النسخة الأولى من البقلاوة أو البقلاوة، ظهر عام 1453، ولكن حتى بعد قرون صفة لها قد تغيرت قليلا، ويتكون عادة من الدقيق والبيض والزبدة المذابة والعسل أو حشو الألبان. البقلاوة، والسعرات الحرارية هي 400-415 سعر حراري، وهي 1/5 من الاحتياجات اليومية العادية للنساء - المنتجات الغنية جدا تتكون أساسا من الدهون والكربوهيدرات البسيطة. انه ليست جذابة للغاية بالنسبة لأولئك الذين يراقبون بعناية شخصية لهم، وحلاوة الشرقية عبق حقا شيء بين البسكويت متعددة الطبقات وكعكة، كعكة العسل. ولكن الانغماس في الملذات الصغيرة، والنظر في المفاضلة التي ترضي كل من متذوقي الحقيقية والرياضيين متعطشا. Pahlava: الخصائص الحرارية والمكونات Pahlava بالتأكيد لديه قيمة غذائية عالية. ولكن ليس كل من مكوناته هي تأثير ضار جدا على الخصر، كما يبدو للوهلة الأولى. على سبيل المثال:
الجوز غنية بالألياف الغذائية (6. 8 غ / 100 غ)، والأحماض الدهنية الأساسية (6. 1 غ / 100 غ) ويوديد البوتاسيوم مسؤولة عن التشغيل العادي للغدة الدرقية، والتي، بدورها، تؤثر على توزيع موحد والانقسام من الخلايا الدهنية في الجسم. أنها تفتقر تماما الكولسترول. ومن المفارقات، صفار البيض لا يسبب زيادة الوزن، لأنه لا يحتوي على دهون بسيطة، وخلق الدهون في الجسم مستقرة.
السعرات الحرارية في البقلاوة - سطور
يُعد شهر رمضان من أكثر شهور السنة إقبالا من الجميع على تناول الكثير من الحلوى المرتبطة به، كالكنافة والقطايف والبقلاوة، رغم ما تحتويه من سعرات حرارية مرتفعة تؤدى إلى الخروج من الشهر بزيادة فى الوزن. ويستعرض "اليوم السابع" فى هذا التقرير السعرات الحرارية للحلوى الرمضانية، لكل 100 جرام، وذلك طبقآ لجداول تحليل الأطعمة للمعهد القومى للتغذية:
1- الكنافة بالمكسرات: 487 سعر حرارى. 2- الكنافة بالكريمة: 361 سعر حرارى. 3- القطايف: 348 سعر حرارى. 4- البقلاوة: 450 سعر حرارى. 5- البقلاوة بالمكسرات: 531 سعر حرارى. 6- لقمة القاضى: 396 سعر حرارى. 7- بلح الشام: 420 سعر حرارى. 8- عيش السرايا بالقشطة: 426 سعر حرارى. 9- البسبوسة: 280 سعر حرارى. 10- البسبوسة بالمكسرات: 375 سعر حرارى.
زهرة الخليج - كم سعرة حرارية توجد في البقلاوة؟
السعرات الحرارية
تعد السعرات الحرارية وحدة الطاقة في الجسم والتي يحتاج إليها الجسم للقيام بالأنشطة الأساسية للحياة ومن دون هذه الطاقة تموت الخلايا، تختلف عدد السعرات الحرارية اللازمة لكل شخص حسب الجنس والعمر والحجم ومستوى النشاط، ويتم الحصول على الطاقة التي يحتاجها الجسم من الطعام والشراب، إن السعرات الحرارية لا تعد مضرة بحد ذاتها، وإنما مقدار استهلاك السعرات اليومي غير المعتدل بأن يكون أكثر أو أقل من حاجة الجسم، ويجب أن يحتوي الطعام بالإضافة للسعرات الحرارية على ألياف غذائية، مضادات أكسدة ، أحماض أمينية، معادن غذائية وفيتامينات، وسيتناول هذا المقال الحديث عن السعرات الحرارية في البقلاوة. [١]
السعرات الحرارية في البقلاوة
تتكون البقلاوة من عدة طبقات رقيقة من العجين المعروف بعجين الفيلو، وتحتوي بداخلها على المكسرات المفرومة والعسل وبعض التوابل، يرجع منشأ هذه الحلويات إلى البحر الأبيض المتوسط والشرق الأوسط وتحظى البقلاوة بشعبية في أجزاء أخرى من العالم، وبشكل عام تعد البقلاوة من الحلويات الغنية بالدهون والسكر، ويعتمد المحتوى الغذائي للبقلاوة على الوصفة المحددة، في هذا المقال سوف نتحدث عن السعرات الحرارية في البقلاوة لقطعة تزن 2 أوقية ولا تتضمن أي مكونات إضافية، والآتي تفصيل السعرات الحرارية في البقلاوة: [٢]
يبلغ عدد السعرات الحرارية في البقلاوة 230 سعرة حرارية؛ أي 11.
