دور ام سلمة في صلح الحديبية شاركت أم سلمة في الحياة الاجتماعية والسياسية للمسلمين، ومن ذلك ما حصل يوم الحديبية لما وقّعَ رسول الله اتفاقاً مع مشركي مكة من بنوده: إيقاف الحرب 10 سنين بين الطرفين. عودة المسلمين دون عمرة هذا العام على أن يسمح لهم بالعمرة في العام الآتي. أم سلمة هند بنت ابي أمية أم المؤمنين - الدكتور طارق السويدان. يجب على المسلمين ردّ الهاربين من مكة إليهم وتسليمهم لقريش. انزعج عموم المسلمين من شروط الاتفاق، وخاصة لما جاء الصحابي أبو جندل مهاجراً فطلب وفد قريش تسليمه، وقاده أبوه وهو يصيح بالمسلمين طالباً منعتهم، ولكن بنود الصلح كبّلتهم فثارت نفوسهم، ولما جاءهم رسول الله طالباً التحلل من العمرة ثلاث مرات لم يتحرك منهم أحد، فغضب رسول الله ودخل خيمته متضايقاً خوفاً على المسلمين الهلاك بعصيانهم أمر رسولهم. ولما دخل على أم سلمة وكانت معه في تلك العُمرة، ذكر لها ما لقي من الناس، فقالت له: «يا نبي الله أُخرج ثم لا تكلِّم أحدًا منهم كلمة حتى تنحر بُدْنَك وتدعو حالقك فيحلق لك»، فخرج فلم يكلِّم أحدًا منهم حتى فعل ذلك؛ فنحر وحلق، ولمَّا رأَى أصحابه ذلك قاموا فنحروا، وجعل بعضهم يحلق بعضًا. قال الإمام ابن حجر العسقلاني: «وإشارتها على النّبيّ صلى الله عليه وسلم يوم الحديبيّة تدلّ على وفور عقلها وصواب رأيها»، وفي هذا رد على من يقول أن المرأة لا تصلح للاستشارة لعاطفتها، فهنا أم سلمة تقدم درساً لهؤلاء ونموذجاً للنساء.
ام سلمه رضي الله عنها سنه
بتصرّف. ↑ ابن حجر العسقلاني، الإصابة في تمييز الصحابة ، صفحة 150. بتصرّف. ↑ ابن حجر العسقلاني، الإصابة في تمييز الصحابة ، صفحة 438. بتصرّف. ^ أ ب ابن حجر العسقلاني، الإصابة في تمييز الصحابة ، صفحة 434. بتصرّف. ↑ ابن حجر العسقلاني، الإصابة في تمييز الصحابة ، صفحة 434. بتصرّف. ↑ ابن حجر العسقلاني، الإصابة في تمييز الصحابة ، صفحة 303. بتصرّف. ↑ 193، الإصابة في تمييز الصحابة ، صفحة 193. بتصرّف.
[٩] [١٠]
والّذي يظهرُ من الحديثِ أنّ أم سلمة -رضي الله عنها- لم تتخيل أن يأتيها الخيرُ بعد وفاة زوجها أبا سلمة -رضي الله عنه-، فجاءَ الخيرُ من عند الله -عز وجل-، فأبدلها زوجاً خيراً من زوجها، بل أبدلها بالخيرِ كله؛ لتصبِحَ زوجةَ خيرِ البرية رسول الله -صلى الله عليه وسلم-، [١٠] وتعيشَ تحت كنفهِ معززة مكرمّة، إذ اعتنى رسول الله -صلى الله عليه وسلم- بها وبأبنائها الأيتام الأربعة بفيضٍ من الحبِّ، والحنانِ، والعطاءِ.
