في السطور التالية نجيب على السؤال "كيف يؤثر التمر على صحة الدماغ؟" بالتفصيل:
كيف تؤثر التمر على صحة الدماغ؟
تعتبر التمر جزءًا مهمًا ومتكاملاً من نظام غذائي صحي ، وقد تمت دراسة أهميتها للجهاز العصبي بعناية ووجدت أن التمر يساعد في دعم واستعادة الناقلات العصبية ، ويساعد على إبطاء تدهور وظائف المخ. التمر على الدماغ ، ومع ذلك ، تشير جميع الارتباطات الإيجابية إلى العلاقة القوية بين استهلاك التمر والوقاية من الخرف ومرض الزهايمر. كيف يؤثر التمر على صحة الدماغ - سطور العلم. قد يكون هذا بسبب مضادات الالتهاب الموجودة في التمر ، والتي يمكن أن تمنع تفاعل بعض البروتينات ، مثل إنترلوكين 6 ، وهذا بدوره لا يؤثر بشكل إيجابي على حدوث الخرف فحسب ، بل يلعب أيضًا دورًا رئيسيًا في الوقاية من السرطان والتهاب المفاصل الروماتويدي والأمراض الأخرى المرتبطة بالعمر. بالإضافة إلى ذلك ، يقلل التمر من تكون اللويحات على الدماغ ، عن طريق تقليل تفاعلات بروتينات بيتا اميلويد ، بالإضافة إلى المساعدة على إبطاء موت خلايا الدماغ وفشل المسارات العصبية. ثبت أن تضمين التمر في النظام الغذائي يساعد في زيادة القدرة على التعلم بمعدل أقل من الإجهاد ، لذلك أجبنا على السؤال ، "كيف يؤثر التمر على صحة الدماغ؟" »
كيفية إدخال التمر في النظام الغذائي
Il existe plusieurs façons d'introduire les dattes dans l'alimentation, par exemple, les dattes peuvent être consommées seules ou peuvent être écrasées et ajoutées au pain, au pudding et aux boissons comme alternative au sucre, ou même comme petit-déjeuner ou collation بين الوجبات..
من المهم هنا التأكد من تناوله باعتدال بسبب محتواه العالي من السعرات الحرارية.
كيف يؤثر التمر على صحة الدماغ ؟ - جيل التعليم
الالتهاب المزمن
تشير الأبحاث إلى أن الالتهاب المزمن قد يكون سببه تراكم الخلايا الدبقية التي تهدف عادة إلى المساعدة على إبقاء الدماغ خالياً من الحطام ، وهناك نوع واحد من الخلايا الدبقية ، يسمى الخلايا الدبقية المكروية ، يبتلع ويدمر النفايات والسموم في الدماغ السليم ، ولكن في مرض الزهايمر تفشل الخلايا الدبقية الصغيرة في التخلص من النفايات ، والحطام ، ومجموعات البروتين ، بما في ذلك لويحات بيتا اميلويد. مشاكل الأوعية الدموية
يمنع الحاجز الدموي الدماغي في الشخص المصاب بالزهايمر الجلوكوز من الوصول إلى الدماغ ويمنع إزالة بروتينات بيتا أميلويد وتاو ، وهذا يؤدي إلى التهاب ، مما يزيد من مشاكل الأوعية الدموية في الدماغ ؛ لأنه يبدو أن مرض الزهايمر هو سبب ونتائج لمشاكل الأوعية الدموية في الدماغ ، ويسعى الباحثون إلى تدخلات لعرقلة هذه الدورة المعقدة والمدمرة. فقدان اتصالات الخلايا العصبية وموت الخلايا
عندما تصاب العصبونات في مرض الزهايمر وتموت في جميع أنحاء الدماغ ، قد تنهار الروابط بين شبكات العصبونات ، وتبدأ العديد من مناطق الدماغ بالانكماش ، وفي المراحل الأخيرة من مرض الزهايمر ، تصبح هذه العملية – التي تسمى ضمور المخ – منتشرة على نطاق واسع ، مما يتسبب في فقدان حجم الدماغ.
