وقد تبين أن إدراج التمر في النظام الغذائي يساعد على زيادة القدرة على التعلم بمعدل ضغط أقل، وبهذا نكون قد أجبنا على سؤال "كيف يؤثر التمر على صحة الدماغ؟". طريقة إدخال التمر إلى النظام الغذائي
هناك طرق عدة يمكن من خلالها إدخال التمر إلى النظام الغذائي، فمثلًا يمكن تناول التمر لوحده أو يمكن هرسه وإضافته إلى الخبز، والبودينغ، والمشروبات كبديل عن السكر، أو حتى يمكن تناوله كوجبة فطور أو وجبة خفيفة بين الوجبات. والمهم هنا الحرص على تناوله باعتدال نظرًا لمحتواه العالي من السعرات الحرارية. فوائد التمر الأخرى
بعد أن تعرفنا على إجابة سؤال "كيف يؤثر التمر على صحة الدماغ؟"، لا بد لنا وأن نمر بشكل سريع على فوائد التمر العامة، والتي تتضمن الآتي:
1. يغذي الجسم كاملًا
كون التمر مجففًا فإنه يحتوي على نسبة أعلى من السعرات الحرارية بالمقارنة مع الفواكه الطازجة، وتعد الكربوهيدرات هي المصدر الأساسي لمعظم السعرات الحرارية، بينما البروتينات هي المصدر الأقل. علاوةً على ذلك، يتضمن التمر أنواع كثيرة من الفيتامينات، والمعادن، والألياف، ومضادات الأكسدة المهمة للجسم. 2. كيفية تأثير التمر على صحة الدماغ ؟ طبيب ويب. يحتوي على نسبة عالية من الألياف
الحصول على النسبة الكافية من الألياف يضمن صحة الجسم العامة، وإضافة التمر إلى النظام الغذائي هو وسيلة رائعة لزيادة نسبة الألياف المتناولة، والتي بدورها تساعد في تعزيز صحة الجهاز الهضمي، ومنع الإصابة بالإمساك، وتنظيم حركة الأمعاء.
صحة الدماغ - موضوع
كيف يؤثر التمر على صحة الدماغ ، ويعزز التمر صحة الدماغ ، ويصنع ذاكرة أقوى ، ويمنحك القدرة على التعلم ، ويقلل من القلق والفوائد الأخرى ، لأنه يحتوي على مضادات الأكسدة المعروفة بتقليل الالتهاب ، بما في ذلك الفلافونويد. يساعد تناول التمر في تحسين وظائف المخ. وهو مفيد في تقليل علامات الالتهاب ، مثل إنترلوكين 6 (IL-6) ، في الدماغ. ترتبط المستويات العالية من IL-6 بزيادة خطر الإصابة بأمراض التنكس العصبي مثل مرض الزهايمر. بالإضافة إلى ذلك ، فإن التمر مفيد في تقليل نشاط بروتينات بيتا أميلويد ، والتي قد تشكل لويحات في الدماغ. عندما تتراكم اللويحات في الدماغ ، فإنها قد تزعج الاتصال بين خلايا الدماغ ، مما قد يؤدي في النهاية إلى موت خلايا الدماغ ومرض الزهايمر. فوائد التمر للصحة العامة: للتمور العديد من الفوائد الصحية للجسم بشكل عام وبالطبع تعزيز صحة الجسم ككل يعزز صحة الدماغ. الفوائد تشمل: غني بالعناصر الغذائية التمور لها خصائص غذائية ممتازة. محتواه من السعرات الحرارية أعلى من معظم الفواكه الطازجة. تأتي معظم السعرات الحرارية في التمر من الكربوهيدرات. صحة الدماغ - موضوع. الباقي من كمية قليلة جدًا من البروتين. بالإضافة إلى السعرات الحرارية ، يحتوي التمر على بعض الفيتامينات والمعادن المهمة بالإضافة إلى كمية كبيرة من الألياف.
