تحتوي الألياف على عدد قليل جدًّا من السعرات الحرارية. القيمة الغذائية في العدس
هل العدس يزيد الوزن؟ قد تُساعد معرفة القيمة الغذائية للعدس في الإجابة على هذا التساؤل، حيث أنّ تناول كميّة من العدس تحتوي على عدد من السعرات الحرارية من ضمن الاحتياج اليومي منها قد يُساعد في الحفاظ على الوزن. في الجدول الآتي العناصر الغذائية في 100 غرام من العدس المطبوخ:
العنصر الغذائي
الكمية
ماء
69. 6 غرام
طاقة
116 سعر حراري
بروتين
9. 02 غرام
إجمالي الدهون
0. 38 غرام
كربوهيدرات
20. هل الكورن فليكس يسمن ؟ وكيف يمكن لطبق من رقائق الذرة أن يجعلك سمين؟ » مجلتك. 1 غرام
ألياف
7. 9 غرام
كالسيوم
19 ملليغرام
حديد
3. 33 ملليغرام
مغنيسيوم
36 ملليغرام
فسفور
180 ملليغرام
بوتاسيوم
369 ملليغرام
صوديوم
2 ملليغرام
نحاس
0. 251 ملليغرام
سيلينيوم
2. 8 مايكروغرام
فيتامين ج
1. 5 ملليغرام
الفولات
181 مايكروغرام
فيتايمن هـ
0. 11 ملليغرام
فيتامين أ
8 وحدة دولية
كولسترول
0
طرق تضمين العدس في النظام الغذائي
بعد الإجابة على سؤال "هل العدس يزيد الوزن؟" يُمكن الآن الاستمتاع بأطباق مُتنوّعة من العدس، وفيما يأتي بعض الطرق البسيطة واللذيذة لتضمين العدس في النظام الغذائي:
أضف العدس إلى أي حساء أو وصفة يخنة للحصول على مُغذّيات وألياف إضافيّة.
- هل الكورن فليكس يسمن ؟ وكيف يمكن لطبق من رقائق الذرة أن يجعلك سمين؟ » مجلتك
- معلومات عن مرض القلب
- معلومات عن القلب ووظائفه
- معلومات عن القلب بالانجليزي
هل الكورن فليكس يسمن ؟ وكيف يمكن لطبق من رقائق الذرة أن يجعلك سمين؟ &Raquo; مجلتك
يقلل تناول العدس من قبل كبار السن حدوث تصلبات في الشرايين. يسهم العدس في الانتعاش والتقليل من نسبة حدوث الزهايمر والخمول الذهني. ينظم الدعس دقات القلب،وهذا لاحتواءه على نسبة بروتين عالية. فوائد العدس الاحمر يحتوي العدس الاحمر على عدة فوائد يحتاجها جسم الانسان وبشكل كبير، ولذلك تعد النقاط التالية من اهم الفوائد التي تتواجد في العدس الاحمر: يساعد العدس الاحمر في البناء للاسنان، وهذا لاحتوائه على نسبة كبيرة من الكالسيوم. يفيد العدس الاحمر في الحميات الغذائية وهذا لاحتوائه على نسبة كبيرة من الطاقة، بالاضافة إلى نسبة قليلة من الدهون. يقي من الأمراض فقر الدم، وذلك لاحتوائه على نسبة كافية لجسم الانسان من الحديد. يحتوي العدس الاحمر على فيتامين أ و ب، فهو يعتبر مساعد قوي للحفاظ على سلامة و تقوية النظر
جدول المحتويات
هل انخفاض السكر يؤدي إلى الموت؟ ما هي المضاعفات التي يمكن أن تحدث في أي وقت في حياة مرضى السكري؟ وبسبب انتشار هذا المرض فمعظم المصابين ليس لديهم ثقافة طبية ، حيث أن نسبة المصابين في تزايد مستمر ، ولكن مع التطور الحالي أصبح التعامل معهم أسهل ، لذا ساعدوا. يوضح موقع هذه المقالة ما إذا كان انخفاض نسبة السكر في الدم يمكن أن يؤدي حقًا إلى حياة المريض. ما هي أنواع انخفاض السكر في الدم؟
هناك عدة أنواع من انخفاض سكر الدم وتصنف هذه الأنواع حسب شدة انخفاض السكر في الدم ، على التوالي ، ينقسم انخفاض سكر الدم على النحو التالي:
نقص السكر في الدم الخفيف: تتراوح نسبة السكر في هذا الجسم من 54 إلى 75 ملليغرام لكل ديسيلتر من الدم. سكر متوسط منخفض: يحتوي على أقل من 54 ملليغرام من السكر لكل ديسيمتر من الدم في الجسم. انخفاض حاد في سكر الدم: هذا أقل من 40 ملليجرام من السكر لكل ديسيمتر من الدم في الجسم.
