كيف تخرج من منطقة الراحة وتحرر نفسك؟ (فيديو)
إدارة وأعمال نهال عامر 10 يناير 2021
لا يحب عقلك التغييرلأنه يبذل الكثير من الطاقة للنشاط اليومي ولا يريد بذل جهد إضافي للقيام بأشياء جديدة ومن ثم التغيير. لذلك عندما تكون في منطقة الراحة الخاصة بك، فإن عقلك يقاوم فكرة الخروج منها ويرفض التغيير. ولو حاولت الخروج من منطقة الراحة الخاصة بك، فإن هذا يعني أنه سيوجد ضغط جديد على عقلك وجسدك ونفسيتك لزيادة تركيزك وإبداعك وسرعتك للاستجابة لضغوط الحياة عندما تحدث أشياء غير متوقعة. يمكن أن يكون التغيير معركة شاقة. ولكن تذكر أن هناك طرقا لمساعدة عقلك على التكيف مع التغيير بسهولة أكبر للحصول على أفضل نتائج من هذا التغيير. لماذا لا يحب عقلك التغيير؟
- عقلك مشغول: لأنه يستهلك الكثير من طاقتك للقيام بالأنشطة اليومية، خاصة عندما تكون نائمًا. - عقلك كسول: فيحتاج إلى الكثير من الطاقة للقيام بالمهام اليومية لذا فهو لا يريد القيام بأشياء إضافية فيحاول أن يجعلك تفعل ما كنت تفعله دائمًا، من خلال البقاء داخل منطقة الراحة الخاصة بك. - عقلك يريد أن يحافظ على سلامتك: لذلك يحفز عقلك استجابة الخوف داخلك فيتراجع عن اتخاذ أي مخاطرة للتجديد.
كيف تخرج من منطقة الراحة وتحرر نفسك؟
معرفة الفوائد؛ مثل الحصول على وظيفة جديدة أو إيجاد الشريك المناسب، وذلك عن طريق انتهاج التفكير الإيجابي وتجنُّب التفكير السلبي. الاستمتاع وتجنب الجدية؛ فليست كل المواقف تتطلب الجدية؛ وإنما باستطاعة المرء الضحك على عمل ما قام به عن طريق الخطأ فمواجهة الأطخاء والمطبات أمر طبيعي للغاية، بالإضافة إلى ضرورة تجنب الخوف عند الخروج من منطقة الراحة والاستمتاع بما يحصل. [4]
كتب تتحدث عن منطقة الراحة
وفيما يلي مجموعة من الكتب التي يستطيع القارئ الحصول عليها وقراءتها بهدف الخروج من منطقة الراحة؛ ومن هذه الكتب ما يلي:
وصول لآندي مولينسكي ويحتوي على تقنيات جديدة تساعد الفرد في الخروج من منطقة الراحة. [5]
كتاب أخرج من منطقة الراحة لسيلينا مان كارلسون، ويحتوي الكتاب على خمسون صفحة من الأمثلة العملية والكثير من التشجيع. [6]
كتاب ما وراء منطقة الراحة للكاتب جيمس م تيرنر ويتحدث الكتاب عن قصة حقيقية رائعة لرحلة غير عادية لواحد من الموسيقيين الرئيسيين في المملكة المتحدة. [7]
7 أسباب كبيرة للخروج من منطقة الراحة الخاصة بك - مقهى التنمية الشخصية
يمكننا التركيز على التسويق للشركات الفرعية، ونشر الإعلانات، والمنشورات الممولة من رعاة، لنا مطلق الحرية، بل ويمكننا أن نفشل فشلًا ذريعًا دون أن نمس أمورنا المالية إطلاقًا. ماذا يجب عليك فعله بعد ذلك؟
الآن وبعد أن شاركت معك أهمية الخروج من منطقة الراحة وتجربتي في تحقيق ذلك، أحب أن اتحداك للقيام بذلك. ربما ليس بالنشر الذاتي، أو التحدث في مؤتمر، أو المحاضرة على الأنترنت، أو تدريس الحصص الحية، أو إطلاق موقع متخصص تمامًا مثلما فعلت. قد يكون بتعلم مهارة جديدة وممارستها حتى إتقانها، أو التسويق على مستوى أعلى للحصول على عملاء يدفعون أكثر. فكر في بعض الأمور التي يمكنك القيام بها للخروج من منطقة الراحة والتطور كمستقل أو حتى كموظف إذا كان هذا أسلوب حياتك. قم بكتابة قائمة من ثلاث أو خمس أشياء بناءً على أولوياتك أو على ما يمثل متعة لك وابدأ حتى تنتهي منها. حدِّد الأمر الأول على قائمتك ثم قم بتقسيمه إلى الخطوات المحددة التي تحتاجها للقيام به، وتأكد من جعل الخطوات صغيرة قدر المستطاع حتى تتجنب الشعور بالارتباك. بعد ذلك استمر خطوة بخطوة وهكذا. بدلًا من وضع ذلك على قائمة أعمالك المستقبلية، خطط لوقت معين ودونه في تقويمك الفعلي، تعامل وكأنه تكليف من عميل وانتهِ منه.