والتي يمكن أن تشكل لويحات في الدماغ. عندما تتراكم اللويحات في الدماغ ، فإنها قد تزعج الاتصال بين خلايا الدماغ ، مما قد يؤدي في النهاية إلى موت خلايا الدماغ ومرض الزهايمر. وجدت إحدى الدراسات التي أجريت على الحيوانات أن الفئران التي تتغذى بالطعام الممزوج بالتمر كان لديها ذاكرة وقدرة تعلم أفضل بشكل ملحوظ ، بالإضافة إلى سلوكيات أقل متعلقة بالقلق مقارنة بتلك التي لم تأكلها. تُعزى خصائص التمر المحتملة المعززة للدماغ إلى محتواها من مضادات الأكسدة المعروفة بتقليل الالتهاب ، بما في ذلك مركبات الفلافونويد. ومع ذلك هناك حاجة لدراسات بشرية لتأكيد دور التمر في صحة الدماغ. الملخص قد يكون التمر مفيدًا في تقليل الالتهاب ومنع تكون اللويحات في الدماغ ، وهو أمر مهم للوقاية من مرض الزهايمر. 5. كيف يؤثر التمر على صحة الدماغ؟ - ويب طب. يعزز الولادة الطبيعية تمت دراسة التمر لقدرته على تعزيز وتخفيف المخاض المتأخر عند النساء الحوامل. قد يؤدي تناول هذه الفاكهة طوال الأسابيع القليلة الماضية من الحمل إلى تعزيز اتساع عنق الرحم وتقليل الحاجة إلى تحريض المخاض. قد تكون مفيدة أيضًا في تقليل وقت العمل. في إحدى الدراسات ، كانت 69 امرأة تناولن 6 تمرات في اليوم لمدة 4 أسابيع قبل موعد استحقاقهن أكثر عرضة بنسبة 20٪ للدخول في المخاض بشكل طبيعي وكانوا في حالة مخاض لفترة أقل بكثير من أولئك الذين لم يأكلوها.
كيف يؤثر التمر على صحة الدماغ؟ - ويب طب
قد يعزز صحة الدماغ
هل يمكن أن يقي التمر من الإصابة بمرض الزهايمر؟ يحتوي التمر على مجموعة متنوعة من المركبات التي من شأنها تعزيز صحة الدماغ ، حيث تتضمن تلك المواد وفوائدها الآتي: [٦]
مضادات الالتهاب: يحتوي التمر على الفلافونويد ذو الفوائد الآتية:
يثبط الالتهاب العصبي في الدماغ. يعزز الذاكرة والتعلم. يعزز الوظيفة الإدراكية. مرض باركنسون. مرض الزهايمر. التصلب الجانبي الضموري. بروتينات بيتا اميلود: تُسبب هذه البروتينات تشكُّل اللويحات في الدماغ مما يؤدي إلى تلف وموت خلايا الدماغ والإصابة بالزهايمر ، والتمر ذو نشاط مضاد لهذه البروتينات. يُسهم التمر في حماية الدماغ من الأمراض التي تُصيبه، بالإضافة إلى قدرته على تحسين صحة الدماغ ووظائفه بآليات مختلفة. قد يعزز الولادة الطبيعية
هل يؤثر التمر على مستويات الهرمونات في الجسم؟ يُسهم تناول التمر أثناء الحمل في تقديم العديد من الفوائد التي من شأنها تسهيل الولادة الطبيعية، حيث تعمل على النحو الآتي: [٨]
يؤثر على مستويات هرمون الأوكسيتوسين في الجسم، وهو هرمون يسبب تقلصات المخاض أثناء الولادة. يحتوي على التانينات، وهي مركبات تقلل من تقلصات الرحم. تحفيز توسع عنق الرحم وبالتالي التقليل من آلام المخاض.
