ولتعلم أن الضحكة والابتسامة من أفضل الوسائل لتحقيق السلام الداخلي وتفريغ الشحنات السلبية المزعجة والمؤرقة. لا تفرط في لومِ نفسك:
صحيح أن الأشخاص أصحاب التفكير العقلي الصحيح والقوي هم الأقدر على تحمل المسؤوليات، وخاصة النابعة من اختياراتهم لها. لكن هذا لا يعني أن تلوم نفسك على كل حدث يمر بحياتك، كما لا ينبغي أن تفرط في ذلك كنوعٍ من المكابرة وجلد الذات. في النهاية أمور الحياة لها أسباب ذاتية مرتبطة بخيارتكَ، وأيضاً محفوفةٌ بالمؤثرات الخارجية التي تفوق سيطرتك وإرادتكَ. لذلك تقبل أخطاءك وعايشها، والأصح أن تتعلم منها حتى لا تقع فيها مرة أخرى. لا تجهد نفسك في إرضاء غيركَ:
ربما تضيع حياتك وأنت تحاول إرضاء من حولك، ونيل محبتهم وتعاطفهم. وهذا سيكون له تأثير عكسي عليك فمن يضمن محبتك لن يتردد في القسوة عليك. لتكن أنت الأقوى بعقلكَ وروحكَ وعامل الناس كما يعاملوك، ولا تملأ حياتك ووقتك في التفكير بإرضائهم. بل حاول التركيز على قدراتك وقيمك والعيش كما أنت وكما يحلو لك. وفي ختام حديثنا اعلم عزيزي القارئ أنّ السلام الداخلي يبدأ من أعماق نفسكَ، عندما تكتشف مكنوناتها وتتعرف إلى احتياجاتكَ وتفهمها بنوع من الانسجام الروحي والعقلي الذي خصّك الله به دون غيركَ من المخلوقات، وعندها ستحيا حياةَ هانئة وسعيدة بعيدةً عن كل خللٍ وقلق مما مضى ومما هو قادم.
نصائح تجعلك تشعر بالسلام الداخلي - ثقف نفسك
في إحدى المحاضرات التي أقامها خبير التنمية البشرية العالمي توني روبنز، أثناء نصحه لأحد الحاضرين على مشكلة يواجهها بقوله: "ماذا إذا قمت بمكالمة الشخص الذي يزعجك الآن، وإخباره بالأمر كله؟ وما هي الأمور التي تلومه عليها، وتخبره بأنك تحتاج إلى محادثته بها؟"،
سكت قليلًا ينتظر إجابة صاحب المشكلة، ناظرًا إليه بتعجُّب، واكتفى بالردّ على روبنز بـ: "نعم معك حق، سأقوم بذلك اليوم". دعنا نتخيل سويًّا هذه اللحظة، ماذا سيحدث إذا تكلمت عما يجول في داخلك وأطلقت تلك السموم إلى الخارج؟ لعل الراحة تسكن صدرك قليلًا. نسمع مرارًا وتكرارًا مصطلح السلام الداخلي والتصالح مع الذات، لكن ما هو التعريف الحقيقي له؟
رغم ترابط ووضوح المصطلح بشكل كامل إلا أننا سنقوم بتعريفه على قسمين، القسم الأول وهو السلام الداخلي، ويتمثل في حالة الصفاء الذهني والفكري لدى الشخص، وبأنه على قدر عال من تقدير نفسه فيما يؤدي إلى شعوره بالفرح والسعادة، وهي حالة عامة من الطمأنينة والسرور، أما عن القسم الثاني وهو التصالح مع الذات، يتمثل في الصراحة المطلقة التي يتمتع فيها الشخص مع ذاته، بحيث يتجنب مجاملة نفسه في أمر كاذب، ويتميز بالوضوح والشفافية، ويحرص على أن يزرع الرضا والتفاؤل في ذاته.
