[٣] ونظرًا لأهمية محيط الخصر وعلاقته بالصحة، فقد حدّدت الدراسات المختصة النسب الصحية وغير الصحية لمحيط الخصر، فإذا كان محيط خصرك أعلى من 94 سم فأكثر، فإن عليك أن تبدأ باتخاذ الإجراءات اللازمة لإ نقاص وزنك، وهذا الحد مخصص للرجال فقط؛ أما بالنسبة للنساء، فإن وصول محيط الخصر لديهن إلى 80 سم يعني ضرورة البدء بفقدان الوزن ، وفي حال كان محيط خصر الرجل 102 سم فأكثر، فإن هذا يعني أنه أصبح معرض لخطر الإصابة ببعض الحالات الصحية الخطيرة، ويعود السبب في ذلك إلى أن خطر الإصابة بالأمراض الصحية مرتبط بالوزن ومكان تخزين وتراكم الدهون في الجسم. [٤]
النسبة الصحية بين محيط الخصر والطول
ركزت الكثير من الأبحاث في الآونة الأخيرة على العلاقة التي تربط محيط الخصر بالطول، وحددت ما يُعرف بنسبة محيط الخصر إلى الطول WHtR، وتم توحيد هذه النسبة لجميع الفئات العرقية لمختلف السكان ولكلا الجنسين، وحددت المراجعة المنهجية أن قيمة 0. 5 هي مؤشر عالمي لتحديد زيادة مخاطر القلب والأوعية الدموية ومشاكل الأيض ، لذا يُنصح بالمحافظة على محيط الخصر لأي فرد أقل من نصف طوله للوقاية من الأمراض المتعلقة بالسمنة، وأظهرت دراسات علمية أن نسبة محيط الخصر للطول كانت مؤشر قوي على احتمالية الإصابة بأمراض القلب، كما أوضحت دراسة أخرى أن قياس محيط الخصر ونسبة محيط الخصر للطول مفيدتان بشكل أكبر لتوضيح خطر الإصابة بمرض السكري من قياس مؤشر كتلة الجسم.
محيط الخصر ... معهد بريطاني يكشف القياس المثا| الكتائب | الكتائب
[٥]
النسبة الصحية بين محيط الخصر والورك
يُرمز إلى نسبة محيط الخصر إلى الوركين بالرمز WHR، وهو مقياس مفيد لبيان توزيع الدهون في الجسم، ويمكنك حسابه من خلال تقسيم محيط خصرك على محيط وركيك، والجدير بالذكر أن تراكم الدهون حول المعدة -والذي يشار إليه بشكل التفاحة- يُعد أكثر خطورة على الصحة من تراكم الدهون حول الوركين والمعروف بشكل الكمثرى، فإذا كان تراكم الدهون أكبر حول خصرك فأنت أكثر عرضة للإصابة بأمراض صحية مثل أمراض القلب والسكري من أولئك الذين لديهم دهون أكثر حول الوركين، لذا يُنصح بالمحافظة على نسبة محيط الخصر إلى الورك لدى الرجال 0. 95 أو أقل، وهي أعلى من نسبة محيط الخصر إلى الورك عند النساء والتي تبلغ 0. Lipocut أعشاب - EsjayShop. 8 أو أقل. [٦]
مَعْلومَة: نصائح لتقليل محيط الخصر
تقليل محيط الخصر يعني التخلص من الدهون المتراكمة في منطقة البطن، وللقيام بذلك يمكنك اتباع النصائح التالية: [٧]
تجنب السكر والمشروبات السكرية كونها من الأطعمة الضارة بالصحة التي يمكن أن يؤدي الإفراط في تناولها إلى زيادة الوزن وتراكم الدهون حول البطن والكبد، وهذا يؤدي إلى مقاومة الأنسولين وحدوث مشاكل أيضية، لذا يُنصح بتقليل كمية السكر في غذائك، والتخلص من المشروبات السكرية والغازية والرياضية عالية السكر.
محيط الخصر المثالي - ووردز
يتكون إكسير النحافة من خمسة أنواع من الأعشاب البحرية ، والتي تكملها خلاصة الليمون ، مما يسمح لك بسرعة ودون عواقب مع زيادة وزن الجسم وتعزيز النتائج التي تم الحصول عليها. في هذا المقال بالعربي يمكنك التعرف على ماهو ، وكيف يعمل المنتج ، وما هي فوائد على نظرائه في مصر. Lipocut reviews is the most practical and powerful treatment through all-normal fixings that has numerous advantages, alongside weight reduction. It works best by expanding the pace of digestion in your body, alongside changing over fat cells into energy. محيط الخصر المثالي - ووردز. What is Lipocut pill? Lipocut Benefits is dietary weight reduction supplement.
