2 كوب من الماء. ملعقة من العسل الأبيض النقي. ملعقة من عصير الليمون. طريقة عمل شاي البقدونس
اغسلي البقدونس بشكل جيد وقطعيه وضعيه مع الماء بوعاء على النار إلى أن يغلي. ثم خفضي الحرارة واتركي الخليط ينضج لعشر دقائق. صفي البقدونس واتركيه إلى أن يبرد بشكل تام ثم ضعي معه الليمون والعسل. اشربي كوب إلى 2 كوب بشكل يومي ويمكنك حفظ باقي الشاي في الثلاجة لاستعماله في وقت لاحق. يمكنك الآن التعرف على خطوات علاج التهابات المهبل في المنزل بأفضل الطرق الطبيعية المجربة
القيمة الغذائية للبقدونس
يحتوي البقدونس على الكثير من العناصر الغذائية والفيتامينات والمعادن الهامة للجسم منها:
الكالسيوم. حمض الفوليك. فيتامين ب. الحديد. مضادات الأكسدة. الفسفور. الصوديوم. البوتاسيوم. النحاس. الزنك. المنجنيز. فيتامين ج. فوائد البقدونس المغلي للالتهابات فعالة جدًا - صحيفة البوابة. فيتامين أ. فيتامين ك. الفولات. فيتامين هاء. دهون وألياف. سكريات. سعرات حرارية. ماء. الآثار الجانبية للبقدونس المغلي
على الرغم من فوائد مغلي البقدونس للالتهابات إلا أن هناك بعض الآثار الجانبية التي يمكن أن تظهر عند الاستخدام المفرط للبقدونس ومن أهمها ما يلي:
ابتعد تمامًا عن تناول البقدونس إن كنت تعاني من مشكلة في الكلى حيث أنه قد يحتوي على بعض العناصر الكيميائية التي تشكل خطر على مريض الكلى.
فوائد مغلي البقدونس لإلتهابات النسائية - حياتكِ
البقدونس
يعدّ البقدونس من الأعشاب التي يمكن استخدامها طازجةً أو على شكل توابل مجفّفة، ولها فوائد عديدة على الجسم حتّى لو كان تناولها بكمياتٍ صغيرة؛ وذلك لأنّها غنيّة بالعناصر الغذائيّة المفيدة، والزّيوت الأساسيّة، ومضادّات الأكسدة، وجرى استخدام البقدونس منذ القدم في الزّيوت العطريّة للعلاجات الطّبيعية للتخلّص من الفضلات والمساعدة على إدرار البول، وكمطهّر للالتهابات. [١]
كما استُخدم البقدونس للمساعدة على علاج اضطرابات الجهاز الهضميّ، وارتفاع ضغط الدّم، وأمراض القلب، واضطرابات المسالك البوليّة، والسكّري، والأمراض الجلديّة، وهذه الفوائد الكثيرة للبقدونس بسبب احتوائه على المركّبات الفينولية، والفلافونويدات المضادّة للأكسدة، والزّيوت الأساسيّة، مثل: الميريسيسين، والأبول، والعديد من العناصر الغذائيّة، مثل: فيتامين أ ، وفيتامين (ك)، وفيتامين (ج).
فوائد البقدونس المغلي للالتهابات فعالة جدًا - صحيفة البوابة
يمنع تناول البقدونس من الإصابة بتصلب الشرايين والأمراض المزمنة مثل السكر والضغط كما أنه يقلل من أعراض الربو خاصة عند مرضى الصدر. يحتوي شراب البقدونس المغلي على كمية كبيرة من الجذور الحرة والتي تلعب دور هام ورئيسي في السيطرة على الأمراض السرطانية داخل الجسم. كما يحتوي البقدونس على كمية وفيرة من حمض الفوليك والذي يساعد على خفض نسبه الهوموسيستين بالجسم وبهذا يتبين فوائد البقدونس المغلي للالتهابات. تناول البقدونس فاتح للشهية خاصة لمن يعاني من النحافة. يمكن استخدام البقدونس لتسكين الآلام وتفتيت الحصوات ومفيد جدًا لمرضى المسالك البولية. يقلل البقدونس من التهابات الشعب الهوائية عند تناوله خلال فترة الصباح وقبل الفطور على الريق. كما يساهم في قتل البكتيريا والفيروسات المسببة للالتهابات في الجهاز التنفسي والأمعاء. منشط لحركة الكلى وفلترة المواد السامة داخل الجسم عن طريق الكبد ومنشط لإفرازات الإنزيمات ومنظم لعمل الهرمونات داخل الجسم. طريقه تحضير مغلي البقدونس
يمكن للاستفادة من فوائد البقدونس المغلي للالتهابات أن نقوم بتحضير هذا المغلي في المنزل بطريقة سهلة وبسيطة ببعض المكونات المتوفرة كما يلي. يتم وضع كوب ونصف ماء ويضاف إليه 2 كوب من البقدونس المفروم.