ام سلمه رضي الله عنها و النبي
كما يمكنكم الاستفادة والاطلاع على المزيد من المقالات: السيرة النبوية مكانة المرأة في الإسلام المبشرون بالجنة من الرجال والنساء
[١٣]
مناقب أم سلمة
تتعددُ مناقبُ أم سلمة أم المؤمنين -رضي الله عنها-، نذكر منها ما يأتي:
أولاً: تُعدُّ أمُ سلمة -رضي الله عنها- فقيهةً، وراوية للحديث، [١٤] إذ روت المئاتَ من الأحاديثِ عن رسول الله -صلى الله عليه وسلم-، ومنها ما جاءَ في كتبِ الصِّحاحِ. [١٥]
ثانياً: كانت أم سلمة -رضي الله عنها- أولُ امرأةٍ تُهاجرُ إلى المدينة المنورة. [١٦]
ثالثاً: كانت أم سلمة -رضي الله عنها- قويةً في علمِ البلاغة، وكانت حكيمةً عاقلة، سديدةُ الرأي ودقيقةُ الفهمِ، وقد أشارت على رسول الله -صلى الله عليه وسلم- يومَ صُلحِ الحديبية خيرَ مشورة كما تقدم.
ام سلمه رضي الله عنها بخط
[٥]
أبو بكر الصديق
هو الخليفةُ الراشديُّ الأول وصاحب النبي -صلّى الله عليه وسلّم- الصدّيق عبد الله بن عثمان بن عامر، وينتهي نسبه إلى لؤي بن غالب وعُرِف بكنية أبي بكر، ويُلقبُ أيضًا بالصديق؛ فكانَ مُلازمًا للصدق في حياتِهِ كُلها وهو أول من صدق النبي -صلى الله عليه وسلم- وُلدَ الصديق بعد حادثةِ الفيل بثلاث سنين، وهو أعلمُ رجلٍ في قريش بأنساب العرب وكانَ قد عملَ في التجارة وكانَ سباقًا للخيرات وهو أوّل من آمن بالنبي -صلّى الله عليه وسلم- من الرجال. [٦]
زيد بن حارثة
هو مولى النبي -صلّى الله عليه وسلّم- زيد بن حارثة بن شُراحيل الكعبي وهو ابنُ سعدى بنت ثعلبة ، كانَ قد بِيِعَ لحكيم بن حزام ابن أخ أم المؤمنين خديجة بنت خويلد وهي من أهدته لرسول الله بعد زواجها به، وقال ابن عمر رضي الله عنه: "ما كنَّا ندعو زيدَ بنَ حارثةَ إلَّا زيدَ ابنَ محمَّدٍ حتَّى نزلَ قول الله تعالى: {ادْعُوهُمْ لِآبَائِهِمْ هُوَ أَقْسَطُ عِنْدَ اللهِ}"، [٧] كانَ هو وأبيه من أحبِ النّاس إلى رسول الله. [٨]
عثمان بن عفان
هو القرشي الأموي وأمير المؤمنين، عثمان بن عفان بن أبي العاص يكنى أبو عبد اللَّه، وأبو عمر، لُّقب بذي النورين؛ لزواجه برقية بنت النبي -صلّى الله عليه وسلّم- وبأُختها أم كلثوم بعد وفاتِها، ولد عثمان بعد حادثةِ الفيل بست سنين على أصحِ الأقوال، كانَ حسن الوجه كثير الحياء،كانَ قديم العهدِ بالإسلام، وهو من الصحابةِ الذين دعاهم الصديقُ للإسلام.
وقد أخذت أم سلمة حظّاً وافراً من أنوار النبوّة وعلومها، حتى غدت ممن يُشار إليها بالبنان فقها وعلماً، بل كان الصحابة يفدون إليها ويستفتونها في العديد من المسائل، ويحتكمون إليها عند الاختلاف، ومن ذلك أن أبا هريرة وبن عباس اختلفا في عدة المتوفى عنها زوجها إذا وضعت حملها، فقال أبو هريرة: لها أن تتزوج، وقال ابن عباس: بل تعتدّ أبعد الأجلين، فبعثوا إلى أم سلمة فقضت بصحّة رأي أبي هريرة رضي الله عنهم.