Lipocut أعشاب - Esjayshop
ضع شريط القياس حول معدتك بعد نزع الملابس عنها، تحديدًا فوق عظم الورك العلوي. تأكد من أن شريط القياس موضوع بشكلٍ موازٍ للأرض؛ إذ يؤدي وضع شريط القياس بشكلٍ خاطئ أو منحرف عن مساره الصحيح إلى إعطاء قراءة زائدة عن القراءة الصحيحة. تأكد من أن شريط القياس مناسب لجسمك، بمعنى ألّا يكون ضيقًا أو مشدودًا حول جسمك. خذ زفيرًا أثناء القياس، وأرخ بطنك وتجنّب سحبه للداخل. الآن يمكنك تحديد قراءة محيط خصرك الظاهر على شريط القياس.
تم نشره السبت 09 نيسان / أبريل 2022 09:44 مساءً
المدينة نيوز:- يتساءل كثيرون عن قياس الخصر الذي يعتبر مثاليا بالنسبة لطولهم، ويكون مؤشرا على صحتهم وانخفاض فرص إصابتهم بأمراض السمنة. وقال المعهد الوطني للتميز في الرعاية الصحية ببريطانيا، إنه من الضروري التأكد من كون قياس الخصر أقل من نصف الطول، لتقليل مخاطر المشاكل الصحية المحتملة لدى الأفراد. وأشار المعهد التابع لهيئة الصحة الوطنية البريطانية إلى أن البالغين ممن تقل أعمارهم عن 35 عاما، عليهم قياس نسبة الخصر إلى الطول، لمعرفة حاجتهم إلى إنقاص الوزن. وأوضح أنه من خلال قياس نسبة الخصر إلى الطول، جنبا إلى جنب مع مؤشر كتلة الجسم، يمكن معرفة ما إذا كان الشخص يحمل دهونا زائدة حول منطقة الخصر أم لا. وتعتبر الدهون في منطقة الخصر مؤشرا على زيادة فرص الإصابة بأمراض القلب وارتفاع ضغط الدم والسكري من النوع الثاني. وتأتي التوجيهات الجديدة في الوقت الذي قدر فيه مسح صحي أجري عام 2019 في إنجلترا أن 28% من البالغين يعانون من السمنة، بينما يعاني 36% من زيادة الوزن. ويعاني نحو نصف سكان العالم من نظام غذائي سيئ يرتبط بتناول طعام أكثر أو أقل من المعدل ما يضرّ بصحتهم وبالكوكب، بحسب تقرير التغذية العالمي الصادر في نوفمبر/ تشرين الثاني الماضي.
قصة حياة بيل جيتس بيل جيتس وتأسيس مايكروسوفت: أسس بيل جيتس مايكروسوفت في عام 1976 عندما عقد عقدا مع ميتس (الأجهزة الدقيقة ونظم القياس عن بعد) لتطوير نظام التشغيل الأساسي للحواسيب الصغيرة الجديدة ، في الأيام الأولى قام بيل جيتس بمراجعة كل سطر من التعليمات البرمجية ، وشارك أيضا في عدة جوانب من أعمال مايكروسوفت مثل التعبئة وإرسال أوامر. وجاءت استراحة كبيرة لمايكروسوفت في عام 1980 عندما اقتربت منها شركة IBM لنظام تشغيل جديد لأجهزة الكمبيوتر الجديدة في أوائل الثمانينيات ، كانت IBM هي الشركة الرائدة المصنعة للكمبيوتر ، ولكن كانت مايكروسوفت قادرة على العودة والحصول على المركز المهيمن فى صنع البرمجيات كما بدأ سوق أجهزة الكمبيوتر الشخصية في الازدهار ، بعد سيطرتها في وقت مبكر ، كافحت شركات أخرى لتحل محل مايكروسوفت كموفر مهيمن لبرامج تشغيل الكمبيوتر. بيل جيتس ونظام ويندوز: ويندوز 95 في عام 1990 أصدرت ميكروسوفت النسخة الأولى منه ، وكان هذا إنجازا كبيرا في تشغيل البرمجيات حيث استبدلت واجهات النص مع واجهات رسومية ، وسرعان ما حققت مايكروسوفت أفضل مبيعات ، في عام 1995 تم إصدار ويندوز 95 ووضع معايير وميزات جديدة لأنظمة التشغيل ، وكان هذا الإصدار من ويندوز العمود الفقري لجميع الإصدارات المستقبلية من ويندوز 2000 إلى أحدث انواع الويندوز.
مراحل حياة بيل غيتس منذ طفولته ⇠ ‶ كيف بدأ ؟ واسرار نجاحه ″ | المرسال
يحمل بيل جيتس الدكتوراه الفخرية من الجامعات في جميع أنحاء العالم ، وحصل على جائزة فخرية من الإمبراطورية البريطانية وقد منحتها له الملكة إليزابيث الثانية عام 2005. في عام 2006 ، منحت جيتس وزوجته جائزة من قبل الحكومة المكسيكية لعملهم الخيري في جميع أنحاء العالم في مجالات الصحة والتعليم ، في عام 2016 ، تقديرا لاعمال بيل جيتس وزوجته ميليندا الخيرية كان اسمهم من بين الحاصلين على وسام الحرية الرئاسية من قبل الرئيس باراك أوباما.
