يُصاب بعض الأشخاص بمزيج من وضعيات الرأس غير الطبيعية. قد تحدث أيضًا حركة اهتزازية. يشعر الكثير من الأشخاص المصابين بخلل التوتر العنقي أيضًا بآلام الرقبة والتي يمكن أن تمتد إلى الكتفين. قد يسبب هذا الاضطراب أيضًا نوبات الصداع. لدى بعض الأشخاص، قد يكون ألم خلل التوتر العضلي العنقي مرهقًا ومعيقًا. الأسباب في أغلب حالات المُصابين بخَلَل التوتّر العُنُقي، يكون السبب غير معروف. وبعض المُصابين بخلَلَ التوتّر العُنُقي لديهم تاريخ عائلي للاضطراب. وقد اكتشف الباحثون طفرات جينيةً مرتبطة بخَلَل التوتّر العُنُقي. وأحيانًا يرتبط هذا الاضطراب بإصابات الرأس أو الرقبة أو الكتف. عوامل الخطر تشمل عوامل خطر الإصابة بخلل الوتر العضلي: العمر. على الرغم من أن هذا الاضطراب يمكن أن يصيب الأشخاص في أيّ سن، فغالبًا ما يبدأ بعد سن الـ 30. جنسك. تعد النساء أكثر عرضة للإصابة بخلل الوتر العضلي من الرجال. التاريخ العائلي. إذا كان يعاني أحد أفراد العائلة المقربين بخلل التوتر العضلي أو أي نوع آخر خلل الوتر، فستكون أكثر عرضةً للإصابة بهذا الاضطراب. شد عضلات الرقبة وعلاج الشد العضلي في الرقبة والكتف. المضاعفات يمكن للتقلصات اللاإرادية للعضلات المرتبطة بالتوتر العضلي العنقي في بعض الحالات أن تنتشر لتصل إلى الأماكن القريبة في جسمك.
اعراض توتر عضلات الرقبة للجنين
حضور اجتماعات السيطرة على التوتر: فيها يُمكن للمصاب تعلم كيفيَّة السيطرة على التوتر، وكيفية تخفيف الشد والضغط. الوخز بالإبر: هو إحدى طرق العلاج البديل التي قد تقلِّل التوتر ، ويُطبَّق باستخدام إبر رفيعة توضع في أجزاء مُعيَّنة في الجسم. العلاج المعرفي السلوكي: هو من طرق العلاج النفسي يساعد على تحديد المواقف التي تسبب التوتر والقلق والضغط العصبي وتجنُّبها. كيف يمكن الوقاية من شد عضلات الرأس؟
توجد مجموعة من النصائح والسلوكيات التي يُمكن اتِّباعها للوقاية من حدوث شد عضلات الرأس أو صداع التوتر، منها ما يأتي: [٦]
الحرص على أخذ وقت استراحة بانتظام أثناء العمل على المكتب. الحصول على القدر الكافي من النوم والراحة. الامتناع عن شرب الكحوليات. الحرص على شرب كميَّات كافية من السوائل، خاصةً الماء. الحرص على تناول وجبات طعام مُنتظمة. اعراض توتر عضلات الرقبة خطير. ارتداء النظارات الشمسية عند التعرض للأضواء الساطعة. السيطرة على التوتر. السيطرة على الأعراض الجانبية التي ترافق تناول الأدوية. مراجعة الطبيب بانتظام لفحص النظر والعينين، والتأكد من ارتداء النظارة الطبيَّة الملائمة. ممارسة التمارين الرياضيَّة التي تساعد على تنظيم النوم. الحرص على مُمارسة تمارين الاستطالة بانتظام، وتمرين عضلات الكتف والرقبة خلال ساعات العمل في المكتب.
اعراض توتر عضلات الرقبة خطير
ممارسة التمارين الرياضية: فالتمارين بشكل عام تساعد في مرونة المفاصل وعدم تيبسها، وينصح بممارسة تمارين الرقبة من خلال تحريكها يمينًا ويسارًا، ولأعلى ولأسفل. من قبل
ياسمين ياسين
-
الأربعاء 2 كانون الثاني 2019
المعاناة من ألم العضلات. صعوبة التركيز. اعراض توتر عضلات الرقبة للجنين. المعاناة من حساسية خفيفة للإنارة أو الأصوات المزعجة. صعوبة النوم. التهيُّج. ويجب الإشارة إلى أنَّه قد يكون من الصعب التمييز بين صداع شد عضلات الرأس والشقيقة، لكنْ عادةً لا يرافق شد عضلات الرأس وجود بعض الأعراض التي قد ترافق صداع الشقيقة، كالغثيان أو التقيؤ، والاضطرابات البصرية، إلى جانب أنَّ ممارسة النشاط الجسدي لا تزيد من حِدَّة الألم كما هو الحال في صداع الشقيقة ، ويجب الإشارة إلى أنَّ زيادة الحساسيَّة للأصوات أو الأضواء قد تحدث في حالات شد عضلات الرأس أيضًا، غير أنَّها لا تعدّ من الأعراض شائعة الحدوث. [٤]
كيف يمكن تخفيف أعراض شد عضلات الرأس؟
لتخفيف أعراض شد عضلات الرأس يُمكن اتِّباع النصائح الآتية: [٥]
تطبيق الحرارة أو البرودة: للتخفيف من الألم المُصاحب لشد عضلات الرأس ، لذا في حال استخدام البرودة يُمكن الاستعانة بالخضروات المجمدة أو كيس الثلج، ووضعها في قطعة من القماش قبل تطبيقها على موقع الألم لحماية الجلد، أمَّا في حال استخدام الحرارة فيُمكن الاستعانة بمنشفة أو كمادة دافئة، أو قارورة تحتوي على الماء الدافئ، أو حتى يمكن أخذ حمام بالماء الساخن.
