يعمل على تحويل الكربوهيدرات إلى طاقة مما يساعد على تقليل من الوزن الزائد. يعتبر حمض الفوليك من المكملات الغذائية الضرورية لنمو الأجنة بشكل سليم. اقرأ أيضاً: القيم الغذائية والفوائد الصحية لأسماك الرنجة
يوجد عادة في الأطعمة مثل:
الفاصوليا المجففة
البازلاء
البروكلي
الحبوب الكاملة
العدس
البرتقال
الخضروات الورقية
منتجات القمح الكامل
الكبد
البطيخ الأصفر
الهليون
البنجر
براعم بروكسل
البابايا وغيرها الكثير. لكن وما هي الأسباب التي تؤدي إلى زيادة حمض الفوليك في الدم:
جميعنا نعلم الفوائد التي يقدمها لنا فيتامين B9 للجسم ولكن في بعض الأحيان يسبب ارتفاع حمض الفوليك لعدة مشاكل نتيجة لعدة عوامل وأهمها:
يسبب نقص فيتامين ب 12 في الجسم إلى ارتفاع حمض الفوليك في الدم. آثار جانبية للفوليك أسيد - موضوع. فعندما لا تكون مستويات فيتامين ب 12 ضمن النطاق الطبيعي، لا تستطيع الخلايا في الجسم استخدام حمض الفوليك بشكل صحيح، مما يسمح له بالتراكم في مجرى الدم. السمنة المفرطة التي تسبب تراكم حمض الفوليك في الدم
العامل الوراثي الذي يعد سبباً رئيسياً
الإصابة بمرض السكري
ضعف في كفاءة عمل الكلى (Renal insufficiency) التي تسبب تراكم فيتامين B9 في الدم وعدم القدرة على تصفيته.
ما هي أضرار زيادة حمض الفوليك في الدم؟ تعرف على أسباب ارتفاع حمض الفوليك
[٢]
الوقاية من السرطان: تبين أنّ نقص مستويات حمض الفوليك يمكن أن يزيد من خطر نمو الخلايا غير الطبيعية والسرطان، وقد تعمل على تكوين الحمض النووي غير المستقرمما يجعله سهل الكسر فيزيد من خطر الإصابة بالسرطان. [٢]
انخفاض مستويات الحمض الأميني: يقلل تناول كمية كافية من حمض الفوليك من مستويات الهوموسستين الالتهابي الذي يطور أمراض القلب، إذ يحتاج الجسم إلى حمض الفوليك في عملية تحويل الحمض الأميني إلى جزيء الميثيونين مما يقلل من مستويات الحمض الاميني، ولكن نقص الفوليك أسيد يبطء التحويل مما يزيد مستويات الهوموسستين. [٢]
أطعمة تحتوي على الفوليك أسيد
يفضل الحصول على العناصر الغذائية من الأطعمة الطبيعية بدلاً من المكملات الغذائية، وفيما يلي بعض الأطعمة الطبيعية الغنية بالفوليك أسيد: [٤]
البقوليات: حيثُ يحتوي 177 غراماً من حبوب الكلى المطبوخة على 131 ميكروغراماً من الفوليك أسيد، ويحتوي 198 غراماً من العدس المطبوخ على 358 ميكروغراماً. [٥]
البيض: تحتوي البيضة كبيرة الحجم على 23. 5 ميكروغراماً من الفوليك أسيد. أعراض نقص الفوليك أسيد عند النساء | مجلة سيدتي. [٥]
الخضار الورقية: حيثُ يحتوي 30 غرام من السبانخ على 58. 2 ميكروغراماً من حمض الفوليك أسيد.