لهذا السبب ، فإن التمر حلو للغاية وله طعم شبيه بالكراميل. أنها تشكل بديلاً صحيًا رائعًا للسكر الأبيض في الوصفات بسبب العناصر الغذائية والألياف ومضادات الأكسدة التي توفرها. أفضل طريقة لاستبدال التمر بالسكر الأبيض هي صنع عجينة التمر كما في هذه الوصفة. يصنع بخلط التمر بالماء في الخلاط. القاعدة الأساسية هي استبدال السكر بعجينة التمر بنسبة 1: 1. على سبيل المثال ، إذا كانت الوصفة تتطلب كوبًا واحدًا من السكر ، فستستبدله بكوب واحد من عجينة التمر. من المهم أن نلاحظ أنه على الرغم من أن التمر غني بالألياف والعناصر الغذائية. إلا أنه لا يزال مرتفعًا إلى حد ما في السعرات الحرارية ويفضل استهلاكه باعتدال. ملخص: تعتبر التمر بديلاً صحياً للسكر الأبيض في الوصفات بسبب مذاقها الحلو والمغذيات والألياف ومضادات الأكسدة. 7. الفوائد الصحية الأخرى المحتملة يُزعم أن التمر يحتوي على بعض الفوائد الصحية الأخرى التي لم تتم دراستها على نطاق واسع بعد. صحة العظام: يحتوي التمر على العديد من المعادن ، بما في ذلك الفوسفور والبوتاسيوم والكالسيوم والمغنيسيوم. تمت دراسة كل هذه من حيث قدرتها على منع الحالات المتعلقة بالعظام مثل هشاشة العظام.
كيفية تأثير التمر على صحة الدماغ ؟ طبيب ويب
الفوائد الأخرى للتمور
بمجرد أن نعرف إجابة السؤال "كيف تؤثر التمر على صحة الدماغ؟" ، نحتاج إلى مراجعة سريعة للفوائد العامة للتمور ، بما في ذلك ما يلي:
1. يغذي الجسم كله
لأن التمور مجففة ، فهي تحتوي على نسبة عالية من السعرات الحرارية مقارنة بالفاكهة الطازجة ، والكربوهيدرات هي المصدر الرئيسي لمعظم السعرات الحرارية ، بينما البروتين هو المصدر الأقل. علاوة على ذلك ، يحتوي التمر على العديد من الفيتامينات والمعادن والألياف ومضادات الأكسدة المهمة للجسم. 2. غني بالألياف
يضمن الحصول على ما يكفي من الألياف صحة الجسم بشكل عام ، كما أن إضافة التمر إلى نظامك الغذائي يعد وسيلة رائعة لزيادة تناول الألياف ، والتي بدورها تساعد في تعزيز صحة الجهاز الهضمي ، ومنع الإمساك ، وتنظيم حركات الأمعاء. بالإضافة إلى ذلك ، تساعد الألياف الموجودة في التمر في السيطرة على نسبة السكر في الدم ، حيث تعمل على إبطاء عملية الهضم وتمنع ارتفاع مستويات السكر بعد الأكل. 3. يساعد في مقاومة بعض الأمراض
يحتوي التمر على نسبة ممتازة من مضادات الأكسدة ، والتي بدورها تقلل من خطر الإصابة بعدة أنواع من الأمراض ، حيث تحمي الخلايا من التلف الناتج عن الجذور الحرة المسببة للأمراض.