هل تريد بيتاً في الجنة ؟
أريد بيتا في الجنة... كيف ؟
الحمد لله رب العالمين...........
كم يسعى الإنسان ويشقى في هذه الحياة الدنيا ليبني له بيتاً فيها ، فيخسر من ماله وجهده وفكره ووقته ما لا يخطر على بال. ثم هذه البيت معرض للبِلى والزوال ، والحرق والهدم ، وان سلم البيت من ذلك كله فلن يسلم صاحبه من الموت ، فكلٌ مسافر مع قافلة الراحلين كما قال الله عز وجل ( أينما تكونوا يدرككم الموت ولو كنتم في بروج مشيدة). ويكون هذا الشخص قد تحمل الهموم والأرق والقلق ، ولربما سكب ماء وجهه ، طلباً القرض والدين ، وسائلاً الإمهال والتأجيل ، وفي النهاية هو يعلم أن هذا كله عرضٌ زائل ومتاعٌ حقير. ولذالك المؤمن تسموا نفسه ويتشوق ليبني له بيت وقصر في الجنة. بيت في الجنة - ملتقى الخطباء. وبيوت وقصور الجنة ليس كبيوتنا وقصورنا جاء في وصف بيوت الجنة كما في جاء في الحديث يقول صلى الله عليه وسلم:
( الجنة بناؤها لبنة من فضة و لبنة من ذهب و ملاطها المسك الأذفر و حصباؤها اللؤلؤ و الياقوت و تربتها الزعفران من يدخلها ينعم لا يبأس و يخلد لا يموت لا تبلى ثيابهم و لا يفنى شبابهم)
وهناك أيها الأحبة أعمال رتب عليها النبي صلى الله عليه وسلم أن من عملها فان الله يبني له بيت في الجنة من هذه الأعمال:
1-بناء المساجد
• قال رسول الله صلى الله عليه وسلم: (من بنى لله مسجدا بنى الله له بيتا في الجنة)
• قال صلى الله عليه وسلم ( من بنى لله مسجدا ولو كمفحص قطاة بنى الله له بيتا في الجنة).
بيت في الجنة
يا الله هل يستطيع الفكر البشري أن يتصورها على الحقيقة؟.. لا أظن ذلك فالتصور غالباً ينتج من مخزون المشاهدات. ثم كيف نتخيلها ورَسُولُنا -صَلَّى اللهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ- يَقُولُ: "قًالَ اللَّهُ: « أَعْدَدْتُ لِعِبَادِي الصَّالِحِينَ مَا لاَ عَيْنٌ رَأَتْ، وَلاَ أُذُنٌ سَمِعَتْ، وَلاَ خَطَرَ عَلَى قَلْبِ بَشَرٍ، فَاقْرَءُوا إِنْ شِئْتُمْ ( فَلاَ تَعْلَمُ نَفْسٌ مَا أُخْفِيَ لَهُمْ مِنْ قُرَّةِ أَعْيُنٍ) [السجدة: 17]" (رواه البخاري ومسلم عَنْ أَبِي هُرَيْرَةَ -رَضِيَ اللَّهُ عَنْهُ-). ومع هذا المقام الرفيع والتخيل المستحيل يسر الله تعالى سُبلَ تحصيل بيوتها فلا قرض ولا دين ولا همّ ولا غمّ.. فقد أتاحها الله لجميعِ عبادِه امتلاكَها، وأبان لهم طُرُقَ الحصولِ عليها، وسهّلها حتى جعل الوصول إليها أحياناً بعمل يسيرٍ في جهدِه ووقتِه.. بناء بيت في الجنة. ولذلك المؤمن تسمو نفسه وتشتاق روحه ليبني له بيتاً وقصراً في الجنة. أيها الإخوة: هذه بعض الأعمال الصالحة الميسورة وُعِدَ عاملها ببيت في الجنة، حري بنا عملها، وهي يسرة على مَن وفَّقه الله تعالى. من ذلك بناء المساجد، أو المساهمة في بنائها، فعَنْ مَحْمُودِ بْنِ لَبِيدٍ أَنَّ عُثْمَانَ بْنَ عَفَّانَ أَرَادَ بِنَاءَ الْمَسْجِدِ [أي: المسجد النبوي]، فَكَرِهَ النَّاسُ ذَلِكَ، وَأَحَبُّوا أَنْ يَدَعَهُ عَلَى هَيْئَتِهِ، فَقَالَ: سَمِعْتُ رَسُولَ اللَّهِ -صَلَّى اللَّهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ- يَقُولُ: " مَنْ بَنَى مَسْجِدًا لِلَّهِ بَنَى اللَّهُ لَهُ فِي الْجَنَّةِ مِثْلَهُ " (رواه مسلم).
