هناك العديد من الأشخاص الذين يحبون الاستحمام في الماء البارد صيفا شتاء، ولكن يحذر الكثير من الاخصائيين من هذا الأمر، تعرفي مع عائلتي على اضرار الاستحمام بالماء البارد في الشتاء. يعتبر الحمام البارد في الشتاء مضرا بشكل أساسي للسببين التاليين: تعرض الشخص لنزلات البرد، الحمى و التهاب الشعب الهوائية اذا تأخر في تجفيف جسمه وشعره وتدفئة نفسه الشعور بضيق التنفس والقشعريرة بسبب البرد الزائد مما يؤدي في حالات نادرة الى توقف القلب، خاصة اذا كان الفرد يعاني من مشاكل مزمنة في القلب فوائد الاستحمام في الماء البارد: بالرغم من اضراره المتعددة، للحمام البارد فوائد عدة، أهمها: الحد من التوتر: إن الوقوف تحت المياه الباردة بدون الخوف من الشعور بالبرد يمكن أن يساعد في تعزيز قدرة الفرد على تحمل التوتر. تعزيز يقظة الجسم: أخذ دش بارد في الصباح يجعل الإنسان يتنفس بشكل عميق ليستجيب للصدمة. موقع الطبي/ما هي أبرز فوائد الاستحمام بالماء البارد. هذا التنفس السريع يحفز دفء الجسم عبر زيادة الاستهلاك الأوكسجيني بشكل عام. وبالتالي ، فإن معدل ضربات القلب لدى الانسان سيزيد بدوره، مما يسرع الدورة الدموية في الجسم بأكمله. هذا الأمر يعطي للفرد جرعة طبيعية من الطاقة تكفيه النهار بطوله تغنيه عن شرب قهوته الصباحية.
- الاستحمام بالماء البارد أم الدافئ الافضل لصحتك
- اضرار الاستحمام بالماء البارد في الشتاء | 3a2ilati
- موقع الطبي/ما هي أبرز فوائد الاستحمام بالماء البارد
- الممثل احمد شعيب راشد
الاستحمام بالماء البارد أم الدافئ الافضل لصحتك
يفضل الكثيرون الاستحمام بالماء الساخن، لكن دراسات عديدة، أظهرت أن الاستحمام بالماء البارد، له فوائد كثيرة، قد تجعله حلا "سحريا" للعديد من المشاكل الجسدية. ووفقا لموقع "بريفينشن" الطبي، فإن الاستحمام بالماء البارد قبل التمارين الرياضية، قد يصنع "العجائب". ويقول دوغ كاسا، الرئيس التنفيذي لمعهد كوري سترينغر: "ليس هناك شك في أن أدائك يمكن أن يكون أفضل في التمارين ، وأنك ستكون أكثر أمانا، لو استحممت بالماء البارد". وأظهرت دراسة جديدة في دورية أميركا الشمالية للعلوم الطبية، أن الاستحمام بالماء البارد بعد التمرين مباشرة، يوفر الراحة من الألم والالتهاب، ويعطي كافة أنظمة الجسم دفعة تقريبا. اضرار الاستحمام بالماء البارد في الشتاء | 3a2ilati. وقال كاسا: " القفز في الحمام البارد مباشرة بعد التمرين فكرة رائعة، لأنه كلما زادت سرعة انخفاض درجة حرارة جسمك بعد التمرين، ستعافى من الآلام بشكل أفضل". ووفقا للموقع، عندما تمارس الرياضة في الحرارة، يتم توزيع الدم على الجلد والعضلات والقلب، وعندما تزيل أحد هذه العوامل باستخدام الماء لتبريد بشرتك، يمكن لجسمك أن يعيد الدم إلى مناطق مهمة مثل معدتك وأمعائك، حتى تتمكن من التعامل مع الماء والمغذيات بشكل أفضل، ثم سيكون التعب أقل في وقت لاحق في اليوم أو اليوم التالي.
