بالإضافة إلى الهوس الشديد بمظهرهم ، يحاول الأشخاص المصابون باضطراب تشوه الجسم إخفاء عيوبهم المتصورة عن طريق إمساك أجسادهم بطرق معينة ، أو التستر على المكياج أو الملابس ، أو محاولة تحسين عيوبهم المتخيلة ، أحيانًا باستخدام بلاستيك متعدد العمليات الجراحية أو الممارسات التجميلية الأخرى. حتى عند اتخاذ خطوات لإجراء تحسينات ، يظل الشخص غير سعيد بمظهره. يخلق الهوس والسلوك المتكرر والتستر المستمر ضغوطًا على الفرد المصاب ويمكن أن يكون له تأثير سلبي على الأداء اليومي ونوعية الحياة. الاكتئاب الشديد شائع لدى المصابين باضطراب تشوه الجسم ، وكذلك الأفكار والسلوك الانتحاري. إقرأ أيضا: فوائد الماء
ما معنى اضطراب تشوه الجسم ؟:الأسباب
الأفراد المصابون باضطراب تشوه الجسم غالبًا ما يكون لديهم تاريخ من إساءة معاملة الأطفال أو الإهمال أو بعض صدمات الطفولة الأخرى وقد يكون أحد الوالدين أو الأشقاء مصابًا باضطراب القلق. قد يعاني الأشخاص المصابون بهذه الحالة أيضًا من اضطراب القلق ، مثل اضطراب الوسواس القهري أو القلق الاجتماعي أو اضطراب الشخصية أو مشكلات تتعلق بتعاطي المخدرات. اضطراب تشوه الجسم ليس اضطرابًا في الأكل ، على الرغم من أن كلا الحالتين تظهران أيضًا مخاوف شديدة وغير طبيعية بشأن صورة الجسم ومشكلات احترام الذات.
- اضطراب تشوه الجسم (BDD) - موقع المعلومات | سواح هوست
- اضطراب تشوّه صورة الجسم: أعراض، وأسباب، وعلاج - مجلة «مش لوحدك» النفسية
- اضطراب تشوه الجسم والهوس بصورته
- مهارات التواصل في العمل pdf
- فوائد مهارات التواصل في العمل
- مهارات التواصل الناجح في العمل
- مهارات التواصل في العمل
اضطراب تشوه الجسم (Bdd) - موقع المعلومات | سواح هوست
العلاج المعرفي السلوكي
الهدف من استخدام العلاج المعرفي السلوكي هو تغيير معتقدات الشخص والطريقة التي يفكر بها. كذلك يساعد هذا العلاج المصاب على إيقاف الأفكار السلبية، وتشجيعه على رؤية نفسه بطريقة أكثر واقعية وإيجابية. ويمكن أيضًا تعلم طرق صحية لمقاومة بعض السلوكيات المتكررة مثل تكرار النظر للمرآة. وهناك العديد من دورات العلاج المعرفي السلوكي على الإنترنت، وتكون غالبًا أقل تكلفة من الاستشارة المباشرة. الأدوية
طبقًا للأدلة، فإن مثبطات استرداد السيروتونين الانتقائية (SSRIs) والتي تُعد نوعًا من الأدوية المضادة للاكتئاب يمكن أن تخفف من أعراض اضطراب تشوه الجسم عند نصف المستخدمين. من أمثلة هذه الأدوية: الفلوكسيتين (fluoxetine) والفلوفوكسامين (fluvoxamine) والسيتالوبرام (citalopram). تكرار التحفيز المغناطيسي عبر الجمجمة
في دراسة جديدة نُشرت عام 2018، وجد الباحثون طريقة جديدة للعلاج تتمثل في تكرار التحفيز المغناطيسي عبر الجمجمة (ما يُعرف باسم rTMS أو TMS)، عن طريق تحفيز أماكن معينة في الدماغ باستخدام مجالات كهرومغناطيسية. ويبحث العلماء في استخدام هذه التقنية لعلاج الاكتئاب والذهان والقلق. الخلاصة
يُعد اضطراب تشوه الجسم من الأمراض النفسية الحادة.
