التركيز على الأحاسيس هو الطريقة الأولى للبقاء حاضرة في جسمك وتفادي التفكير العميق! إسألي نفسك عمّا تلمسين في اللحظة الحاضرة, ماذا يشعر زوجك.... هل تريدين أن تلمسيه في مكان آخر وماذا تلاحظين عندما تفعلين. من خلال جذب وعيك إلى اللحظة الحالية ثم استخدام مزيج من أساليب الاتصال اللفظي وغير اللفظي ، يمكنك زيادة الرضا لديك ولدى زوجك. أيهما أفضل: الكلام المباشر أو التلميحات؟
من المحتمل أن تشعري باللذة والرغبة في المزيد من الحميمية إذا عرفت كيف تحسنين صياغته بالطريقة الصحيحة والتحدث بإغراء. هذا الامر من شأنه أن يمنحكما شيئاً من الثقة بالنفس. لكنّ ذلك لا يعني إطلاقاً أن السؤال المباشر سيئ. إن قول شيء ما بين الحين والآخر أفضل بكثير من مجرد الجلوس في صمت، ويمكنك استخدامه كطريقة للتستر على الأصوات الغريبة التي ربما تصدرينها أو يصدرها شريكك. الكلام اثناء الجماع. فقط تأكدي من التفكير قبل أن تفصحي عن كلام يجعل الشخص الآخر غير مرتاح وينتهي به الأمر بعدم الرغبة في التقرّب منك. ربما يكون أحد أسوأ الأشياء التي يمكن أن تحدث هو مناداة اسم شخص آخر عن طريق الخطأ أثناء ممارسة الجنس. يشدّد أخصائيو علم الجنس السريري والمعالجون الجنسيون أنّ التواصل أثناء ممارسة الجنس هو ليس سوى وسيلة شديدة الفعالية لإطلاع شريكك عمّا تحبينه وتفضّلينه في العلاقة لا أكثر.
- الكلام اثناء الجماع
- فيديو خاص للمتزوجين فقط افضل مشروب بعد العلاقة الحميمة . حل مشكلة الخمول بعد العلاقة الزوجية الجماع - YouTube
- الصداع عند الأطفال- ألم الرأس - وجع الرأس - آلام الرأس
- الصداع عند الأطفال: العلامات والأسباب والعلاجات | مجلة سيدتي
- هل يصاب الأطفال بالصداع النصفي؟
الكلام اثناء الجماع
ممّا يعني أنّ الصمت يجعل من الصعب عليك كامرأة قراءة ما يجول في باله أو حتى عليه كرجل للتنبؤ بما قد يجعلك أكثر رضىً. ليس من الضروري استعمال الكلمات الصاخبة التي لا ترتاحين لقولها, أحياناً بعض التعليقات أو الايماءات تكفي لاطلاع زوجك عن سعادتك أواكتفائك وحاجتك إلى التوقّف أو رغبتك بالمزيد. إقرئي أيضاً:
ما أسباب كثرة طلب الزوج للجماع؟
ما هو أفضل مشروب بعد العلاقة الحميمة؟
فيديو خاص للمتزوجين فقط افضل مشروب بعد العلاقة الحميمة . حل مشكلة الخمول بعد العلاقة الزوجية الجماع - Youtube
تخضع أجسادنا لسلسلة من التغييرات بعد انتهاء العلاقة الحميمة ، لأن البعض منا يشعر بالدوار والبعض الآخر يشعر بالخمول والضعف ويريد القيء أو النوم. الضوء ، لهذا السبب يتساءل الكثير من الناس عن أفضل حل للتغلب على هذه الأعراض ، أفضل مشروب بعد العلاقة الحميمة لتجنب الآثار الجانبية. في هذه المقالة سوف تتعلم كل ما تحتاج لمعرفته حول هذه المشكلة. إقرئي أيضا: لماذا ينام الرجل سريعا بعد الزواج؟
أفضل مشروب بعد العلاقة الحميمة
هناك عدد من المشروبات التي ستبقيك نشيطًا بعد انتهاء العلاقة الحميمة التي يمكن أن تحصل عليها أنت وزوجك ، مثل:
الماء لا تتفاجأ ، لأن الماء من أفضل المشروبات لفترة ما بعد العلاقة الحميمة ، لأن كوبًا منه قادر على تنشيط الدورة الدموية في الجسم ، والقضاء على البكتيريا ، وتحفيز التبول. فيديو خاص للمتزوجين فقط افضل مشروب بعد العلاقة الحميمة . حل مشكلة الخمول بعد العلاقة الزوجية الجماع - YouTube. عصير أناناس يعتبر هذا العصير الاستوائي من أفضل المشروبات التي تساعد على تعويض الطاقة المفقودة أثناء العلاقة الحميمة. عصير التوت البري ، لطالما تم الإشادة بالتوت البري لخصائصه الطبيعية كمنشط حيوي لجميع وظائف الجسم ، فهو مليء بفيتامينات C و A التي تساعد على تنشيط الدورة الدموية بالإضافة إلى احتوائه على مضادات الأكسدة التي تحفز الحيوية من خلال القضاء على الجذور الحرة الضارة بالخلايا والمواد الكيميائية النباتية التي يمكن أن تساعد.