كيف يؤثر التمر على صحة الدماغ - سطور العلم
[٩]
القهوة: وذلك بسبب احتوائها على الكافيين ومضادات الأكسدة، إذ يفيد شربها باعتدال في زيادة اليقظة، تحسين المزاج، وزيادة التركيز أيضًا. [٩]
التوت البري: والذي يحتوي على مضادات أكسدة تقلل من الإجهاد التأكسدي والالتهابات، وبالتالي يمكن أن تقلّص خطر الإصابة بأمراض شيخوخة الدماغ والأمراض العصبية التنكّسية. [٩]
البروكلي: والذي يحتوي على نسبة عالية من فيتامين ك، الذي يفيد في المحافظة على الدهون التي تكوّن خلايا الدماغ، بالإضافة إلى الخصائص المضادة للأكسدة والالتهابات التي يمتلكها البروكلي والتي تحمي الدماغ من الضرر. [٩]
بذور اليقطين: تحتوي بذور اليقطين على عناصر غذائية ومضادات أكسدة تحمي الدماغ من الضرر؛ فهي غنية بالمغنيسيوم، الحديد، الزنك، والنحاس. [٩]
المكسّرات: والتي قد تبيّن أنّها تعزز صحة القلب بشكلٍ كبير، ويرتبط ذلك ارتبطاً وثيقًا بتعزيز صحة الدماغ، كما يمكنها تقليل خطر الإصابة بالاختلال المعرفي لدى الأشخاص كبار السن. [٩]
الشاي الأخضر: يمكن للشاي الأخضر أن يعزز وظائف الذاكرة واليقظة وكذلك التركيز لإحتوائه على مادة الكافيين، كما يحتوي على مكونات مفيدة جدًا لصحة الدماغ مثل الأحماض الأمينية التي تقلّل التوتر وتزيد الشعور بالاسترخاء.
هل يمكن غسل التمر؟
التمر غذاء يجب غسله. والسبب في ذلك وجود معادن ثقيلة مثل الكادميوم والرصاص والتي تشكل خطورة على الصحة في عينات التمر التي تؤكل دون غسل. يصبح التمور المغسولة بكمية كبيرة من الماء أكثر فائدة ، ولحمة ، وأكثر إشراقًا ، ونعومة. كم عدد التمور التي يجب أن تأكلها في اليوم؟
للاستفادة من فوائد التمر يكفي تناولها 3 مرات في اليوم. ومع ذلك ، نظرًا لاحتوائه على كمية عالية من السكر ، يجب على مرضى السكري تحديد كمية التمر بالتشاور مع أخصائي. ماذا يحدث إذا تم تناول التمر بكثرة؟
الإفراط في تناول التمر يسبب مشاكل مختلفة في المعدة ، خاصة الانتفاخ وعسر الهضم. التمور التي تستغرق وقتًا طويلاً للهضم يمكن أن تجعلك تشعر أيضًا بالامتلاء وعدم الراحة لفترة طويلة. تناولنا تأثير التمر على صحة الدماغ ، وفوائد التمور للصحة العامة للجسم. علاج صداع خلف الرأس والرقبة
13 يناير، 2022
عروض أبراج النهدة
2 زيارة
عروض ابراج النهضة هايبر ماركت اليوم 13 يناير 2022 – العروض الاسبوعية
عروض ابراج النهضة هايبر ماركت اليوم 13 يناير 2022 – العروض الاسبوعية نقدم لكم اليوم من موقع عروض الامارات اجدد
المنتجات واحلا الاسعار وكذلك التخفيضات الرائعة الحصرية لدى موقعنا اليوم و كذلك تضم العروض أقوى الحسومات و كذلك
التخفيضات على مختلف انواع السلع التي نعرضها لكم على موقعنا المميز تفضلو بزيارتنا اليوم. عروض الامارات المميزة والحصرية لدى هذا الموقع
لذلك نعرض اليكم جميع الصور بينما تضم صور العروض الجديدة التي تقدمها شركتنا في الامارات العربية
المتحدة و لذلك نقدمها لكم اليوم من موقع عروض الامارات و كذلك تضم العروض تنزيلات كبيرة على انواع مختلفة
من المواد الغذائية و أيضا السلع الاستهلاكية الاساسية وكما تتضمن المفروشات بينما نقدم لكم عروض على العطورات
و جميع مستحضرات التجميل وكذلك احتياجات الأطفال وكما نعرض كل جديد لدينا وكل ما يلزم المرأة في كل بيت
في الامارات شاهدوا العروض القوية يوميا على موقعنا.
