ويعد تناول السلطة الخضراء على وجبة الإفطار والسحور إلى جانب الأطعمة الصحية الأخرى أمرا مفيدا، وينصح بتناول الفواكه الطازجة والابتعاد عن العصائر المعلبة, واستخدام غسول البشرة المناسب لتنظيف البشرة، وتدليك البشرة بالمقشر المناسب، وأخذ القسط الكافي من النوم يومياً، وتطبيق ماسكات البشرة الطبيعية المناسبة مرتين في الأسبوع. كانت هذه تفاصيل نصائح ذهبية لحماية بشرتك من الجفاف في شهر رمضان نرجوا بأن نكون قد وفقنا بإعطائك التفاصيل والمعلومات الكامله. و تَجْدَرُ الأشارة بأن الموضوع الأصلي قد تم نشرة ومتواجد على الامارات نيوز وقد قام فريق التحرير في صحافة نت الإمارات بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي. نصائح ذهبية لحماية بشرتك من الجفاف في شهر رمضان .. اخبار كورونا الان. - الاكثر زيارة
- نصائح ذهبية لحماية بشرتك من الجفاف في شهر رمضان .. اخبار كورونا الان
- نصائح مهمة.. للحفاظ على رطوبة البشرة في رمضان .. مباشر نت
- الطب المهني - عيادات التطعيم ضد الأنفلونزا - Mayo Clinic (مايو كلينك)
- تدشين حملة التطعيم ضد الانفلونزا الموسمية باالجمش - المديرية العامة للشؤون الصحية بمنطقة الرياض
نصائح ذهبية لحماية بشرتك من الجفاف في شهر رمضان .. اخبار كورونا الان
تناول نظام غذائي صحي
هناك صناعة بمليارات الدولارات مخصصة للمنتجات التي تحافظ على بشرتك في أفضل حالاتها، والتي تدعي أنها تحارب علامات الشيخوخة، لكن المرطبات تتغلغل في البشرة فقط، وتتطور الشيخوخة على مستوى أعمق. في الوقت ذاته، يمكن لنظامك الغذائي أن يحسن صحة بشرتك من الداخل إلى الخارج، لذلك تبدأ البشرة الصافية باتباع نظام غذائي صحي. نصائح للعناية بالبشرة. فيما يلي بعض الأطعمة التي أقرت الأبحاث بأنها صحية للبشرة: يحتوي المانغو على مركبات ذات خصائص مضادة للأكسدة، تساعد هذه المركبات في حماية مكونات الجلد مثل الكولاجين. الطماطم لها فوائد في الوقاية من سرطان الجلد. زيت الزيتون مرتبط بانخفاض خطر الإصابة بالتشيخ الضوئي الشديد للوجه، أي الضرر التراكمي للجلد الذي يشمل التجاعيد والبقع الداكنة وتغير اللون الناتج عن التعرض لأشعة الشمس على المدى الطويل. قد تعمل مركبات الفلافانول الكاكاو الموجودة في الشوكولاتة الداكنة على تحسين بنية ووظيفة الجلد، اكتشف العلماء أن الكاكاو يقلل الخشونة والقشور على الجلد، ويزيد من ترطيب البشرة، ويساعد في دعم دفاعات البشرة ضد الأضرار الناجمة عن الأشعة فوق البنفسجية. الشاي الأخضر له العديد من الفوائد للبشرة، حيث تعمل المركبات الموجودة في الشاي الأخضر والتي تسمى البوليفينول على تجديد خلايا الجلد المحتضرة، ما يشير إلى أنها قد تكون مفيدة في التئام الجروح أو بعض الأمراض الجلدية.
نصائح مهمة.. للحفاظ على رطوبة البشرة في رمضان .. مباشر نت
11. واقي الشمس إن التعرض اليومي للأشعة فوق البنفسجية هو الذي يساهم في ظهور علامات الشيخوخة الظاهرة، لذلك عليكِ اختيار واقٍ من الشمس واسع المجال، بمعامل حماية 30 أو أكثر، ولا تنسى يجب إعادة وضعه كل ساعتين. نصائح مهمة.. للحفاظ على رطوبة البشرة في رمضان .. مباشر نت. 12. النوم الجيد لا تتعلق نصائح لجمال البشرة، باستخدام المنظف والمرطب المناسب لنوع بشرتك فحسب، بل يصل أيضاً إلى وضعية نومك وعدد ساعات النوم التي تحصلين عليها، فمن الضروري النوم لمدة تصل إلى 8 ساعات، كما ينصح باستخدام وسائد من الحرير أو الستان أثناء النوم، لمنع التجاعيد وانتشار الخطوط الرفيعة.