موقع قلبك
16 أكتوبر, 2014. معلومات عن القلب
71508
لاتعليقات
يمكن أن تتحسس قلبك وكيف يعمل عن طريق وضع يدك على صدرك, لكن هل تعرف معلومات عن القلب وكيف يعمل القلب؟ في الواقع, فإن القلب هو أهم عضو على الاطلاق في جسم الإنسان حيث يقوم القلب بامداد باقي الأعضاء بالدم اللازم للحياة. وبدون القلب, تتوقف حياة الإنسان. وفي مقابلة مع الدكتور "ريتشارك كراسوسكي" مدير وحدة أمراض القلب الخلقية بعيادة كليفلاند, ذكر بعض المعلومات المثيرة عن القلب وعن أمراض القلب ربما لا يعرفها الشخص العادي. كيف يعمل القلب
يدق القلب يومياً حوالي 100. 000 دقة, حيث يقوم القلب بارسال حوالي 7. 570 لتراً من الدم إلى باقي أنحاء الجسم. ويؤدي ذلك القلب على الرغم من حجمه الذي يماثل قبضة اليد. ويمر الدم الذي يقوم القلب بضخه عبر 96. 560 كيلو متراً من الأوعية الدموية عبر الجسم التي تغذي أجهزة وأغشية الجسم. وأي خلل في القلب أو صمامات القلب, يقلل الدم الذي يقوم بضخه مما يجعله يعمل بشكل مضاعف لتلبية احتياجات الجسم. ويؤدي الحفاظ على صحة الجسم إلى عمل القلب بكفاءة أكبر ومن ثم عمل باقي أجهزة الجسم بشكل جيد. وهذا يعني أن تأكل بشكل صحي وتحافظ على صحتك البدنية مع الابتعاد عن الأغذية والعادات السيئة مثل التدخين أو شرب الخمور.
معلومات عن مرض القلب
شاهد ايضًا: معلومات عن نفسية الإنسان في علم النفس
قلب الإنسان:-
يُعد قلب الإنسان و هو المضخة التي تنقل الدم إلى كافة أنحاء الجسم، كما أنه يقوم بتخليص الخلايا من ثاني أكسيد الكربون والمنتجات الناتجة من عملية الأيض، وبالرغم من أنه عضلة واحدة ولكنه يعمل ليل ونهار. حتى عندما ترتاح الإنسان فإن قلبه لا يرتاح لأنه إن استراح توقف الجسم بأكمله، كما أن القلب يتخلص من خلال 4 دورات دموية وهي، دورة قلبية، دورة صغرى، دورة كبرى، دورة بابية ونوضح ذلك من خلال هذه السطور وهي:
الدورة الصغرى، هي من أعمال القلب وجزء من الدورة الدموية، حيث يقوم القلب بضخ الدم غير المؤكسد بإتجاه البطين الأيمن للرئتين، وهنا يتحد الأكسجين مع الهواء من خلال التنفس ويعود إلى القلب من خلال الأوردة الدموية وهي من المعلومات الهامة عن قلب الإنسان. الدورة الكبرى، بعد أن يتم إنهاء الدورة الصغرى وبعد ضخ الدم في الأذين الأيسر سوف يتم ضخه في البطين الأيسر وهذا يوضح أهمية قلب الإنسان في الجسم. الدورة البابية، وفي هذه الدورة يعمل القلب على نقل الدم إلى الكبد والطحال والبنكرياس. من أهم الـ معلومات عن القلب البشري ووظائفه أن الدورة القلبية تقوم فيها عضلة القلب بعمل انبساط وانقباض داخل حجرات القلب لذا تدخل ضمن قائمة دورات القلب وأهميتها.