لولو هايبر ماركت - النهدة
خدمات وفر أكتر
عروض وخصومات التوفير
مصروفاتى
مدونة وفر
عروض نت
عروض ابراج النهضة هايبر ماركت اليوم 13 يناير 2022 - العروض الاسبوعية
معلومات مفصلة
إقامة
طريق الزاهرية، المظيلف 28778، السعودية
بلد
مدينة
رقم الهاتف
رقم الهاتف الدولي
نتيجة
موقع إلكتروني
خط الطول والعرض
إذا كنت تبحث عن، يمكنك الرجوع إلى معلومات العنوان التفصيلية كما هو موضح أعلاه. إذا كنت ترغب في الاتصال، فيرجى الاتصال بالهاتف لزيارة موقع الويب أعلاه. بالطبع، نوصي بالحصول على مزيد من المعلومات من الموقع الرسمي. ساعات العمل
السبت: نعمل على مدار 24 ساعة الأحد: نعمل على مدار 24 ساعة الاثنين: نعمل على مدار 24 ساعة الثلاثاء: نعمل على مدار 24 ساعة الأربعاء: نعمل على مدار 24 ساعة الخميس: نعمل على مدار 24 ساعة الجمعة: نعمل على مدار 24 ساعة
صورة
powred by Google صورة من جوجل。
اقتراح ذات الصلة
سوبر ماركت النهضة, صنعاء. 2, 159 likes · 5 talking about this. سوبر ماركت النهضة للمواد الغذائية والبهارات والمكسرات شاهد المزيد…
جمعية النهضة التعاونية (قطعة 2، الرئيسية) من سوبر و هايبر ماركت في النهضة. جمعية النهضة التعاونية (قطعة 1، البقالة) من سوبر و هايبر ماركت في النهضة. لولو هايبر ماركت - النهدة. إعلانات الكويت – سيارات للبيع بالكويت. شاهد المزيد…
هاتف و عنوان … بقالة و سوبر ماركت منطقة النهضة.. ينبع خدمة 24 ساعة.
أسواقنا - عروض النهضة هايبر ماركت - 3 مارس - 30 رجب
أسبوعين مضت
عروض الإمارات, عروض نستو دبي
9 زيارة عروض نستو هايبر ماركت دبي (النهضة) اليوم الثلاثاء 12 أبريل 2022 عروض سحرية عروض نستو هايبر ماركت دبي (النهضة) اليوم الثلاثاء 12 أبريل 2022 عروض سحرية. ترقبوا أحدث تخفيضات نستو اليوم 12-4-2022 الموافق 11-9-1443 عروض الخضار والفواكه الطازجة: من ضمن عروض نستو كذلك يوجد نادك جبنة مثلثات. كما يوجد نادك شرائح جبنة. ايضا يوجد كريمة متعددة الاستخدامات ١ لتر. ستريس الدجاج سادة حار. كذلك يوجد بطاطس مقلية رفيعة. ايضا يوجد فيليه الدجاج سادة حار. كما يوجد مفروم بقري غنم دجاج ٤٠٠جرام. كذلك يوجد امريكانا برجر بقري كلاسيك. كما يوجد بطاطس مقلية. كذلك يوجد بامية ٤٠٠جرام. كما يوجد بوب كورن الدجاج ناجت الدجاج. كذلك يوجد برجر دجاج بالبقسماط ٢٢٤جرام. عروض ابراج النهضة هايبر ماركت اليوم 13 يناير 2022 - العروض الاسبوعية. كما يوجد بوب كورن الدجاج بالجبنة ناجت أصابع سادة حارة ٤٠٠جرام. الكبير سمبوسة الدجاج عروض التقوى معنا أقوى: كما تجدون من ضمن عروضنا. ايضا يوجد الطيبات برجر دجاج بالبقسماط ٩٠٠جرام. كما يوجد ريستورانت بيتزا جاهزة. كما يوجد الكبير فطيرة سادة. ايضا يوجد بريدكس دجاج كامل. كذلك بريدكس انصاف صدور الدجاج. كما يوجد حلواني برجر دجاج بالبقسماط.
التي تقدمها لكم شركة النهضة اليوم الأربعاء 11-8-2021 شاهد المزيد…
عروض أسواق سوبر ماركت الإمارات حتى 14 أغسطس 2021 عروض التوفير … عروض شركة النهضة المصرية العين الإمارات من 4 حتى 10-9-2020 العرض الأسبوعى. alnahda almasria Al Ain UAE offers from 4 to 10-9-2020 Weekly Deals. شاهد المزيد…
عروض فاطمة اليوم 31 ديسمبر 2020 – العروض الاسبوعية نقدم لكم اليوم من موقع عروض الامارات و تضم العروض أقوى العروض و التخفيضات على مختلف انواع السلع شاهد المزيد…
تعليق
2021-08-05 16:06:29
مزود المعلومات: mem al_zbedey
2021-03-18 21:34:17
مزود المعلومات: Saleh Mohammed
2021-01-24 00:36:53
مزود المعلومات: سعد العمري
2020-09-15 18:21:27
مزود المعلومات: سامح
2020-12-02 14:55:30
مزود المعلومات: Soud78 سعودز