أعراض نقص الفوليك أسيد عند النساء | مجلة سيدتي
شيب الشعر. قروح في الفم. تورم في اللسان. التعب المستمر. الضعف والخمول. شحوب الجلد. ضيق التنفس. يسبب نقص حمض الفوليك زيادةً في معدل ضربات القلب. فقدان الشهية ونقص الوزن. اضطرابات في الرؤية. اكتئاب. اسهال خدر ووخز في القدمين واليدين. 3
أسباب نقص حمض الفوليك في الجسم
النظام الغذائي: يوجد حمض الفوليك في العديد من الأغذية مثل القرنبيط والهليون والبازلاء والحمص والأرز البني، فإن لم تتناول هذه الأنواع من الأطعمة بانتظامٍ فقد تصاب بنقص حمض الفوليك. ويعتبر نقص حمض الفوليك الغذائي الأكثر شيوعًا بين الناس. سوء الامتصاص: في بعض الأحيان لا يكون جسمك قادرًا على امتصاص حمض الفوليك بفاعليةٍ كما ينبغي. ويحدث هذا بسبب اضطراباتٍ تصيب الجهاز الهضمي. التبول المفرط: إن كنت مصابًا بتلفٍ في الكبد أو مشاكلٍ في الكلى فقد تفقد حمض الفوليك من جسمك إن كنت تتبول بشكلٍ متكررٍ. الأدوية: تقلل بعض الأدوية من كمية حمض الفوليك في الجسم أو تصعب عليه امتصاصه، ومنها الأدوية المستخدمة لعلاج الصرع وغيرها. لذا يجب على طبيبك المختص رصد نسبة الحمض بشكلٍ دائمٍ. أعراض زيادة حمض الفوليك - حياتكِ. الحمل: إذ يدخل حمض الفوليك في تركيب الحمض النووي للطفل، لذا يتطلب جسم الحامل كميةً أكبر من المعتاد.
آثار جانبية للفوليك أسيد - موضوع
وهناك عدة أشكال لهذه التشوهات من أكثرها:
الظهر المشقوق: هو شق يحدث في أسفل الظهر نتيجة لعدم التحام جانبي العمود الفقري ويؤدي إلى شلل أو ضعف شديد في الأطراف السفلية، كما قد يؤدي إلى صعوبة في التحكم في خروج البول والغائط. غياب الدماغ: هو عدم اكتمال خلق الدماغ، ويؤدي إلى الوفاة الحتمية خلال الحمل أو في الأيام الأولى من عمر الطفل. س: ما نسبة الإصابة بالتشوهات الأنبوب العصبي ؟
إن الأمر ليس نادر كما يتصور الناس. يولد طفل مصاب بعيب في الأنبوب العصبي لكل 100 حالة ولادة. و إذا عرفنا إن ثلاث أطفال يولدون لديهم عيوب خلقية مختلفة لا يمكن الوقاية منها أو منعها لعرفنا أهمية تناول النساء لحمض الفوليك للوقاية من عيوب الأنبوب العصبي. س: عند اخذ المرأة حمض الفوليك قبل الحمل ،هل الحماية 100%؟
لا، الحماية فقط تقريبا 50 إلى 70%
س: ما هو حمض الفوليك ؟
هو أحد أنواع فيتامين ب العديدة ويسمى ب 9، وهو فيتامين مهم جداً وضروري لانقسام وتكاثر الجنين عند تكون الأعضاء في الأيام الأولى للحمل ومن أهمها تكون خلايا الجهاز العصبي المركزي. ويوجد في معظم الأطعمة خاصة الخضراوات الفواكه ومنتجات الحبوب واللحوم والعدس والفول والبندق.
أعراض زيادة حمض الفوليك - حياتكِ
هذا يمكن أن يؤدي إلى نوع من فقر الدم يسمى فقر الدم الضخم الأرومات. أثناء الحمل ، يزيد نقص حمض الفوليك من خطر حدوث تشوهات خلقية.
