تعد الدورة الشهرية جزءاً هاماً من شباب المرأة، إذ تبدأ رحلتها في سن 12 عاماً، وتنتهي مع بداية سن الـ 50، أي أنها ترافقها على مدار 40 عاماً من حياتها. الرياضه وقت الدوره عالم حواء طبخ. ورغم أن معظم السيدات تنظر إلى الدورة الشهرية كعدة أيام ثقيلة ومتعبة وغير مرحب بها، فإن الكثيرات لا يعرفن عنها الخبايا والتفاصيل التي تكشفها خبيرة صحة المرأة مدربة التوليد وأمراض النساء بمستشفى مايو كلينيك لويس ماغواير. متى تتناولين مسكن الآلام؟
كثير من الفتيات يعانين من آلام مبالغ فيها أثناء الأيام الأولى للطمث ، تلك الحالة التي تشعر فيها الفتاة بآلام لا تحتمل مع فقدان القدرة على القيام بأي نشاط، ولذلك يلجأن إلى تعاطي الأدوية المسكنة، ستؤدي تلك الأدوية دورها بلا شك، لكنك ستحتاجين إلى وقت طويل حتى تشعري بالراحة و الاسترخاء. اقرأ أيضا: الرضاعة الطبيعية مفيدة للأم وليس للطفل فقط، ولكن على النساء الالتزام بهذا الشرط! إذن أنت بحاجة للاستماع إلى نصيحة ماغواير، حيث تقول "إذا كانت الدورة الشهرية لديك منتظمة للغاية عليك تعاطي الدواء قبل بدايتها بيوم أو اثنين، ولا تنتظري ظهور أعراض وآلام النزيف ، فعلى سبيل المثال إذا كنت تتوقعين موعد الدورة الشهرية يوم الأربعاء أو الخميس ابدأي في تناول المسكن يوم الثلاثاء، واحرصى على تغيير نظام حياتك اليومي، وتناولي الأطعمة والمشروبات التي تساعدك على الاسترخاء وابتعدي عن التوتر ".
- الرياضه وقت الدوره عالم حواء الحياة الزوجية
- الرياضه وقت الدوره عالم حواء زوجي
- الرياضه وقت الدوره عالم حواء طبخ
- إسلام ويب - سير أعلام النبلاء - الطبقة الثانية - الحارث بن هشام- الجزء رقم4
- إسلام ويب - المستدرك على الصحيحين - كتاب معرفة الصحابة رضي الله تعالى عنهم - ذكر مناقب الحارث بن هشام المخزومي رضي الله عنه- الجزء رقم2
- فصل: الحارث بن هشام المخزومي:|نداء الإيمان
الرياضه وقت الدوره عالم حواء الحياة الزوجية
سرعة استجابة الجسم في تنقية الدم من السموم الناتجة عن عمليات التمثيل الغذائي 2. تنشّط عمليات الجسم الحيوية مما تزيد من سرعة إنقاص الوزن بنجاح والتخلص من السعرات الحرارية الزائدة 3. الرياضه وقت الدوره عالم حواء الحياة الزوجية. زيادة الشعور بالاسترخاء والراحة النفسية والجسدية 4. تحفيز نشاط الدورة الدموية داخل الجسم متى تكون الرياضة خطيرة قبل الإفطار؟ وذلك عند بعض الأشخاص المصابين بمرض السكري وضغط الدم وأمراض القلب، حتى لا يتعرضون للإصابة بهبوط حاد مع الصيام والأجواء الحارة، هذا مع ضرورة تجنب ممارسة التمارين الشاقة قبل الإفطار لكي لا يصاب الجسم بالجفاف والتعب الشديد تابعنا
الرياضه وقت الدوره عالم حواء زوجي
وأردف فروبوزه، أنَّه عادةً ما تتمتع المرأة بأفضل معدلات أداء بعد إنتهاء فترة الحيض، لافتاً إلى أنَّه ربما يرجع ذلك إلى زيادة نسبة هورمون الإستروجين لديها بعد انتهاء الحيض.
