نحن في فتنس يارد؛ نوفّر حالياً حاسبتين سهلتين الإستخدام لتقدير نسبة دهون الجسم، وسنوضح كل منها بشكل مختصر. حاسبة دهون الجسم
تقوم هذه الحاسبة بحساب معدّل نسبة دهون الجسم التي تنتج عن كل من معادلتي Larsson and Deurengerg ، وهذا الطريقة بيّنت نتائج أقل خطأً وأقرب إلى القيمة الصحيحة مقارنةً مع معادلات غيرها. مما يجعل هذه الحاسبة مناسبة للكشف عن الأمراض المتعلّقة بالسمنة. الإيجابيات: فقط تحتاج لقياس الوزن والطول. السلبيات: لا تأخذ توزيع الدهون في الجسم بعين الإعتبار. حاسبة دهون الجسم باستخدام سماكة الجلد
هناك العديد من المعادلات التي تستخدم سماكة الجلد في حساب دهون الجسم، هذه الحاسبة تقوم على استخدام مقاس الجيد من أربع مناطق مختلفة من الجسم. حساب دهون الجسم بالهاتف - جريدة الوطن السعودية. الإجابيات والسلبيات: انظر "سماكة الجلد" أعلاه. هل لديك اي سؤال يتعلّق بدهون الجسم، تخفيف الوزن أو غيرها؟ اذهب إلى منتدى فتنس يارد لتحصل على المساعدة التي تستحق.
- حساب دهون الجسم بالهاتف - جريدة الوطن السعودية
- الخيارات المتوفرة لحساب كمية الدهون في الجسم و ما هي الأكثر دقة بينهم؟ - كبسولة
- تقديم الجامعة العربية المفتوحة
- تقديم الجامعه العربيه المفتوحه lms الرياض
حساب دهون الجسم بالهاتف - جريدة الوطن السعودية
تتمثل بما يلي:
أولاً: هناك نسبة خطأ كبيرة من المستخدم أثناء قياس نسبة سماكة الجلد. قرص الجلد كثيراً، يعكس نسبة توزن دهون أكبر من النسبة الطبيعية لجسمك. و العكس صحيح. و على الرغم من اتخاذ القياس بشكل صحيح. تُشير الدراسات إلى أن نسبة الخطأ في تحديد النسبة الصحيحة لتوزع الدهون في الجسم تمثل 3-5%. إذاً هذه الطريقة هي وسيلة فعالة لمتابعة مراحل تغير جسمك مع مرور الوقت. و ليس تحديد نسبة الدهون تماماً. الطريقة الثالثة لقياس نسبة توزع الدهون في الجسم: يتم بواسطة جهاز قياس امتصاص الأشعة السينية ذو الطاقة المزدوجة (DEXA):
و يُعتبر الخيار الأكثر فعالية من التقنيات الحديثة المستخدمة جميعاً. يعمل من خلال أخذ الأشعة السينية لكامل الجسم. ثم يُستخدم لحساب نسبة الدهون في الجسم. الخيارات المتوفرة لحساب كمية الدهون في الجسم و ما هي الأكثر دقة بينهم؟ - كبسولة. (حيث يتم امتصاص طاقة الأشعة السينية من مناطق الدهون بشكل مختلف عن الأنسجة الخالية من الدهون. مما يعكس قياس دقيق لتوزع الدهون. لكن أيضاً على الرغم من ذلك تُشير بعض الدراسات إلى وجود نسبة خطأ في هذه القياسات للأسباب التالية:
تتأثر دقة الجهاز بعدة عوامل بما في ذلك الجنس و حجم الجسم و الحالة الصحية للشخص، أي وجود أمراض أم لا. بالإضافة لنسبة رطوبة الجسم.
