الرئيسية / الفعاليات والبرامج والمبادرات للمدارس / التوعية بأضرار الأجهزة الذكية / أضرار الأجهزة الذكية
المرشد الصحي: أحمد العمران
المستهدفون: 173
المستفيدون: 173
نوع التفعيل: محاضرة, اذاعة صباحية, ركن في المدرسة, مطويات, فلم توعوي
تم التنفيذ على عدة مراحل، تصميم مطويات وتوزيعها على الطلاب، مشاهدة أفلام وثائقية والتحدث عن أضرار الأجزة الذكية، المشاركة خلال الأذاعة الصباحية. التالي
03/08/2020
اليوم العالمي للمشي
02/26/2020
الكورونا
02/20/2020
اليوم العالمي للنظافة الشخصية
11/27/2019
اليوم العالمي لمرض السكري
مقالات ذات صلة
- فعاليات اليوم العالمي للمشي في الدوحة - YouTube
- يوم المشي العالمي | صحيفة الرياضية
- جريدة الرياض | وزارة الصحة تُفّعل اليوم الوطني للمشي
- تجربتي مع زيت الزيتون للإمساك - ايوا مصر
- تجربتي في علاج الامساك المزمن |أفضل الطرق للتخلص من الامساك | برو سايتي
- تعرفي على تجربتي مع زيت الخروع للامساك - موقع مُحيط
فعاليات اليوم العالمي للمشي في الدوحة - Youtube
وأضاف: "فعاليات اليوم العالمي للمشي تعد بداية لتحقيق رؤية السعودية ٢٠٣٠، والتي تضمنت ارتفاع نسبة الممارسين للرياضة"، داعيًا إلى الذهاب والمشاركة في ذلك الحدث الضخم الذي سيكون لهم الدور الرئيس لإنجاحه ونشر الثقافة بين المجتمع، كما سيتم خلال الفعالية توزيع ١٠٠ نسخة من كتاب "يوميات مع المشي والخطوات" للدكتور أحمد العرفج لأول مائة من الحضور، كمبادرة لتنمية الرياضة والمشي. وأردف: "يعد اليوم العالمي للمشي، تحقيقًا لأعلى ثمرة وأكبر فاعلية على مستوى المملكة في "جدة والرياض والدمام" تحت إشراف الهيئة العامة للرياضة والاتحاد السعودي للرياضة المجتمعية ومجموعة "اكتيفتي" كمنظمين داخل جدة. تنمية الوعي المجتمعي كما تواصلت "سبق" مع رئيسة وحدة الاستشارات النفسية في جامعة الملك عبدالعزيز، نوال الزهراني، وعضو في "اكتيفتي تيم"، والتي أكدت أن هدف الفريق هو تشجيع المجتمع بشكل عام والمرأة بشكل خاص على الحركة وممارسة الرياضة والمشي، لافتة إلى أن الهدف الرئيس من اشتراكها في فعالية اليوم العالمي للمشي هو تنمية الوعي وتغيير نمط المجتمع للحركة وانعكاساتها على الحالة النفسية للشخص. وحول رأيها في ممارسة المرأة للمرة الأولى في اليوم العالمي للمشي، أجابت: "تعد خطوة إيجابية، وعلى المرأة أن تستفيد وتسعى إلى تغيير نمط الحياة للأفضل"، لافتة إلى أن المجتمع بأكمله يشهد تحولاً تاريخيًا واهتمامًا واضحًا بالمرأة بما يتوافق مع رؤية٢٠٣٠.
يوم المشي العالمي | صحيفة الرياضية
الأحد 24 ربيع الأول 1440هـ - 2 ديسمبر 2018م
احتفال بيوم المشي العالمي
حفر الباطن - سعود المتعب
دشن نادي الباطن ممثلاً بالمسؤولية الاجتماعية فعاليات اليوم العالمي للمشي 2018 بحضور نائب رئيس النادي، مبارك الظفيري ومدير المسؤولية الاجتماعية خالد الصكب ومدرب الفريق الأول الكابتن يوسف الغدير وبمشاركة جميع الفئات السنية من لاعبين وطاقم إداري وفني وعدد من الفرق التطوعية في محافظة حفر الباطن. وشكر نائب الرئيس مبارك الظفيري المسؤولية الاجتماعية بالنادي على جهدها المبذول من خلال مسؤولياتها تجاه أبناء المحافظة وحثهم على اليوم العالمي الصحي للمشي «وذلك تضامناً مع ما رأيناه من نشاط في الهيئة العامة للرياضة، وحرصهم على نشر وبث هذا اليوم، ونتمنى من الجميع أن يجعلوا أيامهم جميعها اليوم العالمي للمشي لما فيه من فوائد صحية وثقافة تعود على الفرد والمجتمع». تكريم المشاركين
جانب من الفعالية
جريدة الرياض | وزارة الصحة تُفّعل اليوم الوطني للمشي
الرئيسية / الفعاليات والبرامج والمبادرات للمدارس / امشي لصحتي / اليوم العالمي للمشي
المرشد الصحي: احمد العمران
المستهدفون: 174
المستفيدون: 174
نوع التفعيل: محاضرة, اذاعة صباحية
التالي
02/26/2020
الكورونا
02/20/2020
اليوم العالمي للنظافة الشخصية
12/16/2019
أضرار الأجهزة الذكية
11/27/2019
اليوم العالمي لمرض السكري
مقالات ذات صلة