الخروج من منطقة الراحه
قلة الانفتاح ومواجهة الأشياء الجديد بسبب عدم ملائمتها لمنطقة الراحة لدى الفرد. تجنُّب المخاطرة وبالتالي إضاعة الكثير من الفرص الممتازة. تكرار عمل الأشياء ذاتها وعدم الشعور بلذتها وبالتالي عدم الشعور بمتعة الحياة. عدم الشعور بالرضى عن المستوى الذي وصل إليه الفرد. خطوات الخروج من منطقة الراحة
الوعي بما هو خارج منطقة الراحة؛ وذلك عن طريق تصوُّر الأشياء التي يتردد الإنسان بالقيام بها خوفًا من الفشل، ثم القيام برسم دائرة ووضع الأشياء التي يخشى الفرد من القيام بها خارجها أما الأشياء التي يشعر
بالراحة في عملها داخل الدائرة؛ والهدف من ذلك الحصول على صورة واقعية عن منطقة الراحة الخاصة بالمرء. تحديد أهداف واضحة؛ فعلى سبيل المثال الشخص الذي يخشى من الظهور أمان الجمهور والحديث بصوت مرتفع فهو إما أن يكون شخصًا لا يعجبه صوته، أو بسبب عدم اعتياده على فكرة الظهور أمام الجمهور ومع فهم الشخص لذاته ومعرفة سبب خوفه فإنه إما أن يتجنب هذه المواقف أو يسعى لتحسينها. خطوات صغيرة أفضل من لا شيء؛ ينبغي على المرء تعدّي منطقة الراحة عن طريق اتِّخاذ خطوات صغيرة وبسيطة لا تُشعر الشخص بالإرهاق وعدم الارتياح. التعلُّم من الفشل؛ عدم الخوف من الفشل والتعلُّم منه.
منطقة الراحة الاعتيادية .. وكيفية الخروج منها
٤- منطقة النمو والتطور (منطقة الراحة الجديدة) تشعر بـ: وضع أهداف جديدة - الإبداع والتميز - تحقيق الأحلام - السعادة. وفي الختام، يقول المثل الشعبي القديم «الحي يحييك والميت يزيدك غبنا». ويستخدم هذا المثل في التحفيز، ووصف حالة النشاط والهمة، وهو التشبيه بـ«الحي» وعكسه «الميت»، وهو وصف حالة الشخص الخامل وقليل الحركة والبركة. وشبابنا اليوم يحتاجون إلى المساعدة والدعم من أجل أن يعيشوا حياة الحي، ويتجنبوا حياة الغبن، وهذا لن يتحقق إلا عند كسر حالة جمود التفكير لدى بعض الشباب، ومحدودية الطموح بسبب اختياره أقصر الطرق للراحة والشعور بالأمان. «علموا أبناءكم أن الحياة الحقيقية تنطلق من لحظة الخروج من منطقة الراحة».
