الحليب الطازج
يحتوي الحليب الطازج على فيتامين "د" بنسب مختلفة، وما عليك سوى النظر إلى وصف المنتج في علب الحليب التي تشتريها، لتعرف ما هو مقدار الفيتامين الموجود فيها. الزبدة
تحتوي الزبدة وبعض أنواع السمن على كميات صغيرة من فيتامين "د"، وهو أمر جيد للغاية؛ لأنها تساهم في تغطية احتياجاتنا اليومية تلقائياً عن طريق مسح الخبز بالزبدة عند الإفطار. الشوكولاتة الداكنة
حتى الشوكولاتة الداكنة تحتوي على فيتامين "د" ومن المفيد تناولها بين الحين والآخر.
- الشمس فيتامين د 3
- الإفرازات عند البنات حديثي الولادة التشخيص والأعراض والعلاج | أنا مامي
- كيف تعرف شكل المهبل - اسألينا
الشمس فيتامين د 3
أظهر بحث جديد أجري مؤخرا أن غالبية الناس لا تعي بشكل كامل أسباب نقص الفيتامين D, والأهمية الكبرى التي يتمتع بها. نشرت مؤخرا نتائج بحث يتعلق بأحد أهم الفيتامينات التي يحتاج إليها جسم الإنسان وهو الفيتامين D، وتبين منها أن 70% من الناس لا يعرفون ما هو مصدر الفيتامين D، ومن أين يصل إلى أجسامنا. كذلك، وعلى الرغم من أهميته الصحية، فإن 85% من الناس لا يتعاطون أية جرعة منه. أشهر أطباق السحور فى رمضان.. هل يحتوى البيض على فيتامين «د»؟. أما من يقومون بتناوله، فإن 15% منهم يقومون بذلك بناء على توصية من الطبيب. كذلك يتضح من نتائج البحث أن النساء أكثر معرفة بأن الشمس هي أحد أهم مصادر فيتامين د ، بل وتعد المصدر الرئيسي الذي نحصل من خلاله على هذا الفيتامين (40% لدى النساء مقابل 15% من الرجال). وان عدم التعرض لأشعتها من أهم أسباب نقص الفيتامين D.
يقول أحد المختصين إن نمط حياتنا العصري، وخصوصا في المدن، بالإضافة إلى الخشية من الإصابة بسرطان الجلد، هما ما يدفعان بالناس إلى الابتعاد عن المصدر الرئيسي الذي يزود الجسم بالفيتامين D، ألا وهو الشمس. هذا الواقع يزيد من مخاطر واحتمالات وأسباب نقص الفيتامين D. يعتبر المستوى السليم من الفيتامين D أمرا بالغ الأهمية والحيوية بالنسبة للعديد من الوظائف في الجسم، كما يحدّ من مخاطر الإصابة بالكثير من الأمراض.
التصلب المتعدد (MS). عدة أشكال من السرطان، بما في ذلك سرطان القولون والثدي والبروستاتا وسرطان الغدد الليمفاوية. يدعم ضوء الشمس أيضًا نومًا أفضل ويضبط إيقاعات الساعة البيولوجية لدى الأشخاص من خلال تنظيم مستويات السيروتونين والميلاتونين. فوائد الشمس لدعم الصحة النفسية
إن التعرض للشمس بشكل عام يجعل الناس يشعرون بالرضا، وهناك العديد من الأسباب العلمية لهذا التأثير. أحد هذه العوامل هو أن التعرض لأشعة UVB يتسبب في إنتاج جلد الإنسان الإندورفين بيتا، وهي هرمونات تقلل الألم، وتشمل مزاياها الأخرى ما يلي:
اقرأ أيضًا: أضرار زيت الزيتون للعضو الذكري وكيف يمكن الاستفادة منه
تعزيز الإحساس بالرفاهية وتحسين الحالة المزاجية. الشمس فيتامين د 3. تقوية جهاز المناعة. تسكين الآلام. تعزيز الاسترخاء. المساعدة في التئام الجروح. مساعدة الناس على الشعور بمزيد من اليقظة. زيادة الرضا الوظيفي، عندما يكون لدى مكان عمل الشخص إمكانية الوصول إلى ضوء الشمس. تقليل الاكتئاب. ما هي فوائد الشمس للعضو الذكري؟
من بين فوائد الشمس للعضو الذكري، هو أنه عندما يقوم فيتامين د الموجود في أشعة الشمس بالتوجه على جزء من تشريح الذكر، الذي يبدو أنه يعتمد على فيتامين د من أجل تحسين الصحة الجنسية لدى الرجل.