السعرات الحرارية في البقلاوة يحتاجها الجسم لزيادة طاقته وبالتالي أداء الأنشطة اليومية دون الشعور بخمول، فالسعرات الحرارية تختلف من شخص لآخر أي تكون على حسب عدة عوامل وهم العمر والجنس والحجم ونحصل على السعرات الحرارية من خلال تناول الطعام والشراب بمقدار معتدل بهدف ألا يكون أكثر أو أقل من الكمية التي يحتاجها الجسم، لذا سنوضح في هذا المقال السعرات الحرارية في البقلاوة عبر موقعنا. السعرات الحرارية في البقلاوة تتكون البقلاوة من طبقات من عجينة الفيلو وسمكها يكون رقيق جداً، وعلى الرغم من أن مكوناتها قليلة إلا أن عدد سعراتها الحرارية يبلغ 230 سعرة حرارية أي يساوى 11. 5% من الحصة الغذائية التابعة للنظام الغذائية، أما عن الدهون في البقلاوة فهي تشكل 100 سعرة حرارية، والدهون في البقلاوة 100 سعرة حرارية والبروتين فيها يوفر 12 سعرة حرارية. الكربوهيدرات والبروتين في البقلاوة كل قطعة من البقلاوة تحتوي على 40 جم من الكربوهيدرات أي يساوي في الحصة اليومية 10% من الكربوهيدرات، أي أن: نسبة الألياف الغذائية في البقلاوة تكون 1 جم أي 4% من الحصة الغذائية. نسبة السكر في البقلاوة تكون 17%. نسبة البروتين في البقلاوة تكون 6% من الحصة الغذائية للبروتين.
يمكنك الآن تحميل و مشاهدة مسلسل مقهي الامير Coffee Prince مترجم كوري جودة عالية HD مشاهدة مباشرة أونلاين على موقع سي دراما ( مسلسلات كورية)
قصة المسلسل:
القصة تدور حول امرأة تعمل…. انقر اقرأ المزيد للمتابعة
أقرا المزيد
ليصلك جديد مسلسلات كورية والمزيد تابعنا على فيس بوك بالنقر هنا او على تويتر بالنقر هنا
مسلسل مقهي الامير الحلقه 1 مترجم
يمكنك الآن تحميل و مشاهدة مسلسل مقهي الامير الحلقة 1 Coffee Prince ح1 مترجم كوري جودة عالية HD مشاهدة مباشرة أونلاين على موقع سي دراما (مسلسلات كورية)
قصة المسلسل:
قصة امرأة شابة حصلت على…. انقر اقرأ المزيد للمتابعة
أقرا المزيد
ليصلكم كل ما هو جديد تابعونا على فيس بوك بالنقر هنا او على تويتر بالنقر هنا
مسلسل مقهي الامير مترجم
تقرر جدة "تشوي هان" أن تعهد إليه بإدارة مقهى فاشل لا يكسب أبدا، فيستعين بأصدقاء من بينهم "جو إيون"، وينجح معهم في تحقيق حلم النجاح العزيز، وتقوده المواقف إلى معرفة حقيقة الأنثى التي صنعت معه ما لم يصنعه الرجال، فكيف ستتطور العلاقة بينهما؟! تمثيل [ عدل]
جونج يوو (Gong Yoo)
يون إيون هي (Yoon Eun-Hye)
كيم جايي ووك Kim Jae-Wook
جونج آن تشاي
مراجع [ عدل]
^ "معلومات عن مقهى الأمير (مسلسل) على موقع " ، ، مؤرشف من الأصل في 8 ديسمبر 2014. ^ "معلومات عن مقهى الأمير (مسلسل) على موقع " ، ، مؤرشف من الأصل في 7 سبتمبر 2019. ^ "معلومات عن مقهى الأمير (مسلسل) على موقع " ، ، مؤرشف من الأصل في 5 أكتوبر 2018. وصلات خارجية [ عدل]
في كومنز صور وملفات عن: مقهى الأمير
مسلسل مقهى الأمير على الموقع الإلكتروني الرسمي لي إم بي سي الكورية (بالكورية)
مسلسل مقهى الأمير على هانسينما
مقهى الأمير على موقع IMDb (الإنجليزية)
مقهى الأمير على موقع Metacritic (الإنجليزية)
مقهى الأمير على موقع FilmAffinity (الإسبانية)
بوابة عقد 2000
بوابة كوريا الجنوبية
بوابة تلفاز
هذه بذرة مقالة عن موضوع عن مسلسل تلفزيوني كوري بحاجة للتوسيع.
موضوع: رد: جميع حلقات المسلسل الكوري مقهى الامير Coffee Prince كامل 30/11/2013, 10:53 pm روؤوؤؤوعةه ^^ ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ »[ اْلـتَـوْقِـيْـ ع]« ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة] [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة] " /> مـ [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة] ̨̥̬̩ ن لُآيَـ ۶ ـرٍفَ شُخـصيَتيَ ـﮯ لُآيَحٍق لُہ آلُحٍگم ۶ لُـﮯ تصرٍفَآتيَ! ۆمـ [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة] ̨̥̬̩ ن لُآيَستطُيَـ ۶ آن يَقدِرٍني ـ ﮯ, لُآيَتۆقـ ۶ مـْـْْـْنيـﮯ آيَ تقدِيَرٍ..!