أفضل مشروب بعد العلاقة الحميمة للرجال هو السائل القادر على تعويض المجهود البدني المبذول خلال العملية الجنسية، واستبدال الفاقد من الماء والعناصر الغذائية الأخرى التي فقدها الرجل سواء نتيجة الجهد أو خروجًا مع السائل المنوي. لماذا عليك تناول مشروبًا بعد العلاقة الحميمة؟
يعتبر تناول المشروبات الطبيعية بعد ممارسة الجنس أمرًا ضروريًا جدًا للرجال. فالمشروبات تساعد على خفض درجة الحرارة ومعدل ضربات القلب وتليين المفاصل وإصلاح العضلات ودرء تقلصات العضلات وتخفيف التعب والحفاظ على عملية الهضم تعمل بشكل صحيح. وبالطبع فهي تساعد على منع الجفاف. غالبًا ما تؤثر مستويات السوائل الأقل من الطبيعي في الجسم على الكلى مع خفض ضغط الدم وحجم الدم ، مما قد يؤدي إلى مجموعة من المشكلات الصحية. وهذا الأمر تزيد احتماليته بعد تقدم الرجل في العمر، حيث يبدأ الجسم في فقدان الماء بشكل متزايد بعد عمر الأربعين. كما أن الإحساس بالعطش يتضاءل أيضًا ، مما يعني أنه عندما يحتاج الجسم للماء ، قد لا ينبه الدماغ الجسم إلى الحاجة إلى ذلك. هذا بالإضافة إلى أن تناول مدرات البول بعض الأدوية المستخدمة لعلاج ضغط الدم والاكتئاب والألم والأرق قد يؤدي إلى تفاقم المشكلة.
هل يشكو طفلك من الصداع بشكل متكرر؟ إذًا عليك الانتباه، فشكوى الصداع عند الأطفال يمكن أن تكون ناتجة عن حالات مرضية مختلفة، وفي كل الأحوال ينبغي استشارة الطبيب حول هذه الشكوى للتأكد. لكن ما الأسباب التي تجعل الأطفال يشعرون بالصداع؟ وهل يعاني الأطفال كالكبار من أنواع مختلفة من الصداع؟ هذا ما نتعرف عليه في هذا التقرير. أنواع الصداع عند الأطفال
يصاب الأطفال بنفس أنواع الصداع التي يصاب بها الكبار، وإن اختلفت الأعراض وحدة الألم، وقد يصاحب الصداع أعراضًا أخرى، فمع الصداع النصفي قد يشعر طفلك بالألم النابض أو الشعور بالدق في الرأس إضافة للغثيان أو القيء أو ألم البطن أو الحساسية تجاه الضوء والصوت، وهو ما يجب الانتباه إليه واستشارة الطبيب فور الشعور به. وقد يشعر طفلك بالصداع نتيجة التوتر، ويتأثر بضغط عاصر في عضلات الرأس أو الرقبة وألم على جانبي الرأس، وقد يرغب الأطفال في النوم لفترات أطول عند إصابتهم بهذا النوع من الصداع، وهو ما يجب معه استشارة الطبيب للاطمئنان على خلو الطفل من الأمراض الأخرى التي قد تتشابه أعراضها مع أعراض صداع التوتر. أما الأطفال دون سن العاشرة، فغالبًا لا يشعرون بهذا النوع من الصداع، وهو الإحساس بصداع في نوبات، ويتسبب في حدوث ألم في جانب واحد من الرأس ومصحوب بالدموع أو الاحتقان وسيلان الأنف أو التهيج، وهو ما يطلق عليه الصداع العنقودي.
الصداع عند الأطفال- ألم الرأس - وجع الرأس - آلام الرأس
عادة ما يصاب الأطفال بالصداع نتيجة بعض العوامل منها الجفاف أو ضعف النظر وغيرها من المشكلات الصحية وقد يكون أيضًا لأسباب طارئة، من خلال الأتي يمكنك التعرف على أسباب الصداع عند الأطفال وطرق العلاج. في معظم الحالات يمكن أن يكون صداع الأطفال بسبب أسباب بسيطة مثل النوم المتأخر، أو التعرض للشمس لفترة طويلة، أو بسبب إصابة في الرأس، كما قد يكون نتيجة بعض الأمراض مثل نزلات البرد وآلام الأسنان وبعض الالتهابات، وكذلك التعرض إلى التعب والتوتر، و يمكن أن يسبب الجفاف أيضًا الصداع عند الأطفال، في السطور التالية نتعرف على أسباب وأنواع وأعراض وطرق علاج الصداع عند الأطفال. أسباب الصداع عند الأطفال:
- التعرض إلى أحد أنواع العدوى الفيروسية التي تتسبب في نزلات البرد والأنفلونزا. - الإصابة بالالتهابات في الجيوب الأنفية، وغيرها من الأمراض التي تتسبب في الصداع للأطفال. - وجود مشاعر الغضب أو الحزن أو التوتر لدى الطفل والتي تتسبب في حدوث الصداع. - قد يصاب الطفل بالصداع نتيجة السقوط على الرأس أو التعرض إلى حادث. - وجود تاريخ وراثي للإصابة بالصداع بأنواعه المختلفة. - وجود مشكلة في العين وقصر أو طول النظر، والذي يصاحبه الصداع والشعور بالدوخة.
