طعام ملائم للنظام الغذائي الخالي من الجلوتين
الجلوتين هو بروتين موجود في بعض الحبوب، مثل القمح والشعير، ويُساهم الجلوتين في جعل الخبز مرنًا وطريًا، بالأصح هو ما يتسبب في قوام الخبز المطاطي الشهي. يُعتبر الجلوتين آمنًا لمعظم الأشخاص، ولكنه مؤذي لمن يُعاني من حساسية الجلوتين أو بعض مشاكل المعدة الأخرى، مما يُجبرهم على اتباع النظام الغذائي الخالي من الجلوتين. في الوقت الحالي، تحتوي العديد من الأطعمة على الجلوتين، مما يزيد من صعوبة البحث عن الطعام المناسب بالنسبة لهم. في هذا المقال حاولت جمع 50 طعام ملائم للنظام الغذائي الخالي من الجلوتين. 50 طعام ملائم للنظام الغذائي الخالي من الجلوتين
بعض الحبوب الكاملة
لا تحتوي جميع الحبوب الكاملة على الجلوتين، وفيما يلي قائمة بالحبوب الخالية من الجلوتين:
الكينوا. الأرز البني. الجلوتين GLUTEN. الأرز البري. الحنطة السوداء. الذرة الرفيعة. الدخن. الشوفان. ولكن من الجدير بالذكر أن بعض المصانع التي تُحضر الحبوب كالشوفان تُحضره بجانب القمح، مما يُؤدي إلى تلوث الشوفان بالجلوتين. لذلك يجب الحذر وشراء الحبوب الكاملة من المصانع الموثوقة بأنها خالية من الجلوتين. الفواكه والخضراوات
جميع الفواكه والخضراوات خالية من الجلوتين بشكل طبيعي، ولكن قد تحتوي على الجلوتين في بعض الحالات مثل:
الفواكه المعلبة.
- الجلوتين GLUTEN
- ما هي الاطعمة التي تحتوي على الغلوتين - مخزن
- الهروب من الحريق في المنام بشارة خير
- الهروب من الحريق في المنام لابن سيرين
الجلوتين Gluten
كيف يساعد كيك خالي من الجلوتين والسكر في خسارة الوزن؟
كما ذكرنا في السابق أن إسقاط الجلوتين وحده أو السكر وحده من الحلويات لا يشكل الفارق الكبير المنتظر من الجميع في شأن خسارة الوزن، ويبقى السؤال كيف يساعد كيك خالي من الجلوتين والسكر في خسارة الوزن؟
الكيك خالي من الجلوتين الذي يساعد في خسارة الوزن لابد أن يتمتع بعدة مواصفات صحية تتناسب مع مبادئ خسارة الوزن، وهي استخدام مكونات بديلة طبيعية وصحية عن كل المكونات مرتفعة السعرات وغنية بالدهون غير الصحية والدقيق الغني بالكربوهيدرات. المواصفات الصحية لكيك خالي من الجلوتين
إذا كنت تتبع نظام غذائي يهدف لانقاص الوزن الزائد، فبالتأكيد تبحث عن حلى صحي متوافق مع نظامك الغذائي مذاقه شهي وفي نفس الوقت سعراته الحرارية منخفضة غني بالقيم الغذائية المفيدة لجسمك أثناء الرجيم، ومكوناته ذات جودة عالية وطبيعية وصحية 100%. ما يجب معرفته أن المواصفات الصحية التي يجب توافرها في كيك خالي من الجلوتين هي صفات تعتمد على بعضها، حيث لا أن غياب شرط واحد منهم قد يتسبب في نتائج عكسية غير متوقعة وهي اكتساب الوزن الزائد والمزيد من الدهون المختزنة في الجسم، لذلك يجب الانتباه جيدًا لتلك الشروط.
ما هي الاطعمة التي تحتوي على الغلوتين - مخزن
بعض أخصائيي التغذية يشيرون إلى أن إسقاط الجلوتين من النظام الغذائي أي إسقاط القمح والدقيق الأبيض ومنتجاته ومشتقاته، يعني قلة كمية الطعام المتناولة سعرات حرارية أقل مما يؤدي بطبيعة الحال إلى خسارة الوزن وليس من أجل خلو الطعام أو الحلى من الجلوتين. ومن جانب آخر يشترط أن يكون البديل في الطعام صحي قليل السعرات الحرارية حتى تضمن انقاص الوزن بصورة صحية. هل خلو الكيك من السكر يساهم في خسارة الوزن؟
بلا شك أن السكر عامل أساسي ومهم في اكتساب الوزن بسبب سعراته الحرارية المرتفعة، بجانب المكونات الأخرى الداخلة في صناعة وتحضير الكيك من مكونات دهنية من زيوت أو زبدة أو سمن، ومنتجات الألبان الدسمة سواء كانت من الكريمة، القشطة، الأجبان الدسمة التي تدخل في صناعة الحلويات. بالإضافة إلى الكربوهيدرات، من الدقيق ومشتقاته كلها مكونات تساعد في اكتساب المزيد من السعرات الحرارية، لذلك فإن خلو الحلى من السكر لا يعني ضمان خسارة الوزن 100% لأنه لم يتم استبدال باقي المكونات الغنية بالسعرات الحرارية بمكونات أخرى صحية قليلة السعرات. وقد تتفاجأ بسعرات حرارية زائدة في الحلى الخالي من السكر أكثر من الحلويات العادية التقليدية، بسبب المكونات المستخدمة المعوضة لطعم السكر الغائب.
وفقاً لبعض الدراسات، تجنب الجلوتين يمكن أن يؤدي إلى نقص الحبوب الصحية لصحة القلب، مما قد يؤثر على احتمال الإصابة ببعض أمراض القلب.
