اي الفيتامينات تصنع في الجلد وتساعد في علاج الكثير من المشاكل الصحية التي تصيب الجلد والبشرة؟ هذا السؤال يحتاج إلى توضيح مفصل لمعرفة الفيتامينات التي ينتجها الجلد، وتحديد مدى أهميتها للحفاظ على سلامة صحة الجسم والبشرة، حيث يحتاج الجسم إلى العديد من العناصر الغذائية الهامة والفيتامينات الضرورية لحمايته من التعرض للإصابة بالأمراض، ومن أبرز تلك الفيتامينات هي التي يقوم الجلد بصنعها، وسوف نذكرها لكم في ضوء هذا التقرير بشكل تفصيلي أكثر.
- أعراض نقص فيتامين د D في الجسم | مجلة سيدتي
- لرائحة نفس منعشة.. غسول للفم طبيعي بمكونات من منزلك ووداعاً للروائح الكريهة والتهاب اللثة - ثقفني
- أفضل غسول للفم والتهاب اللثة - مقال
- غسول للفم: أشهر الأنواع لعلاج مشاكل اللثة وتبييض الأسنان | صحة و جمال | وكالة أنباء سرايا الإخبارية - حرية سقفها السماء
أعراض نقص فيتامين د D في الجسم | مجلة سيدتي
ويمكن الحصول على فيتامين ب6 من خلال مجموعة من الأطعمة المتنوعة وأبرزها الآتي:
الدجاج. الأسماك الدهنية، مثل: سمك السلمون والتونة. الخضراوات الخضراء. الموز. البطاطا. الحمص. 3. فيتامين هـ
يعد فيتامين هـ أحد فيتامينات تقوية المناعة ومضادات الأكسدة القوية التي تساعد الجسم على مقاومة العدوى، ولذلك ينصح بالاهتمام بتناول الأطعمة الغنية به. ويتوفر فيتامين هـ بمستويات جيدة في المكسرات وخاصةً اللوز والبندق، بالإضافة إلى البذور وأبرزها بذور عباد الشمس، فضلًا عن بعض الخضراوات، مثل: السبانخ والبروكلي. 4. فيتامين أ
لفيتامين أ تأثير مضاد للأكسدة للمساعد على تقوية جهاز المناعة ووظائفه لمقاومة العدوى. وللحصول على فيتامين أ ينصح بتناول الأطعمة الغنية بالمركبات الملونة التي تسمى الكاروتينات، مثل: الجزر والبطاطا الحلوة واليقطين والكنتالوب والقرع، حيث يقوم الجسم بتحويل الكاروتينات إلى فيتامين أ. 5. فيتامين د
يعمل فيتامين د على تعزيز خلايا الدم البيضاء الهامة لتعزيز صحة المناعة وتقليل الالتهابات في الجسم، وعندما ينخفض فيتامين د في الجسم، فسوف تزداد فرص الإصابة بالتهابات الجهاز التنفسي، مثل: الربو والإنفلونزا.
ويعتبر هذا الفيتامين أحد مضادات الأكسدة المرطبة التي تحمي حاجز البشرة، وتُحسِّن ترطيبها. وبحسب دراسة، نُشرت في مجلة الأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية (sciencedirect)، فإن فيتامين هـ له فوائد واقية من الأشعة فوق البنفسجية عند اقترانه مع فيتامين سي. ويحمي فيتامين هـ أغشية خلايا الجلد من الأكسدة بواسطة الجذور الحرة، وتحديدًا عند تعرُّض الجلد للأشعة فوق البنفسجية، بحسب موقع "allure" المتخصص في التجميل. 2- فيتامين سي.. منتِج الكولاجين ومحارب الأصبغة: أطلق على هذا الفيتامين اسم حمض الأسكوربيك، وهو أحد أهم مضادات الأكسدة التي تعزز إنتاج الكولاجين، كما يقلل هذا الفيتامين من تكوين الصباغ في الجلد، ويحمي الجلد من الضغوط البيئية. وتشير أخصائية الأمراض الجلدية الأمريكية، جينين داوني، إلى أن فيتامين سي هو "أحد مضادات الأكسدة القوية التي يمكن أن تساعد في بناء الكولاجين، وتنعيم مظهر البقع الداكنة. وبحسب موقع "goop" المتخصصة بالتجميل أظهرت الدراسات أن لفيتامين سي الموضعي تأثيرًا خفيفًا في الحماية من أشعة الشمس، ويمكن أن يساعد في توحيد لون البشرة وتفتيحها. وتضيف الطبيبة: "عند استخدامه بانتظام يمكن أن يساعد أيضًا في تقليل ظهور الخطوط الدقيقة والتجاعيد".