الرياضه وقت الدوره عالم حواء طبخ
3. فكري أنّ الرياضة وقت للتسلية أيضاً، ومن المفيد أن تجعليها نشاطاً جماعياً. خذي معك ابنتك، أو أمّك، أو أختك، أو صديقتك المقربة. 4. إن كنت تجهلين أصول الرياضة الصحية، استعيني برأي خبير، يحدد لك مستوى لياقتك البدنيّة قبل الإنطلاق في برنامج محدّد. وإن كنت تجهلين مضار البقاء جالسةً طوال الوقت على صحتك، نحيلك إلى ما نقلته «منظمة القلب الأميركي» في دراسة حديثة، تؤكّد أنّ عدم ممارسة الرياضة يؤدي سنوياً إلى وفاة 250 ألف أميركي. وتذكرّي أنّ ممارسة الرياضة بشكل منتظم، تساعد على تفادي الأزمات القلبيّة، وتقوّي الدورة الدمويّة، وتعطي مناعةً للشرايين. كما أنّها تقوّي عضلة القلب، وتخفض ضغط الدم، وتقلل نسبة الدهون في الجسم. كما تمنع الرياضة إصابتنا بالسمنة، لأنّها تسهم في بناء عضلاتنا، وتحفيز حركة الأيض في الجسم بشكل يجعل الخلايا تحرق الطاقة بشكل سليم، ولا تكدّس الدهون بطريقة عشوائية. كما أنّ الرياضة تساعد في زيادة مرونة العضلات، وفي تقوية العظام. الرياضه وقت الدوره عالم حواء زوجي. هل ما زلت تكرهين الرياضة؟ نصيحتنا لك أن تشغّلي سي دي الأغاني المفضلّة لديك، وتهبّي لممارسة بعض التمارين الآن. من البرونزية المصدر انا زهرة للمرأة العربية
للحصول على تفسير لحلمك.. حمل تطبيقنا لتفسير الاحلام:
اجهزة الاندرويد: تفسير الاحلام من هنا
اجهزة الايفون: تفسير الاحلام من هنا
10-29-2011, 11:04 AM
#2
الله يعطيكـ 1000 عافيهـ يا قمر
المواضيع المتشابهه
مشاركات: 2
آخر مشاركة: 12-02-2011, 01:20 AM
مشاركات: 4
آخر مشاركة: 08-14-2011, 09:37 PM
مشاركات: 0
آخر مشاركة: 04-21-2011, 11:28 PM
آخر مشاركة: 11-12-2007, 09:23 AM
ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك
قوانين المنتدى
المدة الطبيعية للدورة الشهرية
فترات الطمث الطويلة التي تزيد عن 8 أيام أو المضطربة التي تنقطع ثم تتكرر أكثر من مرة شهرياً تحتاج إلى استشارة الطبيب، وفي نفس الوقت فإن المدة القصيرة للطمث – أقل من 3 أيام – تتطلب أيضاً الفحص الطبي، وربما تصبح سبباً في تأخر الإنجاب. ماذا تعرفين عن التعرق الليلي؟
بعض النساء يعانين من ظاهرة التعرق الليلي أثناء وقبل الدورة الشهرية بأسبوع تقريباً. يرتبط التعرق بانخفاض مستوى هرمون البروجيسترون، فالمرأة خلال فترة حياتها الطبيعية يتحكم في خصوبتها نوعان من الهرمونات هما البروجيسترون و الإستروجين ،
اقرأ أيضا: 20 طريقة خاطئة في استخدام السدادات القطنية خلال فترة الدورة الشهرية
وكلاهما تنخفض مستوياته وترتفع خلال دورة التبويض الطبيعية، لذلك فإن الأمر طبيعي يحتاج فقط العناية بالنظافة الشخصية. استحمي! بعض الفتيات يعتبرن أن فترة الدورة الشهرية بمثابة انقطاع مؤقت عن النظافة الشخصية. فائدة ممارسة الرياضة اثناء فترة الحيض , الرياضة في فترة الحيض , فائدة الرياضة في الحيض. لا تغيري من عاداتك الصحية الخاصة بالاستحمام والنظافة، بل من الأفضل الحرص على الاستحمام اليومي. تجنبي استخدام البودرة والمعطرات والمناديل المبللة وبودرة التلك، لما تتسبب فيه هذه المنتجات في التهابات لـ بشرتك.
قال الزُّبَيرُ: ثم شهد أحُدًا مشركًا حتى أسلم يوم فَتْح مكة، ثم حسن إسلامه. قال: وحدثني عمي، قال: خرج الحارث في زمَن عُمر بأهله وماله من مكة إلى الشام، فتبعه أهلُ مكّة، فقال: لو استبدلت بكم دارًا بدار ما أردْتُ بكم بدلًا ولكنها النقلة إلى الله، فلم يزل مجاهدًا بالشام حتى ختم الله له بخير. وله ذكر في ترجمة سهيل بن عمرو [[سُهَيل بن عَمْرو الجُمحيّ: معدود في المؤلّفة، ووقع الخبر بذلك في ترجمة عبد الرّحمن بن يربوع [[أخرج أبُو نُعَيمٍ من طريق محمد بن مروان السدّي، عن الكلبي، عن أبي صالح، عن ابن عباس، قال: كانت المؤلفةُ خمسة عشر رجلًًا: أبو سفيان بن حرب، والأقرع، وعُيينة، وحُوَيطب، وسهيل بن عمرو، والحارث بن هشام، وأبو السنابل، وحكيم بن حِزَام، ومالك بن عوف، وصفوان بن أمية، والعباس بن مِرْدَاس، والعلاء بن الحارث الثقفي، وعبد الرحمن بن يَرْبُوع مِن بني مالك، وسهيل الجُمَحي، وخالد بن قيس السلمي. ]] <<من ترجمة عبد الرحمن بن يَرْبُوع "الإصابة في تمييز الصحابة". >>. ]] <<من ترجمة سهيل بن عمرو "الإصابة في تمييز الصحابة". >>، قال الواقديّ عند أهل العلم بالسير من أصحابنا أن الحارث بن هشام مات في طاعون عَمَواس.
