فوائد الزبيب الأسود لفقر الدم
نظراً لاحتواء الزبيب على نسبة عالية من فيتامين ج فإن له أهميّة في امتصاص الحديد، وزيادة إنتاج كريات الدم الحمراء ضمن مستواها الطبيعيّ، وهذا ما يجعله من الأطعمة التي تُعالج فقر الدم وتحمي الأصحاء من الإصابة به، وهناك طريقة تُستخدم للاستفادة من الزبيب في علاج و دواء فقر الدم وهي كالتالي: يتم غسل كوب من الزبيب أكثر من مرة للتخلّص من الشوائب العالقة به، ويتم الانتهاء والتخلص من البذور التي فيه إن وُجدت. ثُم يُنقع بماء مغلي لمدة لا تقل عن ثلاث ساعات، وبعد مرور الوقت اللازم يتم طحن الزبيب باستخدام الخلاط الكهربائيّ، ومن ثم يوضع في مصفاة وبعدها يُؤخذ الماء المُصفى ويوضع في كوب من الماء المغلي، وبعد أن يبرد يتم شربه مرتين يوميّاً، الأولى في الصباح قبل الإفطار والثانية قبل النوم، وسيُلاحظ الشخص من خلال الفحوصات أنّ نسبة الدم لديه قد ارتفعت بشكل كبير، وخلال أسبوعين سيُلاحظ المريض أنّ هناك تحسُّناً ملحوظاً على صحته. وهذه الطريقة أثبتت فعاليّتها كثيراً في علاج و دواء فقر الدم ورفع نسبة الهيموجلوبين عند مرضى فقر الدم، حتى إنّ هناك عدداً من الأطباء الذين وجدوا أنّ له نتائج أكثر فعالية وأسرع من الطُرق العلاجية التي يتم فيها تزويد المريض بوحدات من الدم.
- فوائد الزبيب الاسود لفقر الدم الأورام
- فوائد الزبيب الاسود لفقر الدم والإعدامات» رئيسًا جديدًا
- عوده التعليم عن بعد شلف
- عوده التعليم عن بعد جامعه باتنه 1
فوائد الزبيب الاسود لفقر الدم الأورام
ما هي فوائد الزبيب لفقر الدم؟ وهل بالفعل يعد الزبيب وصفة مفيدة لهذه المشكلة الصحية؟ معلومات وتفاصيل تهمك تجدها في هذا المقال. في ما يأتي سوف نعرفك على فوائد الزبيب لفقر الدم ومجموعة من المعلومات التي قد تهمك في هذا الصدد:
فوائد الزبيب لفقر الدم
قد يساعد الزبيب على مقاومة فقر الدم الناتج عن نقص الحديد (Iron-deficiency anemia) بعدة طرق مختلفة، إذ من الممكن لتناول الزبيب أن يساعد على: خفض فرص الإصابة بهذا النوع من فقر الدم أو تحسين حالة المصابين بهذا النوع من فقر الدم. وقد يكون السبب في فوائد الزبيب لفقر الدم المحتملة ما يأتي:
1. محتوى الزبيب من الحديد
يعد الزبيب مصدرًا ممتازًا للحديد ، إذ يحتوي كل 100 غرام من الزبيب على 2. 59 ملليغرام من الحديد، مع العلم أن الحصة الموصى بها يوميًّا من الحديد هي كما يأتي:
الفئة العمرية
الحصة الموصى بها يوميًّا للذكور
الحصة الموصى بها يوميًّا للإناث
7-12 شهر
11 ملليغرام من الحديد
1-3 سنوات
7 ملليغرام من الحديد
4-8 سنوات
10 ملليغرام من الحديد
9-13 سنة
8 ملليغرام من الحديد
14-18 سنة
15 ملليغرام من الحديد
19-50 سنة
18 ملليغرام من الحديد لغير الحوامل ، و27 ملليغرام من الحديد للحوامل
51 سنة وما فوق
لذا ونظرًا لاحتواء الزبيب على كمية عالية نسبيًّا من الحديد، من الممكن لتناوله أن يدعم أي جهود مبذولة لمقاومة فقر الدم المرتبط بنقص الحديد.