إن السبب الرئيسي وراء التهاب اللثة هو تجمع أو تكون طبقة البلاك ويعتبر البلاك طبقة رقيقة من البكتيريا التي تتجمع على أسطح الأسنان ويؤدي تجمع البلاك تحت مستوى اللثة الى حدوث الالتهاب كما أن إهمال إزالة البلاك يؤدي الى تصلبه مكونا بذلك ما يعرف بجير الأسنان وعند إهمال الالتهاب وتركه دون علاج فإن ذلك يؤدي الى انفصال اللثة عن السن وقد يتطورالأمر ليصل إلى مرحلة إلحاق الضرر بالأنسجة الرخوة والعظم الداعم للأسنان مما يؤدي الى عدم استقرار السن والذي بدوره قد يؤدي الى فقدان السن وهناك العديد من العوامل التي تساهم في حدوث التهاب في الثة ومن هذه العوامل ما يلي:
1-جفاف الفم والتنفس عن طريق الفم. 2-التوتر والقلق لما لهما من قدرة على إضعاف مناعة الجسم. 3-مرض السكري وذلك بسبب إضعاف السكري للدورة الدموية مما يقلل من قدرة اللثة على الالتئام. غسول للفم: أشهر الأنواع لعلاج مشاكل اللثة وتبييض الأسنان | صحة و جمال | وكالة أنباء سرايا الإخبارية - حرية سقفها السماء. 4-العادات الغذائية السيئة مثل تناول الأطعمة الغنية بالسكريات والكربوهيدرات وقليلة المحتوى المائي والتي من شأنها أن تزيد فرصة تكون طبقة البلاك وتجدر الإشارة إلى أن قلة تناول الأطعمة الغنية بفيتامين سي قد يؤخر التئام اللثة أو يمنعه. 5-الأماكن التي يصعب تنظيفها والتي تشكل بيئة مناسبة لتجمع البلاك والجير وتنتج هذه الأماكن من عدم انتظام ترتيب الأسنان أي الأسنان المائلة والمعوجة.
لرائحة نفس منعشة.. غسول للفم طبيعي بمكونات من منزلك ووداعاً للروائح الكريهة والتهاب اللثة - ثقفني
يبحث الكثير من الأشخاص عن طريقة صنع غسول للفم طبيعي، حيث يعاني العديد من مشكلة رائحة الفم الكريهة ومن أسبابها الرئيسية هي التدخين، وأيضاً قد يكون بسبب وجود بكتيريا بشكل كبير في الفم التي تتسبب في إحداث أضراراً لصحة الأسنان واللثة، أو بسبب تراكم بقايا الطعام على الأسنان وعدم تنظيف الأسنان لفترة طويلة. غسول للفم طبيعي
تعرف على بعض الطرق الطبيعية لصناعة غسول للفم في المنزل بكل سهولة، وطريقة تحضيره كالتالي:
باستخدام صودا الخبز
يتم إحضار وعاء مناسب ووضع بداخله ربع ملعقة كبيرة من صودا الخبز، وإضافة نصف كوب من الماء الدافئ ويتم خلطهم جيداً حتى تمام الذوبان. أفضل غسول للفم والتهاب اللثة - مقال. ويتم استخدام هذا الخليط بنفس طريقة استخدام غسول الفم، ويمكن تكرار استخدامه حتى 4 مرات في اليوم الواحد. غسول لرائحة الفم الكريهة نهائيا
في إناء مناسب يتم وضع ربع لتر من الماء وطحن أربع حبات من القرنفل وإضافتهم إلى الماء، ثم يرفع على النار حتى تمام الغليان. ويترك في حالة الغليان للقليل من الوقت ثم يرفع الإناء من على النار، ويتم تصفية الماء للتخلص من مسحوق القرنفل. ويستخدم بنفس طريقة استخدام غسول الفم، ويمكن تكرار استعماله عند الاحتياج. أفضل غسول للفم للعرايس
يتم إحضار إناء مناسب ووضع بداخله كوب من الماء وإضافة عدد من أوراق المريمية الطازجة ويمكن استخدام الأوراق الجافة في حالة عدم توافر الطازجة.