اليخنات: يمكن إضافته إلى اليخنات، كاليخنة المغربية أو أطباق الطاجن، حيث يُعطي مذاق لذيذ. العصائر: مزج التمر مع العصائر، حيث يُمكن إضافته إلى عصير الموز كقيمة غذائية إضافية وكمحلي طبيعي. التمر المحشو: يُمكن حشو التمر بالعديد من الأطعمة لتعزيز تناوله كوجبات خفيفة، كالفستق، اللوز، الجوز بالإضافة إلى الجبنة الكريمية. كرات الطاقة: يُمكن استخدام التمر كمكون في صنع كرات الطاقة، حيث يُمكن إضافته إلى ما يأتي:
المكسرات. الشوفان. رقائق جوز الهند. التوت البري. يُمكن إضافة التمر إلى النظام الغذائي بصورة سهلة وبسيطة، وذلك عن طريق إدخاله بالعديد من الأطباق. المراجع [+] ^ أ ب "Are dates healthful? ", medicalnewstoday, Retrieved 24/2/2021. Edited. ↑ "What Is the Nutritional Value of Dates? ", livestrong, Retrieved 24/2/2021. Edited. ↑ "Dates, medjool", nutritionvalue, Retrieved 24/2/2021. Edited. ↑ "Dried Dates: Are They Good for You? ", webmd, Retrieved 24/2/2021. Edited. ↑ "Date Nutrition Facts and Health Benefits", verywellfit, Retrieved 24/2/2021. Edited. ^ أ ب ت "7 Sensational Health Benefits of Dates", goodnet, Retrieved 24/2/2021.
For faster navigation, this Iframe is preloading the Wikiwand page for عائلة روبنسون السويسرية. Connected to:
{{}}
من ويكيبيديا، الموسوعة الحرة
عائلة روبنسون السويسرية
Der Schweizerische Robinson
معلومات الكتاب
المؤلف
جوهان رودولف ويس
البلد
سويسرا
اللغة
الألمانية
تاريخ النشر
1812
النوع الأدبي
رواية مغامرة
التقديم
عدد الأجزاء
1
تعديل مصدري - تعديل
عائلة روبينسون السويسرية رواية سويسرية من تأليف الكاتب والفيلسوف السويسري جوهان رودولف ويس الرواية تحاكي رائعة دانيال ديفو: روبنسون كروزو. [1] [2] [3]
ملامح الرواية
تتحدث الرواية عن مغامرات أسرة لجأت إلى البر من سفينة تحطمت ثم غرقت. وهذه الرواية، وإن كانت تحاكي رائعة دانيال ديفو:روبينسون كروزو", فهي أهل للتقدير بما تتمتع به من ميزات مستقلة، نشرت لأول مرة عائلة روبنسون السويسرية في عام 1812م وترجمت إلى اللغة الإنكليزية بعد ذلك بعامين. أصبحت في عام واحد من الكتب الأكثر شعبية في كل العصور.. ترجم هذا العمل الأدبي المميز إلى عدة لغات، وأصبح من أشهر قصص الأطفال الكلاسيكية. في الاعلام
مسلسل فلونة
روابط خارجية
عائلة روبنسون السويسرية على موقع Encyclopædia Britannica Online (الإنجليزية)
عائلة روبنسون السويسرية على موقع المكتبة المفتوحة (الإنجليزية)
عائلة روبنسون السويسرية على موقع Internet Speculative Fiction Database (الإنجليزية)
المصادر
دار البحار.
كتب كين روبنسون عداء سريع - مكتبة نور
For the 1940 film produced by RKO, see Swiss Family Robinson (1940 film)
For the 1960 film produced by Disney, see Swiss Family Robinson (film)
The Swiss Family Robinson Illustration for an English edition by Harry Rountree (1907) المؤلف يوهان ديفد فيس العنوان الأصلي Der Schweizerische Robinson البلد سويسرا اللغة German النوع رواية مغامرات الناشر Johann Rudolph Wyss (the author's son) تاريخ النشر 1812 نمط الطباعة Print ( Hardback & Paperback)
أسرة فيس قصة ألفها يوهان ديفد فيس (1743 – 1818م). تحت عنوان الأسرة السويسرية روبنسون ليقصها على أولاده الأربعة الصغار، وهي قصة مغامرات محبوبة للأطفال عن عائلة تحطمت سفينتها. لقد كتبها لعائلته وصور رسومها هو وابنه يوهان إيمانويل (1782 – 1837م). وبعد سنوات أعاد اكتشافها ابن آخر اسمه يوهان رودلف (1781 – 1830م). وطبعها الأخير في 1812 و1813م، بعد أن نقَّحها. ويعدُّ كُلٌّ من الأب والابن أحيانًا مؤلفًا للقصة. وتناضل عائلة روبنسون السويسرية من أجل البقاء وحيدة على إحدى الجزر. ويتعلم أفراد العائلة أنه يجب عليهم أن يعملوا معًا. ويستمتع القراء الصغار بالكتاب لأن صغار روبنسون الأربعة يتصرفون ويسيئون التصرف مثل الأطفال الحقيقيين.
