آخر تحديث: فبراير 18, 2022
كمية السعرات الحرارية في السمك وأنواعه
كمية السعرات الحرارية في السمك وأنواعه، تعتبر الأسماك من الأطعمة المفضلة للكبار والصغار وهي مدرجة في العديد من الوصفات. وهناك العديد من الأنواع، مثل البوري، والبلطي، والسلمون، والتونة، إلخ فتابعوا معنا موقعنا المتميز دوماً مقال لمزيد من الإفادة
جدول السعرات الحرارية للأسماك
يحتوي سمك الثعبان المطبوخ على 440 سعرة حرارية. 360 سمكة ثعبان مقلي تحتوي على 360 سعرة حرارية. كما يحتوي سمك البوربون المقلي على 290 سعرة حرارية. كذلك تحتوي التونة المعلبة على 280 سعرة حرارية. كما يحتوي السمك الوقار المقلي على 260 سعرة حرارية. علاوة على إن بطارخ مشوية تحتوي على 260 سعرة حرارية. كذلك السردين المعلب يحتوي على 294 سعرة حرارية. كما يحتوي سمك موسى المقلي على 241 سعرة حرارية. اكتشفوا السعرات الحرارية والقيم الغذائية: سمك، سمك السلمون، السلمون الأحمر Sockeye، نيء. كذلك يحتوي سمك القاروص المقلي على 208 سعرة حرارية. وأيضاً يحتوي سمك البلطي المقلي على 190 سعرة حرارية. الرنجة المدخنة تحتوي على 189 سعرة حرارية. سمك بوري مشوي يحتوي على 170 سعرة حرارية. يحتوي السلمون المدخن على 161 سعرة حرارية. كذلك سمك وقار مشوي يحتويان على 155 سعرة حرارية.
- اكتشفوا السعرات الحرارية والقيم الغذائية: سمك، سمك السلمون، السلمون الأحمر Sockeye، نيء
- عدد السعرات الحرارية في سمك السلمون - كالوريز أربيا
- السعرات الحرارية في السمك ما نسبتها الحقيقية ؟ - موسوعة
- صلاة المسافر المقيم - ووردز
- إتمامُ المُسافِرِ إذا صلَّى خلْفَ مُقيمٍ - الموسوعة الفقهية - الدرر السنية
اكتشفوا السعرات الحرارية والقيم الغذائية: سمك، سمك السلمون، السلمون الأحمر Sockeye، نيء
[٣]
قطعة متوسطة الحجم من سمك السلمون المغطى بالزبدة والمشوي في الفرن تحتوي على 415 سعرة حرارية. [٤]
قطعة متوسطة الحجم من سمك السلمون المغطى بالقرشلة والمقلي بالزبدة تحتوي على 540 سعرة حرارية. [٥]
قطعة متوسطة الحجم من سمك السلمون المغطى بالقرشلة والمقلي بالزيت تحتوي على 574 سعرة حرارية. عدد السعرات الحرارية في سمك السلمون - كالوريز أربيا. [٦]
السعرات الحرارية في بعض أطباق سمك السلمون الشائعة يختلف عدد السعرات الحرارية في الأطباق المختلفة التي تحتوي على سمك السلمون، وفي ما يأتي بعض الوجبات الخفيفة التي تحتوي على سمك السلمون وعدد السعرات الحرارية في كل منها:
سمك السلمون المشوي المكون من قطعة واحدة من فيليه سمك السلمون، وملعقة كبيرة لكل من عصير الليمون وعصير البرتقال، ونصف ملعقة صغيرة من الزبدة المذابة مع ربع ملعقة صغيرة من البقدونس المجفف تحتوي على 157 سعرة حرارية. [٧]
سمك السلمون بالخضار المكون من قطعة واحدة من فيليه سمك السلمون، ونصف حبة صغيرة الحجم لكل من القرع الأصفر والكوسا، وحبة واحدة من البندورة، ونصف حبة من الجزر، ونصف كوب من الفطر، وملعقة كبيرة من تتبيلة الفلفل الحار مع شريحة من الليمون تحتوي على 262 سعرة حرارية. [٨]
سمك السلمون بالعسل والخردل المكون من نصف حبة صغيرة لكل من العسل ونبات الطرخون وزيت الزيتون، وملعقة صغيرة من الخردل مع قطعة واحدة من فيليه سمك السلمون تحتوي على 239 سعرة حرارية.