فوائد الزبيب الاسود لفقر الدم والإعدامات» رئيسًا جديدًا
[2]
فوائد الزبيب الصحية
لا تقتصر فوائد الزبيب على علاج فقر الدم بل إنّ له الكثير من الفوائد الأُخرى، ونذكر من هذه الفوائد: [2]
تحتوي الحصة الواحدة أو ما يعادل نصف كوب من الزبيب على كميّة جيّدة من الألياف، والتي تساعد على الهضم ومنع الإمساك، كما أنّها تزيد من الإحساس بالشبع لفترة أطول، وبالإضافة إلى ذلك فهي تؤثر في مستويات الكولسترول في الدم، فقد لوحظ أنّها تقلل من مستوى الكولسترول الضارّ (بالإنجليزية: Bad Cholesterol) في الجسم. يحتوي الزبيب على الكالسيوم ، والذي يعدّ عنصراً أساسيّاً لبناء العظام والأسنان والمحافظة على صحّتها، كما أنّه يحتوي على كمية كبيرة من عنصر البورون (بالإنجليزية: Boron) والذي يعمل مع فيتامين د وعنصر الكالسيوم للمحافظة على صحّة العظام والمفاصل، وعليه يمكن القول إنّ الزبيب يساعد على الوقاية من هشاشة العظام (بالإنجليزية: Osteoporosis) عند النساء بعد سنّ اليأس. يعدّ الزبيب مصدراً ممتازاً لمركبات الفينول (بالإنجليزية: Phenols) ومتعدّدات الفينول (بالإنجليزية: Polyphenols) والتي تعتبر مضادّات أكسدة طبيعيّة، فهي تساعد على التخلّص من الجذور الحرة (بالإنجليزية: Free radicals) الموجودة في الدم، كما أنّها تعمل على منع تدمير الخلايا والحمض النووي (بالإنجليزية: DNA).
ويمكن أن نستعمله لتقوية الدم من خلال وصفات مهمة مثل:
أن نقوم بغسل الزبيب بطريقة صحية لكي لا يكون متراكم علية أي شوائب، ثم نضعه في ماء مغلي من ساعتين إلى ثلاث ساعات فهذا يجعله أكثر فائدة، وبعد ذلك نقوم بوضعه في الخلاط الكهربائي لخلطة بشكل جيد وبعدها يتم تصفيته جيدًا ونشربه بحرص يوميًا ولكن باهتمام دون أن نترك يوم سنجد انه بعد مرور شهر أن الدم أصبح قويًا، وبعد ذلك نستخدمه على فترات لان الإكثار منه يضر كما علمنا لما به من سكريات. أيضًا أكله مباشرة بدون غلى له فائدة كبيرة للجسم لذلك علينا الاهتمام جيدًا بتناوله دون الإفراط منه، فربما لن يكون لديك الوقت لغليه فلا يوجد مشكله يمكن أن تمضغه كما تمضغ اللبان.
أبدت شريحة عريضة من الأسر المغربية تخوفها من عودة نمط التعليم عن بعد، لاسيما في ظل التحذيرات المتوالي لوزارة الصحة والحماية الاجتماعية والمتخصصين في علم الأوبئة. وزارة التعليم عن بعد العودة للدراسة بالسعودية عودة الدراسة الحضورية - خبرنا. وفي السياق ذاته، أكد مصدر من اللجنة العلمية لمحاربة كورونا في المغرب لـ "سيت أنفو"، أن إمكانية العودة لنمط التدريس عن بُعد لا زالت قائمة، على اعتبار أن المحدد الرئيسي في ذلك هو تطور الوضعية الوبائية في المملكة. وأوضح مصدر الموقع أنه في حال ارتفعت أعداد المصابين بكوفيد، أو لا قدر الله تسلل متحور "أوميكرون" إلى بلادنا، سيكون من واجب وزارة الصحة والحماية الاجتماعية ووزارة التربية الوطنية والتعليم الأولي والرياضة حماية التلاميذ والأطر التعليمية. وشدد عضو اللجنة العلمية على أن عدم احترام إجبارية ارتداء الكمامة، يزيد الطين بلة، على حد قوله، مبرزا أن احترام تدابير الاحتراز من الفيروس أمر ضروري لتفادي أسوء السيناريوهات. انضم إلينا واحصل على نشراتنا الإخبارية
