وأوضح ذووها أنها ترتدي بنطلونا لونه رصاصي فاتح وبلوزة...
القبض على 3 مواطنين ارتكبوا جريمة التحرش بفتاة في أحد الأماكن العامة بالمدينة المنورة (فيديو)
26 سبتمبر 2021
31, 824
ألقت شرطة منطقة المدينة المنورة القبض على 3 مواطنين ارتكبوا جريمة التحرش بفتاة في أحد الأماكن العامة.
- اخبار ساخنة | المدينة المنورة - صفحة 1
- اخبار ساخنة | المدينة المنورة - صفحة 10
- خشونة الركبة ⁉️ الأعراض و التشخيص ⁉️ د.بيتر وسيم - YouTube
اخبار ساخنة | المدينة المنورة - صفحة 1
وحدد التشغيل التجريبي للخدمة ساعات العمل ليكون ابتداء من 6 صباحا وحتى 10 مساء في جميع المسارات على مدار أيام الأسبوع في حين تتواصل تقديم الخدمة على مدار الـ 24 ساعة في المسار التشغيلي الأول لمطار الأمير محمد بن عبدالعزيز الدولي لخدمة الراغبين في الانتقال من وإلى المسجد النبوي والمنطقة المركزية وحددت الخطة التشغيلية برنامجا زمنيا لا يتجاوز 15 دقيقة لقطار الحافلات على المحطات الرئيسة. فيما تعكف الهيئة بالتنسيق مع شركائها خلال هذه الفترة على وضع اللمسات النهائية للخطة التشغيلية خلال رمضان بهدف رفع مستوى الأداء التشغيلي لخدمة النقل الترددي من وإلى المسجد النبوي الشريف ليصل مجموع أسطول النقل 40 حافلة عبر شبكة المسارات المتعددة التي من المقرر أن تُغطي معظم الأحياء السكنية بغرض تسهيل تنقلات المصلين والزوار من خلال الأنظمة التشغيلية المتقدمة وفق أعلى المعايير المعتمدة في خدمات النقل العام. يُذكر أن منظومة حافلات المدينة تأتي امتدادا لمنظومة خدمات النقل الترددي التي انطلقت بالمدينة المنورة في 1433 عبر 4 محطات رئيسة خصصت لنقل المستفيدين تردديا من وإلى المسجد النبوي الشريف وشهد البرنامج خلال السنوات الماضية نجاحات متلاحقة بعد رفع مستوى خدمات النقل تصاعدياً وزيادة المحطات لتصل إلى 10 محطات رئيسة موزعة لخدمة سكان وزوار المدينة المنورة.
اخبار ساخنة | المدينة المنورة - صفحة 10
"تصفية" تعلن سريان الصرف في مساهمة برج المدينة - الصهيل
14 سبتمبر 2021
4, 656
وجّهت لجنة المساهمات العقارية "تصفية" تنبيهاً مهماً للمساهمين في مساهمة برج المدينة - الصهيل في المدينة المنورة الذين لم يتقدموا بمستنداتهم حتى الآن. وأعلنت اللجنة عن سريان الصرف في...
Continue Reading...
وطرحت...
"الأرصاد" تصدر تنبيهات برياح نشطة وأتربة مثارة بالرياض والمدينة.. وأمطار على مكة
10, 188
أصدر المركز الوطني للأرصاد، عدة تنبيهات بتأثر أجواء عدة مناطق بينها الرياض اليوم (الإثنين) برياح نشطة، إلى جانب هطول أمطار في مكة المكرمة. وبيّن المركز، أن محافظات الدودامي والقويعية...
"الأرصاد": أمطار رعدية على معظم مناطق المملكة بداية من الخميس وتستمر لأيام
17 أبريل 2022
15, 066
توقع المركز الوطني للأرصاد أن تشهد معظم مناطق المملكة أمطارا رعدية اعتبارا من (الخميس) المقبل وتستمر لعدة أيام. وأوضح المركز، أن التوقعات تشير إلى أن الأمطار ستبدأ على مرتفعات مناطق...
"الحج والعمرة" توضح مدى أحقية معتمري الخارج في التنقل بين مدن المملكة
16 أبريل 2022
12, 936
أوضحت وزارة الحج والعمرة، مدى أحقية المُعتمرين القادمين من خارج المملكة في التنقل بين مدن المملكة خلال فترة سريان التأشيرة. اخبار ساخنة | المدينة المنورة - صفحة 10. وبيّنت الوزارة في ردها على استفسار بشأن مدى السماح للمُعتمر...
تشمل الرياض ومكة.. "الأرصاد": أمطار رعدية مصحوبة برياح نشطة وغبار على عدة مناطق
15 أبريل 2022
10, 176
أصدر المركز الوطني للأرصاد، اليوم (الجمعة)، عدة تنبيهات بهطول أمطار رعدية مصحوبة برياح نشطة مثيرة للأتربة والغبار على عدة مناطق.
عاشرًا: تعليمات لمريض خشونة الركبة:
• علاج السمنة وتقليل الوزن من أهم الشروط لعلاج خشونة الركبة، وتقليل الوزن قد يكون كافيًا وحدَه لتقليل ألم مَفصِل الركبة، بل لقد رأيتُ مرضى كثيرين ألغيت لهم جراحات تغيير المفصل بعد تقليل أوزانهم. • الغذاء المتوازن والذي يحتوي على نسبةٍ قليلة من حمض البوليك، يساعد كثيرًا في علاج التهاب الركبة الناتج عن تآكل غضاريفها. • الحفاظ على تدفئة المفصل والبعد عن تيارات الهواء، يساعد كثيرًا على تقليل الألم. خشونة الركبة ⁉️ الأعراض و التشخيص ⁉️ د.بيتر وسيم - YouTube. • يُنصح مريض خشونة الركبة بعمل كمَّادات ماءٍ دافئ ثلاث مرات يوميًّا، لمدة ربع ساعة في المرة الواحدة، فهذا يعمل على تنشيط الدورة الدموية بالمفصل؛ ومن ثَمَّ علاج الألم. • يجب على المريض تجنُّب الأوضاع الخاطئة والتي تسبب زيادة آلام الركبة المتآكلة. • يجب أن يحرصَ مريض خشونة الركبة على ممارسة رياضة خفيفة يوميًّا؛ كالمشي لفترات غير طويلة، وتجنب الرياضات العنيفة. • تجنب إجهاد المفصل المصاب بالخشونة بالوقوف أو ثَنْي الركبة لفترات طويلة. وفي الختام أسألُ الله الشفاء لكل مرضى المسلمين، وأن يزيل عنهم آلامهم. نسألكم الدعاء.
خشونة الركبة ⁉️ الأعراض و التشخيص ⁉️ د.بيتر وسيم - Youtube
ابتداءً من
ابدأ الان
أطباء متميزون لهذا اليوم
زيت الزيتون ( Olive Oil)
زيت الزيتون هو مصدر غني بمادة البوليفينول والتي توفر فوائد مضادة للالتهاب أو مضادة للأكسدة. أثبتت دراسة سريرية عشوائية ( Randomized Control Traial) قامت بها جامعة شيراز للعلوم الطبية (Shiraz University of Medical Scine) أنه يوجد انخفاض ملحوظ في مستوى الألم، وتحسن بالمدى الحركي والوظيف للمفصل مقارنةً بالأشخاص في المجموعة الثانية الذين لم يستعملوا زيت الزيتون.