اليوم احضرت لكم طريقه للتخلص من القشره ولكن…ليست بالطرق التقليديه…لاشامبو ولا حمامات كريم ولا زيوت انا لم اصدق نتائج الطريقه غير لما جربتها والحقيقه انا لم اجربها علي شعري بل علي شعر اخي!!!!
- للتخلص من القشره نهائيا في اقل من ربع ساعه كم
- للتخلص من القشره نهائيا في اقل من ربع ساعه البرمجه
- نصائح للرجيم ولنظام غذائي صحي لصحة جيدة ووزن مثالي - كل يوم معلومة طبية
- قائمة بالأطعمة المسموحة والممنوعة خلال الرجيم | سوبر ماما
للتخلص من القشره نهائيا في اقل من ربع ساعه كم
لا تكاد تخلوا أي مائدة من السمبوسة حيث تعد أحد أشهر الوجبات على الفطار ، وما يميزها امكانية اعدادها في المنزل ليس بالحشوات فقط بل حتى عجينتها تستطيعين تحضيرها في المنزل بكل سهولة ويسر. مقاديرها بسبطة وغير مكلفة وحتى أن طريقة اعدادها بسيطة ولها عدة من حشوات تختلف من الحامض والحلو والحار. إليك طريقة أعدادها في المنزل وسر مذاقها اللذيذ والمقرمش. تحضير عجينة السمبوسك:-
يتم تحضير عجينة السمبوسك بمقادير بسيطة وغير مكلفة على الإطلاق وإليكم في السطور الآتية المقادير. مقادير عجينة السمبوسك
1_ كأسان من الدقيق الأبيض متعدد الاستخدمات ويكون منخول. 2_ كأس من المياه الفاترة. 3_ ملعقة صغيرة من الملح الناعم. 4_ ملعقة كبيرة من الزيت النباتي. خطوات تحضير عجينة السمبوسك
يتم تحضير عجينة السمبوسك بخطوات بسيطة للغاية وتلك الخطوات هي كلًا من التالي وهو ما سوف نذكره لحضراتكم في السطور التالية. الشعر - وصفة. طريقة تحضير عجينة السمبوسك
1_ يتم الحصول على إناء عميق ويتم وضع فيه كلًا من الملح والزيت النباتي والمياه. 2_ بعد ذلك يتم وضع الإناء على النار وتركه لحين الغليان بعد ذلك يتم إضافة الدقيق ثم يتم رفعه على النار مع تقليب المقادير بالملعقة.
للتخلص من القشره نهائيا في اقل من ربع ساعه البرمجه
تابع أيضاً: علاج ابو وجه جابر القحطاني
صودا الخبز: يُمكن إضافة ربع كوب من صودا الخَبز إلى دورة الغسيل في الغسالة، وبالنسبة لدورة الغسيل االكبيرة فيُراعى زيادة كمية صودا الخبز إلى نصف كوب، وفي حال استخدامها جنباً إلى جنب مع التقنيات الأخرى التي تُساعد في إزالة الكهرباء الساكنة فيكفي استخدام ملعقة أو ملعقتين منها فقط، حيث تعمل صودا الخبز على خلق طبقة حول كلّ ثوب والتي تمنع الشحنات السالبة والموجبة من التسبّب في التصاق الملابس مع بعضها البعض. تجفيف الملابس في المُجفّف بطريقة صحيحة
تتشكّل الكهرباء الساكنة على قطع الملابس التي تحتك مع بعضها البعض بكثرة خاصةً في البيئات الجافة، ويُمكن منع حدوثها من خلال وضع ورقة مُجفّف بداخل ماكينة تجفيف الملابس قبل تشغيلها، كما يُمكن التقليل من احتمال احتكاك قطع القماش مع بعضها البعض داخل المُجفّف من خلال وضع كرات المُجفّف بالداخل. يُمكن استبدال الخيار السابق بإضافة قطعة قماش مُبلّلة أو منشفة للملابس الموجودة في المُجفّف، حيث يُساعد ذلك على منع الهواء من الجفاف لدرجة كبيرة، كما يُفضّل ضبط المُجفّف على أقل درجة حرارة ممكنة لمدّة عشر دقائق فقط، وفي حال ظهور الكهرباء الساكنة على الملابس على الرغم من اتباع النصائح السابقة فيُنصح بإخراج الملابس من المُجفّف قبل أن تجف بشكل كامل.
