تحفيز الكولاجين الطبيعي بالطب البديل
هذه الطرق تعبر عن الطب البديل في تحفيز الكولاجين الطبيعي مثل العلاجات التكميلية ومنها الطرق الصينية مثل الوخز بالإبر، وهذا العلاج معروف عند الصينين، وهو علاج يساعد على التخلص من التجاعيد ، لأنه ينشط الدورة الدموية في الوجه والعنق. تساعد اليوجا على التخلص من التجاعيد وشد البشرة، كما تعمل على تعديل طريقة التنفس بطريقة طبيعية مما يساعد على وصول الأكسجين إلى الجسم، وتساعد على مرونة الجلد والتخلص من تجاعيد الحاجبين والعنق. لشباب دائم.. 7 أطعمة تحفز إنتاج الكولاجين بجسمك. نصائح لتحفيز الكولاجين الطبيعي
الابتعاد عن الشمس، واستخدام كريم واقي شمس للتخلص من الأضرار وتجنبها، وتجنب الشيخوخة المبكرة. الابتعاد عن التوتر، وهذا لأن التجاعيد خصوصاً في منطقة الوجه تحدث بسبب كثرة التوتر، فالعصبية الزائدة مثل عقد الحاجبين تسبب التجاعيد، لذا ابتعدي عن التوتر والقلق والهموم. شرب الماء بكثرة من 6 إلى 8 أكواب يومياً، لأنه يساعد على التخلص من جفاف الجسم، فالماء يساعد على رطوبة الجلد. الانتظام في النوم مهم لصحة البشرة عموماً، ولتنشيط الدورة الدموية في الجسم. استخدمي غسول مخصص للوجه ولا تستخدمي الغسول العادي، ومن الأفضل استخدام المرطبات بعده والابتعاد عن غسل الوجه بقوة للتخلص من الزيوت الموجودة فيه.
أطعمة تحفز إنتاج الكولاجين في الجسم
أطعمة غنية بالأوميغا 3
تساعد الأوميغا 3 البشرة على تنشيط الكولاجين في الجسم والبشرة، والمحافظة بالتالي على طبقة الدهون المتواجدة في خلايا البشرة والتي تمنع من ظهور التجاعيد. نذكر من مصادر الأوميغاء 3: بذور الكتان، الأسماك ، التونة ، الحبة السوداء، والمكسرات مثل البندق واللوز والجوز. أطعمة متنوعة تحفز الكولاجين
هناك ايضا قائمة بالمأكولات الطبيعية التي تحفز من إنتاج الكولاجين بالبشرة، وتحمي خلاياها من التلف والشيخوخة وتوفر للجلد المرونة، على غرار الفول، الثوم، البطاطا الحلوة، منتجات الصويا، الأفوكادو، الكيوي، البيض، الجزر، الحليب ومشتقاته من ألبان وأجبان، لذا لا بد من الحرص على ادارجها خلال وجبتي السحور او الافطار في شهر رمضان.
الكولاجين كيف تحفز إنتاجه بشكل طبيعي - ويب طب
يعد الكولاجين الطبيعي سر الحفاظ على بشرة نضرة شابة، إلا أن مستوياته تنخفض نتيجة عوامل عدة منها التقدّم في العمر مما يتسبب بفقدان الأنسجة لمرونتها وظهور علامات الشيخوخة عليها في وقت مبكر، وهو مايمكن تحفيزه من خلال النظام الغذائي. فيما يلي مجموعة من الأطعمة التي تحفز إنتاج الكولاجين في الجسم، وفقا لما جاء في موقع "العربية":
- الخضراوات الورقيّة ذات الألوان الداكنة: وأبرزها البقدونس، الكزبرة، السبانخ، الكرنب. - الخضار والفاكهة الغنيّة بفيتامين C، مثل الحمضيّات، الكيوي، الفلفل الأخضر، القرنبيط، اللفت، والفراولة. - الأطعمة الغنيّة بأحماض الأوميغا3: وتوجد في الأسماك الدهنيّة (تونا، سالمون)، الشوكولاتة الداكنة، الفراولة، المكسّرات (جوز، لوز، بندق، كاجو)، وبذور الكتان. أطعمة تحفز إنتاج الكولاجين في الجسم. - مشتقات الصويا: البذور، الزيوت، الحليب المستخرج من الصويا. - الثوم. - الفاكهة والخضراوات الحمراء: وأبرزها الطماطم النيئة والمطهوّة، الشمندر، الفلفل الأحمر، بالإضافة إلى الكرز والتوت بأنواعه المختلفة. - الأطعمة الغنيّة بفيتامين A: وأبرزها الجزر، البطاطا الحلوة، والشمام. - الأطعمة الغنيّة بالبرولين: كبياض البيض، الفطر، الملفوف، ومنتجات الألبان.