إسلام ويب - سير أعلام النبلاء - الطبقة الثانية - الحارث بن هشام- الجزء رقم4
الاستيعاب في معرفة الأصحاب. ((قال أخبرنا محمد بن عمر قال: أخبرني الضحاك بن عثمان قال: أخبرني عبد الله بن عبيد بن عمير قال: سمعتُ عبد الرحمن بن الحارث بن هشام يحدث أبي عن أبيه قال: رأيت رسول الله في حجته وهو واقف على راحلته وهو يقول: "والله إنك لخير أرض الله إليّ، ولولا أني أخرجتُ منك ما خرجتُ". قال: فقلتُ ولم أنثن: يا ليتنا لم نفعل، فارجع إليها فإنها منبتك ومولدك. فقال رسول الله صَلَّى الله عليه وسلم: "إني سألت ربي فقلت: اللهم إنك أخرجتني من أحب أرضك إليّ فأنزلني أحب أرضك إليك، فأنزلني المدينة". (*))) الطبقات الكبير. ((حديثه في الصحيحين عن عائشة أنَّ الحارث بن هشام سأل النبيّ صَلَّى الله عليه وسلم كيف يأتيك الوحْي؟ (*) الحديث. ووقع في رواية لأحْمَدَ والبَغَوِيِّ عن عائشة عن الحارث بن هشام. وروى له ابْنُ مَاجَه حديثًا آخر، من طريق محمد بن إسحاق، عن عبد الله بن أبي بكر، عن عبد الرحمن بن الحارث بن هشام عن أبيه ـــ أن النبيّ صَلَّى الله عليه وسلم تزوَّج أم سلمة في شّوال (*).. الحديث. ((روى عنه ابنه عبد الرحمن أنه قال: "يا رسول الله، أخبرني بأمر أعتصم به، قال: "امْلِكُ عَلَيْكَ هَذَا" ، وأشار إلى لسانه، قال: فرأيت ذلك يسيرًا، وكنت رجلًا قليل الكلام، ولم أفطن له، فلما رمته فإذا هو لا شيء أشد منه.
إسلام ويب - المستدرك على الصحيحين - كتاب معرفة الصحابة رضي الله تعالى عنهم - ذكر مناقب الحارث بن هشام المخزومي رضي الله عنه- الجزء رقم2
الحارث بن هشام بن المغيرة القرشيّ المخزوميّ: أمه: أم الجلاس أسماء بنت مُخَرِّبة بن جَنْدل التميمية. وهو أخو أبي جهل لأبويه، وابن عم خالد بن الوليد، وابن عم حَنْتَمَة أم عمر بن الخطاب على الصحيح، وقيل: أخوها. وَلد الحارثُ بن هشام: عبدَ الرحمن، وكان من أشراف قريش، والمنظور إليه، وله دار بالمدينة رَبَّة ــ يعني: كبيرة، كثيرة الأهل، وأمَّ حكيم تزوجها عِكْرِمَةُ بن أبي جهل بن هشام بن المُغِيرَة، ثم خلف عليها عمر بن الخطاب رحمة الله عليه، فولدت له فاطمة، وأمهما فاطمة بنت الوليد بن المغيرة، وأبا سعيد، وفاطمةَ، وأمها ابنة ضَمْرَة بن ضَمْرَة، وقَرِيبةَ بنت الحارث بن هشام تزوجها الحارث بن معاذ، أخو سعد بن معاذ الأَنصاري، ودُرَّةَ بنت الحارث، وأمهما أم عبد الله بنت الأسود بن المطلب، وحَنْتَمَةَ بنت الحارث تزوّجها عبد الرحمن بن أمية التَّمِيمِيّ، فولدت له فَاخِتَةَ. قال الزُّبَيْرُ: لم يترك الحارث إلا ابنه عبد الرحمن، فأتى به، وبِنَاجِية بنت عُتْبة بن سَهْل إلى عُمر، فقال: زوّجوا الشريدةَ بالشريد، عسى الله أن ينشر منهما، فنشر الله منهما ولدا كثيرًا. قال عبد الله بن عكرمة: لما كان يوم الفتح دخل الحارث بن هشام، وعبد الله بن أبي ربيعة على أم هانئ بنت أبي طالب، فاستجارا بها، وقالا: نحن في جوارك!