الخيارات المتوفرة لحساب كمية الدهون في الجسم و ما هي الأكثر دقة بينهم؟ - كبسولة
هذه الدهون الإضافية تتواجد في الثديين و الأوراك و الأرداف. لذا عند المقارنة بين شاب و فتاة لديهم نفس شكل المظهر الخارجي من حيث توزع الدهون. إلا أنه عند حساب نسبة الدهون لديهما. سوف تكون نسبة الدهون لدى الفتاة أعلى من الشاب. و كما ذكرتُ في المقال السابق، قد يملك شخصان نفس نسبة الدهون، إلا أن اختلاف كتلة العضلات لديهما، سوف تؤثر كثيراً على المظهر الخارجي لشكل الجسم. إذاً الاعتماد على النظر و المرآة أيضاً، لن يوضح لك تماماً تفاصيل دقيقة عن نسبة توزع الدهون و العضلات. لكن يُعطيك فكرة عامة عن وضع جسمك ضمن أي فئة يمكن تصنيفه. الخُلاصة:
بعد كل هذه الطرق و كل هذا الشرح. كيف يمكن لنا تحديد نسبة الدهون في الجسم ؟! الحل الأمثل لمتابعة تغيرات الجسم: هي من خلال الاعتماد على عدة طرق بدلاً من طريقة واحدة غير دقيقة. أنت تحتاج إلى:
أداة الفرجار، شريط قياس الطول، مقياس وزن الجسم، و المرآة. قم بوزن نفسك كل يوم، و من ثم احسب المعدل الوسطي للوزن كل أسبوع أو عشرة أيام. لأن وزن الجسم يتغير بشكل متكرر تبعاً لحركة الأمعاء و تخزين الغليكوجين و احتباس السوائل. أفضل وقت لقياس وزن الجسم هو يومياً في الصباح بعد الخروج من الحمام و قبل تناول أي طعام او ماء.
لأنها تحتوي على كمية منخفضة من الماء. إذاً من الناحية النظرية، كلما كان الجسم غني بالدهون، يكون أكثر مقاومة لنقل التيار الكهربائي. يبدو ذلك منطقياً لكنه يحمل بعض الأخطاء! و إليك التفسير:
أولاً تنتقل الكهرباء على طول الطريق الأقل مقاومة. هذا يعني أن التيار سيتجاوز الأنسجة التي تختزن الدهون. و يُفضّل المرور عبر الأنسجة التي تنقل الكهرباء بشكل أسهل. مما يؤثر على القراءات. ثانياً و الأهم: يمكن أن تختلف القراءات تبعاً لظروف الجسم. على سبيل المثال إذا تم أخذ القياس عندما يكون الجسم يعاني من انخفاض سوائل الجسم، قد ينتج عنه ارتفاع غير طبيعي في قياس نسبة دهون الجسم. أما أخذ القياس بعد تناول الطعام، قد ينتج عنه انخفاض غير طبيعي في نسبة دهون الجسم. أحذ القياس بعد تناول الطعام، يؤدي لخفض نسبة الدهون في الجسم بنسبة 4. 2%. و أخذ القياس بعد ممارسة الرياضة، أيضاً يُعطي قراءات غير صحيحة. الطريقة الثانية لقياس نسبة دهون الجسم تتمثل باستخدام أداة تدعى الفرجار The Caliper:
و التي تقيس سماكة الجلد في نقاط مختلفة من الجسم. و من ثم تطبيق هذه القياسات ضمن معادلة، لحساب نسبة الدهون في الجسم. لكن هذه الطريقة أيضاً تحمل معها عدة أخطاء.
