الكلمات الدلالية (Tags):
لا يوجد
اقتباس
عضو ذهبي
تاريخ التسجيل: 17-04-2011
المشاركات: 1064
تاريخ التسجيل: 28-03-2010
المشاركات: 1138
بارك الله فيك اخي خادم القائم. فأن ام البنين امرأة جليلة ومباركة وهي ام الشهداء الاربعة. شكرا لك اخي على مواضيعك الجميلة. مشكورين اعزائي على المرور
" الشرطي.. احمد الخفاجي.
- أم البنين عليها السلام
- شمائل وفضائل أُم البنين (عليها السلام)
- السيده الجليله أم البنين( عليها السلام ) | ( أم الوفاء ) | الفنانه رفل الكعبي. - YouTube
- حياة ام البنين (عليها السلام) - منتدى الكفيل
- وفاة أم البنين (عليها السلام)
- جدول السعرات الحرارية - ثقف نفسك
- كم سعرة حرارية يجب ان افقدها لكي اتخلص من 1 كيلو من وزني ؟ - مجتمع رجيم
- كم احرق سعره حراريه في المشي - موقع مقالات
أم البنين عليها السلام
فقد تميزت هذه المرأة الطاهرة بخصائصها الأخلاقية ، وإن مِن صفاتها الظاهرة المعروفة فيها هو: ( الوفاء). فعاشت مع أميرِ المؤمنين ( عليه السلام) في صفاءٍ وإخلاص ، وعاشتْ بعد شهادته
( عليه السلام) مدّة طويلةً لم تتزوج من غيره ، إذ خطبها أبو الهياج بن أبي سفيان بن الحارث ، فامتنعت. وقد روت حديثاً عن علي ( عليه السلام) في أن أزواج النبي والوصي لا يتزوجن بعده. ام البنين عليها السلام. وذكر بعض أصحاب السير أن شفقتها على أولاد الزهراء ( عليها السلام) وعنايتها بهم كانت أكثر من شفقتها وعنايتها بأولادها الأربعة - العباس وأخوته - ( عليهم السلام) ، بل هي التي دفعتهم لنصرة إمامهم وأخيهم أبي عبد الله الحسين ( عليه السلام) ، والتضحية دونه والاستشهاد بين يديه.
شمائل وفضائل أُم البنين (عليها السلام)
فقد تميزت هذه
المرأة الطاهرة بخصائصها الأخلاقية ، وإن مِن صفاتها الظاهرة المعروفة فيها هو: (
الوفاء). فعاشت مع أميرِ
المؤمنين ( عليه السلام) في صفاءٍ وإخلاص ، وعاشتْ بعد شهادته
( عليه السلام) مدّة طويلةً لم تتزوج من غيره ، إذ خطبها أبو الهياج بن أبي سفيان
بن الحارث ، فامتنعت. وقد روت حديثاً عن
علي ( عليه السلام) في أن أزواج النبي والوصي لا يتزوجن بعده. ام البنين عليها ام. وذكر بعض أصحاب
السير أن شفقتها على أولاد الزهراء ( عليها السلام) وعنايتها بهم كانت أكثر من
شفقتها وعنايتها بأولادها الأربعة - العباس وأخوته - ( عليهم السلام) ، بل هي التي
دفعتهم لنصرة إمامهم وأخيهم أبي عبد الله الحسين ( عليه السلام) ، والتضحية دونه
والاستشهاد بين يديه. وفاتها:
وبعد عمرٍ طاهر
قضته أم البنين ( عليها السلام) بين عبادةٍ لله جل وعلا وأحزانٍ طويلةٍ على فقد
أولياء الله سبحانه ، وفجائع مذهلة بشهادة أربعة أولادٍ لها في ساعةٍ واحدة مع حبيب
الله الحسين ( عليه السلام). وكذلك بعد شهادة
زوجها أمير المؤمنين ( عليه السلام) في محرابه. بعد ذلك كله
وخدمتها لسيد الأوصياء ( عليه السلام) وولديه الإمامين ( عليهما السلام) سبطَي
رسول الله ( صلى الله عليه وآله) سيدي شباب أهل الجنة ، وخدمتها لعقيلة بني هاشم
زينب الكبرى ( عليها السلام) أقبل الأجَلُ الذي لابُدَّ منه ، وحان موعدُ الحِمام
النازل على ابن آدم.
