فيتامين ب6
تحتوي موزة متوسطة الحجم على ربع حاجتك اليومية من فيتامين ب6 الضروري لصحة الجسم وعملية التمثيل الغذائي وتعزيز نمو الدماغ أثناء الحمل والرضاعة وكذلك تعزيز صحة جهاز المناعة. فيتامين ج
يحتوي الموز على فيتامين ج الذي يحارب الجذور الحرة التي تنتج عند التعرض لدخان السجائر والمبيدات الحشرية وغيرها من الأسباب، وكذلك يعمل على تعزيز عمل جهاز المناعة بشكل أفضل. المغنيسيوم
يحتوي الموز على 8% من حاجة الجسم اليومية من المغنيسيوم الذي يساعد في التحكم في ضغط الدم وتنظيم نسب السكر في الدم والحفاظ على قوة العظام. الدوبامين (Dopamine)
الدوبامين هو ناقل عصبي مهم في الدماغ يؤثر على الحالة المزاجية، يحتوي الموز على الدوبامين لكنه لا يخترق الحاجز الدموي الدماغي وبالتالي لا يؤثر على الحالة المزاجية ولكن يعمل كمضاد للأكسدة. الكاتشين (Catechin)
يحتوي الموز على العديد من مركبات الفلافونويد المضادة للأكسدة، أبرزها الكاتشين الذي يرتبط تناوله بالعديد من الفوائد الصحية المختلفة مثل تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب. الموز: أكثر من 9 فوائد و6 أضرار مثبتة علميا - الوسطى | علاج وفوائد. القيمة الغذائية للموز
بالنظر لمكونات الموز، نجد أن الموز مصدرًا صحيًا للألياف والبوتاسيوم والعديد من الفيتامينات، وفيما يأتي القيمة الغذائية لكل 100 غرام من الموز:
المكونات
القيمة الغذائية
السعرات الحرارية
85 طاقة
الدهون
0.
الموز: أكثر من 9 فوائد و6 أضرار مثبتة علميا - الوسطى | علاج وفوائد
مناسب جداً لعلاج آلام الدورة الشهرية، وذلك عند تناوله قبل أو بعد موعدها. تناوله بشكل مستمر، كفيل على حماية الإنسان من الإصابة بالسكتات القلبية. يسهم في مساعدة من يحاول للامتناع عن التدخين. خفض درجة حرارة الجسم الطبيعية، وخصوصاً لأم الحامل، فينصح بتناوله أثناء فترة الحمل؛ لأنّه يسهم في إنجاب الطفل في درجة حرارة معتدلة. يقلل من نسبة حموضة المعدة التي يعاني منها البعض. يحتوي على نسبة عالية من الألياف، وهي تسهّل عمل الأمعاء الطبيعي، ولذلك فهو مناسب في التغلب على مشكلة الإمساك. غنيّ بالبوتاسيوم، ممّا يجعله غذاءً لتقوية نسبة الذكاء عند الطفل، وتحفيز القدرة الدماغية عند الطلاب. يحتوي على نسب عالية من الحديد، ونسبة قليلة من الملح، يجعله مناسب لفقر وضغط الدم. يعتبر فاكهة مثالية لمعالجة البدانة والتقليل منها. يساعد على التخلص من الغثيان الصباحي للمرأة الحامل. يعتبر الموز فاكهة مثالية -كسلعة تصديرية مناسبة- أو يعتبر غذاءً أساسيّاً فيؤكل إمّا طازجاً، أو مطبوخاً، أو من الممكن تجفيفه وطحنه وخبزه بعد ذلك، ويمكن تقطيعه لشرائح وقليه مع الزيت، فهو لذيذ –جداً- بكافة طرق إعداده، ويمكن عمله مطبق، وسنوضح فيما يلي:
مطبق الموز
مكوّنات العجينة:
ثلاثة أطباق من الطحين.
