الهليون وهو أحد الخضروات لكونه يحتوي علي بعض الأحماض الأمينية التي تقوم بضبط عملية التمثيل الغذائي. الزبادي أيضا يحتوي علي بعض السعرات المنخفضة، والكالسيوم لحرق الدهون المتراكمة في الجسم. أفضل 7 وجبات عشاء لإنقاص الوزن - أكل صحي. وإلي هنا نكون وصلنا إلي ختام جولتنا التي قد سلطنا فيها الضوء علي افضل وجبة عشاء للرجيم تعرفنا إلي أهم الطرق التي تساعد علي تناول عشاء صحي في وجبة العشاء لا يتسبب في اكتساب وزنا زائدا، كما تعرفنا أيضا إلي أفضل عشاء لحرق الدهون، أملين أن نكون قد قدمنا لكم كامل الاستفادة. كما يمكنك الإطلاع علي المزيد عبر هذه المواضيع:
كيفية علاج ثبات الوزن اثناء الرجيم وأسبابه
طريقة الرجيم منخفض الكربوهيدرات اسرع حميات التخسيس
مميزات وعيوب الرجيم النباتي وطريقه تطبيقه في البيت
قبل وبعد الرجيم من السمنة إلى الرشاقة
- افضل عشاء لحرق الدهون والسكريات في قاعدة
- تصفح وتحميل كتاب معالم المدينة المنورة بين العمارة و التاريخ Pdf - مكتبة عين الجامعة
- معالم وآثار المدينة المنورة - موضوع
- اشهر 9 معالم في المدينة المنورة | عطلات
افضل عشاء لحرق الدهون والسكريات في قاعدة
بيانات العضوة
رقم العضوية: 61998
تاريخ التسجيل: 123Jan 2013
الدولة: مصر
المدينة: القاهره
الحالة الاجتماعية: مخطوبة
الوظيفة: طالبة جامعية
المشاركات: 60 [ +]
الأصدقاء: 2
نقاط التقييم: 10
اطعمة للعشاء لحرق الدهون
يجب أن تمد وجبة العشاء الإنسان بربع إحتياجاته من العناصر الغذائية اليومية، ولكن للأسف تعتمد الشعوب العربية بأكثريتها على تناول الوجبات السريعة في فترة المساء ما يسبب السمنة. أما الأطعمة التي يمكن تناولها مساء ومن شأنها أن تحرق الدهون فهي التالية: التفاح:يشعر الإنسان بالشبع وغناه بالألياف يساعد على حرق الدهون وخفض الكولسترول وضغط الدم. كما أنه يعمل على رفع مستوى السكر في الدم بشكل آمن وتدريجي ويبقيه كذلك لفترة زمنية أطول من معظم الفواكه. افضل عشاء لحرق الدهون الى دهون مشبعة. الهليون:يعمل على محاربة إحتباس الماء بالجسم لغناه بالبوتاسيوم وفقره بالصوديوم. كما إنه يحتوي على الحمض الأميني الذي يدخل في تسريع عمليات الأيض ما يذوب الدهون. الجريب فروت: غني بعنصر البكتين pectin الذي يحد من إمتصاص الخلايا للدهون بالمقابل يشجع على إمتصاص الماء الذي يساعد في الإفراج عن الرواسب الدهنية من الجسم. كما أنه غني بحمض galacturonic الذي يحارب الدهون أيضا.
وجبة شوربة الخضروات على العشاء
الخضروات بلا شك أنها مفيدة للصحة ولا تتسبب في زيادة وزنية لذا عند عملها كشوربة فإننا نخدم الجسم بتناولها. شوربة الخضروات
كيفية إعداد شوربة الخضروات
سوف نقوم بإحضار جميع الخضروات اللازمة من فلفل الوان ومن طماطم على ان تكون حبتان طماطم فقط وعليهم ملفوف وكزبرة خضراء واخرى جافة وفلفل خضر ونقطعهم بشكل جيد جداً، ثم نقطع الطماطم ونضعها على النار مع الكزبرة والبصل ونقلبهم مع بعضهم البعض وبعد ان تذوب الطماطم على النار أو يمكننا عصرها مباشرةً ووضعها على النار إلى ان نُلاحظ بأنه تم تسويتها نقوم بوضع المقادير من الخضروات والفلفل مع الملفوف والثوم ونقلبهم ثم نتركهم إلى ان يُصبحون خليط واحد يُشبه شوربة العدس وهنا نكون قد اعددنا شوربة الخضار. لازال هناك المزيد من صحي و مفيد فتابعونا.