اضرار الاستحمام بالماء البارد في الشتاء | 3A2Ilati
كما أن هذا التدفق الحادث في الدم يعمل على تخفيف أية آلام قد يكون الجسم مصابًا بها سواءً كان هذا الألم في المفاصل أو العظام أو العضلات، وهذا الأمر هو السر وراء الشعور بالاسترخاء بعد الاستحمام بالماء الدافئ، ولذلك يقوم الرياضيون بالاستحمام به مباشرةً عقب ممارسة التمرينات المجهدة. اقرأ أيضًا: فوائد الاستحمام بالماء البارد للرجال
2ـ تنظيف وتنقية الجلد
يوجد على سطح الجلد العديد من المسامات وهي عبارة عن بعض الثغور الصغيرة التي تمتص المواد الموجودة على الجلد الخارجي إلى باقي طبقات الجلد والتي تتأثر أيضًا بدرجة حرارة الجسم أو المياه التي يتعرض لها. هذه المسام عندما تكون مسدودة لفترات طويلة يساعد ذلك على تراكم الكثير من البكتيريا والفطريات على الجلد، كما يكون هناك الكثير من البكتيريا التي تنمو بداخل هذه الثغور والتي يكون لها الكثير من الآثار السلبية على الجلد. اضرار الاستحمام بالماء البارد. أما استخدام المياه الساخنة أثناء الاستحمام يعمل على فتح هذه الثغور وتنظيفها تنظيفًا عميقًا من الداخل ليترك الجسم خالٍ من الفطريات التي تتراكم عليه، ولكن بعد فعل ذلك يفضل تعريض الجسم قليلًا للمياه الباردة التي تساعد على غلق المسام بشكلٍ فوري قبل دخول أي بكتيريا أخرى لها.
موقع الطبي/ما هي أبرز فوائد الاستحمام بالماء البارد
يعاني الكثير في فصل الشتاء من بعض الأمراض الجلدية التي لا تظهر سوى في هذا الفصل، وتختفي تماماً في فصل الصيف، لتعود وتظهر من جديد في الشتاء التالي. لكل فصل أمراضُه الخاصة به، ففي الصيف تنتشر الأمراض الجلدية والعدوى المتنوّعة بيننا، دون أن تنتهي مع انتهاء موجات الحر، فتظهر في الشتاء أمراض مختلفة ومتنوّعة ابتداءً من الجفاف، ووصولاً إلى الأكزيما الحادّة التي تؤثر في نموّ الأطفال. فما هي أبرز الطرق الوقائية والعلاجية المنزلية والأخرى الطبّية؟
اقرأ: د. الاستحمام بالماء البارد أم الدافئ الافضل لصحتك. وليد ابودهن: ماذا يحدث للرجال من الناحية الجنسية خلال فترة سن اليأس؟
صحيح أنّ جفاف البشرة لا يُعتبر من الأمراض الجلدية الخطرة، بل يصبّ أكثر في خانة المشكلات الجمالية، إلّا أنه يمكن الوقاية منه والمحافظة على بشرة صحّية، عكس الأكزيما الحادة والأمراض الجلدية الأخرى التي يكون العلاج الدوائي فيها ضرورياً للتخلّص من المشكلة. إنّ الجفاف، هو المشكلة الجلدية الأكثر شيوعاً في الشتاء، فيسبّب الحكاك، وقد يترافق مع احمرار، قشرة أو حتى تهيّج للجلد. اقرأ: د. وليد ابودهن: صفات الشخصية النرجسية وكيفية التعامل معه
ولا يمكن في بعض الأحيان الشفاء منه بسهولة حتّى مع استعمال المرطبات الجلدية.
