كان كتابها الأول هو كتاب سيرتها الذاتية "لا تخبري ماما" ، الذي صدر عام 2007 ويعتبر كتابها الأكثر مبيعًا. تمت ترجمته إلى اللغة العربية وصادر عن المركز الثقافي العربي عام 2016. بعد الإصدار الناجح للكتاب الأول ، تم تشجيعها على إصدار الجزء الثاني بعنوان "تركوا بابا يعود" ، وهو استمرار لمعاناتها ولكن في مرحلة الطفولة. نبذة عن رواية لا تخبري ماما
تروي الكاتبة "توني ماغواير" في رواية "لا تخبري ماما" التجربة المؤلمة الحقيقية لفتاة شابة تعرضت لواحد من أكثر جوانب الحياة العصرية رعباً وبدائية ، وهو أن والدها لم يحتىم صغر سنها لم يحترم طفولتها بل كان كثير الهجمات. لم يحترم الفترة التي كان من المفترض أن تكون هذا هو الجوهر المشرق لطفولتها ؛ لم تكن والدتها تعرف شيئًا عنها ، مما حرمها من أغلى سلاح وجعلها أكثر بؤسًا. تحميل لا تخبري ماما من تأليف توني ماغواير بصيغة PDF. ووجهت الكاتبة اتهامًا واضحًا لروح الأمومة نفسها ، ووجهتها إلى هذا السؤال ومسألة إمكانية تقديس واحترام الأمومة. «ا عتداء جسدي وجنسي على طفلة في السَّادسة من عمرها من قِبَل والدِها، انتهى بحملِها منه في الرَّابعة عشرة» ربما يبدو هذا عنوانًا لافتًا لموضوع مثيرٍ للجدل على صفحات إحدى الجرائد المحلية.
تحميل لا تخبري ماما من تأليف توني ماغواير بصيغة Pdf
تحميل رواية لا تخبري ماما - توني ماغواير رابط مباشر
ابحث في المكتبة باستخدام Google:
للمؤلف: توني ماغواير «كنتُ أثق فى حبّ أمى لى.. ستطلب منه أن يتوقّف.. لكنّها لم تفعل».. قصة الرواية حقيقية، حيث تحكى عن طفلة صغيرة تعرضت لمشكلات بسبب غدر أهلها الذين كان من المفروض عليهم حمايتها.
تحميل رواية لا تخبري ماما Pdf - مكتبة اللورد
" تستطيع أن تشيّد منزلاً وتزيّنه ، وتجعله يبدو في أبهى حلّة ، وتملأه بالأشياء الجميلة. ويمكن أن تحوّله إلى موئل للنجاح والثروة.. أو يمكن أن تجعل منه منبعاً للسعادة والهناء. لكنّك إن لم تحرص على بنائه على أرض صلبة ، وإقامته على أسس متينة ، ستتّتصدع جدرانه مع مرور الأيام.. تحميل روايه لا تخبري ماما pdf. يستطيع أن يصمد لسنوات إن لم يأت عليه إعصار ، لكن إذا ما عصف الجو لا يلبث أن ينهار ، لأنه مهزوز الأركان.. "
تروي الكاتبة البريطانيّة " توني ماغواير " سيرتها الذاتية من خلال سرد أحداث قصتها مع العنف المنزلي والاغتصاب المتكرر لمدة ثمان سنوات على يد أبيها!..
تحميل رواية لا تخبري ماما Pdf - توني ماغواير - مكتبة زاد
كنت أظنّ أنّني إن أطلعتُ من يحيطون بي على ذلك، سيكفوّن عن النظر إلي باعتباري فتاة عادية، وسيلقون عليّ باللائمة. - كانت ابتسامته ودودة، لكنّني كنت أرى من خلال عينيه الأب الآخر، ذاك الذي لا يعرفه أحدٌ سواي. - لو أنني لم أعش حياة الراشد تلك، لما بقيتُ على قيد الحياة. كنت أعرف حدودي، وحرصتُ دائماً، بدرجات متفاوتة من النجاح، على ألّا أتجاوزها. - (( تستطيع أن تشيّد منزلاً وتزيّنه، وتجعله يبدو في أبهى حلّة، وتملأه بالأشياء الجميلة. تحميل رواية لا تخبري ماما pdf - توني ماغواير - مكتبة زاد. ويمكن أن تحوّله إلى موئل للنجاح والثروة مثلما فعلت بشقّتي في لندن، أو يمكن أن تجعل منه منبعاً للسعادة والهناء. لكنّك إن لم تحرص على بنائه على أرض صلبة، وإقامته على أسس متينة، ستتصدّع جدرانه مع مرور الأيام. يستطيع أن يصمد لسنوات إن لم يأتِ إعصار، ولكن إذا ما عصف الجو لا يلبث أن ينهار، لأنه مهزوز الأركان)). - لأوّل مرة منذ زمن بعيد فكّرت بكيفية موضوعية في علاقتي بوالديّ. لماذا لم أقطع علاقتي بهما قبل ذلك بسنوات؟ كنت عاجزة عن الإجابة عن هذا السؤال. لعلّني كانت بحاجة إلى التمسّك بحلم أنّ لديّ عائلة مثل سائر الناس. هل كانت حياتي ستكون مختلفة؟ وهل كنت سأتّبع السّبل نفسها لو امتلكت الشجاعة اللازمة للرحيل؟ هل كان حبّي لأمّي مصدر قوّة أم ضعف؟ هل كانت أنطوانيت ستستمرّ في ملازمتي؟ وتذكّرت صورة قدّمتُها لطبيبة نفسانية طرحت عليّ أسئلة شبيهة بهذه.