أفضل غسول للفم والتهاب اللثة - مقال
طرق التخلص من الطبقة الجيرية
توجد العديد من أنواع الغسول التي تعمل علي إزالة و التخلص من الطبقة الجيرية التي توجد علي الأسنان و هي كالتالي:
غسول Listerine: غسول ليسترن بالنعناع هو من أهم و أفضل أنواع الغسول للتخلص من الطبقة الجيرية علي الإطلاق و يختلف عن أنواع الغسول الأخري في انه خالي تماماً من مادة الكحول كما يساعد في التخلص من التهابات و حساسية اللثة. غسول كريست برو هيلث: تعمل مضمضة كريست برو هيلث علي إزاله الطبقة الجيرية من علي الأسنان و هو خالي تماماً من الكحول و لا يعمل علي جفاف الفم و لا يؤثر بالسلب علي إفرازات الغدد اللعابية في الفم. لرائحة نفس منعشة.. غسول للفم طبيعي بمكونات من منزلك ووداعاً للروائح الكريهة والتهاب اللثة - ثقفني. غسول أوكسي فريش بالليمون: تساعد مضمضة الليمون علي ترطيب الفم كما يحتوى علي نسبة كبيرة من جل الصبار و يحتوى أيضاً علي الزنك الذي يعمل علي قتل البكتيريا إلي جانب الليمون و المانثينول الذي يعمل علي إبقاء رائحة الفم عطره. أنواع مطهرات الفم
مطهر علاجي وينقسم إلي نوعين وهما كالتالي:
مطهر معقم للفم والذي يتكون من اربع مكونات أساسية مثل المنثول و اليوكاليبتول و الساليسيلات و الثيمول. وهو يستخدم كمضادات اللثة لالتهاب و الوقاية من تصبغات التي تظهر علي الأسنان.
غسول للفم: أشهر الأنواع لعلاج مشاكل اللثة وتبييض الأسنان | صحة و جمال | وكالة أنباء سرايا الإخبارية - حرية سقفها السماء
وعدم تنظيف الأسنان والاهتمام بصحة الفم وتراكم مخلفات الطعام وتكوين طبقة من البلاك أو الجير على الأسنان. وكل ذلك يساهم في التهابات اللثة وإهمالها وعدم معالجتها قد يؤدي إلى مضاعفات غير مرغوب فيها مثل ارتخاء الأسنان وتساقطها في نهاية المطاف فضلاً عن حدوث مشاكل الأنسجة.
أفضل غسول للفم من الصيدلية عليك التعرف عليه من أجل وقاية أسنانك ووقاية أسنان أطفالك من وجود الجير والتسوس، ولذلك سنعرض لكي من خلال مقالنا اهمية مطهر الفم لصحة الفم والأسنان، بالإضافة إلى عرض جميع الأنواع وأسعارها، حتى تحصلين على المناسب لكي من الصيدلية.. تابعي معنا. أهمية غسول الفم لنظافة الأسنان
استخدام مطهر الفم له العديد من الأهداف و فيما يلي نبين أهم هذه الأهداف:-
هدف علاجي: يسعي العديد من الأشخاص إلى إيجاد أفضل مطهر للفم فيكون الهدف من ذلك هو علاج و وقاية اللثة والأسنان و الحد من التسوس وتكون طبقة البلاك وأيضاً التخلص من التهابات اللثة. هدف تجميلي: يستخدم بعض الأشخاص مطهر الفم بغرض الهدف التجميلي للتخلص من رائحة الفم الكريهة المزعجة وتعطير الفم و أيضاً التخلص من اصفرار الأسنان والتصبغات. الوقاية من التسوس: يسعي الكثير من الأمهات إلى وقاية أسنان أطفالهم فيستشيرون طبيب الأطفال لكي يقوم بتحديد نوع معين و مناسب لسن الأطفال الذي يبدأ من سن 7 سنوات. اقرأ المزيد: زيت الخردل لتطويل الشعر المقصف.. تعرفي على فوائد زيت الخردل للشعر
أفضل غسول للفم من الصيدلية
غسول اوروفكس Orovex:
مكون من (الزعتر – النعناع – الجلسرين – الكلوروهيكسيدين).