اضطراب تشوّه صورة الجسم: أعراض، وأسباب، وعلاج - مجلة «مش لوحدك» النفسية
قد يعد اضطراب تشوه الجسم غير مألوف للكثير من الناس وربما قد يتبادر إلى ذهنك حدوث أمر أدى إلى تشوه الجسم واختلال صورته، ولكن دعنا نخبرك أن المقصود بهذا المصطلح هو كثرة رؤية عيوب الجسم بصورة قد تجعل المصابين به يبتعدون عن الناس ويفضلون العزلة عن الآخرين، وحتى وإن كانت هذه العيوب غير ملحوظة لمن حولهم لهذه الدرجة، لنتعرف سويا في هذا المقال على اضطراب تشوه الجسم.
اضطراب تشوه الجسم والهوس بصورته
لنرى!! اليك: أخطر 7 أنواع للاضطرابات الجنسية! متى تحتاج الى الذهاب الى الطبيب لا يتحسن اضطراب تشوه الجسم من تلقاء نفسه، بل يجب الذهاب إلى الطبيب النفسي وعرض الأمر عليه حتى يستطيع الشخص السيطرة على هذه الأفكار المبالغ فيها، ولكن من المثير للقلق أن المصابين بهذا الاضطراب يمنعهم ضعف الثقة بالنفس والخوف من النقد من الذهاب للطبيب النفسي لعرض المشكلة على الرغم من علمهم بتأثير هذا الاضطراب الشديد على الوظائف الحياتية، لهذا قد يبدو دور الأسرة في هذا الأمر ضروريا للغاية لتشجيعه للذهاب. يمكنك قراءة ايضا: 6 أعراض تكشف إصابتك باضطراب الشخصية الانعزالية هل يمكن علاج اضطراب تشوه الجسم ؟ بالطبع يمكن التحكم وعلاج اضطراب تشوه الجسم بكل مما يأتي: العلاج النفسي السلوكي يهدف العلاج النفسي السلوكي إلى تغيير الأفكار النقدية ومحاولة تغييرها وعدم الاكتراث لها، وكذلك يهدف إلى تغيير السلوكيات المترتبة على الرؤية المبالغ فيها للعيوب الجسدية إلى هذه الدرجة. العلاج الدوائي قد يصف الطبيب بعض مضادات الاكتئاب مثل مثبطات امتصاص السيروتونين الانتقائية SSRI لعلاج التغييرات المزاجية المصاحبة لاضطراب تشوه الجسم، وكذلك قد توصف بعض مضادات الذهان مثل aripiprazole olanzapine بمفردها أو مع مضادات الاكتئاب، ولكن الجدير بالذكر هنا أن منظمة الصحة العالمية لم تثبت إلى الآن علاج خاص لاضطراب تشوه الجسم.