- كنت بحاجة الى الحرية في التعبير عن حبّي حاجة الزهرة إلى ضوء الشمس لكي تنمو وتتفتح. وصار بإمكاني التعبير عن ذلك الحبّ بمختلف الطرق، وهو ما ملأني فرحاً. - لم تكن تتكلم، ولم يكن لها خيار في مغادرة هذا المكان الذي فقد فيه الواقع معناه. أمّا أنا فبدأت أدرك أنّ ذلك الخيار ما زال بيدي. شعرتُ وأنا أنظر إليهم بقبس من الأمل يومض بداخلي. كان من السهل عليّ أن أستسلم، وأنكفئ على ذاتي إلى أن أصير مثل تلك المرأة، لكنني لم أبيِّت ذلك. لا شكّ أنّه عنفوان الشباب. كنت بحاجة الى الحرية في التعبير عن حبّي حاجة الزهرة إلى ضوء الشمس لكي تنمو وتتفتح. وصار بإمكاني التعبير عن ذلك الحبّ بمختلف الطرق، وهو ما ملأني فرحاً. - كثيراً ما يستعين الإنسان بالقسوة لحمل بني جنسه على الشعور بالعجز، لأنّ عجزهم يعززّ لديه الإحساس بالقوة والتفوّق. - أن التبجيل الذي نكنّه لبعض الأشخاص يمكن أن يدفعنا إلى إبداء بسالة غير متوقعة. - كنت أخضع لمراقبة دائمة تكبت مشاعري وتقنِّن تصرفاتي. أما الآن، فقد زال هذا الرادع. تحميل رواية لا تخبري ماما PDF - مكتبة اللورد. فإذا ربّيتَ حيواناً على الخوف، وزال عنه ذلك الخوف ذات يوم، قد يصير مؤذياً. لم أنشأ على الحنان والإطراء الذي يُكسب المرء الثقة في المستقبل.
غضبت انطوانيت لأنها لم تصدقها. بعد مرور ايام سجلت انطوانيت في المدرسة ، كانت أياما سعيدة بالنسبة لها تحظى بالاهتمام الكامل من أمها. كل يوم في طريقها للمدرسة تمر على بائعة شعبية ، أصبحت صديقتها ، اعطتها هذه البائعة ماعز و دجاجة ، ربتهما في حديقة منزلها. في عيد ميلاد انطوانيت السابع ذهبت للاحتفال به مع عائلة والدها ، كانت سعيدة جدا. بعدما انتهت الحفلة عادت مع والديها للبيت. اقترح الأب أن يذهب مع ابنته في نزهة ، ذهبا بالسيارة بعيدا عن المنزل و اغتصبها بعد الانتهاء قال لها "لا تخبري ماما ، دعي الأمر سرا بيننا". لم تخبر أمها بما وقع لها لأنها لن تصدقها. كل مرة يقول لها هيا نخرج في نزهة و سوف أعطيك الحلويات ، تحاول التهرب لكن أمها تصر عليها للذهاب معه. ظل الأمر يتكرر لمدة طويلة. انتقلوا لمنزل آخر مجددا ، ابتعدوا عن منزل جدها كثيرا ، ابتعدت انطوانيت عن صديقتها صاحبة المتجر الشعبي. رواية لا تخبري مامان. كانت انطوانيت متفوقة في دراستها و تحرض دائما على الحصول على المرتبة الأولى. كبرت انطوانيت و جاءتها الدورة الشهرية ، رغم علم أبيها بالموضوع لم يكف عن اغتصابها. خدعة الحلويات لم تعد تعطي جدوى ، صار يضربها و يهددها بأنه سيخبر أمها بأنها هي من كانت تطلب منه ذلك.
