وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته، وبعد:
النوم الكثير نهارا قد يكون له علاقة بعدم وضوح الأهداف، وعدم وجود عمل أو دراسة، والسهر دون داع ليلا، وبالتالي يغلب النوم نهارا، والاعتماد على وجود من يقوم بإيقاظك، وبالتالي يظل العقل الباطن في حالة من الخمول والكسل، والاطمئنان أن أحدا سوف يقوم بالعمل، وتجهيز طعام الإفطار، وترتيب الغرفة، وتحضير ملابس الخروج، وما عليك سوى وضع جسمك داخل الثياب والخروج! هذا –للأسف- ما يفعله الكثير من الشباب، ويترك كل مسؤولية الأسرة على الوالد والوالدة؛ لأنهما من أنجبا الأسرة، وبالتالي تقع المسؤولية عليهما وحدهما، وهذا خطأ فادح يرتكبه الآباء بتحمل كامل المسؤولية، ويرتكبه الأبناء بعدم تحمل المسؤولية مبكرا، والمفروض أن يدفع الآباء أبناءهم دفعا لتحمل جزء من مسؤولية البيت، والمشاركة في تربية الإخوة الصغار. اعاني من كثرة النوم للاطفال. وهناك حالة مرضية من اضطراب النوم تسمى (Narcolepsy) حيث تزداد فترة النوم النهاري على الرغم من النوم ليلا، ويصاحب تلك الحالة خمول وكسل شديد، وحالة من الاكتئاب. دواء (ريتالين) يستخدم في علاج بعض الأمراض المرتبطة بتشتت الانتباه وفرط الحركة، خصوصا في الأطفال والمراهقين، من خلال ضبط الهرمونات والموصلات في المخ، وعلى رأسها هرمون (سيروتينين) ولا بأس من تناوله، ولكن يجب إعادة التفكير في نمط الحياة، وتسجيل ما يمكن عمله في المنزل وخارجه، والحرص على أداء ذلك بكل جدية ورغبة في المساعدة للأسرة.
اعاني من كثرة النوم الصحية حسب العمر
- الإصابة بالاضطرابات النفسية. - الإصابة بالاكتئاب. - الإصابة بأمراض الجهاز العصبي. - الإصابة بداء السكري. - الإصابة بأمراض الكلى. - الإصابة بأمراض القلبن وهي من أبرز أسباب كثرة النوم. - الإصابة بأمراض الكبد. - الإصابة باضطراب في الهرمونات. - تناول بعض الأدوية التي تؤدي إلى كثرة النوم، لا سيما المُهدّئات. - جفاف الجسم. - البرد القليل في غرفة النوم. - النوم بمحاذاة الهاتف. - تناول الأطعمة الدسمة. - الإكثار من تناول الطعام. - الإكثار من تناول الحلويات والسكريات. - تناول الكحول. - عدم تناول وجبة الإفطار. - العوامل الوراثية.. يمكن علاج كثرة النوم بعلاج المسبب والتغلب عليه في الدرجة الأولى، إلى جانب الالتزام ببعض العادات اليومية التي تساهم في علاج كثرة النوم واستمرار الشعور بالنعاس، وفيما يلي نوضح لكم أهم طرق علاج كثرة النوم: - تنظيم مواعيد النوم. - الحرص على النوم ليلًا. - الحرص على الاستيقاظ في الصباح الباكر. - تنظيم عدد ساعات النوم. - الالتزام بقيلولة النهار لمدة لا تزيد عن 20 دقيقة يوميًا. اعاني من كثرة النوم المبكر. - ممارسة التمارين الرياضية يوميًا، ولمدة لا تقل عن 30 دقيقة. - تناول المنبهات، خاصة في فترة الصباح الباكر.
اعاني من كثرة النوم للاطفال
أرجو أن تبتعد عن تناول المنشطات، لا أحد ينصحك بهذا الأمر، أعرف الكثير من الشباب قد أضر بنفسه وذلك من خلال تناول المسهرات والمنشطات، وهي معروفة ومعلومة في المحيط الطلابي، فأرجو أن تتجنب ذلك. والشعور العام بأهمية الامتحانات والدراسة وتنظيم الوقت سوف يساعدك كثيرًا، كن حريصًا على أذكار النوم أيضًا فيها خير كثير بالنسبة لك. إذا كنت تحس بأي شيء من الإحباط العام فربما يكون لديك درجة بسيطة من الاكتئاب، وإن لم يكن حقيقة هذا الشعور قد تملكني من خلال رسالتك، لكن أنت أدرى، ما دامت ساعات نومك كثيرة وما دامت لديك خمول وما دام لديك فقدان للدافعية فلا بأس أن تتناول دواء مضاد للاكتئاب، ويعرف أنه يزيد من الطاقات النفسية والجسدية ويحسن الدافعية. الدواء يعرف تجاريًا باسم (فلوزاك) في مصر، واسمه الآخر هو (بروزاك) واسمه العلمي هو (فلوكستين) يمكنك أن تتناوله بجرعة كبسولة واحدة في اليوم لمدة ثلاثة أشهر، ثم توقف عن تناوله، يفضل تناوله بعد الأكل. اعاني من كثرة النوم الصحي. بارك الله فيك، وجزاك الله خيرًا، وأرجو أن تأخذ بهذه الحلول. مواد ذات الصله
تعليقات الزوار
أضف تعليقك