نصائح للحصول على السلام الداخلي والتصالح مع الذات | المرسال
4-التأمل: يساعد التأمل على الوصل إلى مرحلة متقدمة من السلام الداخلي والتعرف على الذات بصورة أفضل ومن ثم يتعلم اشخص كيف يتصالح مع ذاته، وهو أحد الأنشطة التي يتم ممارستها على نطاق واسع عالمياً. 5-حب الذات والآخرون: على الشخص أن يحب نفسه كما هو، وأن يحب الآخرون، والعالم بأسره ليكون في إتساق مع الطبيعة والمخلوقات جميعها، فالحب الغير مشروط يوفر قدراً من الراحة والسلام، كما يجب الإبتعاد عن إنتقاد الحياة والأشخاص بشكل دائماً حيث يؤثر ذلك بشكل سلبي على السلام الداخلي للإنسان. 6-الإستمتاع باللحظة الحالية: على الشخص ان ينظر نظرة إيجابية للأشياء من حوله، وأن يتنفس الهواء بعمق ليشعر بمدى عظمته، وأن ينسى ماضيه تماماً، وقصة حياته التي تؤرقه، ولا ينشغل بالتفكير في المستقبل وما سيحدث فيه، كل ما عليه هو الإستمتاع بالحاضر وباللحظة التي يعيشها تحديداً، وتحقق هذه الطريقة قدراً كبيراً من السلام الداخلي والراحة النفسية للكثيرون. 7-التسامح: إذا أراد الشخص أن يحقق السلام الداخلي بشكل تام فعليه أن يسامح نفسه، ويسامح الناس من حوله بل عليه أن يسامح الكون بوجه عام، قد يبدو هذا الأمر غريباً بعض الشيء ولكن تأثيره لا يمكن وصفه بمجرد الكلمات.
واحتساب الأجر والثواب عند الله
سبحانه وتعالى. فمجرد العلم أن إصابتنا بالبلاء، واحتسابنا عليه، وعلمنا أن هذا الصبر لن يضيع سدى. وإننا مأجورين عليه عند الله، فإن هذا كفيل برفع كثيراً مما تسببه هذه المصائب من ضغوط نفسية على الإنسان. الشعور بنعم الله التي لا تعد ولا تحصى
ومن أهم أسباب السكينة النفسية التي يشعر بها الإنسان مع نفسه هو أن يُحدث نفسه بنعم الله عليه الظاهرة والباطنة. فإن معرفتها، والتحدث بها يدفع الله به الهم والغم، ويحث العبد على الشكر الذي هو أرفع المراتب وأعلاها. حتى ولو كان العبد في حالة فقر، أو مرض، أو غيرهما من أنواع البلايا. فإنه إذا قارن بين نعم الله عليه التي لا يحصى لها عدداً ولا حساباً وبين ما أصابه من مكروه. لم يكن للمكروه إلى النعم نسبة تذكر. ومن أنفع الأشياء ما أرشد إليه النبي صلى الله عليه وسلم في الحديث الصحيح حيث قال:
(أنظروا إلى من أسفل منكم ولا تنظروا إلى من هو فوقكم فإنه أقدر أن لا تزدروا نعمة الله عليكم). رواه البخاري ومسلم. فإن الإنسان إذا نظر إلى ما هو دونه من النعم ولم ينظر إلى من هو فوقه من النعم. بل وإذا نظر الإنسان إلى من هو أشد ابتلاءً منه، ولم ينظر إلى من هو أقل ابتلاء منه.
فوائد القسط الهندي للكرش ؟ تعرفي على كيفية استخدام عشبة الهندي للتخسيس للرجيم – من خلال المقال اشرح لكي اهم فائدة طبية وعلاجية لنبات القسط الهندى لعلاج الربو و السعال وازالة البقع السوداء على الوجه وعلاجا مميزا لـ للنقرس و الساركوما وكيف يتم استخدامه لـ مدر للبول التخلص من سموم الجسم وتكثيف الشعر والمزيد. فوائد القسط الهندي علاج الربو و السعال:يستخدم القسط الهندى لعلاج الربو و السعال عن طريق الخليط التالى:
الطريقه: يخلط مسحوق نبات القسط الهندى مع كميه متساويه من العسل النقى و يناوله المريض اذا ما شعر بالسعال أو الربو. فوائد القسط الهندي علاج للبواسير: يستخدم القسط الهندى لعلاج البواسير الخارجيه عن طريق شرب القسط الهندى مع ماء زمزم مده 60 يوم. كيفية استخدام القسط الهندي علاج للإسهال
يستخدم القسط الهندى لعلاج الاسهال عن طريق:
كيفية استخدام القسط الهندي للكرش
30 جم من مسحوق جذور نبات القسط – 10 جم من الهيل ( حبهان) – 320 جم من الماء حيث يتم نقع مسحوق القسط و الهيل فى الماء و تعطى للمريض ملعقه كل ساعه حتى يتم التخلص من الإسهال. علاج البقع السوداء على الوجه: يستخدم القسط الهندى فى التخلص من الرؤوس و البقع السوداء خاصه تحت العيون.
