تعمل الديسكات أو الغضاريف المرنة بين فقرات الظهر على امتصاص الصدمات المختلفة التي يتعرض لها الجسم، وعندما يلحق ضمور بهذه الغضاريف نتيجة لعامل تقدم السن، أو حتى إصابة الظهر بأي شكل من الأشكال، فإن نواة الغضروف المركزية من الممكن أن تتعرض لتمزق، مما يؤدي لخروجها عن إطار الحلقات مسبباً ما يسمى بالإنزلاق الغضروفي. والانزلاق الغضروفي من أبرز المشكلات التي تصيب العمود الفقري وتهدد الشباب في المراحل العمرية التي تمتد بين 18-40 عامًا، الأمر الذي جعل فئة كبيرة من المجتمع مصابة بالإنزلاق الغضروفي، فإذا كنت منهم فلا تخف، فالحل الآن أصبح متاح لك، سنتعرف عليه الآن معاً. كيفية علاج انزلاق الفقرات - موضوع. ما هو الإنزلاق الغضروفي، وما هي أعراضه وأسبابه، وما هو الحل الجذري له؟ الإنزلاق الغضروفي: هي حالة تظهر بسبب حدوث مشكلة ضمن أحد الأقراص (الوسائد المطاطية) في الفقرات العنقية، التي تفصل فقرات العمود الفقري، وهذه الأقراص تشبه أقراص الدونت المحشوة حيث تتكون من شريط خارجي يشبه الإطار يدعى الحلقة الليفية تحتوي مادة تشبه الهلام، تدعى النواة اللبية، تتمزق إذا تعرضت لضغط شديد مؤدية إلى إنزلاق الغضروف من مكانه. الأعراض المصاحبة للإنزلاق الغضروفي: - ألم حاد في العنق يكون أما على جانب واحد أو على الجانبين من الرقبة.
- كيفية علاج انزلاق الفقرات - موضوع
- 8 أعراض الانزلاق الغضروفي وعلاجه | كولومبيا
- علاج ديسك الرقبة سريع ومجرب ..أسباب الانزلاق الغضروفي العنقي وعلاجه - موسوعة
- أعراض الانزلاق الغضروفي وعلاجه | فنجان
- أسباب وأعراض وعلاج الانزلاق الغضروفي | البديل
- قصتي مع القران , قصه جميله اوي - رمزيات
كيفية علاج انزلاق الفقرات - موضوع
يحدث انزلاق الغضروف نتيجة الضغط المستمر على الفقرات والغضاريف الموجودة بينها بسبب ضعف العضلات، والوزن الزائد، والقيام بحركات خاطئة، كالانحناء أو الجلوس. حيث يتكون العمود الفقري من 33 فقرةٍ تمتد من الرقبةِ وحتى أسفلِ الظهر، وبين الفقرةِ والأخرى يوجد قرص يعمل كوسادة تفصل بين الفقرات، وعندما تبدأُ هذه الأقراص الغضروفية بالانزلاق والخروج من مكانِها الطبيعي، فإنها تعمل على إثارة وتهيج الأعصاب الموجودة في المنطقةِ المحيطة مسبِبة آلاما شديدة، وهذا هو ما يعرف بانزلاق الغضروف. ومن خلال هذه المقالة سوف نتناول موضوع الانزلاق الغضروفي وعلاجه وسوف نتعرف أيضاً على أسبابه واعراضه.
