عمادة خدمة المجتمع والتعليم المستمر
عن العمادة
تعد خدمة المجتمع واحدة من الأهداف الحيوية والاستراتيجية للجامعة كما انها تشكل ركنا اساسيا في رؤيتها ورسالتها، لذلك تسخر المرافق والخدمات والبرامج للمساهمة في تنمية وتطوير المجتمع، ويشجع العاملين بالجامعة على الانخراط في المجتمع، وقد ساهمت الجامعة في خدمة المجتمع وتطويره من خلال خدمات وبرامج عمادة خدمة المجتمع والتعليم المستمر المختلفة. الأخبار News
ورشة عمل
مثل سعادة عميد خدمة المجتمع والتعليم المستمر د. عمادة خدمة المجتمع والتعليم المستمر. مصعب بن مطلق العنزي جامعة الحدود الشمالية يوم الخميس الموافق 28 / 11 /
>
التسجيل في التجسير
تقنية المختبرات الطبية
حملة ربّ اجعل هذا البلدآمنا
تمديد التسجيل في دبلومات العمادة
تعلن عمادة خدمة المجتمع والتعليم المستمر عن تمديد فترة التقديم ببرامج الدبلومات في العمادة إلى يوم الاحد 15 / 12 /
قائد مركز تدريب الأمن العام بالمنطقة
6/30/2021 12:00 AM 6
1442
استقبل سعادة عميد خدمة المجتمع والتعليم المستمر د. مصعب بن مطلق العنزي في مكتبة قائد مركز تدريب الأمن العام في منطقة
>
- عمادة خدمة المجتمع والتعليم المستمر بجازان القبول والتسجيل للدبلوم والبكالوريوس
- عمادة خدمة المجتمع والتعليم المستمر بجازان القبول والتسجيل لكلية
- التخلص من سمنة الذراعين - حياتكَ
- مقالات طبية لجمالك - دكتور محمد أبوليلة
عمادة خدمة المجتمع والتعليم المستمر بجازان القبول والتسجيل للدبلوم والبكالوريوس
ويمكنك التواصل هاتفيًا مع العمادة من خلال هذا الرقم: 3166 / 017-32 95000، أو عبر البريد الإلكتروني:.
عمادة خدمة المجتمع والتعليم المستمر بجازان القبول والتسجيل لكلية
مقر الدراسة في فرع أبو عريش رجال، وجازان للسيدات. دبلوم التقنية الإدارية – الإدارة المكتبة
تصل فترة دراسته إلى نحو عامين. تبلغ أسعار الرسوم الدراسية فيه إلى 14 ألف ريال. مقر الدراسة في فرع أبو عريش رجال، وأبو عريش وجازان وصبيا للنساء. دبلوم علوم الحاسب الآلي التطبيقية
تبلغ أسعار رسومه الدراسية إلى 10 آلاف ريال. دبلوم المحاسبة
يدرسه الطلاب لمدة عامين فقط. تصل أسعار الرسوم الدراسية فيه إلى 20 ألف ريال. مقر الدراسة في فرع أبو عريش رجال، وجازان وأبو عريش وصبيا للنساء. دبلوم المعاملات المصرفية
يدرسه الطلاب لمدة عام واحد. تصل أسعار رسومه الدراسية إلى 10000 ريال. مقر الدراسة في فرع أبو عريش رجال، وجازان نساء. دبلوم مساعدو الإخراج الإاعي والتلفزوني
دبلوم الفندقة والسياحة
تصل فترة الدراسة فيه إلى عامين. تبلغ أسعار رسومه الدراسية إلى 20 ألف ريال. دبلوم الموارد البشرية
الدبلوم العالي
وهو يتيح للحاصلين على البكالوريوس الاختيار ما بين تخصصين وهما ما يلي:
دبلوم المحاماة
تصل فترة الدراسة فيه إلى عام واحد. عمادة خدمة المجتمع والتعليم المستمر بجازان القبول والتسجيل للدبلوم والبكالوريوس. تبلغ قيمة الرسوم الدراسية فيه إلى 10000 ريال. مقر الدراسة في فرع جازان نساء، وأبو عريش رجال.