التمر من افضل مدرات الحليب. الحلاوة الطحينية اثبتت التجارب فاعليتها الكبيرة لزيادة اللبن. الشمر يغلي مطحون الشمر وينقع فى ماء الشعير ويشرب. الفجل اكله مع الوجبات مفيد لزيادة الحليب. الكراوية مغلي الكراوية فعال جدا للحليب. من الاعشاب المفيدة جدا ويجب علي الام المرضع الاهتمام بها السمسم والعدس والجوز واللوز التين الشوكي مغلي اوراق الريحان
حشيشةالملاك يتم نقع 20 جرام من مطحون الحشيشة في ماءمغلي لمدة نصف ساعة ثم يشرب بعد الوجبات. يجب علي المرضعة الاكثار من السوائل والعصائر التي تسهم في زيادة اللبن. نصائح لإدرار الحليب للمرضع - ويب طب. من الاغذية المفيدة خميرة البيرة والثوم والعسل و البيض والبندق. وصفة عشبية مجربة لزيادة ادرار اللبن
مكونات الوصفة
بذور الحلبة – كراوية- يانسون-كمون
أوراق النعناع الفلفلي -الجزء الهوائي من الفراسيون- أزهار الأخيليا الألفية
الطريقة
تطحن المكونات السابقة معا جيدا ثم يضاف ملعقة متوسطة من الخلطة إلى اناء يحتوي علي 200 مل مغلي مسبقا وتغطى لمدة 10 دقائق ثم تصفى و تشرب قبل الوجبات بنصف ساعة ولا تستعمل اثناء الحمل. نصائح هامة للام لزيادة الحليب
الاهتمام بتناول الاكلات الصحية الطازجة والبعد عن الاكلات المحفوظه.
وصفات لادرار الحليب | سوبر ماما
خميرة البيرة: عادةً يتم استخدامها لصنع البيرة، إلا أنه يُقال أنها قد تساعد في زيادة إدرار الحليب، كما أنها تعد أحد مكونات البسكويت المخصص لإدرار البول، عدا عن ذلك فهي غنية بالفيتامينات وآمنة. بذور الكتان: وتعد هذه البذور جيدة على حد ما يُقال لإدرار الحليب، كما يمكن استخدامها مع كل من خميرة البيرة والشوفان لصنع بسكويت يساعد على إدرار الحليب. وصفات لادرار الحليب | سوبر ماما. أعشاب قد تزيد من إدرار الحليب للمرضع
بعد الحديث عن كل من نصائح لإدرار الحليب للمرضع وأطعمة قد تساعد في ذلك، سننتقل للحديث عن بعض الأعشاب التي قد تساعد على ذلك أيضًا، وتشمل:
اللافندر: قد يساهم اللافندر بشكل غير مباشر في زيادة إدرار الحليب، وذلك لما يوفره من خصائص تزيد من الهدوء والاسترخاء التي تعمل على زيادة إدرار الحليب. الحلبة: يمكن أن تزيد الحلبة من إدرار الحليب للمرضع، إما من خلال دهن زيت الحلبة على الثدي أو من خلال شاي الحلبة أو المكملات الغذائية التي تحتوي عليها.
نصائح لإدرار الحليب للمرضع - ويب طب
الحبوب الكاملة
تحتوي الحبوب الكاملة على الفيتامينات والمعادن والعناصر الغذائية الهامة لك، ويمكنك إضافتها إلى وجباتك الغذائية واستبدال النشويات بها، مثل المكرونة المصنوعة من القمح والأرز البني وخبز النخالة والمعروف بالردة. البقوليات
تساعد البقوليات مثل العدس الأحمر على زيادة إنتاج الحليب في الثديين لأن أحد مصادر البرويتن، وتجدين البقوليات في الفول والعدس والفاصوليا لأنها تحتوي على الفيتامينات والمعادن. المكسرات
تحتوي المكسرات على زيت الأوميجا 3 المهم لرفع معدلات الأحماض الأمينية، كما أنه يعمل على زيادة إفراز الحليب في الثديين. مدرات الحليب للمرضع -للحوامل - السيدات. الثوم والقرنبيط
وهناك أطعمة تجعل للحليب نكهات وتجعل طفلك يريد الرضاعة مثل الثوم والبصل والنعناع، وهناك بعض الأطعمة قد تجدين ابنك لا يحبها مثل القرنبيط والملفوف والفاصوليا، لذا لا يفضل تناولها بكثرة إن كان ابنك يبتعد عن ثديك عندما تتناولي هذه الأطعمة، كما أنها قد تسبب له الغازات والمغص. طرق بسيطة لزيادة ادرار حليب الام
هذه النصائح تساعدك على زيادة تدفق الحليب في الثديين، وهي:
النوم
بعد الولادة ومع بداية فترة النفاس يحدث لجسمك العديد من التغيرات النفسية والجسمانية كما أن تقلب نوم الرضيع يمنعك من أخذ قسط من الراحة، والاسترخاء االنوم لفترة كافية يساعدك على التخلص من الإرهاق البدني، الجسم المسترخي يساعد على تدفق الحليب إلى الثدي، المدة المعتدلة للنوم من 6 إلى 8 ساعات.