4. الإقلاع عن التدخين
يؤدي التدخين إلى تضييق الأوعية الدموية الموجودة في الطبقة الخارجية من الجلد، ما يقلل من تدفق الدم ويستنزف الجلد من العناصر الغذائية والأوكسجين الذي يحتاجه للبقاء بصحة جيدة. يمكن أن يحسن الإقلاع عن التدخين من صحة بشرتك ويمنع تكون التجاعيد المرتبطة بالتدخين، ويمنح الكولاجين والإيلاستين البشرة قوتها ومرونتها، وقد يقلل التدخين من المرونة الطبيعية للجلد عن طريق التسبب في انهيار الكولاجين وتقليل إنتاج الكولاجين. اقرأ أيضاً: فوائد مذهلة لحليب جوز الهند.. للجسم والبشرة والشعر نصائح لجمال البشرة
وضعنا لكِ هذه القائمة التي تضم بعض أفضل نصائح العناية بالبشرة وجمالها ومنها ما يلي: 1. استخدم المنظف المناسب لنوع بشرتك منظف البشرة من أهم أدواتك في الحفاظ على جمال بشرتك، لأنه يساعدك على التخلص من الشوائب والأتربة العالقة داخل المسام والتي تسبب ظهور البثور والحبوب وتزيد من المشاكل المتعلقة بالبشرة. بالنسبة للبشرة الدهنية أو المعرضة لحب الشباب، فإن المنتجات التي تحتوي على جل الساليسيليك أو غسول البنزويل بيروكسايد، تعمل بشكل رائع، بينما البشرة الجافة الناضجة، يمكنك استخدام إما منظف جليكوليك مرطب أو منظف حليبي، وللبشرة التي بها بقع بنية أو كلف، استخدم غسولاً لتفتيح البشرة مثل حمض ألفا هيدروكسي منظف.
مع نهاية فصل الصيف، يتجه كثيرون إلى أخد الاحتياطات الصحية ضد الإنفلونزا، عبر التطعيم ضد هذا المرض المنتشِر بالعدوى والذي يزداد احتمال إصابتهم به في موسم الشتاء. إذ يكثر الطلب على الطُّعم الخاص به في شهر أيلول للحماية من أعراضه ومخاطره. وفيما الوقاية خيرٌ من ألف علاج، تختلف الآراء والأقاويل والشهادات حول فعالية هذا الطُّعم أو اللّقاح. التطعيم ضد الإنفلونزا موسمي يُعتبَر هذا التطعيم موسمياً، يُقبل الناس عليه في شهر أيلول تحديداً، في خطوةٍ احترازية للحماية من الإصابة منه والرفع من مناعة الجسم. إذ لا يجوز الاستخفاف بخطورة الإنفلونزا، فهذا الفيروس قد يؤدي إلى التهاب القصبات الحاد أو "البرونشيت"، وإلى الالتهاب الرئوي الحاد، كما تذكر مطبوعة Harvard Women's Health Watch الصادرة عن جامعة هارفرد في عددها لشهر أيلول الجاري. وفيها ذُكِرَ أنه يمكن أن تتفاقم الأمراض الخطيرة مثل أمراض القلب والربو والسكري. إذ قد يدخل الشخص المستشفى، وتحصل حالات وفاة، بحسب "مركز مكافحة الأمراض والوقاية منها" (CDC) التابع لوزارة الصحة الأميركية، الذي أوضح أنه في كل "موسِم رشح"، 90% من حالات الوفاة تصيب من هم في عمر الـ65 وما فوق، محدّداً أن فترة "الموسم" تبدأ مع تشرين الأول وتنتهي في أيار.