2- الأدوية على الرغم من عدم وجود أدوية معتمدة على وجه التحديد من قبل إدارة الغذاء والدواء (FDA) لعلاج اضطراب تشوه الجسم، فإن الأدوية المستخدمة تستعمل لعلاج الأعراض المصاحبة الأخرى مثل الاكتئاب، اضطراب الوسواس القهري يمكن أن تكون فعالة، من أمثلة تلك الأدوية: مثبطات امتصاص السيروتونين الانتقائية (SSRIs). نظرًا للاعتقاد بأن اضطراب تشوه الجسم ناتج جزئيًا عن مشاكل تتعلق بالسيروتونين الكيميائي في الدماغ، يمكن أن يصف الطبيب مثبطات استرداد السيروتونين الانتقائية، وتبدو مثبطات استرداد السيروتونين الانتقائية أكثر فاعلية في علاج اضطراب تشوه الجسم من مضادات الاكتئاب الأخرى وقد تساعد في التحكم في الأفكار السلبية والسلوكيات المتكررة. 3- العلاج في المستشفيات في بعض الحالات، قد تكون أعراض اضطرابات تشوه الجسم شديدة لدرجة أن يحتاج المريض إلى دخول المستشفى النفسي يوصى بهذا بشكل فقط حين يكون المريض في حالة لا يمكن معها السيطرة على الأعراض، أو أن يكون محاط بخطر إيذاء نفسه أو الانتحار. متى يجب الذهاب للطبيب إذا كنت تشعر بالخجل من جسدك أو من مظهرك الخارجي أو إذا كنت مهتمًا بمعايير الجمال الخارجي وتقارنها دائمًا بنفسك، فقد تكون مصابًا بهذا الاضطراب، إلا أن الأمر لا يعتبر دائمًا كذلك فتلك المشاعر تنتاب الكثير من البشر ولا تعني بالضرورة أنك مريض، فلا تقوم بتشخيص نفسك بهذا المرض إلا إذا شعرت بأنه يسبب لك مشاكل اجتماعية، ومن الأفضل حينها أن تذهب للطبيب.
[3] [4]
ظهور الأعراض عادة يحدث في سن المراهقة أو في سن البلوغ المبكر، حيث تبدأ أكثر الانتقادات الشخصية لمظهر للمرء عادة، على الرغم من أن حالات ظهور الاضطراب عن الأطفال والبالغين غير معروفة. يعتقد خطأ بأن معظم حالات اضطراب التشوه الجسمي هي عند النساء، ولكن تشير الأبحاث بأن الاضطراب يؤثر على الرجال والنساء على قدم المساواة. [5]
الأعراض [ عدل]
هناك العديد من الأعراض الشائعة والسلوكيات المرتبطة باضطراب التشوه الجسمي. تكون الكثير من الأعراض مرتبطة بتصرفات تتعلق بطبيعة العيب المتصور المتسبب بالاضطراب. على سبيل المثال، الاستخدام الكثيف لمستحضرات التجميل مع تصور وجود عيوب جلدية. نظراً لهذا العامل فإن العديد من المصابين فقط يظهرون القليل من الأعراض والسلوكيات المشتركة. الأعراض الشائعة [ عدل]
تشمل الأعراض الشائعة لاضطراب التشوه الجسمي:
التفكير بشكل مفرط حول تشوه المظهر. الهوس والسلوكيات المتصلة بالتشوهات المتصورة. أعراض الاكتئاب. أفكار وهمية ومعتقدات متعلقة بالتشوهات المتصورة. انسحاب اجتماعي وأسري، رهاب اجتماعي، والشعور بالوحدة بسبب العزلة الاجتماعية. تصور الانتحار. القلق ؛ وقد يترافق مع هجمات ذعر.
تستخدم مهارات التواصل في الحياة العملية بهدف إيصال الأفكار أو الرسائل الشفهية والكتابية بوضوح تام، وتتطلب هذه العملية بذل الجهد الكافي من مرسل الرسالة ومتلقيها لتجنب الوقوع في الفهم الخاطئ للرسالة أو سوء تفسيرها، الأمر الذي يؤدي بطبيعة الحال إلى حدوث ارتباك كبير وإضاعة الفرص المتاحة. وعلى الرغم من تزايد أهمية مهارات التواصل في الحياة العملية، إلا أن الكثيرين مازالوا يواجهون صعوبة في إتقانها ولايملكون القدرة على إيصال أفكارهم ورسائلهم المكتوبة أو الشفهية بشكل فعال وهو الأمر الذي يشكل بالنسبة لهم عائقاً كبيراً في خوض غمار المنافسة في العمل وتحقيق التقدم الوظيفي. ما معنى مصطلح «الكفاءة الذاتية في العمل»؟
وفي سبيل اتقان مهارات التواصل، يتوجب على الأفراد تذليل العقبات وتقليل الحواجز في كل مرحلة من مراحل عملية التواصل التي تعتمد في جوهرها على التخطيط الجيد للعملية بالإضافة إلى تحديد رؤية واضحة والإلمام الكافي بالبيئة المحيطة لهم. خصائص عملية التواصل الناجح
* المصدر: يتوجب على الشخص المرسل أن يكون واضحاً في رسالته وأسبابها وأهدافها، كما يجب أن يكون واثقاً من أن المعلومات التي يقوم باستخدامها في عملية التواصل مفيدة ودقيقة وواضحة.