معلومات عن القلب ووظائفه
اقرأ أيضاً: كيف تحمي نفسك من أمراض القلب؟
10 حقائق مثيرة للإهتمام قد لا تعرفها عن القلب
يقوم القلب بالعديد من الأشياء المذهلة يوماً بعد يوم، فيما يلي مجموعة من الحقائق المثيرة للإهتمام عن القلب:
ينبض القلب أكثر من 100000 مرة في اليوم، ويضخ حوالي 1. 5 جالون من الدم كل دقيقة، وبالتالي فإنه قد يصل إلى أكثر من 2000 جالون على مدار اليوم. هناك 60000 ميل من الأوعية الدموية في الجسم، وهذا يكفي للذهاب حول العالم مرتين. متوسط ضربات قلب المرأة أسرع بنحو 8 نبضات في الدقيقة من ضربات قلب الرجل. يبلغ حجم قلب الشخص البالغ بحجم يدين متشابكتين معاً، وقلب الطفل بحجم قبضة اليد. يزن قلب الإنسان أقل من رطل واحد، ومع ذلك، فإن قلب الرجل أثقل بمقدار 2 أونصة من قلب المرأة. باستثناء القرنية ، تحصل كل خلية في جسم الإنسان على الدم من القلب. يضخ الجانب الأيمن من القلب الدم إلى الرئتين، ويضخ الجانب الأيسر من القلب الدم مرة أخرى عبر الجسم. ينجم صوت الخفقان الذي يصدره القلب عن فتح وغلق صماماته. يمكن للقلب أن يستمر في النبض حتى عندما ينفصل عن الجسم. عادةً ما تحدث معظم النوبات القلبية يوم الاثنين، ويعتبر يوم عيد الميلاد هو اليوم الذي تزداد فيه الإصابة بالنوبات القلبية.
معلومات عن القلب بالانجليزي
وتشير الأخصائية، إلى أن النوع الآخر للخفقان هو تسرع القلب الانتيابي أي زيادة انتيابية في معدل ضربات القلب من 150 إلى 200 نبضة في الدقيقة أو أكثر. وعندما تبدأ نوبة هذا النوع بصورة فجائية يشعر الشخص بضعف عام وضيق التنفس وضبابية الرؤية وقد يفقد الوعي. غالبًا ما يصاب الشباب بهذا النوع من عدم انتظام ضربات القلب، حيث يرتبط بوجود مسارات إضافية في القلب، منذ الولادة، و مع مرور الوقت يمكن أن "تستيقظ" وتسبب عدم انتظام دقات القلب. وتقول، " إن أخطر أنواع الخفقان، هو تسرع القلب البطيني (الرجفان البطيني)، الذي يتولد في أحد البطينين، مع أنها غير متكيفة مع هذا العمل، ولا يمكن للقلب أن ينقبض بفعالية، ما يؤدي إلى انخفاض معدل تدفق الدم بشكل خطير، ويفقد الشخص وعيه، ويتوقف التنفس، ولا يتم اكتشاف النبض ويتطور الموت السريري. لذلك يتطلب إجراءات إنعاش فورية". وتضيف، يصاب بهذه الحالة عادة الأشخاص الذين يعانون من مشكلات في القلب بمن فيهم الذين أصيبوا باحتشاء عضلة القلب واعتلال عضلة القلب وغير ذلك. لمتابعة وكالة سرايا الإخبارية على "فيسبوك": إضغط هنا
لمتابعة وكالة سرايا الإخبارية على "تيك توك": إضغط هنا
لمتابعة وكالة سرايا الإخبارية على "يوتيوب": إضغط هنا
10 معلومات مثيره عن القلب - YouTube