الطب المهني - عيادات التطعيم ضد الأنفلونزا - Mayo Clinic (مايو كلينك)
14/11/2017
أطلق مستشفى اليمامة حملة التطعيم ضد الإنفلونزا الموسمية والتي تستمر شهرين بحضور نائب مدير المستشفى الدكتور صطم الشمري وتهدف الحملة الى تعزيز الوعي لدى المجتمع باهمية اخذ اللقاح لجميع الفئات المستهدفة ،ومن ضمن اهداف الحملة ايضا رفع درجة الوعي لدى المجتمع بأهمية التطعيم ضد الانفلونزا الموسمية لما للتطعيم من اثر واضح وملموس في تخفيف نسبة الاصابة بالمرض ومضاعفاته الخطيرة وهذا مثبت في الدراسات وتقارير منظمة الصحة العالمية. بالاضافة الى زيادة وعي العاملين في المجال الصحي بالتطعيم لما له من وقاية بالنسبة لهم ولمرضاهم واسرهم والتأكيد عليهم بضرورة حث مرضاهم من الفئات المستهدفة وسوف يتم تطعيم جميع العاملين الصحيين من الاطباء والممرضين والفنيين والإداريين. وكذالك تطعيم الاشخاص الذين يعانون من الامراض المزمنة (أمراض الجهاز التنفسي المزمنة وأمراض القلب المزمنة وأمراض الكلى المزمنة والاورام والسكري وغيرها)وتطعيم النساء الحوامل
تدشين حملة التطعيم ضد الانفلونزا الموسمية باالجمش - المديرية العامة للشؤون الصحية بمنطقة الرياض
4_ التطعيم ضدّ الأنفلونزا الموسميّة للمهنيّين المعرّضين في بيئة مهنيّة لفيروسات الخنازير والطيور. ويحمي هذا الإجراء من انتقال فيروسات الأنفلونزا البشرية إلى الحيوانات، وليس إجراء حماية فرديّة ضدّ فيروسات الخنازير الحيوانيّة أو فيروسات الطيور. أما الجديد في هذا الجدول، فهو إضافة اللقاحات المرتبطة بكورونا للصغار والكبار، على أنّ تُجرى تعديلات في الفترة التي يجب أن تؤخذ فيها. ثانياً: ما هي المتغيّرات في جدول التطعيم مقارنة بـ2021؟
تم تمديد التطعيم ضد فيروس الورم الحليميّ ( HPV) الخاصّ بالأولاد، الذين تتراوح أعمارهم ما بين الـ11 والـ14 عامًا، مع تمديد التطعيم التعويضيّ لمن تتراوح أعمارهم ما بين الـ15 والـ19 عامًا. كذلك، تضمّنت التوصيات الخاصّة التطعيم ضدّ الإنفلونزا بين المهنيّين من موظّفي خدمة الإطفاء والإنقاذ ( SDIS)، وموظفي خدمة المساعدة...
متطوع تلقى لقاحًا تجريبياً لفيروس كورونا في سويتو بجنوب إفريقيا. قراؤنا من مستخدمي إنستجرام يمكنكم الآن متابعة آخر الأخبار مجاناً من خلال حسابنا على إنستجرام إضغط هنا للإشتراك باريس: حل موسم الإنفلونزا في بلدان نصف الكرة الأرضية الشمالي، مع أعراضه المختلفة من حرارة وسعال وارتجاف، مترافقا مع حملات التلقيح... لكن فيما اعتمدت اللقاحات المستخدمة حتى الساعة ضد هذا الفيروس تقنيات معروفة لكن غير فعالة بالكامل، فإن طفرة اللقاحات بتقنية الحمض النووي الريبي المرسال قد تغيّر المعادلة. ويشرع عدد متزايد من المختبرات في تطوير لقاحات ضد فيروس الإنفلونزا باستخدام هذه التكنولوجيا الجديدة. وبهذا بدأت "سانوفي"، الشركة الرائدة عالميا في مجال الأدوية المضادة للإنفلونزا، تجاربها على لقاح أحادي التكافؤ من الحمض النووي الريبي (يستهدف سلالة واحدة من الفيروس)، وهي ستباشر التجارب على لقاح رباعي التكافؤ العام المقبل. كذلك شرعت مختبرات "فايزر" الأميركية في أيلول/سبتمبر في أولى حقناتها على البشر للقاح مضاد للإنفلونزا يقوم على استخدام تقنية الحمض النووي الريبي المرسال (ام ار ان ايه)، المستخدمة أيضا في لقاحها ضد كوفيد-19.