لشباب دائم.. 7 أطعمة تحفز إنتاج الكولاجين بجسمك
4. بطاطا حلوة
من خلال تناولك لحبة بطاطس حلوة فإنك ستحصل على 6 أضعاف القيمة اليومية الموصى بها من فيتامين أ، والذي يعرف بفيتامين الجمال، والحفاظ على البشرة والمفاصل، ويحافظ فيتامين أ على الأحماض النووية التي تدخل في عملية صنع الكولاجين، كما أنه يدعم نمو الخلايا، ويلعب دورًا مهمًا في محاربة التجاعيد. ومع ذلك، فإن بعض الخبراء يشككون في أن تناول المكملات الغذائية هو أفضل وسيلة للحفاظ على إمدادات الكولاجين الخاص بك. هل تفيد حبوب الكولاجين؟
بحسب آراء بعض المختصين فإن مكملات الكولاجين لن تفيد كما تفيد مصادره الطبيعية، وما هي إلا تبذير للمال، لذا فينصح باتباع نظام غذائي متوازن غني بالبروتينات، والدهون الصحية، والفواكه، والخضروات التي تحوي العناصر الأهم لاستمرار إنتاج الكولاجين وتحفيزه وحمايته من التلف. وذلك بسبب الآثار الجانبية المترتبة على هذا النوع من المكملات الغذائية، مثل المعاناة من الحساسية، ومن بعض المشاكل المتعلقة بالجهاز الهضمي. من قبل
شروق المالكي
-
الثلاثاء 31 تشرين الأول 2017
يرتبط شباب البشرة بالحفاظ على مستوى الكولاجين الطبيعي فيها وتحفيز إنتاجه بوسائل مختلفة، أبرزها عبر النظام الغذائي. تعرّفوا فيما يلي على الأطعمة المعزّزة لإنتاج هذا البروتين الذي يحافظ على مرونة البشرة وحيويتها كما يحميها من التجاعيد والبقع الداكنة. يتواجد الكولاجين في الأنسجة الضامة (الجلد، العضلات، الأربطة، العظام، والغضاريف). وهو يتكوّن من الكيراتين والإلستين، ولكن إنتاجه في الجسم ينخفض نتيجة عدة عوامل أهمها التقدّم في العمر مما يتسبب بفقدان الأنسجة لمرونتها وظهور علامات الشيخوخة عليها في وقت مبكر. لا يمكن الحصول على هذا البروتين مباشرةً من الغذاء كونه لا يتواجد في الأطعمة، ولكن تعمل بعض المكوّنات الغذائيّة على تعزيز إنتاجه. وهو يتوفر على شكل أدوية تُصنّع مخبرياً ويتمّ حقنها تحت الجلد على يد أطباء التجميل أو الجلد، كما يتواجد في الكريمات المضادة للتجاعيد. - أطعمة تحفّز إنتاج الكولاجين: • الخضراوات الورقيّة ذات الألوان الداكنة: تعمل على تجديد خلايا البشرة وتحفيز إنتاج الكولاجين الطبيعي في الجسم. وأبرزها البقدونس، الكزبرة، السبانخ، الكرنب. • الخضار والفاكهة الغنيّة بفيتامين C: يعمل هذا الفيتامين على تنشيط إنتاج الكولاجين، وهو غنيّ بمضادات الأكسدة التي تؤخّر مظاهر الشيخوخة المبكرة.
من المعروف بأن كافة المنتجات الكيميائية التي تحتوي على الكولاجين أسعارها مرتفعة للغاية، ولكن يمكنك الحصول على كولاجين طبيعي للوجه لبان الذكر مع النشا و تغذية الوجه والبشرة به دون أدنى تكاليف، وفى هذا المقال سوف نعرض طرق الإستفادة من الكولاجين الطبيعى الموجود فى لبان الذكر والنشا. لبان الذكر مع إضافته للنشا يعد خليط سحري للوجه، فهما غنيان بالعناصر المفيدة للبشرة وخاصةً لبان الذكر الذي يعتبر حل سريع وفوري للعديد من المشاكل التي تتعرض لها بشرتنا دائماً، ويمكن تحضير لبان الذكر والاستفادة من الكولاجين كالآتي:
مكونات الكولاجين
الكثير من حبات لبان الذكر ما يعادل ستة ملاعق كبيرة. عدد ٤ كوب من الماء. ملعقتان ونصف كبيرة من النشا. ملعقة ممتلئة من ماء الورد. ملعقة صغيرة من عصير الليمون الطازج. طريقة تحضير الكولاجين
في صحن نضع حبات لبان الذكر، ونضيف أكواب الماء إليهم وتنقع ليلة كاملة. قومي بتصفية لبان الذكر والحصول على الماء المنقوع، ونضيف إليه النشا وماء الورد وتقلب جيداً حتى ذوبان تكتلات النشا. ضعي الخليط على النار حتى يتماسك قوامه ويصبح كريمي ثم اتركيه ليبرد أضيفي إليه ملعقة الليمون. ضعيه على البشرة ووزعيه على الوجه بالكامل، ويترك لمدة ثلث ساعة.