فوائد البقدونس المغلي للالتهابات البولية والكلى يعد البقدونس من أفضل الأعشاب الطبيعية التي استخدمت منذ القدم لتطهير المعدة، والتخلص طبيعيًا من أي التهابات بولية كبديل عن المضادات الحيوية، وذلك لأن البقدونس المغلي يعمل على: إدرار البول سريعًا، وبالتالي يعمل ذلك على علاج جميع المشاكل بالجسم كمشكلة حصوات الكلى وعدوى المسالك البولية، وأي التهابات بها. علاج الصديد الموجود في البول، وما يترتب عليه من الشعور بألم شديد في أسفل البطن وفي الجانب الأيسر بها، كما يعمل مغلي البقدونس أيضًا على تقليل الأملاح في الجسم. وأما عن فوائده للكلي فهى كما يلي: يعمل على تنظيف الكلى عن طريق إدرار البول، والتخلص من السموم بها لأنه يحتوي على مادة الميريستيسين والأبيول. يتخلص من الفضلات الموجودة بالكلى مثل مادة اليوريا. يطهر المجاري البولية، ويعمل على علاج أي إلتهابات بها. ويتم تحضير مغلي البقدونس للوقاية من أمراض الكلى المختلفة، وعلاج أي قصور بوظائف الكلى من خلال مايلي: القيام بغلي مقدار من أوراق البقدونس مع كوبين من الماء لفترة تصل لحوالي عشر دقائق. تناول هذا المشروب ثلاثة مرات باليوم، مع ضرورة تناوله قبل تناول الطعام، لمدة ثلاثة أيام للحصول على نتائج جيدة وسريعة.
تعريف الضغوط على أساس الاستجابة:
كما يستخدم مفهوم الضغوط للإشارة إلى ردة فعل الواعية أو الغير واعية، على التهديدات التي تواجه الفرد، سواء كان ذلك حقيقيا أم من نسيج الخيال، ويتولد عن شعور بالألم، والذنب، والتعاسة والوحدة والارتباك. وتشمل ردة الفعل في التغيرات الفيزيولوجية التي ممكن ارتفاع ضغط الدم، وإعادة توزيع الدم على العضلات الرئيسية في الجسم، وتجنيد جميع إمكانيات الجسم استعدادا لمواجهة الخطر.
تعريف الصلابة النفسية تعريف الصلابة النفسية و مفهومها- صحتك النفسية
مفهوم الضغوط المهنية. ما هي عناصر الضغوط المهنية؟ من منّا لا يتعرض للكثير من الضغوطات سواء في حياته الشخصية أو حياته المهنية، الكثير يعتقد أنَّ الضغوطات المهنية نهاية طريقه في النجاح ولا يستطيع الاستمرار في تحقيقه، أمَّا البعض من الأفراد المميزين الذين مهما واجهتهم صعوبات ومشاكل وضغوط يحاولون دائماً النهوض والاستمرار في سبيل تحقيقهم لطموحاتهم وأهدافهم واكتسابهم للمكانة المرموقة في المجتمع. مفهوم الضغوط المهنية: يُقصد ب الضغوط المهنية أنَّها المشاعر الانفعالية التي تتملك الفرد خلال العمل والتي تكون بسبب المشاكل والصعوبات التي تواجه الفرد عند القيام بالمهام المهنية المطلوبة منه، تختلف هذه الضغوط المهنية حسب قدرات الأفراد ومهاراتهم، فالأفراد ذوي الكفاءة العالية في العمل تكون هذه الضغوط غير مؤثرة بدرجة الأفراد الذين تكون خبرتهم وكفاءتهم قليلة وخاصَّة الموظفين الجُدد. ما هي عناصر الضغوط المهنية؟ للضغوط المهنية التي تواجه الأفراد داخل المجالات المهنية التي يعملون بها عناصر معينة، تتمثل عناصر الضغوط المهنية بما يلي: المثيرات: يتمثل هذا العنصر بالمُسببات والمعيقات التي تأتي من ورائها الضغوط المهنية ، فمن الممكن أن تكون الأسباب بكثرة المهام الموكلة للفرد، أو بسبب عدم تناسب مهارة الفرد مع العمل الذي يقوم به وغيرها.
