يعد فيتامين C من الفيتامينات القابلة للذوبان في الماء، ومن أفضل علاجات البرد، بالإضافة إلى أنه يساعد في درء أمراض السرطان، والسكتات الدماغية، ومرض الزهايمر. فوائد فيتامين C
1-امتصاص الحديد من الطعام. 2-إنتاج الكولاجين ومنع ظهور التجاعيد. 3-تكوين وإصلاح خلايا الدم الحمراء والعظام والأنسجة الأخرى. 4-الحفاظ على جدران الشعيرات الدموية والأوعية الدموية. 5-الحماية من الكدمات. فيتامين ب 17 ويكيبيديا. 6-الحفاظ على صحة اللثة وتضميد الجروح. 7-الحماية من العدوى عن طريق الحفاظ على الجهاز المناعي. 8-منع التجاعيد. 9-حماية القلب. 10-زيادة قوة الدماغ، وحفظ النظر. أضرار نقص فيتامين C
يسبب نقص فيتامين سي مرض الاسقربوط، المسبب لفقدان الأسنان، والنزيف الحاد وتورم اللثة. مصادر فيتامين C في الأطعمة
ويمكن الحصول على فيتامين سي من ثمار الحمضيات، والتوت، والبطيخ، والفلفل والخضار الورقية الداكنة، والبطاطا، والطماطم. الكميات الزائدة قد يسبب الإكثار من تناول فيتامين C الإسهال واضطرابات الجهاز الهضمي.
فيتامينات | مجلة سيدتي
من الناحية المثالية ، يجب على المرء ألا يستهلك أكثر من 600 إلى 800 UI من فيتامين (د) في اليوم.
• كبد الدجاج وكبد المواشي وصفار البيض. ما هي فوائد فيتامين هـ للجسم
يقدم فيتامين هـ العديد من الفوائد الصحية للجسم وهي على الشكل التالي:
• يحمي من الاصابة ب السرطان خاصة سرطان المثانة، كما يحمي من الاصابة بسرطان القولون وسرطان المستقيم وسرطان الرئة وسرطان البروستاتا. • فيتامين هـ فعال في حماية العينين من خطر الاصابة بالضمور الشبكي. • يعالج فيتامين هـ مرض النقرس ويخفف من مضاعفات مرض السكري كما يعالج مشاكل حب الشباب. فيتامينات | مجلة سيدتي. • فيتامين هـ يخفف من خطر التعرض للنوبات القلبية والذبحة الصدرية. • علاج فعال لمرض هشاشة العظام وقرحة المعدة ومشاكل الربو وتصلب الشرايين والتهاب المفاصل الروماتويدي والتهابات المعدة. • يعالج قروح وجروح الجلد والامراض الجلدية كالاكزيما، كما يسهم في الشفاء من الكدمات داكنة اللون ويحمي من سرطان الجلد. اعراض نقص فيتامين هـ
يتسبب نقص فيتامين هـ بالعديد من الاعراض التي قد تكون متوسطة او شديدة باختلاف الاشخاص ونسبة النقص الحاصل، وهذه الاعراض هي التالي:
• حدوث ضعف عام في العضلات. • مشاكل في الابصار وحركة العين بشكل غير طبيعي. • عدم الاتزان في المشي. • مشاكل في الكلى والكبد في حال استمر النقص لمدة طويلة.