ترجع أهمية هذا الجبل الى كونه قد احتضن معركة أحد الشهيرة والتي وقعت بين فئة المسلمين وكفار قريش، والتي استشهد خلالها الكثير من الصحابة والمسلمون وأبرزهم الصحابي حمزة بن عبد المُطلب عم الرسول الكريم صلى الله عليه وسلم. مقبرة شهداء أحد
تعد مقبرة شهداء أحد من أبرز المعالم التاريخية الموجودة في المدينة المنورة، تقع هذه المقبرة على بعد خمسة كيلومترات عن الجهة الشمالية للمسجد النبوي الشريف في المدينة، ترجع أهميتها كونها تضم مقابر أبرز الصحابة الكرام؛ والتي يصل عددهم الى أكثر من 70 صحابي ومنهم حمزة ابن عبد المطلب عم الرسول محمد صلى الله عليه وسلم وغيره من الصحابة الكرام. مجمع الملك فهد لطباعة المصحف الشريف
من أهم المعالم السياحية في المدينة المنورة هو مجمع الملك فهد لطباعة المصحف الشريف ، إذ يعتبر أكبر مطبعة لطباعة المصحف الشريف في مختلف أنحاء العالم. تصفح وتحميل كتاب معالم المدينة المنورة بين العمارة و التاريخ Pdf - مكتبة عين الجامعة. وقد تم الانتهاء من بناء هذا المجمع في سنة 1984 من الميلاد. في وقتنا الحالي يقوم مجمع الملك فهد لطباعة المصحف الشريف بطباعة ما يزيد عن 10 ملايين نسخة من المصحف الشريف، ويتم بيعها وتوزيعها في كل أرجاء العالم. محطة الحجاز
تعتبر محطة الحجاز من أهم المعالم التاريخية في المدينة المنورة، والتي يقصدها مختلف الزائرين القادمين من مختلف أنحاء العالم، فهي آخر محطات سكة قطار الحجاز القديمة والتي كانت تربط آنذاك دمشق بالمدينة المنورة مروراً بالأردن وجبال تبوك وصحاري وجبال الحجاز.
تصفح وتحميل كتاب معالم المدينة المنورة بين العمارة و التاريخ Pdf - مكتبة عين الجامعة
مسجد القبلتين:
يقع مسجد القبلتين في منطقة بني سلمه شمال غرب المدينة المنورة، تم تشييده في عام 623م الموافق 2 هـ، تصل مساحة المسجد إلى 3920 متر مربع، يشتهر مسجد القبلتين بلونه أبيض مما أكسبه شكل مميز عن مساجد المدينة، تعلوه قبتان ارتفاع كل منهما 17 م، شهد المسجد الكثير من التوسعات والتحديثات والتطويرات، كما يحتوي المسجد على سلالم متحركة ومداخل خاصة بالنساء. سبب تسمية المسجد باسم "مسجد القبلتين" يعود لقصة شهيرة تدل على عظمة الدين الإسلامي وفيها أن رسول الله صل الله عليه وسلم كان يصلي ومن خلفه المسلمون صلاة الظهر أو العصر في اتجاه قبلة القدس فنزل الأمر بتغيير القبلة إلى مكة وهم داخل الصلاة فتوجه رسول الله إلى قبلته الجديدة ومن خلفه المسلمون فكانت صلاة واحدة جمعت بين قبلتين. أشهر معالم المدينة المنورة
جبل أحد:
يطل جبل أحد على المدينة المنوّرة من الجهة الشمالية وتعود تسميته بهذا الاسم لتوحده عن الجبال ويقال أن أول من سكنه رجل يسمى أحد فتسمى الجبل على اسمه، ويضم هذا الجبل مقبرة أحد الشهيرة والتي تقع على قمة الجبل وتمتد إلى الناحية الشمالية من المسجد النبوي الشريف وتحتضن 70 شهيد من الصحابة الذين استشهدوا أثناء غزوة أحد وتم دفنهم بداخله على رأسهم سيد الشهداء حمزة بن عبد المطلب رضي الله عنه.
