د. فوزي الجاسر
أكد الدكتور فوزي الجاسر استشاري وأستاذ جراحة العظام والمفاصل أن تمزق العضلات الضامة من الإصابات الشائعة والمتكررة لدى الرياضيين وبالخصوص لاعبي كرة القدم، وهي غالبا تحدث أثناء الركض في الملاعب، ويلاحظ ازديادها في فترة جائحة كورونا بسبب ابتعاد بعض اللاعبين عن مزاولة الأنشطة الرياضية. وأضاف: الإصابات في العضلة الضامة تعتبر من أكثر الإصابات شيوعًا في عالم كرة القدم بعد إصابة العضلة الخلفية، وبشكل عام الإصابات العضلية تعود لأسباب عدة يأتي في مقدمتها ضعف الإعداد البدني قبل بداية الموسم الرياضي، وزيادة الأحمال والإجهاد خلال الموسم. البروفيسور فوزي الجاسر ضيف سبتية الجاسر. وبحكم الظروف الحالية في الموسم الرياضي الحالي، وما سبقه من فترة انقطاع كبيرة ثم فترة إعداد قليلة جدًا قبل بداية الموسم، أصبحت الإصابات العضلية منتشرة بكثرة. ويعتبر تمزق العضلات الضامة من الإصابات الشائعة فى الرياضيين مثل لاعبي كرة القدم وخاصة فى اللاعبين الذين لا يقومون بتمارين كافية لتقوية عضلات الفخذ الضامة لزيادة مرونتها، وتحدث الإصابة أثناء حركة اللاعب بالملعب ومع إجهاد العضلة أثناء الركض أو ركل الكرة تحدث الإصابة بسبب تمزق العضلة الضامة الجزئي أو التمزق الكلي، وتزداد فرص حدوث هذه الإصابات بسبب ضعف العضلة الضامة وعدم الإحماء أو التمدد بشكل كافٍ، ومن الأسباب المساعدة على حدوث الإصابات في العضلة الضامة السهر وقلة النوم، وسوء التغذية، والتدخين وغيرها من العادات السيئة".
البروفيسور فوزي الجاسر ضيف سبتية الجاسر
د. فوزي الجاسر
د. الجاسر يلقي محاضرة في مؤتمر علمي
الدوري هلالي
د. الجاسر يقضي فراغه بلعب البلياردو
د. فوزي الجاسر مع ابنه فهد
وهي تصنف إلى عدة تصنيفات على النحو التالي:
إصابات الدرجة الأولى نتيجه إجهاد في العضلة الضامة تتطلب أخذ راحة من أسبوع إلى أسبوعين قبل أن يتمكن الشخص من العودة إلى النشاط الرياضي. إصابات الدرجة الثانية تحدث بتمزق جزئي للعضلة الضامة وتتطلب راحة من 3 إلى 6 أسابيع للشفاء التام. إصابات الدرجة الثالثة عندما يحدث تمزق كامل للعضلة الضامة، وتتطلب تدخلا جراحيا وأخذ راحة من 3 إلى 4 أشهر للشفاء التام. وأهم طرق الوقاية تجنب معظم الإصابات من خلال الإحماء وتمارين الاستطالة المناسبة لعضلات الفخذ والركبة قبل النشاط الرياضي، ويجب أخذ فترة راحة كافية في حالة حدوث إصابة وتجنب العودة المبكرة إلى الأنشطة الرياضية". ويصاحب الإصابة حدوث ألم حاد بأعلى الجزء الداخلي من الفخذ، قد يكون الألم بسيطا ولكنه يزيد مع النشاط، وعند حدوث الإصابة يجب وضع كمادات ثلج على موضع الألم والراحة واستخدام رباط ضاغط على عضلة الفخذ، ويتم إعطاء مسكنات للاعب المصاب لتقليل الألم، وينصح باستخدام عكازات، وبعد تحسن الألم وأخذ راحة (وفقا لشدة الإصابة) يتم البدء بصورة تدريجية فى عمل تمارين لتقوية العضلة، وزيادة مرونتها، ويجب عدم التعجل فى العودة للنشاط الرياضي إلا بعد اختفاء الألم تماما وإعادة تأهيل العضلة بصورة كاملة، وذلك تجنبا لتحول الإصابة الى إصابة مزمنة".
مركز صيانة بي ام دبليو في الرياض "BMW"
أفضل ورشة بي ام دبليو في الرياض مركز سرعة الفحص لصيانة bmw بالرياض يقدم المركز جميع خدمات صيانة واصلاح بي ام دبليو: ميكانيكا- كهرباء- فحص- برمجة- توضيب- وزن أذرعة- تغيير زيت – اعمال الصيانة الدورية- فحص وغيرها من الخدمات للاستعلام اتصل على الرقم: 0537474732 0556050605 العنوان: صناعية ام الحمام الشرقي – الرياض
جيث يقدم مركز سرعة الفحص الشامل لصيانة سيارات بي ام دبليو جميع خدمات الصيانة الدورية لسيارات بي ام دبليو مثل: تغيير زيت قير بي ام دبليو برمجة قير بي ام دبليو. فحص وتغيير وتركيب فحمات فرامل بي ام دبليو. تحديث خرائط بي ام دبليو للاصدار الحديث. فحص وتركيب وتغيير مساعدات بي م دبليو. تربيط عفشة بي ام دبليو. تغيير زيت مكينة بي ام دبليو. وزن زيت جربكسات بي ام. وزن أذرعة بي ام دبليو. تغيير وفحص وخرط هوبات الفرامل لسيارات بي ام دبليو. فحص كهرباء بي ام دبليو. فحص كمبيوتر بي ام. تغيير سوائل بي ام. تغيير بواجي بي ام دبليو. أفضل ورشة صيانة بي ام دبليو بالرياض للاستعلام اتصل على الرقم: 0537474732 0556050605 وايضاً يقدم خدمات اخرى مثل: وكذلك يقدم خدمات الصيانة الدورية مثل تغير كويلات بي ام دبليو، وايضاً اصلاح مشاكل تهريب الزيوت في سيارات بي ام دبليو، تهريب زيت قير بي ام دبليو، وتهريب زيت مكينة بي ام دبليو، بالاضافة إلى فحص واصلاح مشكلة تسريب ماء بي ام دبليو واصلاح رديتير بي ام دبليو، وبرمجة خرائط بي ام، وايضا تعريب شاشات بي ام دبليو، وبرمجة اون لاين لسيارات بي ام دبليو
كما يقدم مركز سرعة الفحص لصيانة سيارات بي ام دبليو جميع خدمات برمجة بي ام دبليو مثل: برمجة كمبيوتر بي ام دبليو.