مدرات الحليب للمرضع -للحوامل - السيدات
تدليك الثدي من جدار الصدر إلى الحلمة لتنمية تدفق الحليب. عدم ارتداء مشد صدر ضيق لانه قد يسبب انسداد القنوات في الثدي. عمل كمادات ساخنة رطبة نصف ساعة قبل الرضعات وتدليك الثدي اثناء الرضاعة للمساعدة على تدفق الحليب. اعطاء الطفل رضعات قصيرة متعددة. الاهتمام بمكملات للبن الأم مثل العسل الملكي و حليب اللوز ومخفوق الأرز وحليب الصويا. البدء بارضاع الطفل بعد الولادةمباشرة للمساعدة علي نزول اللبن. نصيحة اخيرة لا تلجأي الي اللبن الصناعي الا بعد استنفاذ كل المحاولات السابقة لزيادة الحليب الطبيعي. صيدلي حر مهتم بالتدوين والانترنت وطب الاعشاب
ينصح بإضافة الحبوب الكاملة، كالأرز البني، إلى قائمة الطعام لأنه يمد الجسم بالسعرات الحرارية التي تحتاجها لتوفير الحليب للطفل. البرتقال البرتقال من أفضل الأطعمة التي تعزز الطاقة تعتبر الحمضيات من الأطعمة المهمة للأم المرضع، لأنها تكون بحاجة إلى فيتامين «C» وذلك بدرجة أكبر من الحامل. إن لم تجد المرضع الوقت لتناول وجبة خفيفة يمكنها شرب عصير البرتقال، واختيار الأنواع الجاهزة المدعمة بالكالسيوم للحصول على فائدة أكبر. للمزيد: فوار فيتامين سي للحامل والجنين؛ فوائده وأضراره البيض تعتبر وجبة متنوعة تغطي الاحتياجات اليومية للمرضع من البروتين، ويمكن اختيار النوع المدعم بالحمض الدهني DHA لتعزيز معدلات ذلك الحمض الدهني الأساسي بالحليب. الخبز الأسمر يعد حمض الفوليك عنصراً مهماً لتطور الجنين في مرحلة مبكرة من الحمل هو مهم كذلك لحليب الأم حتى يفيد الطفل، لذا يجب على الأم تناول الكمية الكافية من الأغذية التي تحتوي عليه يمكن للمرضع أن تضمن بنظامها الغذائي خبز الحبوب الكاملة أو ما يعرف بالخبز الأسمر، والمكرونة المدعمين الخضروات الورقية السبانخ، السلق والبروكولي؛ جميعها غنية بفيتامين «A» المهم للمرضع وللطفل.
هذه النباتات مصدر للكالسيوم غير الحليب ومنتجاته، وتحتوي على فيتامين «C» والحديد، ومضادات الأكسدة المهمة لصحة القلب وهي قليلة السعرات الحرارية. الماء تكون المرضع عرضة للجفاف واستنزاف الطاقة. للحفاظ على معدلات الطاقة وإنتاج الحليب يجب أن يكون جسم المرضع في حالة ارتواء دائم، لذا عليها أن تكثر من شرب الماء. يمكن ذلك من خلال تنويع مصادر السوائل، كأن تشرب العصائر الطبيعية والحليب. في حالة المشروبات التي تحتوي على الكافيين يجب شربها بكميات محدودة؛ لأن الكافيين يدخل إلى الحليب، وربما يسبب قلقاً للطفل ويجعل نومه متقطعاً. للمزيد: ما هي كمية الحليب للطفل الرضيع ومدة الرضاعة استخدام الأدوية أثناء الرضاعة ينصح الأطباء الأم المرضع باستخدام بعض العقاقير، التي لا ضرر منها، ولكن هناك بعض العقاقير التي يجب عدم استخدامها في تلك الحالة وهي: أحد أنواع حاصرات بيتا: عقاقير تستخدم لعلاج ارتفاع ضغط الدم وعدم انتظام ضربات القلب. ولكن هنالك نوع آخر من تلك العلاجات يمكن استخدامه. مضادات الهستامين: تستخدم لعلاج نزلات البرد والحساسية، وربما يقلل استخدامها كمية الحليب لدى الأم. بعض أنواع علاجات القلب واضطراب النوم مثل الفاليوم.