عدد السعرات الحرارية في سمك السلمون - كالوريز أربيا
السمك المقلي لذيذ جداً لذلك يرغب الناس بتناوله بشكل أكبر من طرق الطبخ الأخرى، ويُضاف للسمك المقلي العديد من الإضافات كالمايونيز والكاتشاب والبطاطا المقلية والصوص والصلصات الحارة وكلها إضافات مليئة بالسعرات الحرارية، فقد تصل وجبة السمك المقلي المضاف إليها الإضافات السابقة إلى أكثر من 800 سعر حراري. هذه الإضافات يجب الامتناع عن تناولها لكل شخص يسير على حمية غذائية لتخفيض السعرات الحرارية في الجسم. [٢]
المراجع
مقالات متعلقة
1721 عدد مرات القراءة
السعرات الحرارية في السمك ما نسبتها الحقيقية ؟ - موسوعة
في الصحة والأناقة
3 مارس، 2022
15 زيارة
سمك السلمون من أكثر أنواع الأسماك التي تحتوي علي قيمة غذائية كبيرة جدا جدا و سمك السلمون مفيد جدا ل صحة القلب و يعمل علي مجري الدم في الجسم
يمنع تناول السلمون من الأرق ويعمل على تخفيف آلام المفاصل وتقوية العضلات ويساهم في تعزيز صحة الرئة ويرفع مستوى التركيز والقدرات الذهنية للبالغين والاطفال. فوائد صحية عديدة
أثبتت الدراسات العلمية احتواء سمك السلمون على نسبة عالية من الأحماض الدهنية أوميغا3 EPA وDHA وكلها تمنع تجلط الدم وتقوم بتنظيم مستويات ضغط الدم. عند تناولكِ سمك السلمون مرة أو مرتين أسبوعيًا، فإن ذلك يساهم بشكل كبير في تحسين شبكة العين وأنسجة خلايا العين. سمك السلمون غني بعدد كبير من الفيتامينات ومن أهمها فيتامين د الذي يعمل على حماية الجسم من الإصابة بالأمراض السرطانية وداء السكري. تناول أسماك السلمون يساعدكِ أيضًا على تقليل التوتر والقلق والنوم لساعات كافية. السلمون ينقص الوزن
من أبرز الفوائد الصحية لتناول سمك السلمون قدرته على إنقاص الوزن الزائد والحصول على جسم رشيق ومشدود. ذلك لأن سمك السلمون من أشهر أنواع الأسماك المليئة بالبروتينات والأحماض الدهنية الثلاثية التي تعمل على انخفاض معدلات الكوليسترول في الدم وهو يحتوي على سعرات حرارية قليلة.
52 mg
النحاس، النحاس 0. 052 mg
المنغنيز، مينيسوتا 0. 014 mg
السيلينيوم، سراج الدين 29. 9 mcg
الفيتامينات
فيتامين A وحدة دولية 193 IU
الريتينول 58 mcg
فيتامين (أ)، رأي 58 mcg RAE
الثيامين 0. 253 mg
فيتامين بي 0. 297 mg
النياسين 8. 04 mg
حمض البانتوثينيك 1. 14 mg
فيتامين ب-6 0. 282 mg
حمض الفوليك، مجموع 11 mcg
فيتامين ب 12 7. 82 mcg
حمض الفوليك، الغذاء 11 mcg
حمض الفوليك، دف 11 mcg DFE
نسبة الكولسترول في الدم 64 mg
الأحماض الدهنية، مجموع المشبعة 1. 007 g
الأحماض الدهنية، مجموع الأحادية 2. 2 g
مجموع الأحماض الدهنية، غير المشبعة 1. 37 g
الأحماض الأمينية
التربتوفان 0. 31 g
ثريونين 0. 99 g
آيسولوسين 0. 97 g
لوسين 1. 52 g
يسين 1. 76 g
الميثيونين 0. 78 g
السيستين 0. 31 g
فينيلألانين 0. 82 g
تيروزين 0. 66 g
حمض أميني أساسي 1. 12 g
ارجينين 1. 12 g
الحامض الأميني 0. 5 g
ألانين 1. 35 g
حمض الأسبارتيك 2. 79 g
حمض الجلوتاميك 3. 03 g
جليكاين 0. 94 g
برولين 0. 65 g
سيرين 0. 84 g
السكريات
فيتامين E (ألفا-توكوفيرول) 1. 25 mg
توكوفيرول، وغاما 0. 04 mg
فيتامين ك (phylloquinone) 0. 3 mcg
توكوفيرول، بيتا 0.