كيفية استخدام القسط الهندي للتخسيس للتنحيف | اكتشفي خطوات تحضير وصفات وخلطات العسل
القسط الهندي له فوائد للتنحيف وفقدان الوزن "weight loss" أو حرق الدهون، بقدر ما هو مفيد لعلاج العديد من من الأمراض والمشاكل في الجسم وتحسين أداء أعضائه والتي منها: الغدة الغدة الدرقية والجهاز الهضمي. ومساهمته كذلك في التخلص من السحر والمس الشيطاني والعين. القسط الهندي فوائد القسط الهندي للتنحيف
تناول القسط الهندي له فوائد عديدة للتنحيف, وقد أشارت العديد من الدراسات إلى أن استخدام عشبة القسط الهندي يساهم في التخلص من مشاكل السمنة بشكل مباشر أو غير مباشر. بحيث أنه يساعد على تنحيف في البطن أو التنحيف في أغلب مناطق الجسم عند الأشخاص الذين يعانون من مشكل السمنة المفرطة. لقد سبق وأن كتبنا حول فوائد القسط الهندي وكيف أنه يساعد على خفض مستوى السكر في الدم عند مرضى السكري. وهذا عامل بحد ذاته يساعد على النحافة، وذلك لأن بقاء نسبة السكر في الدم معتدلة يساهم في الوقاية من السمنة. تناول أوراق أو مسحوق جذور القسط الهندي بِطُرقه الخاصة سواء في الأطعمة أو المشروبات له دور مهم في تحسين صحة وأداء القلب، وذلك ما يعطي القلب القدرة على ممارسة مختلف التمارين الرياضية لحرق الدهون بسرعة، وبالتالي التمكن من التنحيف وفقدان الوزن.
هذه هي طريقة استخدام القسط الهندي للتنحيف
طريقة تحضير القسط الهندي للتنحيف:
الطريقة الأولى:
حيث أنه يمكنك أحضار كمية من عيدان القسط الهندى و البدأ فى طحنها جيدا حتى تتمكن من الحصول على المسحوق. ثم بعدها يمكنك تناولها يوميا ثلاث مرات فى اليوم الواحد بعد الثلاثة وجبات الأساسية. الطريقة الثانية:
المكونات:
يمكنك أحضار كمية من القسط الهندى. يمكنك أحضار كمية من زيت الزيتون تقدر بملعقة صغيرة. يمكنك أحضار كمية من عسل السدر تقدر بملعقة كبيرة. طريقة التحضير و الأستخدام:
يمكنك وضع المكونات السابقة معا فى أناء واحد و البدأ فى تقليبها جيدا حتى التجانس. و يمكنك تناول هذا الخليط ثلاثة مرات فى اليوم الواحد بعد الأنتهاء من الثلاثة وجبات الأساسية. و يمكنك أضافة أى نوع من العصير أو الحليب من أجل تحسين الطعم. موانع أستخدام عشبة القسط الهندي:
من يعانى من الحساسية تجاه تلك الفصيلة من النباتات. المرأة الحامل حيث أنه من الممكن أن تؤدى الى حدوث بعض المضاعفات و المشاكل و التى تؤدى الى الأضرار بالأم و الجنين. المرأة المرضعة حيث أنه من الممكن أن يؤدى الى الـضرار بالجنين و ذلك عن طريق أنتقاله الى الطفل عن طريق لبن الأم. أثناء فترات نزول الدورة الشهرية عند النساء و ذلك لأنه يعمل على زيادة تنشيط الدماء فى الجسم.