وتناول نصف كوب منه يوميًّا، يزوّد الجسم بما يقارب 4. 5 غرامًا من النشا و الكربوهيدرات المفيدة ل تخفيض الوزن. 4. البيض: إنّ تناول البيض صباحًا يساعد في زيادة الشعور بالشبع لفترة طويلة وحتى موعد الغداء. فالبيض غنيّ جدًّا ب البروتين عالي الجودة، والدهون المشبّعة في البيض منخفضة ولا تؤثّر على الصحة، إلا إذا كان الإنسان مصابًا بارتفاع الكولسترول. 5. البقول: تُعدّ البقول مصدرًا غنيًّا ب البروتين والألياف، ما يَمنح الشعور بالشبع لمدّة أطول، ويقلّل كمية الطعام المستهلكة. 6. البروكولي: يساعد في تخفيف الوزن، فهو منخفض السعرات الحرارية، ويحتوي على نسبة عالية من الألياف التي تساعد في زيادة الشعور بالشبع والتخلص من الجوع. نصائح للرجيم ولنظام غذائي صحي لصحة جيدة ووزن مثالي - كل يوم معلومة طبية. والبروكولي غني بمضادات الأكسدة التي تحمي القلب من الأمراض، وأيضًا غني بالكثير من الفيتامينات والمعادن مثل فيتامين (أ) (ج) (ك) والماغنيسيوم والفوسفوروالبروتينات. 7. الأفوكادو: فاكهة غنية جدًّا بالدهون الصحية، وتحتوي على حمض الأوليك غير المشبّع، والألياف والبروتينات، المساعدة في إذابة الدهون الزائدة بخاصة في منطقة البطن. وتعمل على الحدّ من الشهية ومنح الشعور بالامتلاء. لذا يُنصح بتناول نصف حبة منه لحظة الشعور بالجوع.
نصائح للرجيم ولنظام غذائي صحي لصحة جيدة ووزن مثالي - كل يوم معلومة طبية
الابتعاد عن تناول الأغذية الغنية بما يأتي: السكر، والملح، والدهون. على الرغم من أن هذا النظام صنع خصيصًا لمكافحة الأمراض إلا أنه كغيره يمتلك إيجابيات وسلبيات. إيجابيات رجيم داش
يُساعد رجيم داش على الآتي:
خفض ضغط الدم المرتفع. خفض الوزن. تقليل فرص الإصابة ببعض أنواع السرطان، مثل: سرطان الثدي. ومن الجدير بالذكر أن فوائد أي نظام غذائي لا يعني أنه مفيد على المدى الطويل ولجميع الأشخاص. قائمة بالأطعمة المسموحة والممنوعة خلال الرجيم | سوبر ماما. سلبيات رجيم داش
رغم أن رجيم داش مصمم خصيصًا لمرضى ضغط الدم المرتفع إلا أن هناك جدلًا قائمًا حول تأثيراته السلبية على جهاز الدوران ، فالتقليل بشكل كبير من الملح في حميتك الغذائية قد تكون له أضرار على القلب وعلى سكر الدم. 6. رجيم أتكينز (Atkins diet)
يعتمد هذا النوع من أنواع الرجيم بالأساس على رفع الحصة التي تتناولها يوميًا من البروتينات مقابل خفض الحصة التي تتناولها يوميًا من الكربوهيدرات، ويتم رفع كمية الكربوهيدرات المسموح بتناولها على مراحل مع اقتراب وصول الشخص للوزن المنشود. يندرج رجيم أتكينز تحت فئة الحميات قليلة الكربوهيدرات والتي تندرج تحتها العديد من أنوع الرجيم الأخرى، مثل: رجيم الكيتو. إيجابيات رجيم أتكينز
يُساعد رجيم أتكينز على الآتي:
تقليل كمية الدهون في الجسم عامة وفي منطقة البطن ومحيط الخصر بشكل خاص.
قائمة بالأطعمة المسموحة والممنوعة خلال الرجيم | سوبر ماما
غرف الطعام باحدث التنسيقات
12-23-2013, 03:09 AM
المشاركة رقم: 2 معلومات العضوة الكاتبة: اللقب: عضوية التاج الذهبي يعطيك العافية عالطرح الرائع
دمـــــتي بخير..
12-23-2013, 05:18 AM
المشاركة رقم: 3 مشكووووووره والله يعطيك الف عافيه
12-24-2013, 04:52 AM
المشاركة رقم: 5 مشكووووووووره..
تناول الأطعمة كل ثلاث ساعات
ينصح بتناول الوجبات الغذائية كلّ ساعتين أو ثلاث ساعات، لتجنّب الشعور بالجوع، ولتزويد الجسم بالعناصر التي يحتاجها، ولا بدّ من تناول كافّة الوجبات في وقتها، مع الحرص على جعلها وجبات صغيرة، بهدف تنشيط المعدة، وتسهيل عملية الهضم. تناول كمية كافية من الماء
ينصح بتناول ما لا يقلّ عن أربع لترات من الماء يومياً؛ لأنّها تزيد من الشعور بالشبع، وتخلّص الجسم من سمومه، كما تساعد على حرق السعرات الحرارية بشكلٍ أفضل، بالإضافة لدورها في تنشيط الدورة الدموية في الجسم. نصائح لنجاح الرجيم
عدم تناول الأطعمة المجمّدة والمعلّبة، والمملحة، والمدخّنة. عدم تناول الأطعمة خلال الانشغال بالمكالمات الهاتفيّة، أو العمل على الإنترنت، أو أثناء مشاهدة التلفاز. تجنّب تناول الأطعمة المسلية، كالشوكلاتة، والموالح، والمكسّرات. تجنّب الأطعمة التي تسبب عسر هضم، مثل المخللات، والمشروبات الغازية، والتوابل، والقهوة. تناول الخبز الأسمر بدلاً من الخبز الأبيض، لأنّه يزيد من الشعور بالشبع؛ لاحتوائه على الفيتامينات، والحديد. تناول الوجبات المطبوخة بدلاً من الوجبات السريعة والجاهزة. تناول الأطعمة المشويّة أو المسلوقة بدلاً من الأطعمة المقليّة.