معالم وآثار المدينة المنورة - موضوع
ذات صلة آثار المدينة المنورة معالم المدينة المنورة
المدينة المُنوّرة
تُعدّ المدينة المُنوّرة إحدى المُدن العربيّة المُنتمية إلى المملكة العربيّة السعودية، وتقع في الجهة الغربيّة منها على خط طول 39. 6 درجةً شرق خط جرينتش، ودائرة عرض 24. 46667 درجةً شمال خطّ الاستواء. وقد تأسست المدينة المُنوّرة كمدينة في عام 622م، وتبلغ مساحة أراضيها 173. 000كم²، وترتفع عن مستوى سطح البحر 608م، ولها مدينتان توأمتان هما، مدينتا: مكّة، وسيواس. من معالم المدينه المنوره. معالم المدينة المُنوّرة وآثارها
المساجد
مسجد قباء الواقع جنوب المدينة، ويُعدّ أوّل المساجد التي بُنِيت أيّام عهد الرسول محمّد صلّى الله عليه وسلّم. المسجد النبويّ الذي يُعدّ من أقدس المساجد في العالم بالنسبة للمسلمين؛ إذ يحتلّ المرتبة الثانية بعد المسجد الحرام الواقع في مكة المكرمة. مسجد القبلتين الواقع بالقرب من وادي العقيق، وعُرِف بهذا الاسم نسبةً إلى الصحابة الذين صلّوا فيه صلاةً واحدةً لقبلتين؛ إذ كانت القبلة الأولى هي بيت المقدس، والقبلة الثانية هي المسجد الحرام. مساجد أخرى: مسجد بني خدارة، وجهينة وبلي، وبني عمرو بن مبذول، وردّ الشمس، ودار النابغة، وبني ظفر، وواقم في بني عبد الأشهل.
اشهر 9 معالم في المدينة المنورة | عطلات
تنسب اليه بئر الهجيم. قصر عنبسة
حصن أبي. حصن السلالم. حصن الصعب بن معاذ. حصن القموص. حصن النزار. حصن الوطيح. حصن قلعة الزبير. حصن ناعم. قلعة الحجر. قلعة العيون. قلعة حمزة (المستراح). قلعة عروة. قلعة قباء. قلعة محطة الاتصالات (الترسيس). معالم المدينه المنوره. قلعة موسى بن نصير. مكتبات المدينة المنورة [ عدل]
مكتبة المسجد النبوي
المكتبة المحمودية: ضمت إلى مكتبة الملك عبد العزيز بالمدينة
مكتبة عارف حكمت
مكتبة الملك عبد العزيز بالمدينة المنورة
معالم اخرى [ عدل]
معرض الحرمين الشريفين بالمدينة المنورة قرب المسجد النبوي
سقيفة بني ساعدة
سقيفة الرصاص
الشق: هو شق في جبل أحد احتمى به رسول الله محمد بعد نزول الرماة، عن جبل الرماة في غزوة. مقتنيات الحجرة النبوية الشريفة
متحف سكة الحجاز
انظر أيضا [ عدل]
أحواش المدينة المنورة
المراجع [ عدل]
^ موسوعة معالم المدينة: الآبار الأثرية النبوية بالمدينة المنورة نسخة محفوظة 02 يناير 2017 على موقع واي باك مشين. بوابة المدينة المنورة
بوابة التاريخ الإسلامي
بوابة السعودية
مسجد بني أمية كان بالحرة عند موضع الكبا عند مال نهيك بقربان. وهو المعروف الآن ببستان قربان. مسجد جهينة وبلي، خطه الرسول بيده وصلى فيه أيضاً. يقع خلف المدرسة الناصرية. مسجد بنى ساعدة، وكان خارج بيوت المدينة غربي المسجد النبوي. مسجد بني الحبلى كان في منازلهم بين قباء وبطحان. مسجد بني عضية بمنازلهم. مسجد أبي بن كعب كان شرقي المسجد النبوي عند بقيع الغرقد. مسجد بني عمرو بن مبذول. مسجد دار النابغة، غربي المسجد النبوي في زقاق الطوال. مسجد بني عدي في بيت صرمة بزقاق الطوال. مسجد السنح بالعوالي. مسجد رد الشمس ،وهو المسجد الذي ردت فيه الشمس لعلي بن أبي طالب بعد غروبها لصلاة العصر يقع شمال جنوبي حي الشريبات
مسجد صدقة الزبير، التي في بني محمم. مسجد بني حارثة (المستراح)، يقع على طريق سيد الشهداء. مسجد بني ظفر (البغلة) بمنازلهم، يقع شرقي البقيع. مسجد واقم في بني عبد الأشهل. مسجد الخربة كان غربي جبل سلع وغربي مساجد الفتح. مسجد مشربة أم إبراهيم بالعوالي. مسجد راتج شرقي جبل الراية. معالم وآثار المدينة المنورة - موضوع. مسجد عينين يقع فوق جبل الرماة بطرفه الشرقي. مسجد بني وائل بمنازلهم. مسجد الدرع تحت الترميم في 2018
مسجد البدائع أو الشيخين أو مسجد الدرع قرب مسجد المستراح وفي موضعه خلع رسول الله درعه وصلى العصر والمغرب والعشاء وبات ثم صلى الصبح وإتجه لجبل أحد.