مقدمة عن العمادة
عمادة القبول والتسجيل بجامعة الملك عبد العزيز هي بوابة
الطالب للجامعة وهي التي تعنى بشؤونه التعليمية، حيث باشرت إدارة
القبول والتسجيل أعمالها عام 1393/1394هـ بتطبيق نظام الساعات في كلية
العلوم, وبعد نجاحها تم تطبيقه على باقي الكليات, وكانت تجربة رائدة,
وازدادت الأعباء الملقاة على هذه الإدارة بازدياد أعداد الطلبة
والطالبات وأصبح من الضروري العمل على تطوير تلك الإدارة وتدعيمها
بالكفاءات. عمادة خدمة المجتمع والتعليم المستمر بجازان القبول والتسجيل بكلية الملك. وفي الثالث عشر من شهر محرم من عام 1396 تمت الموافقة على
إنشاء عمادة القبول والتسجيل, وعملت على تطوير العمل بها حتى يتلاءم مع
الزيادة في أعداد الطلبة والطالبات, وقد استعانت العمادة منذ الفصل
الأول 96/97هـ بالحاسب الآلي لتحقيق الانضباط الكامل من ناحية القبول
والتسجيل. وقد خطت العمادة خطوات مثالية في الاستفادة من خدمات مركز
تقنية المعلومات في هذا المجال حيث أصبح القبول للانتظام والانتساب يتم
عن طريق الانترنت وكذلك الحال بالنسبة لرصد نتائج الطلاب من هيئة أعضاء
التدريس كما أن الحذف والإضافة للطلاب أصبحت عن طريق الانترنت. الرســـــالة:
تعمل العمادة لتحقيق التالي:
تقديم أفضل الخدمات وبأعلى
المستويات الاحترافية.
المأكولات غير الصحية مثل الكربوهيدرات البسيطة والسكريات والدقيق الأبيض؛ بسبب رفعهم لمعدلات الجلوكوز في الدم. إهمال ممارسة الرياضة وقلة النشاط البدني. أعراض نقص هرمون التسيتوستيرون عند النساء
لا تقتصر أعراض نقص التيستوستيرون عند النساء على سمنة الذراعين فقط، بل تشمل أيضا:
اضطراب الحالة المزاجية والاكتئاب. سمنة البطن وتراكم الدهون في الكرش. ضعف كثافة العظام (هشاشة العظام). انخفاض الرغبة الجنسية. مقالات طبية لجمالك - دكتور محمد أبوليلة. عدم انتظام الدورة الشهرية. الكسل وعدم الرغبة في فعل أي مهام. ضعف عضلات الجسم. كيفية ضبط معدلات الهرمون المسؤول عن سمنة الذراعين
يمكن تحسين معدلات التيستوستيرون في الجسم بواسطة الاتجاه إلى نظام الحياة الصحي،
بالاستعانة بهذه النصائح:
زيادة مصادر البروتين الصحي في الطعام بهدف بناء العضلات، مثل: البيض والأسماك واللحوم خالية الدسم. الابتعاد عن مصادر الكربوهيدرات غير الصحية مثل الدقيق الأبيض واختيار الحبوب الكاملة مثل الشوفان والأرز البني. الاهتمام بتمارين المقاومة ورفع الأوزان التي تعيد توازن هرمون التستوستيرون وتبني كتلة عضلية تحافظ على الجسم من الترهل. الاهتمام بالمأكولات الغنية بأوميجا 3، مثل: الأسماك الزيتية وبذور الكتان.
