على مدى تسع سنوات من المتابعة، كان معدل سرطان الثدي لدى النساء اللواتي لديهن مستويات كافية من فيتامين د أقل بنسبة 21٪ من النساء المصابات بنقص فيتامين د. كان الارتباط بين فيتامين (د) وخطر الإصابة بسرطان الثدي أقوى بين النساء اللاتينيات، اللواتي كان لديهن معدل أقل بنسبة 48٪ من الإصابة بسرطان الثدي إذا كان لديهن مستويات كافية من فيتامين (د). وأظهرت الدراسة أن النساء اللواتي ينتمين إلى أصول إفريقية لديهن معدل أقل بنسبة 11٪ من الإصابة بسرطان الثدي إذا كان لديهن مستويات كافية من فيتامين (د)، وفق ما أورد موقع "يو بي آي" الإلكتروني. أعراض نقص فيتامين د و 5 مصادر طبيعية للحصول عليه - يداوي. أقرأ التالي
منذ يوم واحد
هل تعاني من الدوار؟… إليك بعض الحقائق حوله
الملاريا… إليكم أبرز العوارض وكيفية معالجتها
منذ يومين
لماذا نعطس في الصباح؟
منذ 3 أيام
اكتشاف متحور جديد أكثر تفشيًا من أوميكرون! منذ 4 أيام
فوائد مذهلة لهذه الأنواع من عصائر الفاكهة خصوصًا خلال الإفطار
منذ أسبوع واحد
للنساء بعد سن الأربعين… اليكن بعض النصائح الغذائية
ما هي الآثار الجانبية السرية لتناول المانجو؟
منذ أسبوعين
الأمهات البدينات أكثر عرضة لإنجاب أطفال مصابين بالربو… دراسة تسلط الضوء
عادات غذائية تساهم باصابتنا بمرض السكري… إليكم التفاصيل
خلال ممارسة الرياضة… ما هي الطريقة الأفضل للتنفس؟
أعراض نقص فيتامين د و 5 مصادر طبيعية للحصول عليه - يداوي
يحتاج الأطفال إلى فيتامين د لنمو العظام وتطورها، وهم يحصلون على معظم فيتامين (د) من ضوء الشمس بالإضافة إلى كمية صغيرة من الطعام، تأكدي من أن طفلك يستخدم كريمات الحماية من أشعة الشمس عند الحصول على فيتامين د من الشمس، وإذا كنت قلقة من أن طفلك يعاني من نقص فيتامين (د)، فتحدثي مع طبيبك، لحل المشكلة، وإليك شرح مفصّل عن حاجة طفلك لفيتامين (د)، والعلاجات المناسبة، بعد أن استشرنا مجموعة من الخبراء. لماذا يحتاج الأطفال إلى فيتامين د؟
يحتاج الأطفال إلى فيتامين د لنمو العظام وتطورها، فهو يساعده على امتصاص الكالسيوم. اضرار انخفاض فيتامين د. ويبدأ مفعول فيتامين د مهمته بدعم نمو الجنين في الرحم، كما يمكن أن يسبب نقص فيتامين (د) إذا لم تحصل النساء على ما يكفي منه أثناء الحمل، إلى إصابة الأطفال بالكساح وتأخر نمو الحركة وضعف العضلات والأوجاع والآلام والكسور، وينخفض هذا الخطر إذا حصل الأطفال على ما يكفي من فيتامين د بعد الولادة. فيتامين د وأشعة الشمس
يحتاج الأطفال إلى ضوء الشمس على جلدهم حتى تصنع أجسامهم فيتامين د. وهم يحصلون على حوالي 80٪ منه بهذه الطريقة. لكن ليس هناك تقدير علمي دقيق لمقدار أشعة الشمس التي يحتاجها الأطفال للحصول على مستويات جيدة من فيتامين د، لكننا نعلم أن كمية الشمس التي يحتاجها طفلك تعتمد على المكان الذي تعيش فيه العائلة.