فتيات القوة هن ثلاث فتيات صغيرات كن أبطال المسلسل الكرتوني الذي حمل ذات الاسم، وكانت مهمتهن الأساسية حماية المدينة من الأشرار، وتحقيق الأمن والعدالة فيها. اركض بلوسوم | فتيات القوة | كرتون نتورك. قصة فتيات القوة:
فتيات القوة مسلسل رسوم أمريكي مميز، يعد واحدا من أهم وأبرز مسلسلات الرسوم المتحركة التي ظهرت في نهاية القرن العشرين ، وتدور أحداث هذا المسلسل حول ثلاث فتيات قام البروفيسر أوديتنونم باختراعهن، وذلك من خلال استخدامه للسكر، التوابل، ولم يكن يتوقع أن تدب الحياة فيهن، ولكن عندما أضاف مسحوق أكس وبالخطأ سرت الحياة فيهن. أحداث هذا المسلسل تدور في مدينة تاونسفيل حيث تعيش هذه بطلات العمل، وتكون المهمة الرئيسية لهذه الفتيات حماية المدينة من الأشرار، والحفاظ على الأمن والسلام فيها. ويوجد خط اتصال ساخن ما بين العمدة وفتيات القوة، حيث يقوم باستدعائهن عند وجود أي خطر، أو عند وقوع أي جريمة، حيث يحدد لهن المكان، ليقمن بالعمل على حل المشكلة، وإنقاذ المدينة، والإمساك باللصوص. فتيات القوة
ولقد تكون الفريق من ثلاث بطلات وهن: بلوسوم قائدة الفريق الفتاة الواعية المثقفة والتي تحب القراءة كثيرا، ودائما ما كانت تحل المشاكل بينها وبين شقيقتها، وتتميز بشعرها الأحمر، وعينان لونهما زهري، ولباسها الدائم ثوب قصير أسود وزهري.
اركض بلوسوم | فتيات القوة | كرتون نتورك
دربها وردي فاتح مع مربعات صغيرة. قدراتها الفريدة هي: التنفس الجليدي ، والذكاء على مستوى العبقرية ، والرؤية المجهرية ، ومهارات القيادة الطبيعية ، والاستعداد البديهي. يمكنها أيضًا إبراز الطاقة الوردية الزاهية والتلاعب بها في العديد من الأدوات المنزلية والمكتبية ؛ قدرة لا تمتلكها نظيرتها عام 1998 في العرض الأصلي. فتيات القوة | ملفات بلوسوم الغامضة | كرتون نتورك. السلطات والقدرات كما هو موضح في التسلسل الافتتاحي لكل حلقة ، تم إنشاء Powerpuff Girls Blossom و Bubbles و Buttercup بواسطة الأستاذ Utonium في محاولة لإنشاء "الفتاة الصغيرة المثالية" باستخدام مزيج من "السكر والتوابل وكل شيء جميل". ومع ذلك ، فقد سكب بطريق الخطأ مادة غامضة تسمى "كيميكال إكس" في الخليط ، مما خلق ثلاث فتيات ومنح جميع القوى العظمى الثلاث بما في ذلك الطيران ، والقوة الخارقة ، والسرعة الخارقة ، والحواس الخارقة ، وقلة المناعة ، ورؤية الأشعة السينية ، ورؤية الحرارة الحمراء إسقاط الطاقة ، والبقاء في الفضاء ، والمقاومة الحرارية. في الطيار الأصلي ، كانت المادة العرضية علبة من "ووباس" ، والذي تم استبداله بـ "Chemical X" في النسخة التي تم بثها. استقبال بوينغ 737-232 مزينة بلوسوم وفتيات القوة الأخريات.
فتيات القوة | ملفات بلوسوم الغامضة | كرتون نتورك
نتيجة لروعته نال هذا المسلسل عدد من الجوائز من بينها جائزة أني عام 1999، وجائزة الإيمي برايم تايم عام 2000، بالإضافة إلى عدد آخر من الجوائز. وحتى الآن يعاد عرض هذا المسلسل على المحطات العربية وذلك نتيجة للشعبية الكبيرة التي حصدها.
قصة فتيات القوة
فضلًا شارك في تحريرها. ع ن ت
يعود الظهور الأول لهذه الشخصية للعام 1964، واستمرت أفلامه...
ساسوكي – قصة حياة ساسوكي محارب النينجا الشهير ساسوكي شخصية كرتونية مستمدة قصتها من قصة محارب النينجا ساروتوبي ساسوكي ، وهو أحد الأبطال الذين كانوا تحت قيادة الساموراي ساندا يوكيمورا في فترة المقاطعات المتحاربة في اليابان. ظهر على الشاشة للمرة الأول في التاسع من تشرين الأول ( أكتوبر) عام 1979 واستمر...
أكمل القراءة