لا توجد تعليقات حتى الآن
ابتداءً من
ابدأ الان
أطباء متميزون لهذا اليوم
الطبيعة هي احلى شئ خلقة الله للانسان و مخلوقات جميعا و من بعض هذه
المناظر هي رؤيتك لمنظر طبيعي فالحدائق فكل بلاد يوجد حديقة متميزه
تظهر احلى الورود بها بالوانها الجميلة و سحرها المطل علينا و الهواء و النسيم
الموجود داخل جميع بستان فزهور و اشجار تغرد عليها العصافير و مناظر الخلابة التي
نراها فمنتزهات عامة و خاصه
افضل الصور للطبيعة, خلفيات من مناظر زهور و حدائق رائعة جدا
افضل صورة طبيعي
خلفيات جميلة جدا مناظر جميلة مناظر جميل جدا اروع الصور مماظر طببعية وحدائق جميلة وخلفيات خلفيات طبيعية جميلة جدا صور طبيعه مناظر سفن الصور الجميلة للطبيعة اروع الصور للطبيعة حدائق فظيعه 1٬726 views
الصور الجميلة للطبيعة - ووردز
28072018 صور الطبيعة الجميلة اجمل مناظر ساحرة للطبيعه الخلابه. الصور الجميلة للطبيعة. Enjoy the videos and music you love upload original content and share it all with friends family and the world on YouTube. الماء الساخن الطائر في أمريكا. في هذا المقال إخفاء. إنشاء وتزيين اليوميات وأجهزة الكمبيوتر المحمولة. احلى صور 2019 شاهد الجديد فى عالم الصور لعام القادم. البحث الأكثر شمولا عن الصور في الويب. بوستات عن الرجوله صور تعبر عن الرجوله – حبيبي. صور و مناظر روعة الطبيعة الخلابة و جمالها الرائع صور. الصور الجميلة للطبيعة - ووردز. صورة بحر مع الصخور البحرية الجميلة. تصوير طبيعي في المانيا طبيعه خلابه نتمنى لكم اوقات سعيده. الشخصيات المفضلة قصص باردة وأكثر من ذلك بكثير – في انتظاركم. ه و نخلوقات عجيبة عادية يجبد. 04122020 العالم من حولنا ملئ با مناظر عادية جميلة تى انعم له تعالى بها علينا و عند رؤيه هالمناظر عادي. جلب في حياتك المشاعر الطازجة وذلك باستخدام الصور لطباعة لد. 06072020 اجمل صور طبيعية في العالم 2021. نخيل و أشجار الشواطئ. فاليوم سوف نقدم لكم مجموعة من الصور لمناظر طبيعية رائعه صور الطبيعة الرائعة الطبيعة الخلابة و الرائعه صورة الطبيعة الجميله.
اروع الصور للطبيعة , خلفيات من مناظر زهور و حدائق جميلة جدا - وداع وفراق
توجد الكثير من المناظر الطبيعة حول العالم فمن تلك المناظر
الجبلية و الصحراوية و الجليدية و الغابات و الشلالات و الانهار و غيرها و إن دل ذلك
علي شيء تدل قدرة الخالق على عز و جل على بديع
صنعة و قدرتة فالمتامل لتلك المناظر الطبيعي الخلابة يشعر دائما
براحة نفسية كبار و سكينة فنفسة لما بها من سحر و جمال
احلى صور مناظر طبيعية, اجمل المشاهد الرائعة للطبيعة الجذابه
صور مناظر طبيعية الصور الجميلة للطبيعة صور مناظر طبيعيه صور للطبيعة صورة طبيعية صور مناظر جميلة صور جذابة صور جميلة للطبيعة اجمل صور طبيعيه صور طبيعة جميلة 15٬040 views
صور طبيعيه صور مناظر طبيعيه جميلة صور جديدة , مناظر خلابه للطبيعه - اجمل الصور
اليكم هذي المجموعة المميزة من الصور.
مجرد اختيار صورة من معرض الصور لدينا تحميل البرنامج طباعته ولصقه على صفحات تريد ولصقه على صفحات. فاليوم سوف نقدم لكم مجموعة من الصور لمناظر طبيعية رائعه صور الطبيعة الرائعة الطبيعة الخلابة و الرائعه صورة الطبيعة الجميله. صور طبيعة أشجار ومياه. صور الطبيعة الجميلة اروع الصور المناظر الطبيعيه الجميله كلام حب صور جميلة من عبق الطبيعة 336 تقليدي البوم الصور. صور عن البيئة والطبيعة الخلابة اجمل الصور عن الطبيعة الخلابة وجميل صنيع الله سبحانه وتعالى في العالم تجدونها اليوم عبر صفحات موقعكم المفضل موقع فوتو عربي نضم لكم أضخم مكتبة من صور الطبيعة الخلابة والبيئة الرائعة بما تحتويه من مناظر طبيعية رائعة مثل الجبال والبحار. بوستات عن الرجوله صور تعبر عن الرجوله – حبيبي. 29022020 صور طبيعية جميلة ورائعة. صور و مناظر روعة الطبيعة الخلابة و جمالها الرائع صور. مجموعة رائعة وجميلة من اجمل الصور للطبيعة الخلابة التي خلقها لنا رب العالمين صور جميلة للطبيعة. اجمل صور طبيعية في العالم.