4. تحسين لغة جسدك
دع ثقتك بنفسك تظهر في مشيتك ووضعية جلوسك ومصافحة اليد والاتصال بالعين وما إلى ذلك، تعلم كيفية استخدام هذا لصالحك، بهذه الطريقة ستحصل على مزيد من الاحترام وسيأخذك الآخرون بجدية أكبر. يجب عليك تجنب علامات تدني احترام الذات، مثل: تحدب ظهرك، وخفض كتفيك، وعقد ذراعيك. 5. مظهرك مهم
تتحدث الطريقة التي يرتديها الشخص كثيراً عن ثقة هذا الشخص، بالإضافة إلى حالته العقلية والعاطفية والاقتصادية الحالية. ما ترتديه وكيف تحمله، هو انعكاس واضح لشخصيتك. لذلك، يجب أن تختار ارتداء ملابس أنيقة، ليس عليك إنفاق الكثير على الملابس، لا يجب أن تكون باهظة الثمن، فقط تأكد من نظافتها، وأن لديك ملابس تناسبك. كيف تقوي شخصيتك. 6. اطلب المساعدة عند الحاجة
كونك قوياً، لا يعني أنه لا يجب عليك طلب المساعدة. هذا يعني أنه يجب عليك الاعتراف بذلك عندما لا يمكنك أن تفعل أفضل من الآخرين، أو لا تعرف كيف تفعل ذلك، لا تتردد في طلب المساعدة. 7. لا تنغمس في الشفقة على الذات
تستنزف الشفقة على الذات كل الطاقة العقلية والعاطفية، هذا يقتل ثقتك بنفسك واحترامك لذاتك، كما أنه يزيد من حالة البؤس الحالية التي تعيشها. في حال كنت معتاداً على الشفقة على النفس؛ فتوقف عنها فوراً.
كيف تقوى شخصيتك - موضوع
في تعلم كيف
11 يوم مضت
4 زيارة
اذا كان الإنسان يمتلك شخصية قوية ف هذا أعظم شيئ لان الشخص القوي بيكون قادر علي تحمل مصاعب الحياة
كيفية بناء شخصية قوية:
أن تعرف من أنت: و يمكنك القيام بذلك من خلال محاولة أشياء جديدة و إستكشاف الأشياء التي تريدها ، و سوف تجد في نفسك أشياء كثيرة مثيرة لم تكن تعرفها من قبل. تحديد الأهداف في حياتك و السعي إلى تحقيقها: و يمكن أن تكون هذه الأهداف أهداف صغيرة أو كبيرة ، و هذا يساعد على بناء إحترام الذات. الإنضمام إلى نادي و ممارسة الرياضة: فالمنافسة يمكن أن تكون حافزا جيدا بالنسبة لك لتبرز أفضل ما في نفسك. العمل على التحدث بوضوح مع التواصل البصري: فهذا يقوي الثقة بالنفس و القدرة على التواصل بشكل كبير. تنظيم أفكارك و أعمالك: فيجب أن لا تستسلم لضغوط الأقران ، و كن على ثقة في ما تؤمن به ، و لكن لا تكون مغرور ، و لكن يجب أن تعرف الآراء التي تستحق الإستماع إليها ، و يمكن أخذ آراء عدد قليل من الناس الموثوق بها و التي تعطيك المشورة الحكيمة. كيف تقوي شخصيتك وتدافع عن نفسك. إتخاذ القرارات: و القيام بها بكل ثقة ، و كلمات مثل "أنا لا أعرف" يجب أن تكون خارج قاموسك ، و إذا لم تعرف شئ يجب الإستفسار عنه و القراءة عنه.
