل أحد أقاربك للمكوث بضعة أيام معهم، لذلك من المهم أن نعطي اهتمامًا جيدًا لحمام الضيوف، في أي لحظة من الممكن أن نستقبل ضيوفًا مؤقتين أو حتى لبضعة ساعات قليلة، وعندها أول ما نريد أن يحصلوا على جو نظيف ومتكامل في الحمام الخاص بهم. 1- مكان صغير للاستحمام
وجود ركن صغير للاستحمام من العوامل المهمة في المنازل التي تستقبل ضيوف مقيمين لبضعة أيام، فبالطبع سيريدون الحصول على حمام دافيء بمجرد وصولهم أو استيقاظهم من النوم، ولن تريد عندها أن تنقلهم من حمام إلى آخر ليقوموا بهذا. 2- النظافة
وبالطبع لن نستطيع الحديث عن وجود الضيوف وننسى النظافة، تلميع الأثاث والأدوات الصحية مع اختيار ألوان مشرقة عند تصميمها ووجود إضاءة طبيعية وتهوية جيدة جيدة في الحمام، كل هذه العوامل تجعلك تحصل بسهولة على حمام نظيف ورائعة منعشة طوال الوقت، ولا تنسى إضافة بعض العطور الأوتوماتيكية لإعطاء الحمام رائحة رائعة ومستمرة. اقرأ أيضًا: 7 نصائح لتنظيف الحمام في المنزل بسهولة
3- فوط ومناشف نظيفة
Drummonds Case Study: Loz Feliz Retreat, California
homify
لا تريد أن تدخل حمام أحد ولا تجد ما يكفي من الفوط والمناشف الجيدة والنظيفة!
16. يمكن تأطير المرآة في حمّامات الضيوف "المودرن" بإطار كلاسيكيّ الطراز ومزخرف. 17. يفضّل البعض تبليط الجدار (أو الارضيّة) بالموزاييك الطبيعي (أو الصناعي)، مع الإشارة إلى أن المادة جذّابة وفخمة. وقد يُصاحب الموزاييك خامات مختلفة، لا سيّما الخشب والرخام. 18. توضع اللوحات الضخمة على الجدران، بخاصّة إذا كانت حمّامات الضيوف مرتفعة الأسقف، ومينيماليّة التصميم. 19. يتمثّل الأثاث في حمّامات الضيوف في مقعد (بانش) أو صوفا "فنتدج" أو "بُف" مشغولة بالمخمل الملوّن. علمًا أن مزج الطرز القديمة والجديدة في حمّامات الضيوف يمدّها بالفخامة. 20. توزّع المناشف الفخمة، باللون الأبيض أو أي لون آخر مفضّل.