عندها وبالتأكيد يحتاج طفلك إلى مزيد من أشعة الشمس. إذا كنت أنت أو طفلك تعانيان من نقص حاد في فيتامين (د)، فقد يخبرك طبيبك أنكما بحاجة لتناول مكملات فيتامين (د)، حسب الجرعات التي يحددها، بالإضافة إلى التعرض لمزيد من أشعة الشمس. لكن لا يُنصح بالاستلقاء تحت أشعة الشمس، كطريقة لتحسين مستويات فيتامين د أو لعلاج نقص فيتامين د، حيث يمكن أن يتسبب ذلك باللإصابة بسرطان الجلد. اعراض انخفاض فيتامين د. فيتامين د والحمل والرضاعة الطبيعية
يرتفع مخزون فيتامين د لدى الطفل أثناء نموه في الرحم وينخفض بعد الولادة حتى يبدأ الطفل في الحصول على فيتامين د من أشعة الشمس جنباً إلى جنب مع النظام الغذائي. لكن لا يحصل الأطفال الذين يرضعون من الثدي على الكثير من فيتامين د، لأن حليب الأم لا يحتوي على الكثير منه، وإذا كانت الأم المرضعة تعاني من نقص فيتامين (د) ، فقد لا تمرر ما يكفي من فيتامين (د) لطفلها. لذلك من المستحسن أن يتناول الأطفال، الذين يرضعون من الثدي، ولديهم إحدى المسببات مثل البشرة الداكنة، مكمل فيتامين د بمقدار 10 ميكروغرام (ميكروغرام) يومياً تحت إشراف الطبيب. يحتوي حليب الأطفال على مستويات أعلى من فيتامين د، لذلك لا يحتاج الأطفال الذين يرضعون حليباً اصطناعياً عادة إلى مكملات.
اهمية التواصل الإجتماعي ومميزاته عبر موقع مُحيط ،يُعد التواصل الاجتماعي من الأشياء الهامة والضرورية في الوقت الحالي حيث أنها تفيد الأشخاص في التعرف على العالم المحيط والقدرة على التكيف مع الناس بمختلف ثقافاتهم ولغتهم حيث أن التطور التكنولوجي ساعد على تهيئة الكثير من الظروف والبرامج التي تقدم تواصل اجتماعي فعال بين الأشخاص. اهمية التواصل الإجتماعي للفرد
اهمية التواصل الإجتماعي
تسهم عملية التواصل الإجتماعي في تنمية العديد من المهارات والقيم لدى الأشخاص تتمثل أهمها في الآتي:
التخلص من الطاقات السلبية الكامنة داخل الفرد نتيجة الجلوس بعزلة لفترات طويلة. يعمل التواصل مع الأفراد على تنمية بعض القيم المجتمعية والقدرة على التكيف مع متطلبات المجتمع وحاجاته. ينمي مهارات التواصل مع الأشخاص والتعامل بذكاء. تسهم برامج التواصل في معالجة المشاكل والقدرة على إيجاد حلول في المواقف الصعبة والتي تتطلب تفكير. قد يكون التواصل متعة وتسلية لدى الكثير من الأشخاص حيث أنه يجعلهم أكثر حيوية واطلاع إلى العالم الآخر بكل ما يحمله من تفاصيل وعادات. أشهر 7 مواقع تواصل إجتماعي
قامت العديد من الشركات بتصميم مجموعة برامج خصيصاً للتواصل بين الأفراد وتتمثل أهم تلك البرامج في الآتي:
الفيس بوك
تعد منصة الفيسبوك من أهم المنصات الإجتماعية والتي شهدت إقبال كبير من جميع دول العالم حيث يوفر مجموعة من الأدوات الفعالة التي تربط بين الأشخاص في مختلف الأماكن والأزمنة.
اهمية شبكات التواصل الاجتماعي
اهمية التواصل الاجتماعي الجديد biklink - YouTube
اهميه وسائل التواصل الاجتماعي
التوجه لاستخدام اهتمامات جديدة وهوايات تحبها، حتى تنشغل بهذا الوقت بدلًا من إضاعته مع الأنترنت. من استخدام مواقع الإنترنت في أوقات محددة فقط، وذلك لكي تقوم بالسيطرة على فرط استخدامك لمواقع التواصل الاجتماعي. شاهد أيضًا: مواقع التواصل الاجتماعي وأثرها على المجتمع في 2022
قدمنا لكم اهمية التواصل الاجتماعي وسلبياته المختلفة التي يدعمها، وكيفية تقنين هذه السلبيات، وبالتالي يجب بعد قراءتك لهذه المقالة أن تستخدمها في كيفية حل مشاكل الإدمان لمواقع التواصل الاجتماعي المختلفة، حتى تستطيع استخدام هذا الوقت في الأعمال المفيدة وتنمية العقل والجسم. التالي
11/09/2020
اهمية وسائل التواصل الاجتماعي في التسويق والتعليم 2022
عدم خلق مساحة لتقبل آراء الآخرين، وعدم احترام النقاشات التي تحدث مع الآخرين. إضاعة الوقت وعدم الاستفادة منه في صنع أشياء مفيدة. جعل الأشخاص منعزلين عن أسرهم ومجتمعهم. اختراق خصوصية الغير. أهمية التواصل في العمل
يعد التواصل في العمل من الأشياء المهمة والأساسية، فيتم تعين الأشخاص وفقاً لمهارات مختلفة لابد أن تكون متوفرة في الشخص ومنها الاتصال الكتابي والشفوي، وفي العادة تقوم الشركات بإعداد دورات متخصصة من أجل تدريب الموظفين علي تلك المهارات.