الصداع عند الأطفال: العلامات والأسباب والعلاجات | مجلة سيدتي
يمكن أن يصيب طفلك نوع من الصداع يصنف تحت عنوان الصداع اليومي المزمن، وهو الصداع الناتج عن عدوى أو إصابة طفيفة في الرأس، أو تناول مسكنات الآلام دون وصفة طبية. علامات خطر
كما ذكرنا فإن الاتصال بطبيب الأطفال واستشارته حول أعراض الصداع التي تصيب طفلك هو أمر ضروري، لكن يجب البحث عن العناية الطبية الفورية إذا كان الصداع يوقظ طفلك من النوم، أو يتفاقم ويتكرر بكثرة، أو يؤثر على سلوكياته، أو حدث بعد التعرض لإصابة ما. كذلك إن كان الصداع مصحوبًا بقيء أو تغيرات في النظر أو ارتفاع في درجات الحرارة وألم وتيبس في الرقبة، عليك طلب العناية الطبية الفورية. الأسباب التي قد تصيب طفلك بالصداع
قد يتسبب عجز طفلك عن النوم، أو الإفراط فيه لإصابته بالصداع، إضافة لاستخدام الأجهزة الإلكترونية لفترة طويلة، أو مشاهدة التلفاز لفترة طويلة أيضًا، وقد يكون الصداع نابعًا عن توتره الناتج عن عدم التكيف في مدرسته أو غيرها من المشكلات الدراسية. أيضًا، قد يكون تقلب الطقس سببًا في شعور طفلك بالصداع، أو ممارسة التمارين الرياضية بشكل مفرط، مع عدم تناول وجبات غذائية صحية، أو طول فترة تناول الوجبات. وقد تكون الإصابة بالصداع رد فعل بسبب تناول منتجات الألبان والشكولاتة، أو الأنفلونزا، أو التهاب الحلق، أو ضعف النظر، أو التهاب الجيوب الأنفية.
هل يصاب الأطفال بالصداع النصفي؟
قد تكون العديد من علاجات الطب البديل مفيدة أيضًا للصداع لدى الأطفال، وتشمل ما يلي:
الوخز بالإبر. يستخدم ممارِسو الوخز بالإبر إبرًا أحادية الاستخدام ورفيعة للغاية، وعادةً ما ينتج عنها القليل من الألم أو الإنزعاج فقط. اقتَرحتْ بعض الأبحاث أن هذا العلاج قد يساعد في تخفيف أعراض الصداع. التدليك. يمكن للتدليك المساعدة في تقليل التوتر وتخفيف الضغط، وقد يخفِّف من ألم الصداع. الاستعداد لموعدك عادة ما يتم تحديد الموعد مع طبيب العائلة أو مع طبيب الأطفال الخاص بطفلك. بناءً على تكرار أعراض طفلك ومدى شدتها، فقد تتم إحالتك إلى طبيب متخصص في حالات الدماغ والجهاز العصبي (طبيب أعصاب). إليك معلومات لمساعدتك في الاستعداد لموعد طفلك ولمعرفة الأمور المتوقعة من الطبيب. ما يمكنك فعله
اكتب المؤشرات والأعراض الظاهرة على طفلك وقت حدوثها وحدد مدة استمرارها. الاحتفاظ بسجل يومي للصداع قد يكون مفيدًا؛ حيث تُدَوَّن كل نوبة صداع ووقت حدوثها ومدة استمرارها والسبب المحتمل لحدوثها. جهِّز قائمة بجميع الأدوية أو الفيتامينات أو المُكمِّلات الغذائيَّة التي يتناولها طفلك. دوِّنْ أسئلتك لطرحها على طبيبك.
الشعور بألم في البطن أو المعدة. الدوخة. المعاناة من الحساسيّة الشديدة للضوء والصوت. الشعور بألم نابض في أحد جانبي الرأس أو كليهما. الصداع العنقوديّ: يُعدّ الصداع العنقوديّ (بالإنجليزية: Cluster headache) من أنواع الصداع غير الشائعة لدى الأطفال تحت سنّ العاشرة من العُمر، ويتميّز هذا النوع من الصداع بمصاحبته لألم شديد في أحد جانبي الرأس يستمرّ لمدّة تقلّ عن ثلاث ساعات، ويأتي على شكل مجموعة من نوبات الصداع التي قد تتجاوز 5 نوبات، وقد يعاني الطفل من نوبة صداع واحدة كل يومين، أو قد تصل إلى 8 نوبات في اليوم الواحد، وتكون نوبة الصداع مصحوبة بسيلان الأنف ، وتدميع العينين، والاحتقان، والتهيّج.