غشاء البكارة الحلقي. غشاء البكارة الهلالي أو القمري. غشاء البكارة الغربالي. غشاء البكارة السني. غشاء البكارة الهدبي. غشاء البكارة الشفوي. غشاء البكارة ذو الفتحة الصغيرة. غشاء البكارة المنفصل. غشاء البكارة الذي يشبه لسان اللهاة. بالإضافة إلى أن هناك عدة اشكال المهبل للعذراء، يمكن أن يتغير مظهره وسمكه مع تقدم السن نتيجة البلوغ، والحمل، والولادة، و انقطاع الطمث. لكن في بعض الأحيان يختلف شكل مهبل الفتاة عن المتزوجة بسلامة غشاء البكارة، ووجب التنويه بأنه قد يتمزق الغشاء أو يشد في بعض الأحيان نتيجة ممارسة الأنشطة القوية مثل: استخدام السدادات القطنية، أو ركوب الخيل أو الدراجة، أو السباحة، او السقوط على جسم حاد. كيف تعرف شكل المهبل - اسألينا. في النهاية يمكن القول بأنه يمكن تمييز مهبل العذراء عن المتزوجة بوجود غشاء البكارة يمكن رؤيته من خلال الفحص الذاتي أو عن طريق الطبيب المختص ويصعب تمييز إذا ما كان غشاء البكارة سليم أو ممزق بشكل كامل أو جزء منه إلا عن طريق طبيب مختص. ولكن لا يمكن اعتباره علامة فارقة بينهما وذلك لاحتمالية عدم وجوده عند البعض. للمزيد:
كيف يمكن التأكد من العذرية؟
تعرفي على اهم اسرار البلوغ المبكر عند الفتيات
27 يوليو 2015 2606610
اجابة الطبيب
السماح للطبي بارسال التنبيهات والاشعارات التي تحتوي المعلومات الطبية والاجراءات الصحية من المحتوى الطبي
الإفرازات عند البنات حديثي الولادة التشخيص والأعراض والعلاج | أنا مامي
يفضل تنظيف منطقة المهبل من الإمام إلى الخلف وليس من الخلف إلى الإمام لمنع ترسب البراز إلى المنطقة. متى يختفي الإفراز المهبلي للبنات بعد الولادة يظهر الإفراز المهبلي في أي وقت بعد الولادة حتى اليوم العاشر. يستمر الإفراز المهبلي لمدة أسبوعين كحد أقصى. يجب إبلاغ الطبيب إذا استمر الإفراز المهبلي أكثر من هذه المدة الزمنية. متى يكون الإفراز المهبلي للمواليد خطير يكون الإفراز المهبلي للفتيات بعد الولادة خطر إذا كان ذو لون أصفر أو لون أخضر أو ذو رائحة كريهة أو ذو رائحة قوية أو إذا كان إفراز مهبلي غزير. يجب إبلاغ الطبيب إذا استمر فترة زمنية طويلة. أن هذه الأعراض علامة وإنذار إلى إصابة الفتاة حديثة الولادة بعدوى مما يتطلب إبلاغ الطبيب والعلاج السريع من العدوى. هل كل الفتيات لهن إفراز مهبلي بعد الولادة لا تعاني جميع الفتيات بعد الولادة من الإفراز المهبلي. يوجد فتيات لهن إفراز مهبلي وفتيات أخريات لا تعانن من الإفراز المهبلي. الإفرازات عند البنات حديثي الولادة التشخيص والأعراض والعلاج | أنا مامي. إذ شعرت الأم بإفراز مهبلي غريب وغير طبيعي أو شعرت بالقلق على طفلتها ينصح بزيارة الطبيب المختص من أجل الاطمئنان عليها. تنويه هام: أن رعاية الفتيات حديثي الولادة مسئولية كبيرة تقع على الأم ، إذ شعرت الأم بأي مخاوف أو أعراض غريبة لا تستطيع تفسيرها أو معرفة أسبابها عليها التوجه إلى طبيب متخصص لفحص الفتاة وتشخيص حالتها ، هذا يساعد الأم على الاطمئنان على صحة طفلتها ويضمن الصحة الجيدة للمولودة الجديدة ، مع التماني بالصحة الجيدة للجميع.
كيف تعرف شكل المهبل - اسألينا
معرفة كيفية استخدام الخريطة صحيحٌ أننا نعيش في عالم يتوفر فيه نظام تحديد المواقع العالمي GPS بسهولة على جميع الهواتف الذكية ، إلّا أنّه غالبًا ما يفشل في تحديد المواقع عندما تضعف الإشارة. لذلك، من المهم جداً تعليم الأطفال كيفية قراءة الخريطة في حالة فقدانهم أو توقف نظام تحديد المواقع العالمي GPS عن العمل. تحضير وجبة سهلة كذلك، يحتاج الطفل مع بلوغه 8 سنوات إلى معرفة كيفية تحضير وجبة بسيطة وإطعام نفسه دون التعرض للأذى. يحتاج مثلاً إلى معرفة كيفية قراءة الوصفة، وقياس المكونات، وكسر البيض، واستخدام الميكرويف، والخلط، والتقليب، والتقطيع بسكين غير حاد. غسل الأطباق ومن المهارات التي يحتاجها طفلك في عمر 8 سنوات، معرفة كيفية غسل الأطباق وتجفيفها سواء يدوياً أو باستخدام الجلاية. تغليف الهدايا وأخيراً، من الجيد أيضاً تعليم الطفل كيفية تغليف الهدايا بخطوات بسيطة حتى لو لم تكن احترافية. لا تتردّدي أيضاً في تعليمه كيفية اختيار الهدايا وكتابة الدعوات أو بطاقات الشكر للهدايا التي يحصل عليها. والآن، إليك المهارات الحياتية التي يحتاج طفلك اكتسابها قبل سن الـ14!
جابر: وهذا الإسم يعني الإنسان الجبّار والمعوّض عمّا فقد! هل أعجبتك هذه الأسماء؟ شاركينا رأيك في خانة التعليقات! إقرأي أيضًا: أسماء مواليد بحسب الشهر الذي يولد فيه طفلك!