عائلة روبنسون السويسرية - Noor Library
vadbom vadbom vadshare uqload المشاهدات: 1512 مدة الفيلم: 126 دقيقة الجودة: HD السنة: 1960 اسم الفيلم بالعربي: عائلة روبنسون السويسرية 7. 2
البوم صور فيلم Swiss Family Robinson 1960
عائلة روبنسون السويسرية - مكتبة ترياق
عائلة روبينسون السويسرية رواية سويسرية من تأليف الكاتب و الفيلسوف السويسري جوهان رودولف ويس الرواية تحاكي رائعة دانيال ديفو:روبنسون كروزو. [1]
7 علاقات: يوهان رودولف فيس ، فلونة ، ألمانية (توضيح) ، دانييل ديفو ، رواية مغامرة ، روبنسون كروزو (رواية) ، سويسرا. يوهان رودولف فيس جوهان رودولف ويس(1782م - 1830م) كاتب سويسري اشتهر بنظمه نشيد سويسرا الوطني و جمع فولكلور بلاده. الجديد!! : عائلة روبنسون السويسرية ويوهان رودولف فيس · شاهد المزيد » فلونة فلونة روبنسون كروزو مسلسل رسوم متحركة مستوحى من رواية عائلة روبنسون السويسرية للكاتب السويسري جوهان رودولف ويس ولكن شخصية فلونة لم تكن في الرواية الأصلية، وتمت إضافة هذه الشخصية من قبل نيبون أنيميشنالمنتجة للمسلسل بغرض استقطاب مشاهدين من البنات لأنه لا يوجد في الرواية إناث، والذين وردوا في الرواية الأب والأم وأربعة أولاد. الجديد!! : عائلة روبنسون السويسرية وفلونة · شاهد المزيد » ألمانية (توضيح) * اللغة الألمانية، اللغة الرسمية في ألمانيا والنمسا وأحد اللغات الرسمية في سويسرا وبلجيكا. الجديد!! : عائلة روبنسون السويسرية وألمانية (توضيح) · شاهد المزيد » دانييل ديفو دانييل ديفو دانييل ديفو (1660 - 24 ابريل 1731)، تاجر إنجليزي، وكاتب، وصحفي، ومؤلف كتيبات، من أشهر رواياته رواية (روبنسون كروزو).
للكاتب يوهان داڤد ڤيس عائلة روبنسون السويسرية هي رواية نُشرت للمرة الأولى عام ١٨١٢، تدور أحداثها حول تحطم سفينة كانت تحمل على متنها إحدى العائلات السويسرية في طريقها إلى بور جاكسون بأستراليا. وعندما ألف القصة القس السويسري يوهان ديفيد فيس وحررها ابنه يوهان رودولف فيس، كان الغرض منها تعليم أولاده الأربعة القيم العائلية، والإدارة الجيدة للموارد، وفوائد عالم الطبيعة، والاعتماد على النفس. قُدمت المغامرات في صورة سلسلة من الدروس في التاريخ الطبيعي والعلوم الطبيعية على غرار الكتب التعليمية الأخرى المشابهة التي كانت تُكتب للأطفال في تلك الفترة. هذه الترجمة العربية صادرة ومتاحة مجانًا من مؤسسة هنداوي بشكل قانوني؛ حيث إن نص العمل الأصلي يقع في نطاق الملكية العامة تبعًا لقوانين الملكية الفكرية. حقوق الترجمة محفوظة لمؤسسة هنداوي.