استحمامك بالماء البارد يعمل على تضييق طبقة الجلد التي تعرف باسم الأدمة (Cuticle) وحتى المسام مما يمنع من دخول الأوساخ إلى البشرة والحفاظ عليها نظيفة ونضرة. ليس هذا وحسب بل من فوائد الاستحمام بالماء البارد أنه يعمل على تضييق مسامات الشعر، فذلك يؤدي إلى تقليل الأوساخ المتجمعة على فروة الرأس أيضًا ليكون أكثر صحيًا ويحافظ على رطوبته. 3. يعزز الجهاز المناعي والدوراني
من فوائد الاستحمام بالماء البارد أنه يعزز عمل الجهاز الدوراني عن طريق زيادة تدفق الدم إلى جميع أعضاء الجسم، الأمر الذي من شأنه أن ينعكس إيجابًا على صحة القلب وحتى الجلد. كما يساعد الاستحمام بالماء البارد على خفض ضغط الدم المرتفع ويحسن من قدرة الجهاز المناعي ودوره في الوقاية من الأمراض. 4. يساعد في خسارة الوزن
هل تعرف أن من فوائد الاستحمام بالماء البارد أنه يساعدك في فقدان الوزن بطريقة غريبة؟
جسم الإنسان يحتوي على نوعين من الأنسجة الدهنية:
البيضاء: إذ إن الأنسجة الدهنية البيضاء تتجمع في الجسم عند تناولنا للكثير من السعرات الحرارية التي لا يتم حرقها. البنية: في حين أن الأنسجة الدهنية البنية تعد الدهون الجيدة والتي تنتج الحرارة لتبقي أجسامنا دافئة، وهي تعمل عندما نتعرض لدرجة حرارة باردة جدًا.
قراؤنا من مستخدمي فيسبوك يمكنكم الآن متابعة آخر الأخبار مجاناً من خلال صفحتنا على فيسبوك إضغط هنا للإشتراك دبي: فهد (أحمد شعيب) شاب عشريني يستيقظ من غيبوبة طويلة، امتدت عشرين عاماً، فيجد نفسه رجلاً أربعينياً، وتغيّر كل شيء حوله حتى أن زوجته عهد (مهى عبد الله) ارتبطت بابن عمه صالح (عبد الله السدحان) ضمن الكوميديا الاجتماعية "أربعيني في العشرين" الذي يعرض على MBC1، وقبلها بيوم واحد على "شاهد VIP". تروي الحكاية قصة فهد الذي يتعرض لحادث سير ويدخل إثره في غيبوبة، يستيقظ منها بعد نحو عشرين عاماً ليجد نفسه رجلًا أربعينيًا بعقلية شاب عشريني، مطالب بالتعامل مع المتغيرات التي حصلت عبر عقدين من الألفية الجديدة، يحاول التأقلم قدر الإمكان ولا يتأخر حتى يقرر البدء بتصنيع أول سيارة سعودية محلية الصنع. جلسة صريحة وعفوية بين أحمد فهمي وأحمد شعيب. خلال فترة الغيبوبة، أجبرت عائلة فهد، زوجته عهد على الطلاق من ابنهم لحرمانها من الإرث، مقابل الحضانة الكاملة لطفليها. أما صالح، ابن عم فهد وأفضل صديق له، والذي وقف إلى جانب عهد ووقع في حبها، فلم يتوقف عن محاولاته التقرب منها. فكيف يستقبل الجميع عودته إلى الحياة مجدداً؟ ومن يفوز بقلب عهد؟ يصف الممثل الكبير عبد الله السدحان العمل بالجميل، "حيث تتنقل شخصية صالح فيه في متاهات ما بين الكوميديا الخفيقة والتراجيديا"، معتبراً أن "صالح هو فاكهة العمل في لعبه الراقص في الأداء مع بقية الشخصيات".