8 أعراض الانزلاق الغضروفي وعلاجه | كولومبيا
أسباب الانزلاق الغضروفي
يرجع السبب وراء انزلاق الغضروف إلى العديد من الأسباب والتي سوف نتناولها من خلال السطور التالية:
الحركات الخاطئة أثناء العمل أو التمرين
قد يحدث الانزلاق الغضروفي في أي عمر، إلّا أنّه يصيب الفئة العمرية بين 20-50 عامًا بشكلٍ كبير. هناك دور للجينات في ذلك ومن الممكنِ أن يَرِثَ الشخصُ القابليّةَ للإصابةِ من أفرادِ أسرته. زيادة الوزنِ المفرطة تحَمَِل ضغطًا وعِبئًا إضافيًا على أسفلِ الظهر، لذلك ينصح دائمًا بمراقبة الوزن ليبقى ضمن الحدود الطبيعية. عدم ممارسة الرياضة يسهِل الإصابة. اصابة أو التواء تسبب انزلاق في الفقرة القطنية
يعمل التدخين على نقصان كمية الأكسجينِ الواصلة للديسك الغضروفي مما يؤدي إلى تَلَفِه وتَهَشُّمِه. أعراض الانزلاق الغضروفي وعلاجه | فنجان. اتباع الطرقِ غيرِ الصحيحة في حملِ الأوزانِ الثقيلة، فالطريقة المثلى تكون بتركيزِ الضغطِ والقوة على الأرجل وليس في أسفلِ الظهر. البقاء في وضعية الجلوسِ والقيادة لفترات طويلة، إضافة للاهتزازات والتعرجاتِ في الطرقِ تؤدي إلى تدميرِ العمودِ الفقري وغضاريفه. حيث تتطلَّب بعض المهن والأعمال القيام بالشد والسحب والالتواء بكثرة، ونتيجة لتكررِ تلك الحركاتِ يتعرض العمود الفقري للإجهادِ وبالتالي سهولة حدوثِ الانزلاقِ الغضروفي.
علاج ديسك الرقبة سريع ومجرب ..أسباب الانزلاق الغضروفي العنقي وعلاجه - موسوعة
الالتزام بالطريقة المثلى لرفع الأشياء من على الأرض. مراعاة الطريقة الصحيحة في الجلوس و الوقوف و المشي. حماية الظهر عند الجلوس بوضع وسادة صغيرة بين الظهر و الكرسي. حماية الظهر عند النوم بوضع وسادة بين الركبتين عند الاستلقاء على أحد الجانبين. تم النشر سابقاً بتاريخ: October 20, 2020 @ 3:36 PM
أعراض الانزلاق الغضروفي وعلاجه | فنجان
مفهوم – السؤال: ما هو الإنزلاق الغضروفي وأسبابه وعلاجه؟
الجواب: الإنزلاق الغضروفي هو عبارة عن نتوء أو تمزق في القرص الغضروفي بين الفقرات، ويعتبر القرص بين الفقرتين القطنيتين الرابعة والخامسة في أسفل الظهر من أكثر الأقراص تعرضاً لهذا التمزق. أسباب الإصابة بالإنزلاق الغضروفي
ينتج الإنزلاق الغضروفي عن ضعف عضلات الظهر والعنق، وتتعدد أسباب الإصابة به مثل:
وجود مشكلة بالوسادة المطاطية بين فقرات الظهر: والتي تعرف بديسك الظهر، حيث توجد بين الفقرات مادة جيلاتينية ناعمة في مركزها وخشنة في غلافها. وفي حالة تسرب هذه المادة إلى القناة الشوكية يحدث ضغط على الأعصاب والشعور بالام فيها. ضعف بناء الغضروف: أو الأربطة التي تدعم الغضروف أو الإطار الليفي المحيط، فينتج عنه الإصابة بالإنزلاق الغضروفي. قلة حركة المفاصل: والجلوس في وضعيات ثابتة لفترات طويلة وعدم الإنتظام في ممارسة الرياضة، وبالتالي يحدث جمود وعدم مرونة للغضروف. حمل الأشياء الثقيلة: والإعتياد على هذا الفعل لسنوات طويلة، وخاصةً الأشخاص الذين يقومون بحمل الأشياء بطريقة خاطئة. التقدم في العمر: حيث تزداد فرص جفاف المادة الهلامية في القرص الغضروفي وبالتالي الإصابة بالإنزلاق الغضروفي.