هل تريد بيتاً في الجنة ؟
وصلاة الضحى أربع ركعات بسلامين من أسباب تحصيل بيوت الجنة، يقول الرسول - صلى الله عليه وسلم -: " من صلى الضحى أربعاً، وقبل الأولى أربعاً (أي: الظهر)، بني له بيت في الجنة " رواه الطبراني وحسنه الألباني. وقيام الليل من أسباب الظفر ببيوت الجنة سيما إنْ صاحَبَه حسنُ خُلق وإحسانٌ إلى الخَلق، يقول النبي - صلى الله عليه وسلم -: " «إِنَّ فِي الْجَنَّةِ غُرَفًا يُرَى ظَاهِرُهَا مِنْ بَاطِنِهَا وَبَاطِنُهَا مِنْ ظَاهِرِهَا»، فَقَالَ أَبُو مَالِكٍ الْأَشْعَرِيُّ: لِمَنْ يَا رَسُولَ اللَّهِ؟ قَالَ: «لِمَنْ أَطَابَ الْكَلَامَ، وَأَطْعَمَ الطَّعَامَ، وَبَاتَ قَائِمًا وَالنَّاسُ نِيَامٌ» رواه الحاكم وصححه على شرط الشيخين ووافقه الذهبي. ومن سبل الفوز ببيوت الجنة الإتيان بآداب النوم الواردة في قول النبي - صلى الله عليه وسلم -: " إِذَا اضْطَجَعَ الرَّجُلُ فَتَوَسَّدَ يَمِينَهُ، ثُمَّ قَالَ: اللهُمَّ إِلَيْكَ أَسْلَمْتُ نَفْسِي، وَفَوَّضْتُ إِلَيْكَ أَمْرِي، وَأَلْجَأْتُ إِلَيْكَ ظَهْرِي، وَوَجَّهْتُ إِلَيْكَ وَجْهِي، رَهْبَةً مِنْكَ، وَرَغْبَةً إِلَيْكَ، لَا مَلْجَأَ وَلَا مَنْجَا مِنْكَ إِلَّا إِلَيْكَ، آمَنْتُ بِكِتَابِكَ الَّذِي أَنْزَلْتَ، وَبِنَبِيِّكَ الَّذِي أَرْسَلْتَ، وَبَاتَ عَلَى ذَلِكَ بُنِيَ لَهُ بَيْتٌ فِي الْجَنَّةِ، أَوْ بُوِّئَ لَهُ بَيْتٌ فِي الْجَنَّةِ " رواه أحمد وسكت عنه ابن حجر وأصله في صحيح البخاري.
بيت في الجنة - ملتقى الخطباء
هل تريد بيتاً في الجنة
الحمد لله الولي الحميد، المبدئ المعيد، الفعال لما يريد، ذي العرش المجيد، والأمر الرشيد، وأشهد ألا إله إلا الرب المجيد، وأشهد أن محمداً عبده ورسوله خير العبيد، صلى الله عليه وعلى آله وصحبه وسلم التسليم المزيد. أما بعد، فاتقوا الله - عباد الله -، المساكن منحة من الله سابغة؛ تؤوي الخلق، وتُكِنُّ من الهجير والزمهرير، ومخلد الراحة والمطعم وشؤونٍ شتى، وإن كان قوامها صوفاً أو وبراً، ﴿ وَاللَّهُ جَعَلَ لَكُمْ مِنْ بُيُوتِكُمْ سَكَنًا وَجَعَلَ لَكُمْ مِنْ جُلُودِ الْأَنْعَامِ بُيُوتًا تَسْتَخِفُّونَهَا يَوْمَ ظَعْنِكُمْ وَيَوْمَ إِقَامَتِكُمْ وَمِنْ أَصْوَافِهَا وَأَوْبَارِهَا وَأَشْعَارِهَا أَثَاثًا وَمَتَاعًا إِلَى حِينٍ ﴾ [النحل: 80]. ويجمل المسكن باتساعه؛ فذاك من سعادة المرء في دنياه، كما قال النبي - صلى الله عليه وسلم -: «مِنْ سَعَادَةِ الْمَرْءِ الْمُسْلِمِ فِي الدُّنْيَا: الْجَارُ الصَّالِحُ، وَالْمُنْزِلُ الْوَاسِعُ، وَالْمَرْكَبُ الْهَنِيءُ» رواه الحاكم وصححه ووافقه الذهبي. هل تريد بيتاً في الجنة ؟. ويزداد ذاك الحسن بجمال أثاثه وتزويقه، وملاك الحسن حوز المرء له وامتلاكه. وتلك منى خلق كثير، ومبعث كدهم وكدحهم ولغبهم، كما هو حال أهل الدنيا في بيوتهم؛ عسر ملك، ونصب بناء، وعيب إنشاء، وغلاء سعر، ورهق إشراف، وقصر استمتاع، بل لربما شُيِّد ولم يُنزَل، وذلك من الكبد الذي خلق الإنسان فيه.