كيف يصبح الخروج من منطقة الراحة طريقك لتحقيق النتائج - الإنتاجية - أكاديمية حسوب
لا تخاف الفشل لأن الأشخاص الذين لا يرتكبون أخطاء ليسوا ناجحين ومحبوبين مثل الأشخاص الذين يتعثرون. فالفشل يكشف عيوبك ويجعلك أقرب إلى إنسانيتك وهي صفات تجذب الناس إليك. مقترحات للخروج من منطقة الراحة
اذهب إلى العمل في طريق مختلف كل فترة. مارس التمارين. اطلب أن تكون مسئولاً عن مشروع في العمل تخاف القيام به. ابدأ محادثة مع زميل لا تتفاعل معه كثيرًا. تعلم شيئا جديدًا في الفنون أو الموسيقى أو أي شيء لم تتعلمه قبل ذلك. اختر نشاطًا تستمتع بممارسته بمفردك أو انضم إلى مجموعة تمارس نشاط ترفيهي بشكل منتظم. اختر أمر تخاف منه (المرتفعات أو التحدث أمام ناس كثيرة وما إلى ذلك) وتغلب عليه من خلال وضع خططًا حازمة لمواجهته. حدد هدفًا رئيسا كبيرًا وقم بوضع أهداف صغيرة لتحقيق هذا الهدف الكبير. اطلب شيئًا تريده من شخص مع التوقع أن هذا الشخص قد لا يوافق عليه وأنك يجب أن تتقبل الرفض بإيجابية. تواصل مع شخص أنت معجب به/غاضب منه/ مشتاق إليه وأخبره كيف أثر على حياتك وعبر عن مشاعرك. قد يكون بداخلك أحلام وأهداف كثيرة ولكن عقلك يحاول السيطرة عليهم وإحباطك بسبب الخوف من مواجهة المواقف غير المتوقعة. نصيحتنا هي أنه يجب أن تشعر بعدم الارتياح الإيجابي طوال الوقت لدفع نفسك خارج منطقة الراحة وضع نفسك تحت الضغوط المحببة كي تتحرر من سيطرة عقلك المحدود عليك وكي تنجح في تطوير نفسك باستمرار............................ * الآراء الواردة لا تعبر بالضرورة عن رأي شبكة النبأ المعلوماتية
تحديد الأولويات (تزاحم الأفكار وسيل الخطط المرجوة سيصيبنا بالإحباط ولذلك فإن وضع الأولويات لن يفقدنا التركيز وسيضعنا أمام خطط مرتبة يرتبط تنفيذها بمدى الجدية التي نتعامل بها مع الأمر). تغيير المعتقدات الخاصة بمفاهيم النجاح والفشل. (سعينا لتغيير مفاهمينا الخاصة ومرونة تقبل فكرة أن الأمور ليست فقط ما نرى والنظر للفشل بعين القبول واعتباره دافعًا للنجاح بل هو تجربة فعلية لإتمام نجاح الأمر فما اخفقنا في فعله مرة سنتخطاه في المرة القادمة ولنضع نصب أعيننا أن طاقاتنا المهدرة في عدم قبول الفشل سندفعها مضاعفة في قبول النجاح في حد ذاته. فنحن نتاج ما نُؤمن به)
وليكن في أذاهننا جميعًا أننا ربما نخفق مرات في محاولات الخروج وربما سنعود من حيث بدأنا وتخيب آمالنا وسيتملكنا الذعر في الكثير من الأحيان ونفقد إيماننا بأنفسنا لكن لا بأس سيعيد ذلك اتزاننا وسيعيد لنا ذاتنا التي افتقدناها داخل منطقة الراحة، فالرحلة تبدأ من هنا والإيمان يولد من الشك. المصادر
Danger in the Comfort Zone: From Boardroom to Mailroom(book)
هذا المقال يعبر عن رأي كاتبه، ولا يعبر بالضرورة عن سياسة المحطة.
فروع البيك في الرياض
البيك مثله مثل باقي المطاعم التي تتنافس لتعزيز ذاتها في مدينة الرياض، فهناك مطاعم عديدة بمستويات متفاوتة تتربع في الرياض، مثلاً: مطاعم الرومانسية: والتي اشتهرت بفتح فروع كثيرة جداً، بأحجام عملاقة تستوعب آلاف الزبائن. مطاعم برج الفيصلية:
والتي اشتهرت بفخامتها المفرطة وأسعارها الباهظة وإطلالاتها الساحرة. ومن جهتها نوهت الشركة إلى إفتتاح 4 فروع جديدة قريبا في الرياض مع العلم أن الفروع سوف يكون مقرها في الأحياء الآتية: إثنان منهما في حي النسيم وفرع يسقط في حي الروضة وآخر يسقط في حي البديعة. فروع مطعم البيك في الرياض, موعد افتتاح البيك بالرياض، أهلاً بكم في موقع إجابتي يسرنا ان نقدم لكم موعد افتتاح البيك في الرياض، كثير من الناس تتسأل كم عدد فروع البيك في الرياض، اقرب موعد افتتاح البيك بالرياض عاصمة المملكة العربية السعودية موعد افتتاح البيك في الرياض افتتاح مطعم البيك في الرياض
صاحب مطعم البيك فلسطيني. مطعم البيك مخرج ١٥. رامي ابو غزالة (فلسطيني سعودي) صاحب اضخم سلسة مطاعم في السعودية.. فروع مطعم البيك بالعشرات في المملكة بالاضافة الى شركات عديدة اخرى يديرها
يوجد في الرياض تقريباً 15 فرع أهمهم:
مطاعم الرومانسية
مطاعم برج الفيصلية
فمن اجل التعرف علي الموعد المحدد لفتح الفروع الجديدة في الرياض، تابعونا علي الدوام، حيث أقر مجلس أدارة سلسلة مطاعم البيك للمأكولات السريعة علي رغبت المجلس فتح المزيد من الفروع في الرياض خلال الفترة القصيرة القادمة.