أهمية التمارين المقاومة بدون أثقال
تمارين المقاومة تمارين هامة جدًا لجسم الإنسان، فهي تعمل على تقوية عضلات الجسم وزيادة تحملها وليس ذلك فحسب بل تكمن أهميتها أيضًا فيما يلي: [٣]
تعمل تمارين المقاومة بدون أثقال على زيادة قدرة الجسم على الحركة والاستقرار
هي تمارين آمنة للجسم ولا تؤدي عادة إلى إصابة الجسم بأي ضرر يذكر. هي تمارين سريعة وسهلة ولا تحتاج إلى الكثير من الوقت ويمكن القيام بها بأي مكان. المراجع ↑ "What is resistance training? ", ekeducation., Retrieved 2/1/2022. Edited. ↑ "The Beginner Bodyweight Workout: 20-Minute Routine To Do At Home or Anywhere! نظام تمرين مقاومة في المنزل بدون أثقال. ", nerdfitness, Retrieved 7/4/2022. Edited. ↑ "Pack on Muscle at Home with These Bodyweight Exercises and Workouts", menshealth, Retrieved 3/1/2022. Edited.
نظام تمرين مقاومة في المنزل بدون أثقال
تمرين القرفصاء تمرين القرفصاء معروفة جيدًا وهي حاسمة جدًا في روتين التمرين الكارديو وتمارين المقاومة ، إنهم حقا متعدد المهام أثناء أداء هذه التمارين. يمكنك ممارسة التوازن ، وحرق المزيد من الدهون مقارنة بالتمارين الأخرى ( بسبب زيادة العضلات) ، وتنشيط قلبك وظهرك ، وتعزيز الدورة الدموية. بالإضافة إلى ذلك ، إنها واحدة من أقدم التمارين الوظيفية وأكثرها فائدة ، مما يعني أنك لن تواجه مشكلة في القرفصاء للوصول إلى قاع ، عند التحدث مع بعض المدربين لدينا ، كان يوصى بالإجماع تقريبًا للعمل بدون معدات. حيث قال مدرب بالحريف أنا مؤمن بشدة بأداء الحركات التي تتطلب أكبر قدر من تجنيد العضلات التي تحرق بدورها معظم السعرات الحرارية ، قال أيضا إنهم ينشطون ويشدون جسمك كله ، خاصة ساقية. ولكن ، قبل القفز مباشرة ، ساق واحدة وساق مزدوجة جنبًا إلى جنب مع تمرين القرفصاء هي تمارين مفيدة للجزء السفلي من الجسم تعمل على تنشيط الألواح. يساعد عمل جسور الغلوت قبل الرئتين والقرفصاء على ضمان حصولك على مشاركة غلوية فعلية عند القرفصاء ، والاندفاع ، وما إلى ذلك حتى تعمل العضلات الصحيحة. التنشيط يُحدث فرقًا كبيرًا - يستيقظ عليهم.
خلال تمرين البلانك يكون الجسم ممد في اتجاه الأرض مع الاتكاء على كلا اليدين وأصابع القدمين ثم الثبات لبضع دقائق على هذا الوضع أو يمكن البدء ببضع ثواني وزيادة الوقت تدريجياً، والصورة التالية توضح شكل هذا التمرين:
الضغط
تمرين الضغط " push-up" واحد من أكثر التمارين شهرة منذ عقود فنادراً ما يمكن العثور على شخص لا يعرفه، يعمل هذا التمرين على تقوية أكثر من عضلة في آن واحد مثل عضلات الجذع وعضلات الساقين وعضلات اليدين. من أفضل التمرينات التي يمكن من خلالها الحفاظ على القلب، فخلال هذا التمرين يعمل القلب بقوة أكبر ليصل الدم المحمل بالأكسجين للعضلات، لذا فهو من التمارين التي تعزز صحة القلب. [2]
لممارسة تمرين الضغط يكون الجسم ممد في شكل مستقيم ناحية الأرض، ويتم الاعتماد على القدمين واليدين لتثبيته في وضعية سليمة، ومن ثم عليكم رفع جزع الجسم لأعلى والعودة لأسفل مرة أخرى اعتماداً على اليدين وتكرار هذا الأمر عدة مرات، والصورة التالية توضح لكم شكل هذا التمرين:
ومن الجدير بالذكر هنا هو ضرورة ممارسة هذه التمارين أمام أحد خبراء مجال التمارين الرياضية خاصةً المدربين الرياضيين وليس الممارسين لها، فالقيام بأي منها بشكل خاطئ قد يتسبب في تعريضكم لإصابات خطيرة للغاية.