فصل: الحارث بن هشام المخزومي:|نداء الإيمان
قتل في الإسلام. قال العسكري: لما أمر الله نبيه صلّى الله عليه وسلّم أن يصدع بما أمره، قام في المسجد الحرام فدعا الناس إلى الإسلام، فقاموا إليه، فأتى الصريخ أهله، فأدركه الحارث بن أبي هالة، فضرب فيهم، فعطفوا عليه، فقتل تحت الركن اليماني بمكة، فكان أول من استشهد (١). الحارِث بن هِشَام (٠٠٠ - ١٨ هـ = ٠٠٠ - ٦٣٩ م) الحارث بن هشام بن المغيرة المخزومي القرشي، أبو عبد الرحمن: صحابي، كان شريفا في الجاهلية والإسلام، يُضرب المثل ببناته في الحسن والشرف وغلاء المهر. مدحه كعب بن الأشرف، وشهد بدرا مع المشركين فانهزم فعيره حسان بن ثابت بأبيات، فاعتذر بأبيات هي أحسن ما قيل في الاعتذار من الفرار. وأسلم يوم فتح مكة. وخرج في أيام عمر بأهله وماله من مكة إلى الشام، فلم يزل مجاهدا بالشام إلى أن مات في طاعون عمواس، وقد انتهت إليه سيادة بني مخزوم. وكان من المؤلفة قلوبهم. وهو أخو أبي جهل (٢). الحارِث بن هَمَّال (٠٠٠ - ٠٠٠ = ٠٠٠ - ٠٠٠) الحارث بن همال بن عاد، من بني وائل، من حمير: ملك يماني جاهلي قديم، يعرف بالرائش الأصغر (والرائش الأكبر عمه لقمان بن عاد) ويلقب بذي مراثد (والمراثد في لغة حمير الأيدي) ولي الملك بعد موت أبيه، وركب البحر غازيا، فدخل الهند وغنم منها أموالا كثيرة، وأوسع الرحلة في مغازيه، ثم عاد إلى صنعاء فمات فيها، بغمدان (٣).
[3]
ولما قتل عنها عكرمة ، تزوجها خالد بن سعيد. [2] وروى عبد الحميد بن جعفر، عن أَبيه، قال: « كانت أُمّ حكيم بنت الحارث بن هشام تحت عكرمة بن أَبي جهل، فقُتل عنها بأجنادين، فاعتدَّت أَربعة أَشهر وعشرًا، وكان يزيد بن أَبي سفيان يخطبها، وكان خالد بن سعيد يُرسل إليها يعرض لها في خطبتها، فخطبت إلى خالد بن سعيد، فتزوجها على أَربعمائة دينار، فلما نزل المسلمون مرج الصفَّر، وكان خالد قد شهد أَجنادين وفِحل ومَرْج الصفر، أراد خالد أَن يعرّس بأم حكيم فجعلت تقول: لو أَخَّرْت الدّخول حتى يفضَّ الله هذه الجموع، فقال خالد: إِن نفسي تحدّثني أني أُصاب في جموعهم. قالت: فدونك فأعرس بها عند القنطرة التي بالصفّر؛ فيها سُمِّيَت قنطرة أُم حكيم، وأَوْلَم عليها، فدعا أصحابه على طعام، فما فرغوا من الطّعام حتى صفّت الرّوم صفوفَها صفوفًا خَلْف صفوف؛ وبرز رجل منهم مُعْلَم يدعو إلى البراز، فبرز إِليه أَبو جندل بن سهيل بن عمرو، فنهاه أَبو عبيدة، فبرز حبيب بن مسلمة فقتله حبيب، ورجع إلى موضعه، وبرز خالد بن سعيد فقاتل فَقُتِلَ، وشدت أُم حكيم عليها ثيابها وتبدَّت وإِنَّ عليها أَثر الخلوق؛ فاقتتلوا أَشدّ القتال على النّهر، وصبر الفريقان جميعًا وأَخذت السِّيوفُ بعضها بعضًا، وقَتَلَتْ أُم حكيم يومئذ سبعة بعمود الفسطاط الذي بات فيه خالد معرِّسًا بها.