وسوم: تنمية القدرات الشخصية
كيف تقوى شخصيتك ؟ … تقوى كلما خلت من الخوف. فالخوف هو بلا منازع العدو الاول للانسان. وهو مثل السوس ينخر فيضعف. بل ويجذب الحشرات الضارة لكي تتغذى بما تبقى من هذا (الآدمي). فالقلق خوف، والوسواس خوف، والاستسلام خوف. والبارانويا خوف، والامراض النفسجسمية خوف. خوف من ماذا؟ ليس هذا المهم، فما دام الخوف يسكن داخلك. ويرافقك مثل ظلك فهو سوف يجد الموقف المناسب لكي يسقط صورته. على ذلك الشيء فتخافه رغم علمك بأنه لا يخيف. يسقط صورته على الطيارة والمصعد والناس ووو,. لذا فان اردت ان تقوي شخصيتك فتعال نتأمل خوفك ونفعل به مثل فعله بك. تصيده على حين غرّة كما تعود ان يصيدك. وأرجو أن تتابعني عزيزي القارىء واقرأ هذه التعليمات مرتين قبل ان تبدأ بالتعليق:
1- استرخ بطريقة التنفس التي تعلمناها سابقا على ايام طويق. 2- استرجع في خيالك موقفا سابقا احسست فيه وانت مع الناس بقلق وخوف المواجهة. كيف تقوي شخصيتك وثقتك بنفسك. وهذا العلاج يختلف عن الذي اعطيته سابقا لنفس الموقف, ويقول بعض من طبّقته عليهم انه اقوى من الاول. 3- عش لحظات القلق لحظة بلحظة في خيالك وراقب. ماذا يحدث لجسدك ويديك في رأسك وارتعاش كتفيك, كلما تأملته وعشت ألمه فعلا.
يساعد في تصغير حجم المسام الواسعة. يحد من تكون البثور وحب الشباب والندبات الناتجة عنه. يحافظ على ترطيب البشرة لمدة 24 ساعة. كريم غارنييه بيور اكتيف لتفتيح البشرة Garnier Acne-care Whitening Cream هذا الكريم مخصص لتفتيح اثار حب الشباب وترطيب البشرة، والتحكم في إفراز الزهم للوقاية من ظهور البثور وحبوب الشباب مجددًا. يحتوي على حمض الساليسيليك الذي يعمل على تذويب الشوائب وتنظيف المسام، كما أنه مضاد للبكتريا والالتهابات ويساعد في تنظيم عملية تجدد الخلايا وتقشير خلايا الجلد الميت، ما يحارب انسداد المسام وهو حب الشباب. يحتوي على حمض البيرلايت الذي يعمل على تنقية البشرة وتفتيحها. يحتوي على مرشحات الوقاية من أشعة الشمس UVA / UVB. يحتوي على فيتامينات التبييض المُفتحة للجلد. طريقة استخدام كريم غارنيه بيور اكتيف للبشرة الدهنية امسحي المكياج باستخدام ماء ميسيلار غارنييه أو مزيل المكياج المفضل لديك. اغسلي وجهك ب غسول غارنييه للبشرة الدهنية أو الغسول المفضل لديك. كريم غارنييه للوجه يضر الحامل. جففي بشرتك بإستخدام المناديل الورقية المخصصة للوجه. وزعي الكريم بنقاط بسيطة على وجود وجهك مع التدليك بحذر ولطف دون اعتصار الحبوب، لا تنسي تجنب محيط العين.
كريم غارنييه للوجه طبيعي
امرأة في أي عمر تريد أن تبدو جميلة وجذابة. غير سارة خاصة أن تلاحظ أول علامات الشيخوخة. لتجنب ظهور التجاعيد المبكرة ، يجب عليك استخدام منتجات هذه السلسلة:
تألق الشباب
تحتوي هذه الزجاجة على أفضل مزيج من التنغيم والترطيب. هذا التأثير يعطي مجمعات الكافيين والبروتين. هناك كريم ليلا ونهارا ، وكذلك علاج للبشرة حول العينين. 35+
هذه الخيارات غنية بمستخلصات الشاي الطبيعية. هذا سوف يساعد في القضاء على ترهل الجلد ومنع المزيد من الشيخوخة. 45+
هذا المنتج سوف يعطي تأثير سحب ممتاز. في التكوين هناك زيت البحر النبق. فوائد كريم غارنييه للبشره ~ الموقع الشا مل. يمكنك تحسين لون البشرة ، التجاعيد الملساء. وبالتالي ، من الضروري اختيار الوسائل المناسبة لك. من الضروري تحديد الدواء بعناية للحصول على أقصى تأثير. حاكم اليد
ستساعد هذه الكريمات على العناية الفعالة بالمقابض ، مما يجعلها ناعمة ومخملية. تساعد العناية المركزة على استعادة البشرة وتغذيتها وترطيبها وإعطاء تأثير تليين. يشمل الخط مستحضرات التجميل الرئيسية للعناية بالبشرة ، فضلاً عن العناية الخاصة بالبشرة التالفة. يتضمن المنتج مواد خام عالية الجودة لها تأثير مفيد على اليدين. يحتوي على الجلسرين والألانتوين وعصير الصبار وزبدة المانجو والكاريتي والمشمش.
😍اكتشفي تطبيقات مجلة رقيقه المجانيه من هــنــا 😍