ذات صلة أعراض جانبية للفوليك أسيد أضرار حمض الفوليك
الآثار الجانبية لحمض الفوليك
تُعتبر مُكمّلات حمض الفوليك (بالإنجليزية: Folic Acid) آمنة عُموماً، ومع ذلك، فقد يُسبّب حمض الفوليك في حالات نادرة للغايّة بعض الآثار الجانبيّة، والتي تتطلّب حال حدوثها استشارة الطبيب والعناية الطبيّة أيضاً، وفي ما يأتي بيانٌ لبعض من هذه الآثار الجانبيّة. [١] [٢]
الآثار التحسسية
في حالات نادرة يُمكن أن يُسبب حمض الفوليك ردّ فعل تحسسيّ حادّ، وهُناك العديد من الأعراض والعلامات التي في حال ظهورها، يجب الذهاب إلى الطوارئ الطبية فوراً، ونذكر منها ما يأتي: [١] [٢]
الحُمّى. الضّعف العام وعدم الراحة. احمرار الجلد، والحكّة، والطفح الجلديّ. ضيق وصُعوبة في الّتنفس. صُعوبة في البلع. الأزيز (بالإنجليزية: Wheezing). الآثار الجانبيّة الأخرى
هُناك بعض الآثار الجانبيّة الأُخرى لحمض الفوليك والتي تُعتبر نادرة جدّاً، حيثُ لا تتجاوز نسبة حُدوثها 0. 1%، وتتضمّن هذه الآثار الجانبيّة ما يأتي: [٣]
اضطراب في الجهاز الهضميّ: مثل: الغثيان، وانتفاخ البطن، والغازات. اضطراب الجهاز العصبيّ: مثل: مرارة الفم، وتغيّر نمط النوم، وصعوبة التركيز، وفرط النّشاط.
إنَّ الحمدَ لله نحمَدُه، ونستعينه، ونستغفره، ونعوذ بالله من شرور أنفسنا، ومن سيئات أعمالنا، من يهده الله فلا مضلّ له، ومن يُضلل فلا هادي له. وأشهد أنّ لا إله إلاّ اللهُ وحده لا شريك له. وأشهد أنّ محمداً عبده ورسولُه. أما بعد:
جعل الله سبحانه وتعالى لليلة النصف من شعبان مزية خاصة من حيث أنه جل في علاه يطلع فيها إلى جميع خلقه فيغفر لهم إلا مشرك حتى يدع شركه ويوحد رب السماوات والأرض، والمشاحن حتى يدع شحنائه ويصطلح مع من خاصمه. فعن أبي ثعلبة، قال النبي - صلى الله عليه وسلم -: "إن الله يطلع على عباده في ليلة النصف من شعبان فيغفر للمؤمنين، ويملي للكافرين، و يدع أهل الحقد بحقدهم حتى يدعوه". رواه أحمد في مسنده، وابن حبان في صحيحه، وابن أبي شيبة في المصنف، والطبراني في الكبير والأوسط، وبنحوه في شعب الإيمان للبيهقي، قال الهيثمي في المجمع: رواه الطبراني في الكبير والأوسط ورجالهما ثقات. وهو في صحيح الجامع حديث رقم (771). فضل شهر شعبان والتنبيه على بدع ليلة النصف - منتديات سماء يافع. وفي رواية عن أبي موسى: "إن الله تعالى ليطلع في ليلة النصف من شعبان فيغفر لجميع خلقه إلا لمشرك، أو مشاحن". صحيح الجامع حديث رقم (1819). مشاحن: أي مخاصم لمسلم أو مهاجر له. فهذه فرصة لكل مسلم يريد رضى الله سبحانه وتعالى، ويريد دخول الجنة أن يصلح ما بينه وبين خصومه من قريب أو بعيد، سواء كان من أهله، أو صديقه، أو أي شخص آخر، وكذلك عليه أن يدع ويتوب من المعاصي والذنوب من ربا، أو غيبة، أو نميمة، أو سماع للموسيقى والغناء، وغيرها من المعاصي.
فضل ليلة النصف من شعبان ابن عثيمين
قال الإمام الغزالي في الأحياء: وهذه الصلاة مشهورة في كتب المتأخرين من السادة الصوفية التي لم أرَ لها ولا لدعائها مستنداً صحيحاً من السنة إلاَّ أنه من عمل المبتدعة. وقد قال أصحابنا أنه يُكره الاجتماع على إحياء ليلة من مثل هذه الليالي في المساجد أوفي غيرها. قال الإمام النووي رحمه الله: صلاة رجب - صلاة الرغائب - وصلاة شعبان بدعتان منكرتان قبيحتان.