الممثل احمد شعيب راشد
ويدعو الجمهور إلى متابعة الحلقات التي بذلنا أقصى جهدنا في تنفيذها، كما أن الرواية جميلة والصراع الاجتماعي مميز، بين مختلف الأعمار". ويعلّق على أداء أحمد شعيب، بالقول "أعرفه من أعمالي السابقة، وهو فنان مجتهد"، كما يثني على أداء مهى عبد الله القادمة من عالم التقديم، ويقول: "توجهت إليها بالقول أبدعتِ وأداؤك رائع، ولم أكن أبالغ حينما قلت لها "تفوقتِ علي". كما يشيد بالتعامل مع المخرج إيلي حبيب، ويقول: "لشدة أعجابي بطريقة عمله وإيقاعه، حرصت أن يكون معي في عملي القادم، خصوصاً أنني استعنت خلال السنوات الماضية بالكثير من المخرجين الناجحين، لكن إيلي حبيب له زواية وعين خاصة، وهو قبطان سفينة رائع". من جانبه، يوضح أحمد أن "فهد هو شاب في العشرين، يحب الحياة والسيارت، يتعرّض لحادث سير، ويدخل في غيبوبة، ولك أن تتخيل شخص كان لفترة في 20 عامً في الكوما، وحين استفاق يجد جسده لرجل أربعيني وعقله توقف عند سن العشرين، وما زال يحب السيارات والمغامرات ويعيش مواقف يستغربها". أحمد شعيب - ويكيبيديا. ويضيف قائلاً: "سنتعرف إلى كيفية تعامله مع عائلته ومجتمعه وتعاطيه مع المواقف التي يوضع فيها". ويشير إلى أن "صالح هو ابن عمه، وأقرب صديق له منذ الصغر، وعهد هي زوجة فهد التي ارتبط بها رغماً عن أهله" لافتاً إلى أنه "يفاجأ عندما يصحو بالتطور الذي حصل خلال عشرين سنة وردود أفعال الأم والزوجة وابن العم والأولاد، في مسلسل من نوع "لايت كوميدي" حفيف".
ويدعو الجمهور إلى متابعة الحلقات التي بذلنا أقصى جهدنا في تنفيذها، كما أن الرواية جميلة والصراع الاجتماعي مميز، بين مختلف الأعمار". يعلّق على أداء أحمد شعيب، بالقول "أعرفه من أعمالي السابقة، وهو فنان مجتهد"، كما يثني على أداء مهى عبد الله القادمة من عالم التقديم، ويقول: "توجهت إليها بالقول أبدعتِ وأداؤك رائع، ولم أكن أبالغ حينما قلت لها "تفوقتِ علي". كما يشيد بالتعامل مع المخرج إيلي حبيب، ويقول: "لشدة أعجابي بطريقة عمله وإيقاعه، حرصت أن يكون معي في عملي القادم، خصوصاً أنني استعنت خلال السنوات الماضية بالكثير من المخرجين الناجحين، لكن إيلي حبيب له زواية وعين خاصة، وهو قبطان سفينة رائع". أحمد شعيب
من جانبه، يوضح أحمد أن "فهد هو شاب في العشرين، يحب الحياة والسيارت، يتعرّض لحادث سير، ويدخل في غيبوبة، ولك أن تتخيل شخص كان لفترة في 20 عامً في الكوما، وحين استفاق يجد جسده لرجل أربعيني وعقله توقف عند سن العشرين، وما زال يحب السيارات والمغامرات ويعيش مواقف يستغربها". الممثل احمد شعيب من قريتنا أو. ويضيف قائلاً: "سنتعرف إلى كيفية تعامله مع عائلته ومجتمعه وتعاطيه مع المواقف التي يوضع فيها". ويشير إلى أن "صالح هو ابن عمه، وأقرب صديق له منذ الصغر، وعهد هي زوجة فهد التي ارتبط بها رغماً عن أهله" لافتاً إلى أنه "يفاجأ عندما يصحو بالتطور الذي حصل خلال عشرين سنة وردود أفعال الأم والزوجة وابن العم والأولاد، في مسلسل من نوع "لايت كوميدي" حفيف".