ابن لك بيت في الجنة
فَقَالَ: حَدَّثَنِي الضَّحَّاكُ بْنُ عَبْدِ الرَّحْمَنِ بْنِ عَرْزَبٍ عَنْ أَبِي مُوسَى الْأَشْعَرِيِّ أَنَّ رَسُولَ اللَّهِ -صلى الله عليه وسلم- قَالَ: " إِذَا مَاتَ وَلَدُ الْعَبْدِ قَالَ اللَّهُ لِمَلَائِكَتِهِ قَبَضْتُمْ وَلَدَ عَبْدِي؟ فَيَقُولُونَ: نَعَمْ. فَيَقُولُ: قَبَضْتُمْ ثَمَرَةَ فُؤَادِهِ؟ فَيَقُولُونَ: نَعَمْ. انا زعيم بيت في ربض الجنة. فَيَقُولُ: مَاذَا قَالَ عَبْدِي؟ فَيَقُولُونَ: حَمِدَكَ وَاسْتَرْجَعَ، فَيَقُولُ اللَّهُ: ابْنُوا لِعَبْدِي بَيْتًا فِي الْجَنَّةِ، وَسَمُّوهُ بَيْتَ الْحَمْدِ " (رواه الترمذي وحسنه الألباني). ومن الأسباب كذلك سدُّ الفُرجة في الصف في الصلاة: عَن عائِشَةَ -رَضيَ اللهُ عَنْهَا- عَنِ النَّبِيِّ -صلى الله عليه وسلم- قال: " مَن سَدّ فُرجَةً بَنَى الله لَهُ بَيتًا فِي الجَنَّةِ، وَرَفَعَهُ بِها دَرَجَةً " (صححه الألباني). اللهم....
الخطبة الثانية
أيها المؤمنون! ومن أسباب الفوز ببيوت الجنة بناء المساجد، يقول رسول الله - صلى الله عليه وسلم -: «مَنْ بَنَى مَسْجِدًا لِلَّهِ بَنَى اللهُ لَهُ فِي الْجَنَّةِ مِثْلَهُ» رواه مسلم، وعند أحمد: «مَنْ بَنَى لِلَّهِ مَسْجِدًا وَلَوْ مِثْلَ مِفْحَصِ قَطَاةٍ (موضع بيضها)، بُنِيَ لَهُ بَيْتٌ فِي الْجَنَّةِ»؛ وذلك دال على ترتب هذا الأجر الجزيل لمن بنى مسجداً صغيراً أو كبيراً، أو أسهم فيه، أو دل عليه. وترك المراء والجدل وإن كان محقاً، والصدق في الحديث وإن كان مازحاً، وحسن الخلق من أسباب نيل منازل الجنة، كما قال النبي - صلى الله عليه وسلم -: «أَنَا زَعِيمٌ بِبَيْتٍ فِي رَبَضِ الْجَنَّةِ (أي: ما حولها) لِمَنْ تَرَكَ الْمِرَاءَ وَإِنْ كَانَ مُحِقًّا، وَبِبَيْتٍ فِي وَسَطِ الْجَنَّةِ لِمَنْ تَرَكَ الْكَذِبَ وَإِنْ كَانَ مَازِحًا، وَبِبَيْتٍ فِي أَعْلَى الْجَنَّةِ لِمَنْ حَسَّنَ خُلُقَهُ» روا أبو داود وحسنه الألباني. وقراءة سورة الإخلاص عشر مرت طريق للفوز بقصر في الجنة، يقول النبي - صلى الله عليه وسلم -: " من قرأ: ﴿ قُلْ هُوَ اللَّهُ أَحَدٌ ﴾ [الإخلاص: 1] حتى يختمها عشر مرات بنى الله له قصراً في الجنة ".