فضل ليله النصف من شعبان
وأجمع الفقهاء على أن النصف من شعبان ليلة مباركة لها مكانة عند الله مميزة، ومن المستحب الدعوة فيها بالعفو والمغفرة وصلاح الحال، مع الصوم وقراءة القرآن والتصدق وقيام الليل وترك المشاحنة والخصام. ماذا حدث ليلة النصف من شعبان؟ وشهد شهر شعبان المبارك تحويل القبلة من بيت المقدس إلى البيت الحرام بمكة المكرمة في العام الثاني من الهجرة، بعد أن صلى جميع المسلمين 16 شهراً تقريباً تجاه المسجد الأقصى، كما رجحت بعض كتب التراث أن ليلة النصف من شعبان شهدت تحويل القبلة.
فضل صيام ليله النصف من شعبان
ومثل ذلك يقال في بيت العِزَّةِ، ونُزول القرآن فيه جملة واحدة في تلك الليلة، فإنه لا يجوز أن يدخل في عقائد الدين لعدَم تواتر خبَرِه عن النبي ـ صلى الله عليه وسلم ـ ولا يجوز لنا الأخْذ بالظن في عقيدة مثل هذه وإلا كنا من الذين قيل فيهم: (إنْ يَتَّبِعُونَ إلَّا الظَّنَّ) نعوذ بالله. وقد وقع المسلمون في هذه المُصيبة، مُصيبة الخلْط بين ما يصحُّ الاعتقاد به من غيب الله ويُعَدُّ من عقائد الدين، وبين ما يظنُّ به للعمل على فضيلة من الفضائل.
20-06-2012, 02:40 PM
#1
~ [ عضو جديد] ~
أهل - الحديث - حديث شريف - محمد - صلى الله عليه وسلم - قرأن كريم فضل شهر شعبان وبدعة ليلة النصف من شعبان السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
وها قد مضى أيها الأحبة شهر رجب، ودخل شعبان، وفاز من فاز بالتقرب والاستعداد في رجب لرمضان، ودخل شعبان والناس عنه غافلة. فضل ليلة النصف من شعبان عند المذاهب الأربعة - ثقفني. ولنا مع هذا الشهر المبارك وقفات ننظر فيها حال رسول الله صلى الله عليه وسلم وحال سلف الأمة، الذين أمرنا بالاقتداء بهم، مع ذكر بعض فضائله وأحكامه. عن أسامة بن زيد رضي الله عنهما قال: قلت يا رسول الله: لم أرك تصوم من شهر من الشهور ما تصوم من شعبان؟ قال: ((ذاك شهر تغفل الناس فيه عنه، بين رجب ورمضان، وهو شهر ترفع فيه الأعمال إلى رب العالمين، وأحب أن يرفع عملي وأنا صائم)) [رواه النسائي]. وعن أنس بن مالك رضي الله عنه قال: كان رسول الله يصوم ولا يفطر حتى نقول: ما في نفس رسول الله أن يفطر العام، ثم يفطر فلا يصوم حتى نقول: ما في نفسه أن يصوم العام، وكان أحب الصوم إليه في شعبان، [رواه الإمام أحمد]. ومن شدة محافظته صلى الله عليه وسلم على الصوم في شعبان أن أزواجه رضي الله عنهن، كن يقلن أنه يصوم شعبان كله، مع أنه صلى الله عليه وسلم لم يستكمل صيام شهر غير رمضان، فهذه عائشة رضي الله عنها وعن أبيها تقول: كان رسول الله صلى الله عليه وسلم يصوم حتى نقول لا يفطر، ويفطر حتى نقول لا يصوم، وما رأيت رسول الله صلى الله عليه وسلم استكمل صيام شهر قط إلا شهر رمضان، وما رأيته في شهر أكثر صياما منه في شعبان.