ويقول الشيخ السعدي في هذا الصدد: "يريدون أن يصرفوكم عن طاعة الرحمن إلى طاعة الشيطان، ومَنْ السعادة في امتثال أوامره، إلى مَنْ الشقاوة في اتباع الشيطان. فإذا عرفتم أن الله تعالى يأمركم بما فيه صلاحكم وفلاحكم وسعادتكم، وأن هؤلاء المتبعين لشهواتهم يأمرونكم بما فيه غاية الخسار والشقاء، فاختاروا لأنفسكم أولى الداعيين، وتخيروا أحسن الطريقتين". أيها المسلمون
نعم (وَخُلِقَ الْإِنْسَانُ ضَعِيفًا) ، فهو ضعيف في تصرفه وإدراكه ، فقد يتصور البعيد قريبا والقريب بعيدا ،والنافع ضارا والضار نافعا ،ولا يدرك النتائج التي تتمخض عن تصرفاته. وخُلِق الإنسان ضعيفاً - موقع مقالات إسلام ويب. فالضعف الإنساني سمة تلازم الإنسان من لحظة البداية في خلقه. فهل تَذكَّر الإنسان ذلك؟ وهل فكر الإنسان في أصل تكوينه ؟ إنه تراب الأرض ، وهل أدرك الإنسان أنه خُلق من عدم ولم يكن شيئاً ؟ وهل فكر الإنسان بالقدرة التي أوجدته من العدم وكَّونته من التراب ؟ وهل فكر الإنسان لحظة واستشعر مراحل ضعفه ووهنه ؟ إن الإنسان – هذا المخلوق العجيب – هو صنعة الله تعالى المحكمة الدقيقة ، وهذا الإنسان الذي يبدو للوهلة الأولى في منتهى البساطة مشتمل على كل أشكال التعقيد، إنه يبدو قوياً مخيفاً مع أنه في حد ذاته ضعيف في كل جانب من جوانب شخصيته ضعفاً لا يوازيه شيء سوى ما يدعيه من القوة والعزة والسطوة.
وخُلِق الإنسان ضعيفاً - موقع مقالات إسلام ويب
من الآيات التي تبين ما فطر الله عليه الإنسان من ضعف، ما جاء في قوله تعالى: { وخلق الإنسان ضعيفا} (النساء:28)، فإن هذه الآية تبين أن الإنسان مهما أوتي من قوة وعظمة يبقى ذلك الإنسان الضعيف، الذي تذله أقل الشهوات والنزوات، وتضعفه أدنى المؤثرات والمغريات. جاءت هذه الآية في سياق بيان ما حرمه الله وما أحله من نكاح النساء؛ فبعد أن بين سبحانه ما حرمه من نكاح المحارم، ندب سبحانه عباده إلى الزواج مما أحله لهم من النساء، ثم أتبع سبحانه ذلك ببيان آخر، بين من خلاله ما فطر الله عليه الإنسان من ضعف. ولفظ (الضعف) الذي وُصف به الإنسان في الآية جاء لفظاً عاماً، يشمل الرجل والمرأة، ويشمل ضعف الإنسان تجاه الغريزة الجنسية وغيرها من الغرائز، بيد أن المفسرين -اعتماداً على السياق- ذكروا أن المراد بـ (الضعف) هنا ضعف الرجل أمام المرأة، ورووا في ذلك حديثاً عن ابن عباس رضي الله عنهما أنه قرأ { وخلق الإنسان ضعيفا} قال: أي لا يصبر عن النساء. ورووا أيضاً عن طاووس وغيره، أن الآية واردة في أمر النساء. ويقرر شيخ المفسرين الطبري هذا المعنى المراد من الآية، فيقول: "لأنكم خلقتم ضعفاء عجزة عن ترك جماع النساء، قليلي الصبر عنه، فأذن لكم في نكاح فتياتكم المؤمنات عند خوفكم العنت على أنفسكم؛ لئلا تزنوا، لقلة صبركم على ترك جماع النساء".
إنه الإيمان بالله.. فهو القوة الحقيقة في النفس البشرية ، وما دون ذلك فهو ضعف وهوان وإن كان ظاهره القوة. فعليك أيها المسلم أن تستلهم من مسيرة حياتك وتأخذ العبرة من لحظات الضعف التي كنت بها قبل أن تصبح رجلاً قوياً. فتكرس قوتك وتسخرها لعبادة الله وطاعته وتنتهز لحظات القوة لكي تؤدى واجب الطاعة والعبادة للخالق الذي أمدك بالقوة ووهبك العقل والفكر والبصيرة. فلا تضيع قوتك التي سوف تزول لا محالة في هوى النفس وشهواتها ولا تفنى هذه القوة في معصية الله ، وكن قويا بالله ، فمن كان مع الله ، كان الله معه ، ومن كان الله معه ، فمعه القوة التي لا تغلب ولا تقهر ، فكن قويا بإيمانك بالله
ا لدعاء