البيك مخرج ١٥ من
فروع البيك في الرياض
البيك مثله مثل باقي المطاعم التي تتنافس لتعزيز ذاتها في مدينة الرياض، فهناك مطاعم عديدة بمستويات متفاوتة تتربع في الرياض، مثلاً: مطاعم الرومانسية: والتي اشتهرت بفتح فروع كثيرة جداً، بأحجام عملاقة تستوعب آلاف الزبائن. مطاعم برج الفيصلية:
والتي اشتهرت بفخامتها المفرطة وأسعارها الباهظة وإطلالاتها الساحرة. ومن جهتها نوهت الشركة إلى إفتتاح 4 فروع جديدة قريبا في الرياض مع العلم أن الفروع سوف يكون مقرها في الأحياء الآتية: إثنان منهما في حي النسيم وفرع يسقط في حي الروضة وآخر يسقط في حي البديعة. منصور عبد الحكيم
البيك الرياض مخرج 15
استفسار عن قرض بنك التسليف
مهام مساعد مدير
وافتتاح الفرعين الجديدين لشركة " البيك" يأتي بعد فترة ليست بالبعيدة من إعلان الشركة على موقعها الرسمي على " تويتر " عن اختيار حي " ظهرةلبن " في الرياض ليكون موقع فرع البيك الجديد داخل العاصمة السعودية"الرياض. البيك مخرج ١٥ وَ ٤٥. لماذا اختارت مطاعم البيك ضاحية لبن لافتتاح أول فروعها بالرياض؟
المصدر: مدينة الرياض
اقرأ أيضا: مطاعم الرومانسية بالرياض.. يرتادها جميع الجنسيات بسبب مذاقها المتميز
مشيرا إلى أن شركة البيك بدأت بالفعل في بناء الهيكل الإداري ومراكز التدريب التابعة للشركة وذلك تم فور الحصول على الترخيص التجاري مع شركة العثيم.
البيك مخرج ١٥ بالصيغة اللفظية
والجدير بالذكر أن مطاعم البيك تعتبر من أفخم وأشهر المطاعم العربية على مستوى دول الخليج العربي التي يأتي إليها السياح من كافة أنحاء العالم لشهرتها الواسعة في جميع البلدان لتناول أشهى الوجبات السريعة التي تتميز بالمذاق الخاص والشهي التى لطالما إشتهرت به مطاعم البيك بخلاف جميع المطاعم العالمية الأخرى، ويرجع هذا إلى خلطتها السرية التي تشتهر بها وجبات البيك السريعة. وهذا ماتسعى إليه شركة البيك دوما هو محاولة إرضاء جميع زبائنها في جميع مدن المملكة العربية السعودية. البيك مخرج ١٥ ٢٠ ٣ هو. شاهد الزحمة على مطاعم البيك في الرياض
مطعم البيك
لمحبي البيك.. توصيل وجبات البيك لجميع أحياء الرياض
موعد الميزانية السعودية 14390
عيون الحب لايمكن تناظر
البيك مخرج ١٥ ٢٠ ٣ هو
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة خزامى
من جد تقول ولا تمزح يعني هالحين باصدق أن البييييييك بجلالة قدره بيفتح أول شي جنب أحياء الغلابة
وتاركين العليا وأحياء الشمال رضي الله عنهم
العهدة على الراوي... قبل سبع سنين سمعت ان البيك اشترى 18 موقع بالرياض ومن ضمنها هالموقع...
مدري وش لاقين فيه العالم... انواع الاسهال...
البيك مخرج ١٥ وَ ٤٥
مغلق مؤقتا رقم الهاتف المطعم. طريق الملك فهد جوار شاورمر.
وكشف التقري...
ويأتي برنامج "حساب المواطن"، بهدف تخفيف الآثار المحتملة المباشرة وغير المباشرة من الإصلاحات الاقتصادية على الأسر السعودية المستحقة، حيث تشمل قيمة الدعم الزيادة في تغير أسعار...
القضاء بريء منهم ولكن ما نتمناه هو وضع حد لتلك الاخطاء الطبيه ومحاسبه مفتعليها حتى يكونوا عبره لغيرهم جلاله المغفور له رحمه الله وأسكنه فسيح جنانه كان يقول الانسان اغلى ما نملك في وطننا...
3
2
1