السيده الجليله أم البنين( عليها السلام ) | ( أم الوفاء ) | الفنانه رفل الكعبي. - Youtube
1-الشيخ عباس كاشف ال
غطاء.
حياة ام البنين (عليها السلام) - منتدى الكفيل
الاقتران المبارك:
أراد الإمام علي (
عليه السلام) أن يتزوج من امرأة تنحدر عن آباء شجعان كرام ، يضربون في عروق
النجابة والإباء ، ليكون له منها بنون ذوو خصالٍ طيّبة عالية ، ولهذا طلب أميرُ
المؤمنين ( عليه السلام) من أخيه عقيل - وكان نسابة عارفاً بأخبار العرب - أن
يختار له امرأةً من ذوي البيوت والشجاعة ، فأجابه عقيل قائلاً:
(أخي ، أين أنت عن
فاطمة بنت حزام الكلابية ، فإنه ليس في العرب أشجع من آبائها). ثم مضى عقيلُ إلى
بيت حزام ضيفاً فأخبره أنه قادم عليه يخطب ابنتَه الحرة إلى سيد الأوصياء علي (
عليه السلام). شمائل وفضائل أُم البنين (عليها السلام). فلما سمع حزام ذلك
هَشَّ وَبَشَّ ، وشعر بأن الشرف ألقى كلاكله عليه ، إذ يصاهر ابنَ عم المصطفى ( صلى
الله عليه وآله) ، ومَن ينكر علياً ( عليه السلام) وفضائله ، وهو الذي طبق الآفاق
بالمناقب الفريدة. فذهب حزام إلى
زوجته يشاورها في شأن الخِطبة ، فعاد وهو يبشر نفسه وعقيلاً وقد غمره السرور وخفت
به البشارة. وكان الزواج
المبارك على مهرٍ سَنه رسول الله ( صلى الله عليه وآله) في زوجاته وابنته فاطمة (
عليها السلام) ، وهو خمس مئة درهم. مجمع المكارم:
أم البنين ( عليها
السلام) من النساءِ الفاضلاتِ ، العارفات بحق أهل البيت ( عليهم السلام) ، وكانت
فصيحة ، بليغةً ، ورعة ، ذات زهدٍ وتقىً وعبادة ، ولجلالتها زارتها زينبُ الكبرى (
عليها السلام) بعد منصرفها مِن واقعة الطف ، كما كانت تزورها أيام العيد.
وفاة أم البنين (عليها السلام)
السيده الجليله أم البنين( عليها السلام) | ( أم الوفاء) | الفنانه رفل الكعبي. - YouTube
وفي زيارة الامام المهدي عجل الله تعالى فرجه الشريف لشهداء كربلاء يوم عاشوراء، نقرأ: " السلام على عبد الله بن أمير المؤمنين، مبلي البلاء، والمنادي بالولاء، في عرصة كربلاء، المضروب مقبلاً ومدبراً، لعن الله قاتله هاني بن ثبيت الحضرمي ".
القفز على الحبل: تساعد رياضة نط الحبل في خسارة السعرات الحرارية، ولمحاربة الملل أثناء نط الحبل يمكن للأشخاص محاولة تغيير السرعة والأسلوب وذلك عن طريق القفز على قدم واحدة، أو الإبطاء والإسراع خلال التمرين. وختامًا وبعدما تم التعرف على الكيلو كم سعرة حرارية ، ونصائح لخفض السعرات الحرارية في الجسم إما باختيار الأطعمة المناسبة أو اتباع التمارين الرياضية المناسبة، وأيضًا وبعدما تم التعرف على العوامل التي تعتمد عليها معدل حرق السعرات الحرارية في الجسم، فإن كل منا سيستطيع التحكم في كمية السعرات الحرارية الواجب عليه تناولها دون زيادة أو نقصان. المراجع
^, Weight loss, 1/11/2020
^, What should my daily intake of calories be?, 1/11/2020
^, Top 10 Foods to Burn Calories, 1/11/2020
^, Which exercise burns the most calories?, 1/11/2020
جدول السعرات الحرارية - ثقف نفسك
6 ملي)
ميلك شيك فانليا ( 283 ملي)
422 سعر حراري
اللوز ( 95 جرام)
546 سعر حراري
بذور الشيا ( 28. 35 جرام)
51 سعر حراري
بذور الكتان ( 168 جرام)
897 سعر حراري
جوز الهند ( 397 جرام)
1405 سعر حراري
البندق ( 75 جرام)
471 سعر حراري
الفول السوداني ( 145 جرام)
117 سعر حراري
الفستق ( 123 جرام)
691 سعر حراري
بذور القرع العسلي ( 129 جرام)
721 سعر حراري
بذور عباد الشمس ( 28.