أسباب وأعراض وعلاج الانزلاق الغضروفي | البديل
ويفضل تجنب حمل الأشياء الثقيلة التي لا يتحملها الجسم، وإذا اضطررت لذلك فيجب أن تطلب مساعدة أحد الأشخاص ليحملها معك. عدم الثبات على وضع واحد أثناء الجلوس: ويفضل تغيير طريقة الجلوس بعد مرور 45 دقيقة على الأكثر، وينصح بممارسة المشي لمدة 5 دقائق ثم الجلوس مرة أخرى. ويجب أيضاً أن يكون الجلوس في وضع مستقيم للظهر لأن تقوس الظهر يؤدي للإصابة بالعديد من المشكلات الصحية وليس الإنزلاق الغضروفي فقط. الحفاظ على الوزن: لأن كل زيادة في الوزن تزيد إحتمالية الإصابة بمشكلات والام الظهر والجسم، بالإضافة إلى الشعور بالتعب من أقل حركة تقوم بها. علاج الإنزلاق الغضروفي
في حالة الشعور بالام شديدة في الظهر، يجب الإسراع في زيارة الطبيب، ويكون العلاج من خلال بعض السبل، وتشمل:
العقاقير والأدوية: حيث أن بعض الحالات لا تتطلب إجراء عملية جراحية، وهناك بعض الأدوية التي يمكن تناولها لعلاج المشكلة بالإضافة إلى الإلتزام بممارسة العادات الصحية. حقن الكورتيزون: التي يتم أخذها في العمود الفقري، وخاصةً في مواضع الألم، وتساعد هذه الحقن في الشعور بتحسن وعلاج المشكلة إلى حد كبير. العلاج الطبيعي: فإلى جانب الأدوية والحقن، قد يحتاج المصاب إلى العلاج الطبيعي لإعادة مرونة الجسم والفقرات.
السمنة وزيادة الوزن: فيؤثر الوزن الزائد على الأقراص الغضروفية بين فقرات العمود الفقري ويزداد الضغط عليها. التعرض لحادث: بسبب السقوط من مكان عالي أو الإصطدام القوي بشيء صلب. أعراض الإصابة بالإنزلاق الغضروفي
في حالة الإصابة بالإنزلاق الغضروفي، يشعر المصاب ببعض الأعراض، وأبرزها:
الام شديدة في منطقة الإصابة: والتي تكون أسفل الظهر في معظم الأحيان، وقد يمتد الألم إلى الجزء العلوي من الساق. عدم القدرة على المشي لمسافات طويلة: وزيادة الشعور بالالام عند بذل أي مجهود حركي، فضلاً عن التقلصات في الظهر. الشعور بالام عند الوقوف لفترات طويلة: لأن الجسم لا يتحمل الضغط على العضلات عند الوقوف. طرق تجنب الإنزلاق الغضروفي
ولتفادي الإصابة بالإنزلاق الغضروفي، وتقليل إحتمالية الإصابة به، ينصح بإتباع هذه الأمور:
الإنتظام في ممارسة الرياضة: ومن أبرز الرياضات التي تضمن الحفاظ على الفقرات رياضة السباحة، والتمارين الخاصة بتقوية العضلات. كما يجب ممارسة رياضة المشي 4 مرات أسبوعياً لمدة 30 دقيقة إلى ساعة في المرة الواحدة. الوضعيات الصحيحة لحمل الأشياء: ففي حالة الرغبة بحمل شيء من الأرض فيجب حني الركبتين وليس الظهر ليبقى في وضع مستقيم.
اللهم صل على محمّد وآله، وهوّن بالقرآن عند الموت على أَنفسنا كرب السيَاق وجهد الاَنين، وترادف الحشارج إِذا بَلغتِ النفوسُ التراقى، وقيل مَن راق؟ وتجلَّى مَلَكُ الموت لقبضها من حجب الغيوب، ورماها عن قوس المنايا بأَسهم وحشة الفراق، وداف لها من ذعاف الموت كأسًا مسومة المذاق، ودنا مِنَّا إِلى الآخرة رحيل وانطلاق، وصارت الأعمال قلائد في الأعناق، و كانت القبور هى المأْوى إِلى ميقات يوم التلاق. اللهم فصل على محمّد وآله وبارك لنا في حلول دار البلى، وطول المقامة بين أَطباق الثرى، واجعل القبور بعد فراق الدنيا خير منازلنا، وافسخ لنا برحمتك في ضيق ملاحدنا، ولا تفضحنا في حاضري القيامة بموبقات آثامنا، وارحم بالقرآن في موقف العرض عليك ذُلَّ مقامنا، وثبِّت به عند اضطراب جسر جهنم يوم المجاز عليها زللَ أَقدامنا، ونوِّر به قبل البعث سُدَف قبورنا، ونجّنا به من كل كرب يوم القيامة، وشدائد أَهوال يوم الطامّة، وبيّض وجوهَنا يوم تسودُّ وجوه الظلمة في يوم الحسرة والندامة، واجعل لنا في صدور المؤمنين وُدّا، ولا تجعل الحياة علينا نكدا. اللهم صل على محمّد عبدك ورسولك كما بلَّغ رسالتك، وصَدَع بأَمرك، ونَصَح لعبادك. قصص ختم القران. اللهم اجعل نبينا - صلواتك عليه وعلى آله - يوم القيامة أَقرب النبيين منك مجلسًا، وأَمكنهم منك شفاعة، وأَجلّهم عندك قدرًا، وأَوجههم عندك جاها.