عوده التعليم عن بعد شلف
مخاوف أولياء الأمور
تقول صفاء زريقات إن "الأثر كبير على أولياء الأمور، ويؤشر إلى غياب الثقة ببعض المعلمين"، مستغربة قيام بعض الهيئات التدريسية إطلاق هذه الإشاعات في وقت تلقت فيه فئة كبيرة من المعلمين المطعوم. وذلك نظرا لإلزام من لم يحصل عليه بإجراء فحص بي سي آر، وبالتالي الوضع "يفترض به أنه أكثر أمانا". بينما تنوه زريقات إلى أن استمرارية بعض المعلمين في الحديث عن التعليم الإلكتروني "لا مبرر له"، خصوصا وأن الطالب حينما يسمع ذلك سيقل حماسه بأجواء المدرسة ويصاب بالإحباط. في حين يرى حسام العلي أن عدم ارتياح بعض المعلمين لفكرة الدوام بالتناوب وتذمرهم بسبب ارتفاع نصاب حصصهم. وذلك ما قد يزيد من تسريب أن هناك عودة للتعليم الإلكتروني، على حد زعمه. ليضيف "بعض المعلمين لا يراعون أحيانا حالة الطلبة والأهالي وما اختبروه خلال العامين السابقبن من متاعب وصعوبات". إلا ان نهاد تخشى ، أم لأطفال في مدارس في عمان، من أن تلويح بعض المعلمين والمعلمات بالعودة إلى التعليم الإلكتروني أن "لديهم معلومة حول ذلك، ما يجعلهم يتسببون في إرباك جميع الأطراف". عوده التعليم عن بعد البليده 2. إلى ذلك، تؤكد الأم إيمان أن بعض المعلمات لا يوجد لديهن حديث سوى العودة إلى التعليم الإلكتروني، قائلة "ربما تلك أمنياتهم أن يعود عن بعد".
عوده التعليم عن بعد جامعه باتنه 1
كذلك شكل إطلاق منصة "روضتي" خطوةً مهمةً في نظام التعليم عن بعد في السعودية حيث مكن الطلاب الصغار من متابعة دروس مرحلة ما قبل المدرسة بشكلٍ إلكترونيٍ بمساعدة عائلاتهم، وتجدر الإشارة إلى أن نظام التعليم عن بعد في السعودية قد لاقى استحسان الكثير من الأهالي والطالب الذين تمكنوا من ترميم النقص في معلوماتهم بعد الغياب الذي تسببت به الجائحة.
يبدأ اليوم الفصل الثالث من العام الدراسي الجاري، ويشهد عودة جميع طلبة مدارس أبوظبي الخاصة إلى مقاعدهم الدراسية للمرة الأولى منذ أكثر من عامين (4 مارس 2020)، تم خلالهما تطبيق عدد مختلف من النماذج الدراسية في الإمارة. وحددت دائرة التعليم والمعرفة بأبوظبي 47 مركزاً للفحص المجاني عن طريق اللعاب للطلبة بعمر أقل من 12 عاماً. عوده التعليم عن بعد شلف. وحددت حالة واحدة لتعليق التعليم الصفي في المدرسة وتحويلها للتعليم عن بعد، مشيرة إلى ضرورة إبراز نتيجة فحص «كوفيد-19» سلبية (صالحة لمدة 96 ساعة) للسماح للطلبة بدخول المدرسة في اليوم الأول. وتفصيلاً، أكدت دائرة التعليم والمعرفة بأبوظبي وجوب التزام طلبة المراحل الدراسية بنموذج التعليم الصفي حتى نهاية العام الدراسي، مع استثناء الحالات الطبية الموثّقة بموجب تقرير طبي معتمد، مشيرة إلى أن نموذج التعليم عن بعد سيتم توفيره في ثلاث حالات فقط، تشمل حالات إغلاق المدرسة بسبب تداعيات «كوفيد-19» والحالات الطبية «عالية الخطورة»، والطلبة الذين تظهر عليهم أعراض تنفسية مرتبطة بـ«كوفيد-19». وتابعت الدائرة أن إجراءات التخفيف الجديدة تلغي متطلبات إغلاق الصفوف والمجموعات الكبيرة، فيما تخفف مدة إغلاق المدرسة إلى ثلاثة أيام فقط في حال وصول نسبة الإصابات بين الموجودين في المدرسة إلى 15% في الوقت نفسه.