كم سعرة حرارية يجب ان افقدها لكي اتخلص من 1 كيلو من وزني ؟ - مجتمع رجيم
الشاي الأخضر: يحتوي الشاي الأخضر على أحد مضادات الأكسدة المعروفة باسم EGCG، وهذه المضادات تقلل من انهيار النوربينفرين، مما يؤدي إلى حرق الدهون بشكل أسرع، ويعمل الشاي الأخضر بشكل أفضل عند تناوله جنبا إلى جنب مع ممارسة التمارين الرياضية. البيض: يحتوي البيض على مجموعة رائعة من الحموض الأمينية الأساسية، كما ويساعد في حرق الدهون بشكل أسرع، حيث أثبتت دراسة أجريت بين المجموعة التي تناولت البيض على الفطور مقارنةً بالمجموعة التي تناولت وجبة أخرى وكانت كلتا الوجبتين تحتوي على نفس الكمية من السعرات الحرارية، إلا أن تميزت المجموعة التي تناولت البيض بعد 8 أسابيع بأن حصل لديهم إنخفاض أكبر بنسبة 34٪ في محيط الخصر، و 16 ٪ انخفاض أكبر في نسبة الدهون. الفلفل الحار: يعد الفلفل الحار من الأطعمة منخفضة السعرات الحرارية، ويوفر أيضًا خصائص معززة لعملية التمثيل الغذائي نظرًا لاحتوائه على مادة الكابسيسين الفعالة، وهذه المادة تزيد من معدل الأيض الطبيعي. كم احرق سعره حراريه في المشي - موقع مقالات. الشوكلاتة الداكنة: يفضل تناول الشوكلاتة الداكنة باعتدال، وذلك لأن الشوكولاتة الداكنة الحقيقية، والمصنوعة من 70٪ من الكاكاو على الأقل مليئة بمضادات الأكسدة والأحماض الدهنية الأحادية غير المشبعة الصحية، وتعد هذه الدهون مفيدة حيث أنها تقلل من مستويات الكوليسترول وتقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية، كما وتسبب حرق المزيد من السعرات الحرارية.
كم احرق سعره حراريه في المشي - موقع مقالات
الأسطح الآليّة: يُقلّل الحزام المتحرّك والسّطح الأملس السّعرات الحراريّة المحروقة لكلّ كيلو متر، مقارنةً بالمشي أو الرّكض من غير الجهاز، ويمكن تعويض الفرقِ في حرقِ السّعرات الحراريّة عن طريق إمالة سطح المشي 1% على الأقلّ. السّرعة: عند تغطية نفس المسافة اليوميّة في فترة زمنيّة أقصر، سيكون حرق السّعرات الحراريّة أكبر؛ بسبب الشّدّة العالية، كما أنّ زيادة فترة المشي ستزيد من السّعرات الحراريّة المحروقة بعد ممارسة التّمارين الرّياضيّة. طول الخطوة: الخطوة القصيرة تعني أنّ المسافة المخصّصة للمشي يوميًّا ستحتاج لخطوات أكثر، أي أنّها أفضل من الخطوة الكبيرة لحرق السّعرات الحراريّة. وزن الجسم: يحتاج حرق السّعرات الحراريّة تحريك جميع كتلة الجسم، وهذا هو العامل الأكثر أهمّيّة؛ لأنّه كلّما زاد الوزن احتاج إلى طاقة أكبر لتحريكه، وهذا يعني حرق سعرات حراريّة أكبر للكيلو متر. نظام مشي 10. 000 خطوة
في السّنوات الأخيرة أصبح من الشّائع التّوصية بالمشي 10. 000 خطوة يوميًّا؛ لتعزيز النّشاط البدنيّ، وهذا يُعادل تقريبًا مسافة 8. كم سعرة حرارية يجب ان افقدها لكي اتخلص من 1 كيلو من وزني ؟ - مجتمع رجيم. 05كم، وهذا الرّقم الصّعب ظهر أوّل الأمر في النّوادي الرّياضيّة اليابانيّة في السّتينات، وتدعم الأبحاث الحاليّة أنّ مشي 10.