فعلت وزارة الصحة اليوم الوطني للمشي في جميع مناطق ومحافظات المملكة، الذي يصادف 5 مارس من كل عام، بهدف تعزيز الصحة العامة ونشر ثقافة المشي، ورفع معدل الممارسين للمشي، ومساعدة أكثر من (500) ألف شخص يعاني من الأمراض المزمنة. وأعلنت الصحة في وقت سابق عن إطلاق تحدي المشي يوم 10 مارس، وهي مسابقة تعتمد على حساب عدد خطوات المشاركين عن طريق تحديد هدف يومي من الخطوات، لا تقل عن8000 خطوة يوميا ويتم اختيار الفائزين وتكريمهم بجوائز تحفيزية بشكل اسبوعي، مشيرةً إلى أن الاشتراك في المسابقة سيتم عن طريق تحميل تطبيق صحتي والتسجيل فيه. وأبانت أنه يمكن ممارسة المشي في أي مكان قريب مع الحرص على التباعد والالتزام بالإجراءات الوقائية، وسيكون تحدي المشي عبر منصات التواصل الاجتماعي في حساب عش بصحة. يُذكر أن المشي يساعد في تخفيض مستوى الكوليسترول الضار في الجسم، وحرق السعرات الحرارية الزائدة، والمحافظة على مرونة المفاصل وقوة العضلات، بالإضافة إلى الحد من القلق أو الاكتئاب وتحسين المزاج، وتعزيز صحة العظام ومنع الإصابة بهشاشة العظام، إلى جانب تحسين التوازن وتدفق الدم في الجسم، والحفاظ على وزن صحي وتحسين اللياقة البدنية والوقاية من الأمراض المزمنة ومنها، أمراض القلب، وارتفاع ضغط الدم، وداء السكري النوع الثاني.
في بعض الأحيان يخفف الضغط في الأمعاء، وبالتالي قد يساهم في علاج الإمساك. فوائد أخرى لزيت الزيتون
لا يعتبر زيت الزيتون مفيدًا للإمساك فحسب، بل يبدو أيضًا أن له فوائد صحية أخرى، بما في ذلك:
جزء مهم من النظام الغذائي للبحر الأبيض المتوسط، والذي يتعلق بانخفاض خطورة الإصابة بالعديد من الأمراض. يشتمل على مركبات فينولية لها تأثيرات مضادة للالتهابات وللجراثيم وللأكسدة. من الممكن أن تساهم في تقليل مخاطر الإصابة بأمراض معينة، على سبيل المثال: مرض الزهايمر أو باركنسون بالإضافة إلى أمراض القلب والسكري والتهاب المفاصل وأنواع معينة من السرطانات. قامت جمعية القلب الأمريكية بتوصية تناول زيت الزيتون لتحفيز صحة القلب وتحسينها لاحتوائه على دهون أحادية ليست مشبعة مفيدة لصحة القلب. تجربتي مع زيت الزيتون للإمساك - ايوا مصر. كما أنه يحتوي على فيتامين ه، وهو من العناصر الغذائية المفيدة والتي تعمل على الحد من إنتاج الجذور الحرة والتي لها دورًا في دعم الوظائف مثل الجهاز المناعي. اقرأ أيضًا: تجربتي مع زيت الزيتون والملح
كيفية استخدام زيت الزيتون لعلاج الإمساك
يمكنك استخدام زيت الزيتون بطرق متعددة في التخلص من الإمساك وهي كالآتي:
استخدامه بدون إضافات
بإمكانك تناول ملعقة طعام من زيت الزيتون على معدة فارغة في الصباح.
تجربتي مع زيت الزيتون للإمساك - ايوا مصر
في المساء يشرب الشخص ملعقة أخرى من زيت الزيتون ثم يأكل البروكلي. علاج الإمساك بحقنة شرجية بزيت الزيتون في بعض الحالات يستخدم البعض حقنة شرجية مصنوعة من زيت الزيتون الطبيعي والمتوفرة في جميع الصيدليات. كيفية استخدام حقنة شرجية لعلاج الإمساك أضف ملعقتين كبيرتين من زيت الزيتون إلى كوب من الماء الدافئ وضع المحقنة في فتحة الشرج. تعرفي على تجربتي مع زيت الخروع للامساك - موقع مُحيط. بعد ذلك ، يبقى الخليط في أمعاء المريض لمدة ربع ساعة على الأقل ، وبعد هذا الوقت يمكن لمريض الإمساك إخراج الفضلات بسهولة. تحذير من الإفراط في تناول زيت الزيتون بسبب الإمساك من خلال تجربتي في علاج الإمساك بزيت الزيتون ، لا بد لي من التأكيد على أنه بالرغم من أن استخدام زيت الزيتون للقضاء على الإمساك له فوائد صحية عديدة ، إلا أنه يجب الحرص على عدم الإفراط في استخدامه لتجنب المضاعفات الصحية ، ومن أهمها ما يلي: تناول كميات كبيرة من زيت الزيتون يمكن أن يتسبب في معاناة الناس من العديد من مشاكل الجهاز الهضمي ، وأهمها الإسهال المزمن ، بالإضافة إلى تقلصات وتشنجات البطن. في بعض الحالات النادرة ، يمكن للإفراط في تناول زيت الزيتون أن يقلل من محتوى السكر في الجسم ، مما يتسبب في الشعور بالغثيان والقيء.
