This thread is archived New comments cannot be posted and votes cannot be cast no comments yet Be the first to share what you think! albaosala news u/albaosalanews موقع البوصلة الأخباري... موقع يمني متنوع يسعى لنشر الوعي و قيم الحق و العدالة بين مختلف شرائح المجتمعات العربية و الإسلامية من منطلق الثقافة القرآنية، ويعطي الأولوية للقضية الفلسطينية Reddit Inc © 2022. All rights reserved
- مجلة الرسالة/العدد 192/العالم المسرحي والسينمائي - ويكي مصدر
- الشد العضلي للحامل بتؤام
- الشد العضلي للحامل ونوع الجنين
مجلة الرسالة/العدد 192/العالم المسرحي والسينمائي - ويكي مصدر
محمد علي حماد
كان ذلك منذ عشر سنوات، أي في مستهل افتتاح مسرح رمسيس الذي يؤرخ ظهوره عهدا جديدا في تاريخ المسرح في مصر، ما في ذلك شك، ولا من الاعتراف به بد. ولكن انظر اليوم أين نحن وأين مسرح الدرام، واين تلك النهضة التي بدأت قوية وسطعت كالشهاب اللامع. ثم إذا بجذوتها تنطفئ على الأيام رويداً رويدا، وتنحدر من قمتها الباذخة سنة بعد أخرى حتى إذا هي اليوم في أسفل الوادي، بل في هوة سحيقة وا أسفاه، وفي حال تدمع لها العين ويدمى لها الفؤاد. ها هي فرقتنا الجدية تغلق دورها وتعلن فشلها، ويتفرق أفرادها يطوقون الأبواب كبائس في يوم عيد يرى الناس في زينتهم ونعيمهم وهو مملق مسكين، كده الضنى وأجهدته الحياة، وأسلمته صروف الأيام إلى المسغبة والعوز، ويخفض جناح الذل من الحاجة ويستعدى على مطالب العيش وقوت الأهل إحسان المحسنين وبر الكرام العاطفين
كان مسرح الدرام كما رأيت، وحاله اليوم كما ترى، كان غنيا وافر الغنى، فأصبح فقيرا شديد الفقر، كان رفيع العماد شامخ الذرى فإذا هو اليوم أنقاض وخرائب وموحشة. مجلة الرسالة/العدد 192/العالم المسرحي والسينمائي - ويكي مصدر. لكن مسرح الكوميدي حاله غير هذه الحال، ولشد ما يختلف في نشأته وكيانه وتطوره عن مسرح الدرام! فبينما كان هذا قوياً زاخرا بفرقة العاملة وبمن تضم من أفراد مشهود لهم بالمقدرة والكفاءة، كان الآخر لا يزال في مستلهل حياته ومطلع فتوته يلجأ إلى دور صغيرة ضيقة من التجاوز في التعبير أن نسميها مسارح، وكان لا يضم إلا قلائل جمعتهم وحدة الغاية والميول فتكاتفوا على العمل سويا في النوع الذي وجدوا من أنفسهم ميلا إليه ومن استعداهم كفاء له.
اقرأ أيضًا: طريقة مضمونة 100 لمعرفة نوع الجنين
الم الرجل اليسرى للحامل وجنس الجنين
هناك علاقة تجمع بين الألم الذي تشعر به المرأة ونوع الجنين وخاصة الشد العضلي الذي يصيب القدم اليسرى بوجه عام، وكذلك الأعراض الأخرى التي تحدث فترة الحمل. توجد بعض الأعراض التي تعتبر بشكل كبير لها علاقة بنوع الجنين بعض الأعراض الأخرى التي لا تبت بأي صلة لنوع الجنين. الشد العضلي للحامل في. ولهذا السبب يجب أن تعلم المرأة الحامل جيداً السبب الحقيقي الناتج عنه الألم، حتى لا يظل بالها مشغول بأن الألم له علاقة بنوع الجنين خاصة أنه ليس هناك أي إثبات علمي يؤكد العلاقة بين الألم بالقدم اليسرى ونوع الجنين. وطبقا لما سبق يجب على المرأة تعرف الأسباب الحقيقة وراء الشد العضلي بالقدم اليسرى، وأن علاقة الشد العضلي للحامل وجنس الجنين ليست بالمؤكدة، وفيما يلي الأسباب الحقيقة للألم بالقدم اليسرى. الوزن الزائد
من الطبيعي أن يحدث للمرأة الحامل زيادة بالوزن وذلك الوزن الزائد يسبب الثقل للقدمين وباقي الجسم وخاصة الأرجل والظهر. وقد لا يكون الزيادة في الوزن هو السبب الرئيسي وراء شعور المرأة بالألم أثناء فترة الحمل، ولكن قد يكون نتيجة لضعف القدم، فقد يكون عند أغلب النساء أن القدم اليمنى أكثر قوة من القدم اليسرى، لذلك تتأثر القدم اليسرى بالألم أكثر من اليمنى.