قصة نجاح بيل جيتس بإختصار - مقال
أما والدته فكانت تمتهن إحدى المناصب الإدارية في جامعة واشنطن، حيث كانت تلعب دورًا كبيرًا وهامًا في المنظمات المحلية، والكثير من البنوك أيضًا. فكانت هذه الحياة وتلك العوامل هي التي لعبت في نفسه وأثرت على شخصيته كثيرًا. لدرجة أنه أصبح من الأشخاص الطموحة التي تُخطط وتحاول إنجاز شيئًا هادفًا في حياته. فكان بيل جيتس مُدرك إلى الكثير من الأمور والأحداث الموجودة حوله، فجعله يكتسب ذكاء وخبرة في وقت قصير من عمره وذلك منحه حب المنافسة دائمًا. شاهد أيضا: نبذة قصيرة عن قصة نجاح مؤلفة هاري بوتر
حياة بيل جيتس التعليمية
بيل جيتس كان من الطُلاب المُتميزين والمُتفوقين بشكل كبير جدًا في مدرسته في المرحلة الابتدائية، حيث كان أبواه فرحين به جدًا. حيث قام والداه بإلحاقه في مدرسة ليكسايد الخاصة، والتي تمتاز بأنها تمنح بيئة مناسبة للطلاب المتفوقين وترعاهم في هذه المرحلة. وفي هذا الوقت تم اكتشاف براعته في الكثير من العلوم، لكن كان أكثر ما يُحب وكان بارعًا فيه هي الرياضيات والعلوم. مراحل حياة بيل غيتس منذ طفولته ⇠ ‶ كيف بدأ ؟ واسرار نجاحه ″ | المرسال. ومنذ أن دخل مدرسة ليكسايد تحول مسار حياته تمامًا، حيث قدروا موهبته وراعوه فعلًا. كما عرفَ للمرة الأولى الحاسب الآلي في هذه المدرسة، وأحبه كثيرًا وتعلم عليه بسرعة فائقة.
من التنمُّر على &Quot;جيتس&Quot; إلى تدخين الحشيش.. أكثر المواقف إثارة للجدل لـ&Quot;ماسك&Quot; مالك &Quot;تويتر&Quot; الجديد
9% من السكان حول العالم جرعة واحدة على الأقل من لقاح كورونا. ودعا بيل جيتس بضرورة تحرك العالم بشكل أسرع لتطوير وتوزيع لقاحات كورونا في المستقبل، مناشدًا الحكومات بضخ المزيد من الاستثمارات في هذا المجال. وفي نهاية اللقاء الصحفي، اختتم بيل جيتس حديثه قائلًا: «تكلفة الاستعداد للوباء القادم ليست كبيرة، إذا كنا عقلانيين؛ فسنكون قادرين على احتواء آثار ذلك الوباء في وقت قصير». وكان «جيتس» دخل في شراكة مع «ويلكوم ترست» في المملكة المتحدة من خلال مؤسسة بيل وميليندا جيتس، وذلك من أجل التبرع بمبلغ 300 مليون دولار لدعم ابتكارات التأهب للأوبئة، والتي ساعدت في تشكيل برنامج «كوفاكس» لتقديم اللقاحات إلى البلدان المنخفضة والمتوسطة الدخل.
ولذلك لم يلقى المقال القبول بين المبرمجين وهنا أصبحت ميكروسوفت مستقلة عن MIT. وأصبح موقع ميكروسوفت الآن في بيليفو في واشنطن في يناير عام 1979. وقد أعطى بيل جيتس الإحساس لجميع العاملين في ميكروسوفت بأن يتحملوا مسئولية الشركة وأعمالها حيث أعطاهم إحساس أن الشركة تعود لهم. خلال الخمس سنوات الأولى من بداية ميكروسوفت كان بيل جيتس يكتب أكواد البرمجة مع فريقه بحيث لم يوجد سطر في البرمجة لم يعرفه بيل جيتس وبالطبع كان يهتم بجانب ال business أيضًا. الشراكة مع IBM:
وجدت شركة IBM العالمية أن ميكروسوفت رغم أنها شركة ناشئة ولكنها ستصبح ذات مستقبل. في يوليو 1980 أرادت IBM أن تضع نظم تشغيل على حواسيبها الخاصة فاستشارت بيل جيتس فقام بترشيح أحد الباحثين لهم والذي قام بما يريدون بالفعل ولكن حدثت أزمة بسبب الترخيص بين الشركة والباحث.