قد يهمك أيضًا: حساسية الموز.. الأسباب والأعراض
الفوائد الصحية للموز
إن جميع الفيتامينات والعناصر الغذائية الموجودة في الموز مفيدة للجسم والعقل بشكل كبير. ومن الفوائد الكبيرة للموز:
يخفض ضغط الدم بفضل وفرة البوتاسيوم والمغنيسيوم الموجودين فيه. يعزز صحة القلب حيث تؤدي تأثيراته الخافضة للد بدورها إلى تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب. يجعل العظام أقوى بفضل البوتاسيوم الذي يحمي من هشاشة العظام، والمغنيسيوم الذي يلعب دورًا مهمًا في تكوين العظام. يساعد على الهضم حيث يوفر 12% من الاحتياجات اليومية من الألياف. بالتالي فإنه يعزز انتظام عملية الهضم. يحسن وظائف العقل بفضل فيتامين ب 6 الموجود في الموز والذي يمنع التدهور المعرفي ويقلل الأعراض التي تسبق الدورة الشهرية مثل انخفاض التركيز وانحدار المزاج العام. قد يهمك أيضًا: فوائد الموز للحامل
الاحتياج اليومي من الموز
يمكن أن تساعد موزة واحدة يوميًا في تلبية احتياجات الجسم للعديد من العناصر الغذائية والحصول على الفوائد الصحية العديد للموز. يفضل تناول الموز مع مصدر للبروتينات خالي من الدهون. بالطبع لا يوجد أفضل من تناوله وحده على الإفطار على سبيل المثال أو قبل النوم.
تصفح الوسم
مستشفى العيون تكافح السكري بـ"اجعل حياتك سكر بدون سكر"
الأحساء - "الأحساء اليوم"
نظّم قسم العلاقات العامة والإعلام والتوعية الصحية في مستشفى مدينة العيون، اليوم الأربعاء، في موقع العيادات الخارجية، معرضًا للاحتفاء باليوم العالمي للسكري تحت عنوان "اجعل حياتك سكر بدون سكر"، وذلك بحضور مدير…
مستشفى العيون بجدة يزرع أول عدسة جاهزة بالشرق الأوسط
الأحساء اليوم - "الأحساء"
أعلن مدير مستشفى العيون في جدة؛ الاستشاري الدكتور "سالم باحطّاب"، تسجيل زراعة أول عدسة Abbott جاهزة في الشرق الأوسط لتحسين النظر وتقليل الانحرافات. وأوضح الدكتور باحطّاب: "إن المستشفى ظفر بهذه التقنية الطبية…
مستشفى العيون الاحساء الكروي
نفذ مستشفى مدينة العيون خلال أسبوع سلسلة برامج توعوية صحية في عدد من مدارس محافظة الأحساء جاءت انطلاقا من الشراكة المجتمعية ما بين التعليم والصحة. مدينة العيون بالاحساء. 93 rows عيون الأحساء أو ينابيع الأحساء هي ينابيع ماء متدفقة ورد ذكرها في كتاب واحة الأحساء لمؤلفه فيدريكو شمد. بمناسبة عيد الأضحى المبارك أقام مستشفى مدينة العيون بالأحساء صباح اليوم الخميس أول أيام. واصل فريق البوتشيا بنادي ذوي الإعاقة بالأحساء تألقه وأبداعه وتميزه وفرض سيطرته وهيمنته المطلقة الكاملة وتخصصه المعتاد وهوايته المفضلة في احتكاره للبطولات وحصد الذهب. معلومات عن مدينة الأحساء. أتعهد بصحة البيانات المرفقة وأني من سكان الأحساء وأتحمل كافة المسؤولية وما قد ينتج عنه في حال ثبوت خلاف ذلك. مستشفى العيون الاحساء الكروي. لم يكن صباح اليوم الجمعة يوم اعتيادي على سكان مدينة العيون بالأحساء حيث استيقظ الأهالي على حادثة قتل مواطن ثلاثيني لصديقه الثلاثيني وإصابة مواطن ثاني بإصابات بليغة. صحيفة مدينة العيون -. اخبار مدينة العيون الصحراء المغربية. مجموعة من الصور القديمة لرجال من مدينة العيون بالاحساء واغلبهم رحلوا عن الدنيا نسال الله. تعد محافظة الأحساء بوابة دول مجلس التعاون الخليجي وهي واحة طبيعية في الأصل وهي واقعة في الجزء الشرقي للمنطقة الشرقية في السعودية وتعد اسما لمركز المحافظة المتكونة من مدينة الهفوف والمبرز في.
مستشفى العيون الاحساء مشروع تطوير المحاور
أطباء في طب عيون
جميع الأطباء
لا توجد معلومات
مصر، الاسكندرية
97 شارع مصطفي كامل فليمنج امام البنك الاهلي المصري
32 شارع محرم بك فوق صيدليه مزراحي
مصر، الجيزة
124شارع الهرم محطة العريش
مواعيد العيادات:
فيصل: الاحد- الاربعاء: 5-8
&n...