الشد العضلي للحامل بتؤام
شد العضل عند الحامل
تواجه بعض الحوامل وقتًا عصيبًا بما فيه الكفاية لإنهاء أيّام الحمل المُتعبة، إذ يُصبح بطن الحامل أكبر يومًا بعد يوم، وتزداد تقلّصات وشد السّاق لديها، إذ إنَّ هذه التّشنّجات المؤلمة الّتي تمتد وصولًا إلى السّاقين شائعة جدًّا بين الحوامل، ورغم أنّه يُمكن الشّعور بها أثناء النّهار، إلا أنّها عادةً تكون ملحوظةً في اللّيل أيضًا، وذلك عندما يكون تراكم التّعب وتراكم السّوائل في ذروتهما، وفي هذا المقال سنتعرّف إلى أسباب شد العضل لدى الحامل وكيفيّة منعها [١].
الشد العضلي للحامل ونوع الجنين
الحصول على الكالسيوم الكافي: تُشير بعض الأبحاث إلى أن انخفاض مستويات الكالسيوم في دم الحامل أثناء الحمل قد يسهم في تقلصات الساق؛ لذلك يجب على جميع النّساء، بما في ذلك النّساء الحوامل، الحصول على 1000 ملليغرام من الكالسيوم في اليوم. الشد العضلي للحامل لحدوث الطلق. التدليك: يُساعد تدليك العضلات المُتشنّجة وتدليك العضلات المجاورة لها على التخلص من التشنج أحيانًا، وهذه هي الطريقة الأكثر استخدامًا للتخفيف من التشنّجات وشد العضل، وتخفيف الألم المصاحب لها. استعمال مصادر الحرارة: يُمكن أن تضع الحامل مصدر حرارة على عضلاتها المتشنّجة باستخدام وسادة تسخين، أو بعض وسادات التّدفئة المُنشّطة بالهواء دون وصفة طبّيّة، أو كيس قماش من الأرز ومسخّن في المايكروويف. إرخاء عضلات السّاق الخاصّة بالحامل ومدها: قد يُساعد التّمدّد قبل النّوم في منع تقلّصات السّاق أثناء الحمل، إذ يُمكن فعل ذلك عن طريق وقف الحامل على طول ذراعها من الحائط، ثمّ وضع يديها على الحائط أمامها، ثم تحريك قدمها اليُمنى خلف قدمها اليُسرى، ثم ثني السّاق اليسرى ببطءٍ للأمام، ثم تبديل السّاقين وتكرار فعل ذلك مع الحفاظ على الرّكبة اليُمنى مستقيمةً، والكعب الأيمن على الأرض، ومن الأفضل الاستمرار بالتّمدّد لمدّة 30 ثانيةً تقريبًا، لكن يجب الحرص على الحفاظ على ظهر الحامل مُستقيمًا، وعدم تدوير القدم إلى الدّاخل أو الخارج.
كثيراً ما تشعر الحامل في النصف الثاني والثالث من حملها بآلام في ساقيها وشدٍّ عضلي لا يحتمل غالباً ما يكون مزعجاً جداً، خاصة في فترة النوم. ولهذا العرض كثير من الأسباب. ولكن يبقى السؤال هل يمكن التخلص منها؟
«سيدتي نت» التقت بالدكتورة أمل عطالله، رئيسة قسم العلاج الطبيعي بمجموعة جولدز جم، لتطلعك على أسباب الشدِّ العضلي أثناء الحمل وكيف تتخلصين منه؟
• الأسباب التي تتسبب في إصابة الحامل بالشدِّ العضلي وتشنج الساقين:
ـ احتباس الدم ما يسبِّب تورم الأوعية خلال الحمل. ـ نقص الفيتامين كالكالسيوم في الدم. ـ زيادة الفسفوروتناول كميَّة زائدة منه. ـ اتساع الرحم يسبب الضعط على أعصاب الساقين. ـ الوزن الزائد الذي تعاني منه الحامل بسبب زيادة حجم الجنين. ـ كما أنَّ نقص البوتاسيوم والمغنيسيوم يؤديان أيضاً إلى شدِّ عضلات الساقين أثناء الحمل. الشد العضلي للحامل وجنس الجنين – جربها. • نصائح تساعد الحامل على تخفيف تشنج الساقين:
ـ تمارين التمدُّد:
قفي على بعد متر واحد من الحائط وميلي إلى الأمام مع مد ذراعيك حتى تلمسا الحائط. أبقي أطراف قدميك مسطحة على الأرض وحافظي على هذه الوضعيَّة لمدَّة 5 ثوانٍ. كرِّري هذا التمرين لمدَّة خمس دقائق. ـ المشي الحل الأمثل دائماً:
دائماً ما نوصي النساء الحوامل بالمشي الخفيف خلال فترة حملها لتنظيم تدفق الدم في الجسم.