مهارات التواصل في العمل Pdf
مهارات التواصل (Communication Skills) تمكنك من التفاعل والتواصل مع الأخرين و إذا اتقنتها سوف تلاحظ تطور في العلاقات الإجتماعية و في العمل. و يوضح باسل الرفاعي كيفية الوصول لالتواصل الفعال وأنواع التواصل و مهارات الإستماع وتأثير لغة الجسد على التواصل. متطلبات الدورة
الراغبين في التطوير الذاتي واكتساب مهارات جديدة
الراغبين في النجاح و و تطوير مهاراتهم في التواصل في العمل و الحياة اليومية. مخرجات الدورة
بمجرد الإنتهاء من دورة مهارات التواصل تكون قد أصبحت على دراية كاملة بالتواصل وأدواته وكيفية إدارة عملية تواصل فعال في العمل و الحياة اليومية. الفئة المستهدفة
الراغبين في النجاح و و تطوير مهاراتهم في التواصل في العمل و الحياة اليومية.
فوائد مهارات التواصل في العمل
مع ارتفاع نسبة عدد الأشخاص الباحثين عن وظائف مناسبة ، أشار بعض الخبراء إلى أن مسؤولي التوظيف في شركات ومؤسسات العمل المختلفة ينتقون الموظفين الجدد وفق مجموعة من المهارات والمعايير الهامة التي لا بُد أن تتوافر في كل موظف جديد حتى يكونون أهلًا للالتحاق بالوظائف المختلفة. أهم 10 مهارات يبحث عنها أرباب العمل في الموظفين
من أهم وأبرز المهارات التي دائمًا ما يبحث عنها أصحاب العمل في الموظفين الجدد وحديثي التخرج ، ما يلي:
مهارات التواصل مع الاخرين
تُعد مهارة التواصل مع الاخرين من أهم المهارات المطلوبة والتي يبحث عنها أصحاب العمل عند تعيين الموظفين الجدد ولا سيما إذا كانت مهام الوظيفة قائمة على التواصل مع الاخرين وإقناعهم بالمنتجات أو الخدمات التي تُقدمها الشركة أو وظائف التسويق بشكل عام ، وتُعد هذه المهارة من المهارات التي يركز عليها جميع أصحاب العمل بنسبة تتخطى الـ 55% ، والعديد من الوظائف تشترط القدرة على التواصل مع الاخرين بلغة عربية ولغة إنجليزية أيضًا سليمة. مهارات البحث والتحليل
تُعد المهارات الفكرية وقدرة الموظف على فهم طبيعة ومهام الوظيفة من أهم مفاتيح القبول في أي عمل ، وخصوصًا أن قدرته على التحليل الدقيق للمهام والأحداث من حوله سوف تُساعده على الوصول إلى حل أي مشكلة تواجهه أثناء العمل.