تجربتي في علاج الامساك المزمن |أفضل الطرق للتخلص من الامساك | برو سايتي
بالإضافة إلى ذلك ، فإن تناول الكثير من زيت الزيتون يزيد من مستويات الكوليسترول في الجسم ، لذلك يكون الشخص أكثر عرضة للإصابة بالسمنة. اقرأ أيضًا: أفضل 10 زيوت زيتون للشرب في نهاية هذا المقال نقدم لكم جميع التفاصيل والمعلومات حول استخدامي لزيت الزيتون لعلاج الإمساك. كما تحدثنا عن أهم فوائد زيت الزيتون في علاج الإمساك ، وضرورة شرب الكثير من الماء طوال اليوم لتجنب الإمساك.
تعرفي على تجربتي مع زيت الخروع للامساك - موقع مُحيط
كيف تستعمل نقوم بخلط زيت الزيتون وعصير الليمون لتغيير طعم الزيت وجعله أكثر قبولا. يمكن أن تؤدي إضافة عصير الليمون إلى زيت الزيتون إلى تحفيز حركة الأمعاء ، مما يساعد على تسهيل عملية الإخراج. اقرأ أيضًا: هل يستطيع زيت الزيتون أن ينمو الشعر؟ 2- زيت الزيتون والحليب مكونات كوب زبادي. ملعقتان صغيرتان من زيت الزيتون الصافي. كيف تستعمل اخلطي زيت الزيتون والحليب جيداً حتى تصبح المكونات متجانسة ، لأن هذه الطريقة تعتبر من أفضل الطرق وأكثرها فعالية لتحسين وظيفة الجهاز الهضمي. تجربتي في علاج الامساك المزمن |أفضل الطرق للتخلص من الامساك | برو سايتي. كما أنه يساعد في الحفاظ على مستوى البروبيوتيك الموجود في الجهاز الهضمي ، لذلك تلعب هذه الوصفة دورًا فعالًا في القضاء على الإمساك. 3- زيت الزيتون والحليب مكونات كوب حليب ساخن. ملعقتان صغيرتان من زيت الزيتون الطبيعي. كيف تستعمل أضف ملعقتين كبيرتين من زيت الزيتون إلى كوب من الحليب السائل وقلبه بالتساوي. بعد ذلك يؤخذ الخليط مرة واحدة في الصباح على معدة فارغة ، ثم يأكل أو يشرب أي شيء. إقرأ أيضاً: علاج الإمساك بالاعشاب للدكتور عبد الباسط 4- زيت الزيتون بالفواكه والخضروات لعلاج الإمساك يمكن للأشخاص الذين يعانون من الإمساك تناول ملعقة كبيرة من زيت الزيتون على معدة فارغة في الصباح ثم تناول تفاحة على الفور.
خذ ملعقتين طعام من زيت الزيتون في وقت واحد. خذ ملعقتين طعام من زيت الزيتون على مرتين، أي يتم تناول ملعقة في الصباح على الريق، والأخرى في المساء عند الذهاب إلى النوم. يمكنك استخدام العديد من المكونات مع زيت الزيتون التي تفيد في التخلص من الإمساك، وإليك بعض الخلطات وهي كالتالي:
زيت الزيتون مع اللبن
إضافة ملعقة طعام على كأس من اللبن ويتم تقليبه جيدًا، ويتم تناوله صباحًا على الريق. زيت الزيتون مع الليمون
أحضر كأسًا وأضف فيه خمس قطرات من الليمون ثم أضيفي زيت الزيتون وقلبه جيدًا ويتم تناوله. زيت الزيتون مع اللبن الرائب
امزج كأس من اللبن الرائب مع ملعقة زيت زيتون وقلبه جيدًا، ويتم تناوله كوجبه خفيفة. زيت الزيتون مع الفاكهة والخضروات
في الصباح قم بتناول ملعقة زيت زيتون ثم تناول ثمرة، مساءً يتم تناوله مع البروكلي أو أي خضار آخر. علاج الإمساك بحقنة شرجية بزيت الزيتون
هناك حالات يلجأ فيها الطبيب إلى استخدام حقنة شرجية محتوية على زيت زيتون، وهي موجودة بكافة الصيدليات، وتستخدم كالآتي:
أحضر كأس ونصف ماء دافئ، أضيفي ملعقتين طعام من زيت الزيتون، ثم توضع في حقنة مخصصة لفتحة الشرج. يتم وضعها للمريض ويترك حوالي خمسة عشر دقيقة، وبعد مدة سوف يستطيع الشخص التخلص من الإمساك بكل سهولة.