مصر، القاهرة
١ ابراج برعي - الدور 4 - شقة 8 - خلف مسجد الحصري فوق معمل المختبر و محل شعبان للملابس
مستشفى العيون الاحساء نيوز
نوعية البحث
التخصص
المدينة
منطقة
اسم الدكتور
مستشفى العيون الاحساء تشرك 30 موظفة
شهدت مدينة العيون بالأحساء أمس الأول تدشين حملتها الخامسة للتبرع بالدم بجمعية العيون الخيرية بالتعاون مع اللجنة الأهلية لأصدقاء الصحة رعاية. 190 talking about this. اراضي للبيع في حي الشعبى في الهفوف 89 اراضي للبيع في حي المطيرفي في الهفوف 114 اراضي للبيع في حي النزهة في الهفوف 366. اراضي للبيع في حي مدينة العيون. افضل مستشفى عيون في الاحساء - دليل الأطباء. أمانة الاحساء تطرح 45 فرصة استثمارية. مواقيت الصلاة والأذان في الإحساء لجميع الاوقات الفجر العصرالظهرالمغرب وايضا العشاء. أخبار مدينة العيون العيون مدينة. في مدينة العيون كشف أمين الأحساء المهندس عصام الملا عن طرح الأمانة لـ 45 موقعا استثماريا عبر منصة الاستثمار البلدي فرص وذلك ضمن نطاق مدينة العيون شمال المحافظة موضحا أن.
مستشفى العيون الاحساء تدعم
ذات صلة مدينة العيون مدينة الأحساء السعودية
مدينة العيون
تقعُ مدينةُ العيون في محافظة الأحساء شرق السعودية، وهي أكبر مدن الأحساء؛ من حيث المساحة الجغرافيّة، وعدد السكان؛ حيثُ يبلغ عدد سكانها ثلاثةً وثلاثين ألف نسمة، وتبعد عن مدينة الأحساء، مسافة خمسةٍ وعشرين كيلومتراً إلى الشمال، فيما تفصلها مسافة ثلاثمائة وخمسين كيلومتراً، عن العاصمة السعودية الرياض شرقاً، ويمر بالناحية الغربيّة من المدينة، طريق الدمام الأحساء السريع، كما تتصل أيضاً بميناء العقير التاريخي، عبر طريقٍ يتجاوز طوله ستةً وسبعين كيلومتراً. سبب التسمية
سُميت مدينة العيون بهذا الاسم، نظراً إلى وفرة عيون الماء والينابيع فيها منذ قديم العصور، وتم العثور فيها على موقع لعين قناص التي تتصل بحضارة العبيد قبل نحو أربعة آلاف وخمسمئة عام قبل الميلاد، ويحتوي هذا الموقع على رؤوس السهام، والفخار الملوّن. مدينة العيون قديماً
إنّ مدينة العيون موغلة في القِدم؛ فقد استوطنت فيها العديد من القبائل العربيّة القديمة والمعروفة؛ مثل قبائل بكر بن وائل، وقبيلة تغلب، وتميم، وعبد القيس، وقضاعة، وعند ظهور الإسلام في شبه الجزيرة العربية؛ كانت قبيلة عبد القيس التي ينتمي إليها العيونيون من أوائل الذين اعتنقوا الإسلام.
تخطي إلى المحتوى
أسئلة متكررة
يمكنك الدخول على دليل أطباء كل يوم معلومة طبية وتبحث عن أفضل دكاترة عيون في منطقتك، وقم بالتواصل مباشرة مع عيادة الدكتور من خلال الضغط على زر "اتصل"
دليل أطباء كل يوم معلومة طبية في السعودية، يساعد المرضى في إيجاد أفضل دكاترة عيون أو أي تخصص آخر وحجز ميعاد من خلال التواصل المباشر مع الدكتور. عند البحث عن دكاترة عيون على دليل أطباء كل يوم معلومة طبية، تستطيع تحديد نتائج البحث الخاصة بك حسب الجنس، بالإضافة لمعايير بحث أخرى. وبهذه الطريقة، سيتم عرض الدكاترة الذين يطابقون تفضيلاتك فقط.