الضغط علي أيقونة القبول المتواجدة بقائمة خدمات الموقع بالأعلى. الضغط علي تبويب "التحق الآن". يجب ملي نموذج التسجيل المتوفر بطريقة صحيحة. الضغط علي تسجيل الطلب. error: غير مسموح بنقل المحتوي الخاص بنا لعدم التبليغ
تقديم الجامعة العربية المفتوحة
الجامعة العربية المفتوحة تعلن مواعيد القبول والتسجيل للفصل الدراسي الأول للعام الأكاديمي 2022/2021 م في برامج البكالوريوس في كليات (دراسات إدارة الأعمال - دراسات الحاسب الآلي - الدراسات اللغوية) لـ (11) مسار وتخصص وستكون الدراسة في عدة مدن عبر المملكة، وذلك وفقاً للتفاصيل التالية:
الكليات والمسارات:
1- كلية دراسات الحاسب الآلي:
- مسار تقنية المعلومات والحوسبة. - مسار الحوسبة والأعمال. - مسار تطوير الويب. - مسار علوم الحاسب الآلي. - مسار الأمن والشبكات. 2- كلية دراسات إدارة الأعمال:
- مسار النظم الإدارية. - مسار التسويق. - مسار المحاسبة. - بكالوريوس المحاسبة باللغة العربية. 3- كلية الدارسات اللغوية:
- مسار اللغة الإنجليزية وأدابها. أماكن الدراسة:
1- الرياض. 2- جدة. 3- المدينة المنورة. 4- الأحساء. 5- الدمام. 6- حائل. المواعيد:
- بداية التقديم: الأحد 15 ذو الحجة 1442هـ (25 يوليو 2021م). تقديم الجامعه العربيه المفتوحه الدمام. - نهاية التقديم: الأحد 21 محــرم 1443هـ (29 أغسطس 2021م). التقديم:
- رابط التقديم: ( اضغط هنا)
- المصدر: ( اضغط هنا)
- تابعنا لتصلك أحدث الوظائف وبرامج التدريب:
- Twitter: اضغط هنا
- Telegram: اضغط هنا
اقرأ أيضا:
البنك المركزي السعودي يعلن فتح باب التوظيف عبر برنامج تطوير الكفاءات للجنسين
التأمينات الاجتماعية تُطلق برنامج النخبة 2021 المنتهي بالتوظيف للجنسين
جامعة الملك سعود تعلن وظائف أكاديمية (للجنسين) بمختلف التخصصات
وظائف حكومية مدنية
الدورات التدريبية وبرامج تدريب الموظفين
بواسطة: JobZaty Team
تاريخ النشر: الجمعة ٢٣ يوليو ٢٠٢٢
أخر تحديث: الجمعة ٢٣ يوليو ٢٠٢٢
برامج الدراسات العليا
تقديم الجامعه العربيه المفتوحه Lms الرياض
النظام التعليمي الخاص بالجامعة مواكب لحاجه ومتطلبات سوق العمل، بعد التخرج يكون الطالب قادر على الحصول على شهادتين معتمدتين واحدة من المجلس الأعلى للجامعات في مصر، والآخر من هيئة الاعتماد البريطانية. الكليات المتاحة في الجامعة العربية تحتوي الجامعة العربية المفتوحة على خمس كليات بداخل الحرم الجامعي، هذه الكليات تضم جميع التخصصات التي يبحث عنها الطلاب، وتشمل تلك الكليات ما يلي: كلية إدارة الأعمال والاقتصاد. كلية الاعلام والصحافة. تقنية المعلومات والحاسوب. كلية اللغة الانجليزية وادابها. تقديم الجامعة العربية المفتوحة. كلية التربية. مصروفات الجامعة العربية المفتوحة لعام 2021 تم الاعلان من قبل الجامعة عن مصروفات الكليات لعام 2021/ 2022 كما نشرت ايضا شروط الالتحاق بالجامعة والتي سوف نتعرف عليها لاحقا، وتشمل المصروفات السنوية للكليات ما يلي: المصروفات السنوية لجميع الكليات والتخصصات واحدة بالإضافة إلى مصروفات الكتب الدراسية وتشمل المصروفات الدراسية للعام الدراسي الواحد 12 الف جنية. بالإضافة إلى ذلك فإن الجامعة توفر منح دراسية للطلاب المتفوقين والطلاب الحاصلين على جواز رياضية على مستوى الجمهورية. تقدم الجامعة منحه ب 15٪ خصم على المصروفات الدراسية للطلاب الحاصلين على معدل درجات اعلى من 95٪ في الثانوية العامة أو ما يعادلها.
© الجامعة العربية المفتوحة - السعودية 2020 جميع الحقوق محفوظة.