قصتي مع القران , قصه جميله اوي - رمزيات
اقرأ أيضاً أنواع الأموال الربوية أنواع الربا
من قصص عبادة الصحابة والتابعين في رمضان
تميّزت عبادات الصحابة والتابعين في رمضان بمميزات ذكرها كتاب التراجم والسير والتاريخ، من أبرزها ما سيأتي بيانه:
التنويع في العبادة
الأفضل تنويع العبادة: فعبادة الليل تختلف عن عبادة النهار، والعبادة التي تصلح جهراً تختلف عن عبادة الأصلح فيها السر والانقطاع في خلوة مع الله تعالى. قصص ختم القرآن. وهذا التنويع في عبادات رمضان اشتُهر به الصحابة والتابعون، فهذا الصحابي أبو بلال سعد بن تميم السكوني كان يقوم بالناس في جامع دمشق في شهر رمضان، فإذا كانت آخر ليلة من رمضان تركهم وقام الليل في بيته. [١]
التدريس في المساجد
استغل الصحابة والتابعون الجو الإيماني والروحاني الذي يتميّز به شهر رمضان المبارك، فكان علماؤهم يستثمرون ذلك في التدريس داخل المساجد. فهذا عبد الله بن عباس رغم أنه كان أمير البصرة، إلا أنه كان يعطي حلقات علم في مساجد البصرة، فما ينقضي شهر رمضان حتى يتفقه من مجلسه عامة أهل المنطقة، فإذا جاءت آخر ليلة من رمضان يعظهم ويتكلم بكلام يودعهم. [٢]
الحرص على ختم القرآن
اشتهر عن الصحابة والتابعين تنافسهم في ختم المصحف الشريف من بدايته إلى نهايته، كيف لا ورمضان هو شهر القرآن.
اللَّهمَّ فإِذا أَفدتنا العونةَ على تلاوته وسهلت جواسي أَلسنتنا بحسن عبارته، فاجعلتا ممن يرعاه حق رعايته، ويدين لك باعتقاد التعليم لمحكم آياته، ويفزع إِلى الاِقرار بمتشابهه، وموضوحات بيناته. قصص ختم القرآن تيليجرام. اللَّهمَّ إِنك أَنزلته على نبيك محمّد (صلى الله عليه وآله) مجمَلاً، وأَلهمته على عجائبه مكَّملا، وورّثتنا علمَه مفسّرا، وفضلتنا على من جهل علمه، وقوَّيتنَا عليه لترفعنا فوق من لم يطق حمله. أللهمّ فكما جعلتَ قلوبنَا له حَمَلةً، وعرّفتنا برحمتك شرفه، وفضله، فصلِّ على محمّد الخطيب به وعلى آله الخزَّان له، واجعلنا ممن يعترف بأَنه من عندك حتى لا يعارضننا الشك في تصديقه، ولا يختلجنا الزيغ عن قصد طريقه. اللهمَّ صلِّ على محمّد وآله، واجعلنا ممن يعتصم بحبله، ويأْوى من المتشابهات إِلى حرز معقله، ويسكن في ظل جناحه ويهتدى بضوءِ صباحه، ويقتدى بتبلُج إِسفاره، ويستصبح بمصبحه، ولا يلتمس الهدى في غيره. اللّهم وكما نصبت به محمدًا عَلَمًا للدلالة عليك، وأَنهجت بآله سبل الرضا إِليك فصل على محمّد وآله، واجعل القرآن وسيلة لنا إِلى أَشرف منازل الكرامة، وسُلَّمًا نعرج إِلى محل السلامة، وسببا نُجزى به النجاة في عرصة القيامة، وذريعة نقدم بها على نعيم دار المقامة.