تفسير رؤية حلم الحريق في البيت
يرى الكثير من الناس إن حلم حريق البيت في المنام يدل على شر فقط، حيث يقلق من يشاهد هذا المنام ويتسائل عن تفسير حلم حريق البيت في المنام الذي شاهده، حيث أن تفسير لرؤية الناالحريق في المنام تدل على عدة امور منها ما يدل على خير و منها مايدل على الشر، ولذلك كان يجب علينا أن نفسر لكم رؤية حريق في البيت:
وقد وجدنا في تفسير رؤية الحريق في المنام حيث يمكن أن يرى تفسير الحريق على منحيين الخير أو الشر، ومن هذه التفاسير ما يلي:
بشكل عام رؤية الحريق تشير إلى الفتنة التي ستصيب حياة الشخص في الواقع للشخص الذي رأى المنام. كما إن تفسير احتراق البيت في المنام إن حياة الشخص الذي رأى الحلم سوف تتغير على كل الأصعدة سواء أكان خيراً أو شراً. كما لحلم الحريق في البيت عبارة عن كارثة أو مصيبة سوف تصيب البيت هذه المصيبة في الحقيقة وسوف يواجهها أهل هذا البيت. يقال أيضاً إن حريق البيت لشخص ما هو إنذار له أنه يقوم بعمل ما أو يقترف عمل قد يودي به إلى التهلكة لكي يبتعد عنه. أما في حال رأى صاحب الحلم إن الحريق في منزل آخر وليس منزله دليل بأنه سيفقد أحد أصدقائه. أما إذا رأى شخص ما نار تنزل من أصقف البيت أو من السماء وكان لهذه النار دخان فهو دليل على فتنة سوف تلحق بأهل هذا البيت.
الهروب من الحريق في المنام بشارة خير
الهروب من النار في المنام للعزباء
قد تحلم الفتاة العزباء بالنيران الملتهبة التي قد تظن أنه لا نجاة منها، ولكن مع ذلك تتمكن من الهروب، وهنا يعد منام الهروب من النار بمثابة تشجيع للرائية على الاستمرار في السعي نحو حلمهان فقد تواجه عدة مشكلات وتظن أنها نهاة الطريق وأنها ستفشل، ولكن ذلك ليس حقيقًا وبخاصة مع التوكل على الله. منام الهروب من النار قد يرمز كذلك التخلص من المكيدة التي يحيكها أعداء الرائية لها، بحيث ستتمكن بأمر الله تعالى من المضي قدمًا نحو ما تريده ومن ثم ستحقق النجاح على الرغم من أعدائها، والله أعلى وأعلم. أما عن منام النيران المتواجدة في منزل الفتاة والتي تقرتب منها بشدة، فذلك قد يفسر على أن الفتاة تحب أحد الأفراد ولكن حبها هذا قد لا ينجح وقد لا تتزوج، ولذا يكون على الرائية أن تراجع نفسها في حبها هذا. الهروب من النار في المنام للمتزوجة
الهروب من النار في المنام بالنسبة للسيدة المتزوجة قد يرمز إلى تعرضها لوعكة صحية في الفترة المقبلة من حياتها، ولكن لا داعي للشعور بالخوف فهي ستتخلص من آلامها بأمر الله سبحانه وتعالى قريبًا، أما عن الهروب من النار الموقدة في الحلم فذلك قد يرمز إلى وجود عدة خلافات بين الرائية وزوجها وذلك يجعلها تشعر برغبة في البعد عنه والذهاب للأهل، ولكن عليها أن تراجع نفسها وتحاول حل الخلافات إن كان ذلك ممكن بدلًا من تضيق الحال على نفسها.
الهروب من الحريق في المنام لابن سيرين
الهروب من الحريق في المنام للحامل عند رؤية المرأة الحامل في الحلم وكانت خائفة إذن هو انعكاس لما يدور في عقلها بسبب الإنجاب أو أنها تخاف على الجنين الذي يزال داخلها وأنها تخاف أن تجهض حيث أن كانت في بداية فترة الحمل.
في حين يرى الإمام النابلسي أن هروب الحالم في منامه دلالة على توبة الحالم ورجوعه إلى ربه في حال كان مقصرا وذلك مصداقا لقول الله عزوجل في كتابه "فَفِرُّوا إِلَى اللَّهِ إِنِّي لَكُم مِّنْهُ نَذِيرٌ مُّبِينٌ". ووضح الإمام النابلسي أن هروب الحالم في منامه بسبب خوفه من أمر ما فالتفسير كما ذكرت دلالة على توبة الحالم ورجوعه إلى ربه، بينما لو كان هروبه من لاشيء دون خوف فالمنام دلالة على دنو أجل الحالم. فلو رأى الحالم كأنه يهرب من أمر مجهول لا يعرفه فذلك مؤشر إلى توبة الحالم ورجوعه إلى ربه. بينما لو رأى الحالم كأنه يهرب من أمر يعلمه وتمكن من النجاة فالمنام مؤشر إلى نجاة الحالم في الواقع من الأمر الذي هرب منه في المنام. بينما لو رأى الحالم كأنه يهرب من أمر يعلمه ولم يستطع النجاة منه فالمنام مؤشر إلى صعوبة تخلص الحالم من هذا الأمر، بل وقد يلحق به ضررا. هروب الحالم من امرأة مجهولة مخيفة المنظر دلالة على هروب الحالم من متاع الدنيا، وتعلقه ورجائه ما عند ربه. في حال لو رأت العزباء كأنها تهرب من بيت أهلها فالمنام مؤشر إلى مناسبة سعيدة تحل عليها ولعل هذه المناسبة هي ارتباط لها في القريب، كذلك ودلالة على شعورها بالراحة النفسية بعيدا عن المشاكل والمتاعب.