من الامور التي تحدث فيها أهل العلم متفقين على أنه لا يصح القصر ويجب إتمام الصلاة، وجاء ذلك في حديث صحيح، قال رسول الله عليه أفضل الصلاة والسلام: انما جعل الإمام ليؤتم به فلا تختلفوا عليه. وذكر عن أبي موسى بن سلمة أنه سأل ابن عباس عن كيفية الصلاة إذا كان بمكة ولم يصل مع الإمام، فرد قائلا: ركعتين سنة أبي القاسم ومعنى هذا أنه أتم الرباعية عندما يصلي مع الإمام. حكم صلاة المسافر خلف المقيم
ورد في حكم صلاة المسافر خلف المقيم ، أنه لا يصح للمسافر قصر الصلاة الرباعية إذا كان خلف إمام مقيم، بل ينبغي عليه ان يكمل الصلاة أربع ركعات. ولكن عن تسليم الإمام يقوم المسافر بجمع صلاة العصر إليها، ويجوز ان يقصر صلاة العصر فيصلي ركعتين. لذلك يجوز للمسافر أن يقصر الصلوات أو يجمع بينهم في حالة الإقامة في البلد المسافر إليها أربعة أيام أو أقل. أما إذا كان لا يريد الإقامة، فيجوز له القصر والجمع ولكن إذا تيقن مثلا أن مدة السفر أربعة أيام فينبغي أن يؤدي الصلاة كاملة. نصائح تتعلق بصلاة المسافر خلف المقيم
إليكم بعض النصائح التي تتعلق بصلاة المقيم ومنها:
لا يصير المسافر فيي حكم المقيم إلا إذا نوى الإقامة، إذا مكث المسافر في بلد سافر إليها شهرين مثلا أصبح مقيما ولا يجوز له أن يطبق أحكام المسافر.
صلاة المسافر المقيم - ووردز
ونقول: ما دام قد
ثبت عن ابن عباس -رضي الله عنهما- أن السنة أن يصلي المسافر خلف المقيم أربعاً فإن
قول الجمهور هو الأقرب إلى النص.. مع قوله -صلى الله عليه وسلم-: ( إنما
جعل الإمام ليؤتم به فلا تختلفوا عليه)متفق عليه، والسلام قبل سلام الإمام
اختلاف عليه، وهو دخول في النهي عنه..
وأما ما استدل به
الآخرون فمردود عليهم من وجوه ذكرها ابن قدامة في المغني. مسألة: إذا أدرك المسافر من صلاة الإمام المقيم ركعة في الصلاة
الرباعية فهل يصلي تمام ركعتين لكونه مسافراً أم يتم اتباعاً لإمامه؟! المسألة جارية على
الخلاف السابق، فمن قال بوجوب الإتمام مع الإمام يقول هذا: لا بد من إتمام الصلاة
أربعاً، فلو أدرك ركعة فعليه إكمال الثلاث، ولو أدرك ركعتين أكمل ركعتين، ولو أدرك
ثلاثاً أكمل ركعة، وإن أدرك التشهد أتى بأربع؛ لعموم قوله -صلى الله عليه وسلم-: ( وما
فاتكم فأتموا). وعلى قول من قال لو
أدرك ركعتين فإنهما تجزئان عنه يقول هنا – والله أعلم- إن من أدرك ركعة أتم ركعة
أخرى، فإن لم يدرك شيئاً كأن أدركه في التشهد الأخير فإنه يصلي ركعتين. وعلى قول من قال:
لو أدرك ركعة أتم الصلاة أربعاً، ومن لم يدرك إلا أقل من ركعة يصلي ركعتين فإنه
يقول: لو أدرك ركعة أتم ثلاث ركعات إكمالاً للأربع كأصحاب القول الأول، وقد صرحوا
بذلك، وإذا أدرك أقل من ركعة فإنه يصلي ركعتين.