صيانة بي ام دبليو الرياضة
تغيير فلاتر مكيف بي ام دبليو. وغيرها من خدمات صيانة تكييف سيارات بي ام دبليو. تصليح قفل باب بي ام دبليو
وايضا تجد لدى مركز سرعة الفحص في مدينة الرياض كل ما يتعلق باصلاح قفل باب بي ام دبليو، وكهرباء ابواب بي ام دبليو، وبرمجة قفل الباب وبرمجة الكنتورل، وبرمجة مفاتيح بي ام دبليو. كما يتوفر في مركز سرعة الحفص الشامل خدمة فحص واصلاح وتغيير مساعدات سيارات بي ام دبليو، كما يتوفر لديهم قطع غيار أصلية ومساعدات بي ام دبليو أصلية ، مساعدات بي ام دبليو مستعملة، ومساعدات بي ام دبليو جديدة أصلية. أفضل مركز صيانة بي ام دبليو في مدينة الرياض للاستعلام اتصل على الرقم: 0537474732
وايضا يقدم مركز سرعة الفحص لصيانة سيارات bmw في الرياض ، جميع خدمات اصلاح وصيانة فرامل بي ام دبليو، تغيير فحمات بي ام دبليو، خرط هوبات بي ام دبليو ، اصلاح وبرمجة هاند بريد، اصلاح وصيانة abs. كما يتوفر لديهم فحمات بي ام دبليو لجميع فئات السيارات بأسعار منافسة وضمان. ومن ضمن خدمات الصيانة الدورية لسيارات بي ام دبليو، خدمة تغيير فلاتر مكينة بي ام دبليو، وفلاتر التهوية وغيرها. كما يوجد لديهم خدمة اصلاح وتغيير بطاريات بي ام دبليو، ويتوفر في مركزهم بطاريات كهرباء بي ام دبليو الأصلية وبأفضل الماركات وبأسعار منافسة وضمان.
حجز موعد صيانة بي ام دبليو الرياض
توضيب قير بي ام دبليو. صيانة تسريب ماء الرديتر
توضيب ماكينة بي ام دبليو. تحديث خرائط وتعريب شاشات. اصلاح كافة مشاكل كهرباء بي ام دبليو. برمجة واصلاح كافة الكترونيات بي ام دبليو. فحص كمبيوتر بواسطة أحدث الاجهزة التقنية
تصليح مكيف وتبريد السيارة مع شحن الرديتر بالفريون
صيانة مشكلة الدخان الأبيض بالسيارة (تغيير جلد البلوف)
صيانة تسريبات الزيوت بالسيارة (تسريب زيت الماكينة، تسريب زيت القير)
أعمال الصيانة المقدمة من خلال ورشة اصلاح BMW
هناك الكثير من أعمال الصيانة المقدمة من خلال ورشة صيانة بي أم دبليو بالرياض والتي تعتمد على أفضل الخبراء العاملين في مجال الصيانة الخاصة بالسيارات، حيث تتنوع تلك الأعمال، وتمثل التالي:
فحص كمبيوتر: حيث يتم من خلال فحص الكمبيوتر القدرة على اكتشاف الأعطال بكل سهولة، وتحديد مكان العطل بكل دقة، حيث أن ذلك يعمل على توفير الوقت. برمجة: يمكن من خلال ورشة صيانة بي أم دبليو بالرياض القيام بعمل برمجة للسيارة، حيث يمكن أن يقوم المركز بتعريب الخرائط، وكذلك ضبط كل ما يمكن أن يكون بالسيارة من تكنولوجيا كالتكييف وغيره. عمل الصيانة الدورية: يمكن من خلال ورشة الصيانة عمل الصيانة الدورية، التي تحافظ بدورها على العمر الافتراضي للسيارة، وتقلل من نسبة حدوث الأعطال.
قبل ساعة و 17 دقيقة قبل ساعة و 24 دقيقة قبل ساعتين و 9 دقيقة قبل ساعتين و 26 دقيقة قبل 3 ساعة و 10 دقيقة قبل 3 ساعة و 12 دقيقة قبل 3 ساعة و 54 دقيقة قبل 4 ساعة و 4 دقيقة قبل 6 ساعة و 5 دقيقة قبل 6 ساعة و 5 دقيقة قبل 6 ساعة و 20 دقيقة قبل 6 ساعة و 36 دقيقة قبل 9 ساعة و 3 دقيقة قبل 9 ساعة و 19 دقيقة قبل 12 ساعة و 58 دقيقة قبل 13 ساعة و 27 دقيقة