5. 000
الكمية اقتربت من النفاذ، سارع بالشراء
دار النشر: مكتبة تكوين
عدد التقييمات 101237
- عدد التعليقات 2634
إن الأرض كلها أرض الرب، وأينما عشت حياةً طيبةً نافعة تحت أنظاره كانت تلك البقعة وطنك. "نُشرت رواية عائلة روبنسن السويسرية أول مرة باللغة الألمانية عام 1813، وترجمت إلى لغات عديدة منذ ذلك الوقت، واقتبست عنها أفلام ومسلسل أنمي ياباني من إنتاج استديو نيبون إنيميشن عام 1981، عرف في أرجاء الوطن العربي باسم فلونة روبنسن كروزو. بُنيت القصة على تقرير لقبطان سفينة روسية اكتشف في إحدى رحلاته البحرية عددًا من الجزر الخصيبة، وعند نزول البحارة على إحدى هذه الجزر وجدوا عائلة من أب وأم وأربعة أولاد، تحطمت سفينتهم ولم ينج منها أحد سواهم، فاتخذوا من الجزيرة موطنًا لهم. ماذا يفعل المرء إن ألقى به البحر إلى جزيرة لم يسكنها بشر قبله؟ وما الذي سيعتمل في صدره سوى الوحشة والكآبة والخوف؟ غير أنه سيدرك سريعًا أن عليه الاعتناء بنفسه، والحرص على ما يتوفر عنده من موارد. بل إنه يسعى إلى إعمار الأرض، بشكل أو بآخر، الأرض التي أنقذته. لسنا بحاجة أن يلقي بنا البحر إلى جزيرة مقفرة لنعمر الأرض، لكننا نحتاج إلى إعمار القلوب، قبل الأرض، بالحب والرأفة والحنان، "فالأرض الخضراء لا تغدو خضراء إلا بعزم الإنسان".
الفصل التاسع
عدنا إلى «رأس الإحباط»، التي أطلقنا عليها هذا الاسم بعدما فشلنا في العثور على أي
من
رفقائنا في السفينة. قررت أن أصطحب العائلة بأكملها في هذه الرحلة. توقفنا وجمعنا المزيد
الثمار اللبية التي نصنع منها الشموع، وعثرنا على بقعة لطيفة نستريح عندها في المنطقة
الخالية من الأشجار بين القصب والخيزران. سأل جاك: «لم لا نعيش هنا؟»
أجبته: «إنه مكان لطيف، لكن تخيل أن يطلع علينا نمر من الغابات ويحاصرنا هنا. »
حدّقنا جميعًا باتجاه الغابة وقد انتابنا إحساس مشترك بالقلق. ومع ذلك كان لا بد أن
نتمم
عملنا. وعندما ازداد الظلام، ركض الحمار وطارده الكلبان، لكن عندما عاد الكلبان لم يكن
معهما الحمار. أشعلنا نيرانًا هائلة، وأخبرت الصبيان أن يناموا بجانب أسلحتهم وجلسنا
في
توتر عند البقعة الخالية من الأشجار. في الصباح التالي، تركت الصبيان الكبار كي يقوموا على حماية والدتهم، وأخبرت جاك أن
بمقدوره المجيء معي كي نحاول العثور على حمارنا المسكين، فشعر بالفخر لأنني طلبت منه
هذا. وبعدما مشينا متعبين لساعات نقتفي آثار حوافر الحمار، وجدناها امتزجت بحوافر أخرى كثيرة. وبعد أن شققنا طريقنا عبر الغابة، صادفنا منظرًا رائعًا؛ انضم حمارنا إلى قطيع من الجاموس
العملاق!