حبوب القسط الهندي – لاينز
يمكنك أيضا قراءة على موقع تدوينات: تجربتي مع القسط الهندي للمعده
مين جربت القسط الهندي للتنحيف:
حيث أن القسط الهندى يعد من العناصر المفضلة لدى العديد من الأشخاص من أجل أستخدامها فى التخلص من الدهون و حرقها و تحليلها و التخلص من الوزن الزائد. و يمكنك التعرف من خلال المقالة على الفوائد التى تنتج عن أستخدامه من أجل المعدة و الطرق المناسبة لأستخدامه. فوائد القسط الهندي للتنحيف:
حيث أنه يعمل على المساعدة فى تنزيل الوزن و الحصول على جسم جيد و رشيق. كما انه يعمل على المساعدة فى حرق الدهون التى تتراكم فى مناطق الخصر و البطن و الأرداف. كما أنه يعمل على أعطاء الجسم الطاقة المناسبة من أجل ممارسة التمارين الرياضية. كما أنه أيضا يعمل على المساعدة فى التخلص من بعض الأضطرابات التى تصيب الجهاز الهضمى مثل الأنتفاخات و عسر الهضم. و أيضا يساعد على تحسين عملية التمثيل الغذائى بحيث يكون قادر على تحقيق أقصى أستفادة من المأكولات و تكسير و تحليل الدهون جيدا. كما أنه يساعد على التخلص من المشاكل التى تحدث للغدة الدرقية و التى تؤدى الى زيادة الوزن فى بعض الأحيان. كما أنه يعمل على التخلص من السموم التى تتراكم فى المعدة.
نصائح وارشادات طبية مقدمة من محل ورد وزهور:
كيفية علاج جفاف الشعر عند الاطفال وما هي اسباب تساقط الشعر عند البنات وعلاجه الصغار الاطفال تعرفي على افضل كريم زيت للشعر الجاف والخشن الهايش الشديد عند المراهقات من سن ١٤سنة إلي ١٦سنة والسيدات بغزارة بالاعشاب. كيفية علاج جفاف الشعر عند الاطفال هل تبحثي عن خلطه لتنعيم شعر الاطفال عمر سنتين ؟ اسباب جفاف الشعر الناعم والمموج وطرق ترطيب شعر طفلك بكل سهولة. تعاني الكثير من الأمهات من مشاكل شعر أطفالها سواء كان ذكورا او إناث مثل جفاف وتقصف الشعر مما يجعلها في حيرة. فتحتار الأمهات في كيفية التعامل مع مشاكل شعر أطفالها والتخلص من جفاف الشعر وتقصفه نظرا للحساسية شعر ورأس الأطفال الشديدة. يحتاج شعر الأطفال إلي العناية الفائقة وطرق خاصة في التعامل معه ومراعاة الإهتمام والعناية به بإستمرار وبلطف. كيفية علاج جفاف الشعر عند الاطفال
كما ترغب العديد من الأمهات بجعل شعر أطفالها ناعما ويتمتع بالقوة والصحة ولذلك سنستعرض معكم أهم المعلومات المفيدة في كيفية علاج جفاف شعر الأطفال وتنعيمه. كيفية استخدام القسط الهندي للتخسيس للتنحيف | اكتشفي خطوات تحضير وصفات وخلطات العسل مع القسط
تامر أحمد عبد الفتاح
طلب تاجير بالموقع الاتصال واتس اب: 00201112596434
حيث تعتبر تجارة القسط الهندي ركيزة أساسية للتجار في كشمير مما يهدد بانقراض هذا النبات. في حين تسعى الدولة في الهند على فرض السيطرة على هذه التجارة ووضع ضوابط لها لحماية عشبة القسط الهندي من الانقراض. أسئلة شائعة عن عشبة القسط الهندي كيف يستخدم القسط الهندي؟ يتوفر القسط الهندي في الأسواق بأشكال مختلفة، منها جذور جافة وبودرة مطحونة ومنها كبسولات أو زيت. أفضل الطرق لاستخدامه هي بتحضير مغلي الجذور ويشرب منه أو يخلط ملعقة صغيرة من مطحون الجذور بالماء ويشرب منه. هل القسط الهندي يؤثر على الحمل؟ نعم للقسط الهندي تأثير على الحمل، حيث يستخدم لعلاج حالات عقم مختلفة سواء عند الرجال أو النساء. لكن يحذّر من استخدامه بعد حدوث الحمل خوفًا من تعرّض المرأة الحامل للإجهاض أو الحساسية. هل القسط الهندي يعالج السرطان؟ يفيد القسط الهندي في الوقاية من السرطان، وذلك لأنه يقوي المناعة بشكل عام ويعالج الالتهابات المختلفة بالجسم، ويقضي على البكتيريا والفيروسات. هل القسط الهندي يعالج مرض كورونا؟ قدرة هذه العشبة على تقوية المناعة وفعاليتها كمضاد للأكسدة ودورها في علاج أمراض الجهاز التنفسي جعل من استخدامها مساعدًا لمرضى الكورونا على التحسن ومقاومة الفيروس ولذلك ذاع سيط هذه العشبة مؤخرًا كعلاج لمرض كورونا.