إتمامُ المُسافِرِ إذا صلَّى خلْفَ مُقيمٍ - الموسوعة الفقهية - الدرر السنية
السؤال
في حالة أن يكون الإمام مسافرا, وكان المصلون من خلفه مقيمين, فهل يجب على المقيم أن يتابع الإمام حتى لو قصر الصلاة ؟
لو فرضنا في صلاة العشاء, فان الإمام سوف يسلّم بعد الركعة الثانية, ففي هذه الحالة ماذا يجب على المصلي المقيم من خلفه, أيتم أم يقصر ؟
الحمد لله. دلت السنة النبوية على جواز صلاة المقيم خلف المسافر ، وعلى أن المقيم يتم صلاته
ولا يقصرها إذا قصر إمامه المسافر ، ورد ذلك في حديث مرفوع إلى النبي صلى الله عليه
وسلم فيه ضعف ولكنه متفق على فقهه عند المذاهب الأربعة وغيرهم. عن عمران بن حصين رضي الله عنه قال:
( غَزَوْتُ مَعَ رَسُولِ اللَّهِ صَلَّى اللَّهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ ، وَشَهِدْتُ
مَعَهُ الْفَتْحَ ، فَأَقَامَ بِمَكَّةَ ثَمَانِي عَشْرَةَ لَيْلَةً لَا يُصَلِّي
إِلَّا رَكْعَتَيْنِ ، وَيَقُولُ: يَا أَهْلَ الْبَلَدِ صَلُّوا أَرْبَعًا
فَإِنَّا قَوْمٌ سَفْرٌ)
رواه أبو داود (رقم/1229) وضعفه الألباني في " ضعيف أبي داود "
وروى مالك في " الموطأ " (2/206) عَنْ ابْنِ شِهَابٍ عَنْ سَالِمِ بْنِ عَبْدِ
اللَّهِ عَنْ أَبِيهِ أَنَّ عُمَرَ بْنَ الْخَطَّابِ: ( كَانَ إِذَا قَدِمَ
مَكَّةَ صَلَّى بِهِمْ رَكْعَتَيْنِ ثُمَّ يَقُولُ: يَا أَهْلَ مَكَّةَ!
السؤال:
وهذه الرسالة وردتنا من الرياض من المستمع م ع ش يقول فيها: إذا جاء ناس مسافرون ويقصرون الصلاة وبعدما صفوا في صلاتهم جاء رجل يصلي معهم، هل يجوز له ذلك أم لا؟ وفقكم الله. الجواب:
الشيخ: نعم، يجوز للمقيم أن يصلي خلف الإمام المسافر، وفي هذه الحال إذا أتم الإمام المسافر صلاته وسلم فإن المقيم يقوم فيأتي بما بقي عليه من صلاته، وأصل ذلك ما ثبت عن رسول الله صلى الله عليه وسلم أنه كان في عام الفتح يصلي بأهل مكة ويقول لهم: «يا أهل مكة أتموا، فإنا قوم سفر». فكان يصلي ركعتين وكان أهل مكة يصلون خلفه أربعاً. ويكون هذا المقيم إذا قام إلى قضاء ما فاته يكون كالمسبوق في صلاته، كما لو أدرك الإنسان مع الإمام الذي يصلي الظهر الركعتين الأخيرتين فإنه إذا سلم يقوم فيأتي بركعتين، وهكذا المقيم إذا صلى خلف المسافر فإنه يقوم ويأتي بالركعتين الباقيتين من صلاته.