مهارات التواصل الناجح في العمل
يبحث أصحاب العمل عن مجموعة من المهارات الأساسية لدي الباحثين عن عمل، والخبر السار هو أن معظم الباحثين عن عمل يتمتعون بهذه المهارات. أما الخبر الأفضل فهو أنه فور تعرّفك على أهم المهارات التي يبحث عنها أصحاب العمل ستصبح قادراً بشكل كبير على تعزيز عملية بحثك عن عمل واظهار مدى تناسبك مع متطلبات الوظيفة التي تطمح لشغلها. 1. مهارات التواصل
تعد هذه المهارات مهمة الى حد كبير بالنسبة الى أصحاب العمل. فقد أشار مؤشر فرص العمل في الشرق الأوسط ، فبراير 2015، الى أن أكثر المهارات طلباً بالنسبة الى 55% من أصحاب العمل في المنطقة هي مهارات التواصل الجيدة في اللغتين العربية والانجليزية، ومهارات الاستماع الجيدة، بالاضافة الى القدرة على التعبير عن الآراء والأفكار والتواصل بفعالية مع الآخرين والتأثير عليهم. 2. المهارات التحليلية والبحثية
وهي عبارة عن المهارات الفكرية التي تساعدك على تحديد المشاكل وتحليلها، وإيجاد حل متميز لها. في الواقع، تعد القدرة على التحليل والتفكير النقدي لأي نوع من المعلومات ضروري الى حد كبير فهو أساس اتخاذ قرارات جيدة. وقد برز التفكير التحليلي كواحد من أكثر ثلاث مهارات يبحث عنها أصحاب العمل في المنطقة،
3.
مهارات التواصل في العمل
* الرسالة: وهي المعلومات التي يرغب الشخص بإيصالها والتواصل من خلالها مع الأخرين، والتي يجب أن تكون صحيحة وواضحة وموجزة. * استخدام الرموز: وهي تشمل العملية التي يتم من خلالها نقل المعلومات التي يرغب الشخص بإرسالها بطريقة يتمكن من خلالها الطرف الآخر من فهمها بشكل صحيح. ويتطلب النجاح في هذه العملية على نقل المعلومات بوضوح وبساطة، وتعتمد على قدرة المرسل على توقع مصادر الارتباك وتجاوزها، وهو الأمر الذي يعتمد على معرفة الطرف الآخر بشكل جيد. مفهوم التسويق الرقمي وأهم التقنيات المستخدمة فيه
* قنوات التواصل: تتنوع وسائل التواصل بين الشفهية كما في الإجتماعات والتكلم عبر الهاتف وعقد المؤتمرات عبر الفيديو أو الكتابية والتي تتضمن الرسائل الإلكترونية والمذكرات والتقارير. ويجب على المرسل أن يكون على إطلاع بنقاط القوة والضعف التي تتمتع بها كل وسيلة من الوسائل ليتمكن من تحديد الوسيلة الأنجع في إيصال رسالته. * تفسير رموز الرسالة: يعتبر فك رموز الرسالة على نفس المستوى من الأهمية لعملية وضع الرموز الصحيحة في الرسالة، فالعديد من حالات سوء الفهم والارتباك تنتج عن عملية فك رموز الرسالة، لذلك يجب أن يتمتع الشخص بالقدرة على فهم رموز الرسالة بشكل صحيح.
إن إعطاء التغذية المرتدة ينطوي على إعطاء الثناء كذلك - شيء بسيط مثل قول "العمل الجيد" أو "الشكر على الاهتمام بذلك" للموظف يمكن أن يزيد من الدوافع بشكل كبير. وبالمثل ، يجب أن تكون قادرًا على قبول ردود فعل الآخرين أو تشجيعها. استمع إلى التعليقات التي تلقيتها ، واسأل أسئلة توضيحية إذا لم تكن متأكدًا من المشكلة ، وبذل جهودًا لتنفيذ التعليقات. 10. اختيار الحق الوسط
مهارة الاتصال الهامة هي ببساطة معرفة شكل الاتصال المطلوب استخدامه. على سبيل المثال ، من الأفضل دائمًا إجراء بعض المحادثات الخطيرة (عمليات التسريح ، والتغييرات في الرواتب ، وما إلى ذلك) بشكل شخصي. يجب أن تفكر أيضًا في الشخص الذي ترغب في التحدث معه ، إذا كانوا مشغولين جدًا (مثل رئيسك في العمل) ، فقد ترغب في نقل رسالتك عبر البريد الإلكتروني. سوف يقدّر الناس وسائل التواصل المدروسة وسيكون من الأرجح أن يستجيبوا لك بشكل إيجابي.