التخلص من سمنة الذراعين - حياتكَ
يجب الحصول على ما يكفي من النوم المريح والتمرينات الحركية التي تشمل حركة العضلات في منطقة الذراعين، وتجنب التوتر والضغط والقلق، وتجنب تناول الحلويات بشكل مفرط، كما يوصى بتناول بذور الكتان والأفوكادو والسلمون. قد يكون هرمون التستزستيرون مرتبط بشكل أكثر شيوعًا بالرجال لكن النساء لديهن أيضًا، يدعم قدرة الجسم على بناء العضلات والطاقة من بين أمور أخرى عندما ينخفض مستوى هرمون التستوستيرون، قد يكون جسمك أكثر ميلًا لتخزين الدهون مع مقاومة الحاجة إلى بناء العضلات وسوف تظهر هذه الدهون الزائدة في مناطق مثل الذراعين. ويعتبر الإجهاد وقلة النوم وعادات نمط الحياة غير الصحية ليست سوى بعض العوامل المساهمة في انخفاض مستويات هرمون التستوستيرون. التخلص من سمنة الذراعين - حياتكَ. يمكن أن يؤدي تناول كميات كبيرة من السكر والحبوب المكررة بسهولة إلى فائض وتجاوز احتياجات الجسم من السعرات الحرارية الموصى بها، يؤدي ارتفاع استهلاك السكر إلى زيادة الأنسولين وعندما يكون مستوى الأنسولين في الجسم مرتفع جدًا. ويتم تخزين السعرات الحرارية على شكل دهون بدلًا من استخدامها كطاقة، حيث تعتمد الدهون الزائدة في النهاية أيضًا على نوع جسمك وإذا كانت الذراعين هي إحدى مناطق المشكلة سوف تظهر بالتأكيد بشكل كبير.
مقالات طبية لجمالك - دكتور محمد أبوليلة
القاهرة
مصر الجديدة - ميدان تريامف 43 نخله المطيعي
+201110909700
وبالمثل قد يتعرض الموسيقيون أيضًا لإطلاق هرمون الإندورفين عند إنشاء الموسيقى، فوفقًا لبحث عام 2012، أدى إنشاء الموسيقى وأداءها عن طريق الرقص أو الغناء أو الطبول إلى إطلاق الإندورفين. التأمل
إذا كنت معتادًا على التأمل ، فقد تكون على دراية بالعديد من فوائده الصحية، من تحسين النوم إلى تقليل التوتر. وهناك دراسة صغيرة عام 2002 تربط بين العديد من فوائد التأمل وزيادة إنتاج الدوبامين أثناء الممارسة، وتشير الأبحاث من عام 2011 أيضًا إلى أن التأمل يمكن أن يحفز إفراز الأندورفين. خطط لأمسية رومانسية
لقد اكتسب "هرمون الحب" سمعة طيبة في تعزيز هرمونات السعادة عن جدارة، فبمجرد الانجذاب إلى شخص ما يمكن أن يؤدي إلى إنتاج الأوكسيتوسين، ولكن المودة الجسدية، بما في ذلك التقبيل أو الحضن أو ممارسة الجنس، قد تساهم أيضًا في إنتاج الأوكسيتوسين. السيطرة على التوتر
من الطبيعي أن تعاني من بعض التوتر من وقت لآخر، ولكن العيش مع الإجهاد المنتظم أو التعامل مع أحداث الحياة المجهدة للغاية، فيمكن أن يتسبب في حدوث انخفاض في إنتاج الدوبامين والسيروتونين. ويمكن أيضاً أن يؤثر ذلك سلبًا على صحتك ومزاجك، مما يجعل التعامل مع التوتر أكثر صعوبة، فإذا كنت تحت ضغط كبير، فإن جمعية علم النفس الأمريكية توصي بما يلي:
أخذ استراحة قصيرة من مصدر التوتر
ضحك
أخذ 20 دقيقة للمشي أو الجري أو ركوب الدراجة أو أي نشاط بدني آخر
تأمل
التفاعل الاجتماعي
قد تساعد أي من هذه الأساليب في تخفيف التوتر مع زيادة مستويات السيروتونين والدوبامين وحتى الإندورفين.