مفهوم الضغط - مختلف المفاهيم و التعاريف الأكادمية ، موضوع شامل - المعهد
تعريف دخان والحجار ل صلابة النفسية:
اعتقاد عام لدى الفرد في فاعليته وقدرته على استخدام كل المصادر النفسية والبيئية المتاحة، كي يدرك ويفسر ويواجه بفاعلية أحداث الحياة الضاغطة. تعريف حمادة وعبد اللطيف ل الصلابة النفسية
هي مصدر من مصادر الشخصية الذاتية لمقاومة الاثار السلبية لضغوط الحياة والتخفيف من آثارها على الصحة النفسية والجسمية حيث تساهم الصلابة النفسية في تسهيل وجود ذلك النوع من الادراك والتقويم والمواجهة الذي يقود الى التوصل الى الحل الناجح للموقف الذي خلقته الظروف الضاغطة. تعريف سيد احمد الباهض ل " الصلابة النفسية "
هي ادراك الفرد وتقبله للتغيرات أو الضغوط النفسية التي يتعرض لها فهي تعمل كوقاية من العواقب الحسية والنفسية للضغوط وتساهم في تعديل العلاقة الدائرية التي تبدأ بالضغوط وتنتهي بالنهك النفسي باعتباره مرحلة متقدمة من الضغوط. تعريف کونستنتنوفال ل صلابة النفسية
أن الصلابة عبارة عن أفعال من جانب الفرد تقيمه وتواجه الأحداث الضاغطة والتي يمكن أن تؤثر على صحته، فيمكن لمكونات الصلابة أن يهيئ الفرد اليقيم الأحداث الضاغطة بجعلها أقل تهديدا، ليتمكن من النظر إلى نفسه على أنه أكثر كفاءة في مواجهتها، وليعتمد على استراتيجيات التركيز على المشاعر والبعد عن المواجهة.
تعريف الضغوط النفسية ما بين الإيجابية والسلبية
الضغوط الاجتماعية والتي تكون ناتجة عن الانزعاج من المصير الغير محدد والمجهول أو ناتج عن المشاكل الأسرية الكثيرة التي تؤثر بالسلب على صحة الإنسان النفسية. الضغوط البيئية ويكون الضغط النفسي في هذه الحالة بسبب الاشياء التي توجد حول الفرد والتي تستحق المواجهة مثل الضوضاء الشديد والازدحام الشديد في الأماكن والضغوط الاسرية اليومية. إن يعيش الشخص مع مرض شديد لفترة طويلة، أو عند تعرضه لمواقف مهينه له تقلل من كرامته فهذا يؤثر بالسلب على صحته الفكرية والجسدية. الآثار الجانبية التي يمكن أن تسببها الضغوط النفسية
بسبب الضغط النفسي العديد من الآثار الجانبية التي تضر بحياة الإنسان ومنها:
العصبية والانفعال الشديد لأتفه الأسباب وعدم القدرة على الاستيعاب والتركيز والقلق والخوف المتكرر. يسبب الضغط النفسي أمراض عضويه ومنها مرض السكر، وأمراض جلدية، والضعف الجنسي عند الرجال، وعدم انتظام الدورة الشهرية عند النساء. يؤدي الضغط النفسي الي كبر السن المبكر نتيجة التفكير الزائد والإرهاق الشديد الناتج عن إتلاف خلايا المخ. يسبب الضغط النفسي أمراض نفسية شديدة بسبب الاكتئاب تجعله غير قادر على الاسترخاء. يؤثر الضغط النفسي على المخ فيؤدي إلى ضعف الذاكرة الناتج عن إتلاف خلايا المخ ويؤدي الضغوط أيضا الي الإصابة بأمراض القلب الناتج عن سرعة الدورة الدموية.
ففي عام 1967, قام هولمز وراهى Holms & Rahe باستخدام هذه الصحيفة على 5000 شخص من المرضى لدراسة أحداث الحياة كماً وكيفاً، وطورا من خلال هذا العمل واحدة من أشهر قوائم أحداث الحياة، والتي سميت باسم مقياس تقدير إعادة التوافق الاجتماعي Social Readjetment Rating Scale (SRRS). كذلك ظهرت قوائم أخرى لأحداث الحياة شملت أحداث الحياة اليومية كقوائم هولمز وماسودا عام 1974 Holmes & Masuda ومقياس دوروينيد عام 1978 Dohroenwand، ومقياس كانر وكوين وشيفر ولازاروس عام 1981 Kanre, Coyne, Schaeffer &Lazarus. وقد ركزت بنود هذه المقاييس على المشاحنات أو المضايقات اليومية، وغيرها من الأحداث المزمنة والمتكررة والمسببة للضغوط. ويرى بعض المنظرين أن مفهوم مصادر ضغوط الحياة، يمثل مفهوماً مركباً يتكون من عنصرين اثنين متفاعلين هما:
ـ مصادر ضغوط الحياة. ـ الضغوط. تمثل مصادر الضغوط المثيرات البيئية أو المواقف الضاغطة التي تولد استجابة معينة تصدر من الفـرد تجـاه هـذه المثـيرات أو المواقـف
وضمن هذا السياق يعرف كل من هولمز وراهى مصادر الضغوط على أنها أحداث الحياة الإيجابية والسلبية التي تؤدى إلى تغير أساسي في نمط حياة الفرد، ومن أمثلة هذه الأحداث: وفاة شريك الحياة، والطلاق، والانفصال الزواجي، ودخول السجن، والزواج، والتقاعد، والترقي في العمل، والانتقال إلى سكن جدد.