الحجم والطول والوزن: تؤثر هذه الأمور على حاجة الجسم للسعرات الحرارية. العوامل الأخرى: أيضًا تؤثر على مقدار الطاقة التي تحرق في الجسم بعض الهرمونات وهي مواد كيميائية ينتجها الجسم مثل هرمونات الغدة الدرقية، وبعض الأدوية مثل الجلوكوكورتيكويد، وهو نوع من الستيرويد. الأطعمة التي تساعد في حرق أكثر للسعرات الحرارية
بدلاً من النظر إلى الطعام على أنه "العدو"، فهو فعليًا المكون الرئيسي لتحقيق الأهداف الصحية واللياقة البدنية، وذلك عند اختيار الأطباق الصحية ذات الفوائد الكثيرة والتي تساعد في حرق السعرات الحرارية بشكل أفضل، ونذكر منها ما يأتي مع ذكر أهم خصائصها وفوائدها: [3]
الشوفان: يعد الشوفان جزء رائع من أي نظام غذائي يركز على فقدان وخسارة الدهون، حيث يعد الشوفان منخفض السعرات الحرارية، وهو أيضًا منخفض السكر، مما يعني أنه لا يسبب ارتفاعًا سريعًا في الجلوكوز في الجسمومثل العديد من الحبوب الأخرى، وبالتالي يتم هضمه ببطء وبشكل أفضل. التفاح: يعد التفاح مليء بالألياف الغذائية، وهو حلو المذاق وقليل السعرات الحرارية، كما وأن التفاح رائع في السيطرة على الجوع ويمنح الجسم دفعة من الطاقة التي يحتاجها، ويحتوي التفاح على مادة البوليفينول التي تساعد بشكل استباقي في تكسير الدهون المخزنة داخل الخلايا، لذلك يفضل تناوله بانتظام.
كل كيلومتر يساوي حوالي 0. 67 ميل. كل كيلومتر يساوي حوالي 970 بوصة. كل كيلومتر يساوي حوالي 80. 8 قدم. كل كيلومتر حوالي 09. 6 ياردة. كم عدد الخطوات التي يمشي فيها المشي هو أحد التمارين التي تساعد في الحفاظ على النشاط والوزن المثالي للجسم، ويريد الكثير من عشاق المشي معرفة عدد الخطوات في الكيلومتر، حيث إن معرفة عدد الخطوات يساعدهم في معرفة عدد السعرات الحرارية المحروقة أثناء المشي. مسافة كيلومتر واحد، ولكن الحقيقة أن عدد الخطوات في الكيلومتر يختلف من شخص لآخر، حيث توجد عدة عوامل تؤثر على عدد الخطوات المقطوعة في مسافة معينة، مثل جنس الشخص، إذا أنت ذكر أو أنثى، ويؤثر طول الشخص على عدد الخطوات، حيث يزداد طول الشخص. كلما قل عدد الخطوات التي يتم قطعها في الكيلومتر، كما يؤثر عمر الشخص على عدد الخطوات وسرعتها، نظرًا لاختلاف حجم الخطوات بين صغير وكبير، بين صغير وكبير. ، وبين الشخص العادي والرياضي. [2] بناءً على ما سبق، يمكن القول أن متوسط طول الخطوة لشخص متوسط الحجم هو 0. 76 متر أو. قدم، وعلى الرغم من أن طول الخطوة يختلف باختلاف الشخص والنشاط، فإن متوسط طول الخطوة بالنسبة للرجل، يبلغ طولها حوالي 0.